Prva komplementarna hrana: odakle početi, u kojoj dobi?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08

Prošli su prvi uzbudljivi dani i tjedni nakon poroda. Klinac aktivno raste, svaki dan otkriva nešto novo u svijetu oko sebe. Čovjek dobiva samo majčino mlijeko ili umjetnu mliječnu formulu. Uskoro će doći vrijeme kada će prvi put kušati pravu hranu. Gdje započeti prvu dopunu i kada ponuditi bebi da kuša novo jelo?

Kada dati prvu dopunsku hranu?

Vrijeme prve dohrane ovisi o dobi bebe, kao io njegovom zdravstvenom stanju. Mnogi roditelji s nestrpljenjem očekuju kada dijete odraste, a moći će ga počastiti sokom ili voćnim pireom. Koliko god mama željela ubrzati ovaj proces, ipak se ne isplati žuriti s dohranom. Dakle, kada početi s prvom dopunskom hranom?

Svjetska zdravstvena organizacija savjetuje: ako beba dobije kvalitetno dojenje, tada se novi proizvodi mogu davati od šest mjeseci. Poznati pedijatar, kandidat medicinskih znanostiEvgeny Olegovich Komarovsky u svojoj knjizi tvrdi da treba započeti s dopunom bez obzira na sustav hranjenja - sa šest mjeseci.

Ako mlada majka ima pravilno sastavljenu raznoliku prehranu, početak prvog hranjenja djeteta prije ovog razdoblja jednostavno je besmislen. Budući da je tijelo novorođenčeta u potpunosti opskrbljeno potrebnim hranjivim tvarima kako bi se u potpunosti razvilo. No, nakon što je beba proslavila prvu polovicu godine, potrebna mu je dodatna hrana. Mamino mlijeko počinje nestajati.

Beba spremna za hranjenje

Djeca iste dobi se različito razvijaju. Jedna beba počinje držati glavu od tri mjeseca, a druga - već u dva. Na razvoj beba utječe nasljeđe, te tijek trudnoće, način na koji se porod odvijao i kvaliteta skrbi. Osim toga, djeca rastu različitim brzinama, imaju svoje individualne karakteristike. Stoga je nemoguće navesti točnu dob kada je određena beba spremna isprobati novu hranu.

Pedijatri identificiraju dva čimbenika koji ukazuju na to da je beba spremna za dopunsku hranu:

• dovoljan razvoj središnjeg živčanog sustava novorođenčeta;
• pripremljenost želuca i crijeva bebe.

Kada se ova dva čimbenika poklope u isto vrijeme, to znači da možete početi s komplementarnom hranom.

Prvi znakovi

Da bi roditelji bili sigurni kada mogu početi s prvom dopunskom hranom za bebe, pomoći će sljedeći znakovi:

• Dob djeteta.
• Težina. Od rođenja bi se trebao udvostručiti. Zanedonoščad - dvije i pol.
• Testiranje refleksa potiska jezika. Ovaj urođeni pokret je osmišljen kako bi zaštitio novorođenče od gutanja predmeta koji mu slučajno padnu u usta. Bebi trebate dati vodu iz žlice. Ako ga ne ispljune, to znači da je dijete spremno za dohranu.
• Šestomjesečno dijete dobro sjedi. Mora biti sposoban koordinirati pokrete glave i okrenuti se u suprotnosti.
• Majčino mlijeko počinje nestajati. Ako beba isisa svo majčino mlijeko u jednom podoju, a pritom ostane gladna, ili kada "umjetno" zahtijeva više od jedne litre adaptiranog mlijeka dnevno, dopunska hrana postaje neophodna.
• Dijete može pomicati jezik gore-dolje i naprijed-natrag. Odmah otvara usta kad mu se donese žlica vode ili hrane.
• Režu se prvi zubi.
• Pokazuje zanimanje kada odrasli jedu, pokušava kušati nepoznatu hranu.

Ne morate čekati na sve ove znakove. Većinu ih je dovoljno primijetiti. Međutim, samo će vam pedijatar reći kada možete početi s prvom dopunskom hranom.

Uvod u novu hranu odgođen

Početak uzimanja komplementarne hrane odgađa se za tjedan ili dva ako:

• beba se razboljela;
• počinju nicati zubi, beba plače, temperatura raste;
• promjena mjesta stanovanja ili obiteljskog načina života (na primjer, majka je otišla na posao, pronađena je dadilja s djetetom);
• dijete je loše reagiralo na komplementarnu hranu (počeo je proljev, osip na koži);
• cijepljeno;
• Početak komplementarne hrane poklapa se s vrućim vremenom.

S kojom hranom započeti s dopunskom hranom?

U posljednje vrijeme pedijatri su preporučili da bebe počnu hraniti od tri mjeseca, upoznajući ih s voćnim sokovima. Pripremili su djetetov probavni sustav za drugu hranu. Trenutno se promijenilo gledište kako o dobi za početak dohrane tako i o prvim proizvodima. No, ako su se znakovi djetetove spremnosti pojavili mnogo ranije, prvu dohranu nude s 4 mjeseca. Gdje početi?

Studije posljednjih godina pokazale su da u povrću ima više minerala nego u voću. Počevši hraniti bebu slatkim sokovima i pireima, teže je prijeći na povrće i žitarice.

Trebalo bi se temeljiti na preporukama Svjetske zdravstvene organizacije. Gdje započeti prvo hranjenje? Povrće će biti prvi proizvodi. Posebno je dobro s njima početi kada je dijete sklono zatvoru. Prilikom odabira prvog povrća, morate imati na umu da krumpir jača, a također sadrži veliku količinu škroba, što može izazvati alergijsku reakciju. Stoga je bolje početi s tikvicama.

Uz učestalu stolicu u beba, najbolji početak prve komplementarne hrane je kaša. Kako bi se okus nepoznatog proizvoda činio poznatijim, preporuča se razrijediti piree od povrća ili žitarice s majčinim mlijekom. I nakon nepoznate hrane, možete dojiti. Ne možete zanemariti konzultacije s pedijatrom. Stručnjak će vam pomoći savjetom koji proizvod odabrati za prvu dopunu, kako pravilno sastaviti jelovnik za dijete.

Savjeti za početak komplementarnog hranjenja

Nekoliko savjeta dr. Komarovsky će mladim roditeljima reći kako i gdje započeti prvo hranjenje bebe:

1. Možete hraniti samo ako je beba apsolutno zdrava.
2. Nepoznatu hranu preporuča se uvesti pri drugom hranjenju.
3. Dajte bebi sve toplo. Ponudite nepoznatu hranu prije glavnog hranjenja.
4. Jesti bebu svakako mora biti iz žlice.
5. Svako novo jelo počinje s četvrtinom žličice. Tijekom dva tjedna, količina komplementarne hrane se dovodi do potrebne porcije.
6. Prvi pire napravljen je od povrća i voća poznatog određenom području.
7. Sljedeće jelo se nudi tek za dva tjedna. Dijete se prvo mora naviknuti na prvu.
8. Započnite jednu hranu. Tako će biti jasno što je uzrokovalo alergiju.
9. Prvi pire na početku bi trebao nalikovati samo na gusto mlijeko. Postupno ga činite gušćim.
10. Ako se odlučite koristiti konzerviranu dječju hranu, ona mora biti svježa. Sastav ne smije sadržavati sol, saharozu, kao ni šećer, dekstrozu.

Narudžba predstavljanja proizvoda po mjesecu

Lokalni pedijatar na recepciji će vam reći odakle početi prvu dopunsku hranu. Moderni liječnici pedijatri pridržavaju se otprilike sljedeće sheme za uvođenje novih proizvoda u jelovnik djeteta, kao što je prikazano u nastavku.

Dob djeteta	Promjene u prehrani
6 mjeseci	1. tikvice, karfiol,mrkve. 2. Jabuka, kruška. 3. Krompir, bundeva. 4. Kashi. 5. južno voće
7 mjeseci	1. Zeleni grašak. 2. Perad, zečje meso. 3. Crveno meso: teletina, govedina, nemasna svinjetina. 4. Voćni sokovi. 5. Svježi sir
8 mjeseci	1. Mliječni proizvodi. 2. Žumanjak 3. Maslac u kaši.
9 mjeseci	2. Bijeli kruh

Dopunsko hranjenje prema Komarovsky

Sada malo drugačiji pogled na upoznavanje bebe s hranom za odrasle. Evgeny Olegovich Komarovsky, pedijatar najviše kategorije, razvio je vlastitu metodologiju koja objašnjava kako započeti prvu dopunsku hranu tijekom dojenja.

Bebino upoznavanje s novom hranom počinje jogurtom. Zatim se nudi voće, a tek nakon njih na jelovniku se pojavljuju sokovi i pirei od povrća. Mliječna kaša, žumanjak se uvode tek s 8 mjeseci. Sa 9 mjeseci beba počinje dobivati raznovrsno meso, a sa 10 - ribu.

Roditelji će morati odlučiti čije će preporuke slijediti - oni najbolje poznaju individualne karakteristike djeteta. Konačnu odluku o tome gdje početi s prvom dopunskom hranom treba donijeti uzimajući u obzir spremnost bebe za tako važne inovacije.

Kaša za prvo hranjenje

U trgovinama postoji veliki izbor žitarica za bebe. Da, i žitarice na policama - kompletan set. S kojom kašom započeti prve dohrane?Kako se snalaziti u takvoj raznolikosti? Kaše su bogate vitaminima, mineralnim kompleksom. Sadrže ugljikohidrate, proteine i masti potrebne tijelu. Dijetalna vlakna sadržana u kašama pomažu probavi. Za prvo hranjenje liječnici ne preporučuju sve žitarice. Počnite s onima koji ne sadrže gluten. Ovaj protein često uzrokuje alergijske reakcije kod dojenčadi.

Većina modernih roditelja bira gotove proizvode u staklenkama ili pakiranjima za komplementarnu hranu.

1. Zato što je brzo, što jednostavnije i vrlo povoljno.
2. Općenito, tvrtke s dječjom hranom proizvode kvalitetne, uravnotežene proizvode koji su u potpunosti prilagođeni hranjenju beba.
3. Uvijek postoji izbor hipoalergenih žitarica bez mlijeka, što značajno smanjuje rizik od alergija kod djece.

kaša od heljde

Idealna opcija za prvo hranjenje je heljdina kaša. Sadrži željezo, koje je toliko potrebno za hemoglobin u krvi. Ova kaša sadrži puno magnezija, kalija. Korisni su za rad srca i krvnih žila djeteta. Heljdina kaša osigurava kalcij za rast zuba i snažan koštani sustav. Prisutnost takve kaše u jelovniku bebe povećat će njegov imunitet, jer je alergija na kašu od heljde iznimno rijetka. Stoga se pitanje s kojom kašom započeti s prvom dopunskom hranom odlučuje samo po sebi. Dozvoljeno ga je uvesti u prehranu djece od četiri do šest mjeseci.

Rižina kaša

Prva dječja hrana može biti ikaša od riže. Ne sadrži gluten i hipoalergen je. Riža sadrži mnogo složenih ugljikohidrata. Bebinom tijelu daju snagu i energiju. Sposobnost žitarica da eliminira toksine pomaže poboljšanju rada crijeva. No, za bebe sklone zatvoru, rižinu kašu treba davati pažljivo. Kao što znate, riža ima obvezujuće svojstvo. Ne preporuča se hraniti dijete takvom kašom svaki dan. Žitarice sadrže puno fluorida, koji istiskuje kalcij iz kostiju.

Kuhamo sami

Kašu možete skuhati sami. Uopće nije teško. Ali postoji povjerenje u kvalitetu proizvoda. Samo trebate odabrati recept koji odgovara dobi mrvica. Dok ne napuni osam mjeseci, kaša se kuha na vodi. Šećer i sol se ne smiju dodavati.

Željene žitarice prvo se sortiraju, operu, osuši. Nakon toga se melje do stanja brašna. Da biste to učinili, možete prilagoditi mlin za kavu ili kuhinjski blender. Ako je heljdina kaša, morate uzeti žitarice najvišeg stupnja. Trebao bi biti svijetlosmeđi i velik.

Za pripremu jela uzmite žličicu takvog brašna i prelijte s pola čaše hladne vode. Smjesa se zagrijava do pare, lagano miješajući, 15 minuta.

Kada dijete napuni deset mjeseci, žitarice se više ne melju. Kaša se kuha na vodi. Malo kasnije pokušavaju skuhati jelo s mlijekom. Trebat će pola čaše žitarica i čaša vode. Kaša počinje ključati na vodi. Zakuhati pa ocijediti. Ulijte čašu mlijeka i kuhajte dok se potpuno ne upije. Kaša je gotova.

Unesitekaša u prehrani

Kaše se također postupno uvode u prehranu bebe. Ispravno morate promijeniti snagu prema shemi:

• U prvom tjednu daju kašu, počevši od jedne žličice. Tako dijete na kraju tjedna dobije otprilike sedam žličica nove hrane.
• Sljedeći tjedan dopušteno je hraniti istom kašom. A bebu možete postupno uvoditi u novu hranu. Na primjer, jedna žlica nove i šest žlica već poznate kaše. Drugi dan - dvije žlice nove hrane i pet - prijatelja. Tako se za tjedan dana poznato jelo zamjenjuje novim. A jelovnik se može diverzificirati izmjenom oba.

Neophodno je pažljivo promatrati gurmansku bebu. Ako je beba bolesna, upoznavanje s novim proizvodima se otkazuje. Nema potrebe žuriti: postupno do godine djetetova prehrana će se značajno proširiti.