Mogu li se trudnice masirati?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Umor, oteklina, osjećaj "cigle" na donjem dijelu leđa - nije potpuni popis problema s kojima se susreće buduća majka. Već od prvih mjeseci osjeća se fizički i emocionalni stres. Nažalost, u ovoj situaciji nisu dopuštene sve standardne tehnike opuštanja. Je li masaža dostupna trudnicama? Hoće li ovaj postupak negativno utjecati na stanje buduće majke i fetusa?

Masaža za trudnice: prednosti i nedostaci

Da li je ženi koja čeka bebu potrebna masaža? Stručnjaci iznose različita mišljenja o ovom pitanju. Neki tvrde da je masaža za trudnice korisna. Postupak pomaže osloboditi se nakupljene napetosti i boli, ublažiti umor mišića i pripremiti tijelo za porođaj. Masaža također povećava protok krvi u venama. Posljedično, beba dobiva više hranjivih tvari.

Ima onih koji se protive. Svoju zabranu motiviraju rizicima za fetus. Predstavnici obje skupine jednoglasni su da žena koja nosi dijete ne bi trebalasami prepišite masažu. Ovu odluku možete donijeti samo sa svojim liječnikom.

Koje indikacije postoje

Kada je masaža u trudnoći stvarno korisna? Indikacije za takav postupak su:

• problemi s kralježnicom;
• natečenost;
• bol u leđima;
• potreba za povećanom cirkulacijom;
• umor, stres.

Koja je razlika

Masiraju li trudnice? Na ovo pitanje odgovara potvrdno. Poput klasične masaže, trebala bi ublažiti napetost mišića, ukloniti bolove u leđima, aktivirati cirkulaciju krvi i smiriti živčani sustav. Koje su razlike?

• Snažni i nagli pokreti ruku masažera, kao i pritisak na tijelo, strogo su zabranjeni. Sve manipulacije trebaju biti meke i mirne.
• Postoje područja na koja se ne može utjecati, na primjer, želudac.
• Odabrana je pozicija koja ne šteti bebi, prikladna je za buduću majku.
• Dopuštenost masaže ovisi o zdravstvenom stanju žene koja čeka bebu. U obzir se uzima i njezino emocionalno stanje.

Pogodnosti

Odgovor na pitanje da li je moguća masaža trudnicama dat je gore. Što se može postići ovim postupkom? Kakvu će korist donijeti ženi koja nosi dijete?

• Oslobodite bolove u leđima i težinu.
• Spriječava pojavu strija, oticanje ruku i nogu.
• Aktivira cirkulaciju krvi.
• Oslobodite stanjeu prisutnosti proširenih vena.
• Oslobodite umora i stresa, dovedite živčani sustav u red.
• Opustite mišiće, oslobodite napetosti.

Kakva je masaža dopuštena

Mogu li trudnice imati masažu tijekom prva tri mjeseca čekanja bebe? Stručnjaci na ovo pitanje daju negativan odgovor. Postupak ne samo da neće imati koristi, već će također stvoriti prijetnju pobačaja. Tijekom tog razdoblja dopušteni su samo oprezni udarci koji djeluju umirujuće i opuštajuće. Govorimo o samomasaži ili pomoći voljene osobe.

Koja masaža trudnoće je dostupna od četvrtog mjeseca? Dopušteno budućim majkama:

• opća masaža;
• masaža leđa, nogu;
• anticelulitna masaža;
• vakuumska masaža;
• masaža lica, područja ovratnika.

Svaka od ovih vrsta zaslužuje detaljniji pogled.

Općenito

Opća masaža se može raditi jednom tjedno. Trajanje postupka je trideset minuta. Od sedmog mjeseca zahvat je dozvoljen svakodnevno, ali samo ako nema kontraindikacija.

Masažu treba raditi specijalist, a ne amater. Postupak se sastoji od laganog maženja i gnječenja ruku i nogu, pažljivog utjecaja na okovratnu zonu i rameni pojas, leđa, stopala.

Natrag

Fetus raste u želucu, rastu grudi. S tim u vezi, opterećenje na kralježnici postaje sve više i više. Težište se pomiče, dolazi do otklona kralježnice,stiskanje organa. Mišići su stalno pod napetošću. Mogu li trudnice imati masažu leđa? Da, ovaj postupak je također dostupan i prikazan budućim majkama.

Ova masaža učinkovito se bori protiv neugodnih simptoma, pozitivno utječe na dobrobit žene koja čeka bebu. Najbolji položaj za postupak je na boku. Tehnika koju koristi stručnjak izravno ovisi o stupnju trudnoće. Strogo je zabranjeno dirati kralježnicu.

Noge

Mogu li trudnice imati masažu stopala? Na ovo pitanje također se odgovara potvrdno. Stalna težina u nogama problem je s kojim se suočavaju mnoge buduće majke. Postupak će spriječiti grčeve i otekline, aktivirati cirkulaciju krvi. Također, uz njegovu pomoć možete skinuti teret s nogu.

Masaža stopala za trudnice je moguća, ali uz rezervacije. Na stopalima postoje točke koje je opasno stimulirati u ovom položaju. Jednostavno gnječenje, trljanje, maženje su dobrodošli, a jak pritisak je zabranjen. Stav bi trebao biti udoban za ženu, na primjer, na boku ili sjedi. Postupak treba biti redovit, provoditi od četvrtog mjeseca. Posebna se pozornost posvećuje stopalima i mišićima potkoljenice, dok je pritisak na područje vena zabranjen.

Anticelulit

Tijekom trudnoće žene manje brinu o svojoj ljepoti nego inače. No, buduće majke i dalje žele spriječiti strije i celulit. Ali to ne smijemo zaboravitianticelulitna masaža je opasna, jer povećava rizik od pobačaja. Najbolje je razgovarati o prikladnosti ovog postupka sa svojim liječnikom.

Popis dopuštenih trikova je ograničen. Trudnicama je na raspolaganju lagana masaža stražnjice, kao i masaža žlicama uz minimalan pritisak.

Usisavanje

Mogu li se trudnice masirati? Prednosti i štete ovog postupka također treba raspraviti sa svojim liječnikom. Za vrijeme masaže zabranjen je rad s trbuhom.

Lice, zona ovratnika

Definitivno možemo reći da je masaža lica indicirana za buduće majke. Za postupak, žena ne mora kontaktirati stručnjaka. To možete učiniti kod kuće.

Masaža će pomoći u oslobađanju napetosti u mišićima lica. Također će omogućiti koži da povrati elastičnost, eliminira glavobolje. Važno je ne pretjerivati s kozmetikom tijekom zahvata.

Trajanje masaže područja okovratnika je oko deset minuta. Uz njegovu pomoć možete postići opuštanje mišića, riješiti se umora. Postupak ima pozitivan učinak na cerebralnu cirkulaciju. Tijekom toga ne smijete dodirivati kralježnicu.

Zabranjene zone

Mogu li se trudnice masirati? Da, ovisno o sposobnosti stručnjaka da izbjegne zone "abortusa". Ne smijete dodirivati ne samo trbuh, već i trtičnu kost, sakrum, gležnjeve i zapešća.

Ne možete pretjerati s masažom grudi. Strogo se ne preporučuju snažni pokreti koji utječu na bradavice.i areola. To će dovesti do povećanja tonusa maternice, povećati vjerojatnost kontrakcije mišićnog tkiva. Lagane masažne manipulacije su dobrodošle, koje se mogu kombinirati s kupanjem ili tuširanjem.

Zabranjene vrste

Je li tajlandska masaža dostupna trudnicama? Majstori salona ljepote mogu reći da. Međutim, stručnjaci jednoglasno daju negativan odgovor na ovo pitanje. Upravo je ovaj postupak na vrhu liste onih koje žene koje čekaju bebu svakako moraju odbiti.

Popis zabranjenih uključuje i perinealnu masažu, koja postaje sve popularnija. Možete čuti mišljenje da se ovaj postupak koristi za sprječavanje puknuća, pomaže u pripremi za porođaj. Zapravo, uz njegovu pomoć možete samo povećati tonus maternice, kao i zaraziti infekciju.

Masaža kamenjem, koja se izvodi posebno zagrijanim kamenjem, također je strogo zabranjena. Također, budućim majkama se ne preporučuje hidromasaža.

Kontraindikacije

Mogu li se trudnice masirati? Postoje kontraindikacije koje ovaj postupak čine nedostupnim budućim majkama. Što je uključeno u ovaj popis.

• Zabrana ginekologa. Ako liječnik koji vidi ženu koja čeka dijete zabrani masažu, svakako poslušajte njegovu preporuku.
• Zarazne bolesti.
• Bolesti kardiovaskularnog sustava.
• Dermatološki problemi.
• Gnojni procesi bilo koje lokalizacije.
• Krvne bolesti.
• Neke bolestitrbušni organi.
• Toksikoza i zadržavanje tekućine u tijelu.
• Jaka bol u leđima.
• Visoki pritisak.
• Jake proširene vene, tromboza, akutna upala limfnih čvorova.
• Astma u zanemarenom stanju.

Bolje je suzdržati se od masaže ako uzrokuje nelagodu kod trudnice. Dodir stranca može iritirati i stresti buduću majku.

Oprezno s eteričnim uljima

Je li dopušteno koristiti eterična ulja tijekom masaže? Ta sredstva nisu zabranjena, ali neka od njih ipak je bolje izbjegavati. Na primjer, ulja na bazi mente, kadulje, pelina i lavande neće koristiti budućim majkama.

Koji su sastojci dopušteni? Kompozicije na bazi geranija i naranče pomoći će ženi u položaju u borbi protiv edema. Za trudnice su također prikladno ulje đumbira i limuna, lijek od pšeničnih klica, mrkve i ružinog drveta. Najbolje je odabrati odgovarajući sastav u društvu svog liječnika.

Što trebate znati

Bilo da je u pitanju masaža lica ili masaža leđa, trudnice to nikako ne bi trebale raditi u prva tri mjeseca. Svi postupci se provode tek od četvrtog. Također, ne zaboravite ograničiti broj sesija. Masaža se ne smije raditi više od jednom ili dvaput tjedno. Maksimalno trajanje postupka je pola sata.

Nije važno radi li se o općoj masaži ili masaži stopala - trudnice mogu imati samo ručnu masažu. Pod strogom zabranom su sve vrstevibracijske prostirke, pojasevi, limenke, električni masažeri. Sve ove uređaje karakterizira nekontrolirani jak udar, koji može negativno utjecati na tijek trudnoće. U hitnim slučajevima dopuštena je uporaba žlica, četkica, rukavica. Međutim, dodir treba biti mekan i nježan, jak pritisak je isključen.

Postupak mora provesti kvalificirani stručnjak koji posjeduje relevantne dokumente, kao i dovoljno radnog iskustva. Dozvolu za to svakako treba dobiti od ginekologa koji će uzeti u obzir sve indikacije i kontraindikacije.