Kako uspavati bebu: učinkovite metode i tehnike, praktični savjeti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Jedan od najtežih zadataka novopečenih roditelja je uspavljivanje svog mališana. Ne zaspu svi kikiriki odmah, a ni najmanji ne žele uvijek ići u krevet. Naravno, puno je zanimljivije biti u majčinom naručju i gledati nove svijetle igračke. Kako pravilno uspavati bebu kako bi brzo zaspala, dobro se odmorila i pustila roditelje da spavaju? O svemu - u ovom članku.

Kako novorođenče spava?

Netom rođena beba spava veći dio dana. To je otprilike 16-18 sati. U pravilu, zdrava beba, nakon što je stekla puno dojmova iz svijeta oko sebe, nakon što jede čvrsto i leži na maminim rukama, počinje zijevati, postaje manje aktivna i zaspi.

Bebe koje žive samo prve tjedne svog života obično se probude od gladi, nelagode od mokrih pelena ili drugih razloga. Ako su beba i njegova majka imali Rhesus konflikt, štorezultiralo neonatalnom žuticom, spavat će malo više od zdravog djeteta. Ovo je apsolutno normalno. Ali ako vrišti, stalno plače, malo spava, morate otići pedijatru na pregled.

Kako uspavati bebu ako ne želi ići u krevet ili zaspi, ali se nakon kratkog vremena probudi, pa se i grči? Ne pomažu ni uspavanke, ni nošenje na rukama. U tom slučaju potrebno je što prije tražiti uzrok onoga što se događa. Što je beba više budna, kasnije ju je teže spustiti, jer će se njegov živčani sustav prenapregnuti, a prebaciti ga u pospano stanje je vrlo, vrlo teško.

Mogući uzroci

Beba možda neće zaspati iz nekoliko važnih razloga:

• kolike (kako uspavati bebu staro 2 mjeseca, bit će vam jasno ako se sjetite da se kolike do tri mjeseca javljaju u jednom ili drugom stupnju kod svih novorođenčadi);
• beba jednostavno ne želi spavati;
• grizni insekti;
• bebi nedostaje mama;
• gladan ili žedan;
• začepljen nos (postoji mnogo razloga - rinitis infektivne prirode, isušivanje sluznice, alergije);
• uska odjeća;
• beba se razboli;
• beba je zabrinuta zbog glavobolje (ako postoji ICP sindrom);
• mokra pelena;
• mama je jako nervozna ili je u opasnoj, konfliktnoj situaciji.

Prije nego što počnete "moliti" bebu da spava, trebate se uvjeriti da nema očitih razloga za njegaanksioznost. Kada se pronađu, moraju se odmah eliminirati.

Ako beba, osim što ne spava dobro i plače, često i pljune, ponekad ne kao inače - nakon jela ili nakon 15-20 minuta, te nakon sat vremena, ako mu se trzaju brada, ruke i noge, morate pokazati neurologu. Ako je nos začepljen, tjelesna temperatura je porasla, trebali biste otići kod pedijatra.

Stavite bebu u krevet

Teško pitanje kako brzo uspavati bebu noću brine mnoge roditelje. Mogući razlozi su već spomenuti gore. A sada - o pravilima i dobnim karakteristikama, zahvaljujući kojima možete bolje upoznati mališane i približiti se što je više moguće rješenju ovog problema.

Ako beba ne spava dobro noću, to znači da, najvjerojatnije, dovoljno spava tijekom dana. Ali zbog činjenice da se kvaliteta odmora ne može narušiti, potrebno je smanjiti trajanje dnevnog sna i povećati trajanje noćnog sna.

Da se navečer ležanje ne bi odvijalo paralelno s plakanjem, pauza između posljednjeg dnevnog i noćnog sna trebala bi biti najmanje četiri sata.

Ako beba još nema godinu dana, treba je dobro nahraniti prije polaganja. Inače će beba vrištati od gladi. Ali ovo pravilo nije neophodno ako se dijete voli igrati nakon jela.

Da biste razumjeli kako uspavati bebu s 3 mjeseca, morate imati na umu da do šest mjeseci beba treba hranjenje noću. Tako često mame da se ne penjusvaka dva sata vježbajte zajedničko spavanje. Kako se noćno hranjenje smanjuje, uspavljivanje se obično optimizira.

Ako beba brka dan i noć u prvih šest mjeseci svog života, samo trebate izdržati ovo prilično teško razdoblje za roditelje, dok pokušavate mališan prebaciti na ugodan režim spavanja i budnosti.

Košarica i mučnina

Kako uspavati bebu noću? Možete koristiti dva jednostavna načina - košaricu i mučninu.

Prvih dana svog života mali se još sjeća kako je živio u majčinom trbuščiću. Stoga će biti dovoljno samo staviti ruke na njegovog svećenika ili glavu, a beba će zaspati gotovo trenutno. Neki pedijatri savjetuju na početku djetetova života da ga uspavljuju u kolijevci ili maloj košarici. Tako će se osjećati kao u trbuščiću i biti miran. Ova metoda je najučinkovitija tijekom prvih mjeseci djetetova života i omogućit će mu da ga navikne na režim.

Bolest je možda najomiljeniji način sovjetskih majki. Danas postoji nekoliko opcija: mučnina kretanja u kolijevci, na fitballu, na rukama, u krevetiću ili remenci.

Za najmanju djecu ovo je najučinkovitiji način, jer se na taj način osjećaju ugodno i zaštićeno. Fizička priprema majke također je od neke važnosti, jer ponekad treba dugo da se ljulja.

Spavanje, uspavanka i rituali

Sve više roditelja zagovara spavanje sa svojom bebom. Vrlo je zgodno za mamu, pogotovo ako je beba na sebidojenje. Da, i dijete je sretno: sigurno je u blizini majke, a njezin miris i otkucaji srca smiruju. Ovo je odličan način za rješavanje problema – kako uspavati bebu bez mučnine kretanja. Bebin noćni san bit će jači i duži, a emotivno će biti puno bolji za mališana.

Beba zna prepoznati majčin glas od rođenja, a nakon samo mjesec dana - i njezin miris. Zato samo mama može što prije umiriti bebu. Čak i ako majka ne zna pjevati, ali će izgovoriti "ah-ah-ah-ah-ah-ah" u recitativu, beba će vrlo brzo zaspati. Kada se razvije asocijacija "uspavanka=spavanje" i doda potreban režim, pitanje kako uspavati bebu neće biti toliko akutno za roditelje.

Svaka majka (i naravno, tata) može pokušati smisliti određene rituale, navike koje će beba povezivati sa spavanjem. To mogu biti tihi razgovori, masaža trbuha, oproštaj od sunca, čitanje bajki…

Od kupanja do satova

U pravilu je toplo kupanje dobro za bebe. Pogotovo ako tamo vole pljuskati. U vodu je dopušteno dodati dekocije umirujućeg bilja, ali prvo se trebate posavjetovati s pedijatrom (na primjer, vjeruje se da struna i neven isušuju kožu). Ako u procesu kupanja beba počne trljati oči rukama, ostaje ga nahraniti i staviti u krevet.

Kako uspavati bebu ako mu se vremenski intervali ne poklapaju s maminim? Nekoliko dana možete jednostavno promatrati u koje vrijeme beba zaspi ibudi se. I onda ga probudite pola sata ranije, dok se bioritmi mame i bebe ne izjednače.

Metoda "Za željezne dame"

Za majke jake volje ova opcija je također prikladna. Iako, znajući za različite metode, još uvijek ne mogu odabrati najprikladniju, sposobnu odgovoriti na pitanje kako pravilno uspavati bebu. Ali ovaj može biti prikladan ako imate strpljenja i pakiranja čaja s matičnjakom i valerijanom.

Uzmite bebu u naručje i stavite je u krevetić. Tiho mu otpjevaj nešto, stojeći tako da beba vidi svoju majku i da ne zaplače. Ako je mališan ipak počeo plakati pa čak i pao u histeriju, morate ga ponovno uzeti u naručje, smiriti i vratiti u krevet. Ostani pored kreveta dok ne zaspi. Obično traje 45 minuta do sat vremena.

Harvey Karp metoda

Već nekoliko desetljeća tehniku američkog pedijatra Karpa u praksi koriste roditelji diljem svijeta. Ima samo 5 učinkovitih trikova:

• povijanje;
• ležeći na bačvi;
• mučnina kretanja;
• koristeći dudu;
• uključite "bijeli šum".

Ovakvi koraci se mogu primijeniti i u kompleksu i zasebno. Neki roditelji bebu šalju na spavanje danju ili je spuštaju noću tek nakon mučnine, netko kaže da se beba momentalno smiri kada mu "bijeli šum" zašišti na uho - pjev ptica, šum oceana, kapi kiše …

Nathan Dylo metoda

Kada odlučujete kako brzo uspavati bebu, možetekoristiti ovu metodu. Pogotovo ako tome pristupite s maštom. U praksi je poznat slučaj kada je mladi otac iz Australije utonuo svog sinčića u miran san, samo trljajući mu papirnatu salvetu preko lica.

Stručnjaci su sigurni da u tome nema ničeg čudnog, jer mnoga novorođenčad na taj način reagiraju na dodirivanje ušiju ili lica mekim predmetima. Na isti način, u nekim slučajevima djeluje i dodirivanje noktiju na ručkama ili nogama.

Naravno, 100% točnu verziju uspavljivanja bebe ili malo starije bebe teško je odmah pronaći. Ono što funkcionira za jedno dijete, možda neće raditi za drugo. Stoga se prikladan način pronalazi putem pokušaja i pogrešaka.

Estiville metoda

Slična tehnika španjolskog pedijatra više se koristi za djecu stariju od godinu i pol, koja već pomalo razumiju riječi koje govore njihovi roditelji. Ova metoda nije prikladna za novorođenčad. Ali morate ga upoznati.

Ova metoda samouspavljivanja sastoji se u tome da će majka danju reći bebi da će danas spavati u svom krevetiću bez ikakvih podsjetnika i mučnine.

Mama navečer stavlja mališana u krevet, poželi mu ugodne snove i kaže da će ga posjetiti za koji minut. Zatim izlazi iz sobe i zatvara vrata. Ona treba izdržati ovih 60 sekundi, unatoč činjenici da će beba plakati i radijesve, jako glasno.

Tijekom tjedna trebalo bi se produžiti trajanje izolacije bebe. Mama ga ne bi trebala žaliti, već istim riječima objasniti zašto spava u svom krevetu.

Važno! Ova tehnika uspavljivanja ima i sljedbenike i protivnike. Stoga se potrebno fokusirati ne na mišljenje drugih roditelja na webu, već na to kako njihovo vlastito dijete reagira.

Pravila dr. Komarovskog

Prema obrazloženju glavnog TV liječnika - Evgenija Komarovskog, postoji samo 10 glavnih preporuka, čija će provedba pomoći osigurati zdrav san za bebu i ostatak kućanstva. Kako uspavati bebu bez mučnine?

• Prvo morate odrediti prioritete. To znači da bi se cijela obitelj trebala odmoriti. Za novorođenče je važno da mu je majka mirna i odmorna.
• Odlučite unaprijed gdje će beba spavati. Komarovsky uvjerava da bi beba trebala spavati sama i u zasebnom krevetu. Tako će se odrasli moći dovoljno naspavati, a kada dijete napuni godinu dana, krevetić se može premjestiti u drugu sobu. Iako majka može staviti bebu u krevet ako je potrebno.
• Povećajte dnevnu aktivnost. Mama može učiniti budnost svoje bebe aktivnijom – hodajte s njim ulicom, promatrajte svijet oko sebe, više se igrajte, komunicirajte sa životinjama i ljudima. Na taj način možete povećati trajanje noćnog sna.
• Morate definirati obrazac spavanja. U rasporedu budnosti i spavanja treba uzeti u obzir ibioritmove bebe, te svakodnevnu rutinu roditelja. Svakodnevno pazite na vrijeme za spavanje.
• Pružanje svježeg zraka. Beba možda neće zaspati samo zato što je u sobi zagušljivo. Niska vlažnost također ne pridonosi zdravom snu. Roditelji bi trebali ove parametre dovesti do optimalne izvedbe.
• Optimizacija hranjenja. Mama treba vidjeti kako će beba reagirati na hranu. Ako će zadremati nakon jela, navečer ga treba čvrsto nahraniti. Ako se, naprotiv, želi igrati nakon večere, količinu hrane treba smanjiti.
• Beba beba. Zahvaljujući toploj vodi otklonit će se umor, poboljšat će se raspoloženje, a kupač će se opustiti.
• Pripremite jaslice. Liječnik svaki put predlaže praćenje koliko je dobro organizirano mjesto za spavanje. Vrlo je važno kupovati isključivo visokokvalitetne madrace, plahte i pelene za svoju bebu.

• Ne bojte se probuditi mališana. Nerijetko se pitanje kako uspavati bebu tijekom dana postupno prelijeva u drugi problem - bebinu nespremnost da spava noću. Roditelji moraju prilagoditi vrijeme spavanja.
• Pazi na pelene. Kvalitetna jednokratna pelena omogućit će bebi da spava, a majka se dobro odmori. Stoga ne biste trebali odbijati takve higijenske potrepštine.

Ako se slijede takve jednostavne preporuke, nagrada za mamu bit će slatko njuškanje bebe i sačuvani živci.

I na kraju

Nikad je ne gubirelevantnost pitanja: kako brzo uspavati bebu? Kako bi beba zaspala bez suza i što prije, roditelji će morati isprobati mnogo različitih metoda i poslušati ogroman broj različitih preporuka.

Ali u ovoj situaciji, za majku je vrlo važno da ne zaboravi na sebe i svoje psihičko zdravlje. Uostalom, ako je umorna i trzava, to malenoj neće pomoći da brzo zaspi. Stoga morate ostati mirni i riješiti problem bez nepotrebnih živaca.