Kolesterol tijekom trudnoće: norma i razlozi za povećanje

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Tijekom trudnoće dolazi do promjena u radu gotovo svih organa u tijelu žene. Smanjuju se zaštitni mehanizmi, mijenja se krvna slika, aktivnost endokrinog i živčanog sustava. Postoje odstupanja od norme, koja se smatraju fiziološkim. A neke su patološke. Koja je norma kolesterola tijekom trudnoće i koji su razlozi odstupanja? To je opisano u članku.

Norma

Glavni pokazatelji koji se odnose na razinu kolesterola u tijelu djevojčice koja nosi dijete određeni su sadržajem tvari:

1. Norma kolesterola tijekom trudnoće (ukupni kolesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogeno – 0,4-2,5 jedinica.
3. Masne kiseline - 0,4-2,2 mmol/L.

Veliki rasponi u ovim standardima posljedica su nekoliko razloga. Svaka dob ima svoju razinu kolesterola tijekom trudnoće:

• B16 godina - 3,07-5,19 mmol/l.
• S 25 godina - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Osim toga, stopa kolesterola tijekom trudnoće u 2. i trećem tromjesečju se povećava za 1,5-2 puta. Ispada da u dobi od 16-20 godina može biti 3,07-10,38 mmol / l. Norma kolesterola tijekom trudnoće u 3. tromjesečju gotovo je ista kao u drugom. Liječnik može odrediti njegovu razinu.

Nezdrava prehrana, višak kilograma, tjelesna neaktivnost mogu dovesti do odstupanja od norme kolesterola tijekom trudnoće. Posebno su štetni proizvodi s trans-masnim kiselinama, što utječe na metabolizam krvi i lipida. Neželjeno je da žene konzumiraju crveno meso, mast, slastice dok nose dijete. Ovi proizvodi uključuju masne kiseline, djeluju na kršenje norme kolesterola u krvi tijekom trudnoće.

Zašto raste?

Povećanje stope ukupnog kolesterola tijekom trudnoće može se razviti zbog nasljeđa. Ako u obitelji ima osoba koje boluju od ateroskleroze, povećava se rizik od smanjene razine kolesterola. Što je trudnica starija, to je veći broj bolesti koje se mogu manifestirati. To se odnosi na sistemske bolesti, povećanje kolesterola u krvi povezano s dobi. Štetno je suncokretovo ulje koje je bolje zamijeniti maslinovim uljem.

Postoje i drugi razlozi za visoku razinu kolesterola u žena tijekom trudnoće. Ovo može biti povezano s:

• patologije kardiovaskularnog sustava;
• prisutnost žarišta kronične infekcije;
• bolestibubrezi, uključujući one sa zatajenjem bubrega, nefroptozom;
• poremećaj gušterače;
• nedostatak hormona rasta, dijabetes melitus.

Promjene tijekom trudnoće su štetne jer smanjuju razinu dobrog kolesterola u krvi i povećavaju "lošeg". Bolesti stečene s godinama, loše navike prije začeća djeteta samo pogoršavaju stanje, što može dovesti do negativnih posljedica.

Opasnost visoka i niska

Kolesterol u trudnica provjerava se svaka 3 mjeseca. Povećanje njegove razine u kasnijem razdoblju, osobito u 3. tromjesečju, može uzrokovati zdravstvene probleme majke i djeteta. Anksioznost se pojavljuje kada se norma poveća za 2-2,5 puta. U ovom slučaju, kolesterol je opasan za ženu i dijete.

Uz 2-struko povećanje norme, vjerojatno je povećanje viskoznosti krvi i krhkosti krvnih žila. To može dovesti do kardiovaskularnih patologija kod majke. Postoje situacije kada dijete razvije srčanu bolest. Uzrok snažnog povećanja kolesterola preko 9-12 mmol/l mogu biti bolesti srca, krvnih žila, štitnjače, bubrega i jetre.

Nizak kolesterol tijekom trudnoće također je nepoželjan. Nedostatak negativno utječe na formiranje djeteta. Smanjena razina dovodi do prijevremenog poroda, pogoršava dobrobit majke i slabi njezino pamćenje. Stoga je važno pravodobno pregledati liječnika kako bi se na vrijeme identificirala kršenja zdravlja i ispravila. Samo stručnjak može preporučitiučinkovite mjere za poboljšanje dobrobiti i zdravlja majke i djeteta.

Kako se smanjiti

Nije teško utjecati na uzroke visokog kolesterola tijekom trudnoće u 3. tromjesečju. Potrebno je kontrolirati prehranu, pratiti tjelesnu težinu, podvrgnuti se pregledima, darovati krv na kolesterol.

Važno je da je snižavanje sadržaja tvari (razine kolesterola) tijekom trudnoće sigurno. Stoga ne biste trebali koristiti lijekove. Treba imati na umu da tijelo treba kolesterol, to će biti opasno samo u višku. Kada koristite lijekove i narodne lijekove, važno je ne pretjerivati, budući da tijelo trudnice radi za dvoje, blagi poremećaj metabolizma lipida mu neće štetiti.

Za normalizaciju kolesterola tijekom trudnoće, morate se pridržavati sljedećih pravila:

1. Treba se držati dijete: ne jesti masnu hranu, maslac, smanjiti slatkiše u prehrani.
2. Fizička aktivnost pomaže. To zahtijeva posebnu gimnastiku za buduće majke. Vježbanje normalizira metabolizam lipida i težinu.
3. Svježi sok i čaj, po mogućnosti zeleni, pozitivno utječu na metaboličke procese. Preventivne mjere pomažu normalizaciji razine kolesterola.

Trudnoća ne može biti baš laka, pa stoga mnoge žene nisu u skladu s preporukama. Mnoge trudnice usmjeravaju sve radnje na uklanjanje toksikoze, lošeg zdravlja, poremećaja spavanja i apetita. To također može utjecati na povećanje/smanjenje kolesterola, budući da navike i način životautjecati na metabolizam.

Prevencija

Za održavanje normalnog kolesterola u trećem tromjesečju trudnoće potrebno je pridržavati se preventivnih mjera. Da biste to učinili, morate se pridržavati pravilne prehrane, biti u stabilnom psihološkom stanju, koristiti sigurne narodne lijekove, prirodno bilje. Važno je riješiti se loših navika.

Glavno pravilo prevencije je zdrav način života. Učinkovita je terapija sokom, koja ne otklanja uzrok, ali jača imunološki sustav:

1. Prvog dana tretmana pripremite 50 ml soka od celera i 130 ml soka od mrkve. Konzumirajte ih 2 sata nakon jela.
2. Drugog dana za smanjenje kolesterola koriste se sokovi od krastavca, cikle, mrkve, po 100 ml. Pijte ujutro, poslijepodne i navečer.
3. Treći dan miješaju se sokovi od kupusa, mrkve, jabuke u bilo kojem omjeru (po ukusu).

Tradicionalna medicina

Postoje sigurni i učinkoviti tradicionalni lijekovi koji smanjuju razinu štetnih tvari u krvi:

1. Češnjak (10 režnjeva) dodaje se maslinovom ulju (2 šalice), koje se prethodno provuče kroz češnjak. Lijek se infundira tjedan dana. Dobiveno ulje koristi se za prevenciju ateroskleroze. A kada je kolesterol povišen, lijek, u kombinaciji s drugim mjerama, pomoći će ga sigurno sniziti.
2. Trebate kopar (1/2 šalice), med (1 šalica), valerijana (1 žlica). Komponente se pomiješaju i prelije kipućom vodom(1 litra). Zatim se lijek infundira 2 dana. Dobivena infuzija se čuva u hladnjaku i uzima se 3 puta dnevno, 1 žlica. l. 30 minuta prije jela. Ovo je izvrsna prevencija ateroskleroze, jer svaka komponenta može normalizirati visoku razinu štetnih tvari u krvi.

Korisni proizvodi

Sljedeće namirnice trebaju biti uključene u vašu prehranu:

1. Avokado. Ovo je vrijedan proizvod za prevenciju ateroskleroze i snižavanje kolesterola u krvi kod trudnica. Ako jedete ½ voća 21 dan, loš kolesterol se smanjuje za 5%.
2. Maslinovo ulje. Sadrži mnogo fitosterola, koji smanjuju štetne tvari i vraćaju ukupnu ravnotežu. Nerafinirano ulje djeluje protuupalno.
3. Riblje ulje. Ima ga u izobilju u sardinama i lososu. Ovi proizvodi su vodeći u sadržaju omega-3 masnih kiselina. Osim toga, morski predstavnici sadrže manje žive. Zahvaljujući crvenom lososu, uz njegovu redovitu upotrebu, snižava se kolesterol. Ovaj proizvod se smatra jakim prirodnim antioksidansom.

Riblje ulje i omega-3

Uz svakodnevnu konzumaciju omega-3 u hrani, mora se dobiti iz lijekova. Liječnici preporučuju pouzdanog proizvođača i propisuju dozu. Kapsule sadrže uljni koncentrat tvari. Ako nije moguće jesti ribu, orašaste plodove, avokado svaki dan, onda će ovaj lijek biti najprikladniji.

U manjoj količini, omega-3 je prisutan uriblje ulje. Prodaje se u ljekarni - uljna otopina i kapsule. Negativno svojstvo proizvoda je da ga treba konzumirati u velikim količinama kako bi se nadoknadile dnevne potrebe omega-3. Prosječna doza kapsule ribljeg ulja je 50-100 mg. Uljna otopina je lošeg okusa, miris može izazvati mučninu, pa se kapsule lakše uzimaju.

Ulje i sjemenke lana

Lanene sjemenke su učinkovite. Samljeve se u mlincu za kavu i preliju vrućom vodom. Dobiva se otopina nalik na žele. Koristite ga za 1 žlicu. l. tri puta dnevno prije jela. Sjemenke se također dodaju nemasnim mliječnim proizvodima.

Laneno ulje je korisno. Sadrži koncentrirani ekstrakt iz sjemenki lana. Koristi se kao dio jela ili 1 žlica. l. tri puta dnevno uz obroke. Ali ulje se ne smije podvrgnuti toplinskoj obradi, jer se gube vrijedne tvari. U ljekarni se prodaje u obliku kapsula. Jednostavni su za korištenje i zadržavaju vrijedne komponente.

Hrana

Kada su trudne, žene bi se trebale pridržavati liječničkih preporuka. To je posebno važno za visok kolesterol. Budući da je pothranjenost čest uzrok ateroskleroze, trebate obratiti pažnju na prehranu.

U prehrani se morate pridržavati sljedećih načela:

1. Moramo promijeniti sastav masti u hrani, zamijeniti zasićene masti nezasićenim, što odmah otklanja uzroke.
2. Zahtijeva raznoliku hranu, kombinaciju voća, povrća, mesa i ribe.
3. Jedite svježu hranu koja sadrži prave vitamine i minerale.
4. Potrebna hranakuhaj kod kuće.

Jedite po mogućnosti u malim porcijama, ali često. Najbolje je to raditi 5-6 puta dnevno. Korisni grickalice u obliku jogurta, kefira, fermentiranog pečenog mlijeka s niskim udjelom masti. Bolje je kuhati hranu na načine kao što su kuhanje, dinstanje, kuhanje na pari, pečenje u pećnici. Prženu i dimljenu hranu ne treba konzumirati.

Zdrava prehrana

Jelovnik bi se trebao sastojati od:

• biljna ulja;
• voće i povrće;
• zelenilo;
• krupa;
• riba;
• orasi;
• proizvodi od soje - sojino mlijeko, sir, svježi sir.

Omega-3 su neophodne. To je višestruko nezasićena masna kiselina. Pokriva tjelesnu potrebu za mastima, a također otapa aterosklerotične plakove. Omega-3 se nalaze u biljnim uljima, avokadu, orasima i masnoj ribi. Preporučljivo je jesti ovu hranu svaki dan.

Sadržaj kalorija u jelovniku treba smanjiti na 2500 kcal dnevno. Norma tekućine dnevno je do 2 litre. U kasnijim fazama, žene razvijaju otekline i povećan pritisak. U tim uvjetima trebate se posavjetovati s nutricionistom i ginekologom.

Nutritivne nijanse

Posebno je potrebno konzumirati svježe povrće. Poželjno je da zamjenjuju masnu hranu. Smatraju se glavnim izvorima vitamina E, C, beta-karotena, mineralnih komponenti. Najkorisniji proizvodi mogu se odabrati po boji. Tamnozeleno, tamnožuto, crveno voće i povrće su korisnije.ostali.

U prehrani trebaju biti salate od povrća i voća, lisnato povrće bogato folnom kiselinom (štiti od pojave štetnog kolesterola). Ova se prehrana smatra dobrom prevencijom bolesti endokrinog sustava i malignih procesa. Ograničite unos zasićenih masti. Važno je da se trudnice pridržavaju sljedećih pravila:

1. Bolje je masnu hranu zamijeniti biljnom hranom kako biste uklonili uzrok.
2. Morate odabrati nemasno meso ili ukloniti masnoću prije kuhanja.
3. Jedite piletinu bez kože, nemojte kuhati mesne juhe, jer sadrže puno kolesterola.

Posebnu pažnju treba obratiti na juhe. Masnoća nakupljena na površini je opasna, pa se prije upotrebe mora ukloniti. Trudnice s visokim kolesterolom trebaju biti pod nadzorom kardiologa i endokrinologa cijelo vrijeme dok nose dijete.