Dijete s 2 godine ne spava danju: mogući uzroci, djetetov režim, faze razvoja i značenje sna

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Mnogi roditelji brinu zbog činjenice da dijete s 2 godine ne spava danju. Neki misle da to uopće nije potrebno - ne žele, pa ne trebaju, ležat će rano navečer! I ovaj pristup je potpuno pogrešan, djeca predškolske dobi moraju se odmarati tijekom dana, a spavanje je obvezna faza režima. Tijekom spavanja djeca se ne samo odmaraju, već i rastu, normalizira se rad živčanog sustava, podiže se imunološki sustav, a bez sna sve će to propasti, kao što je priroda već učinila! U članku ćemo saznati razloge zašto dijete s 2 godine ne spava tijekom dana, a mi ćemo vas naučiti kako se nositi s njima. Iz publikacije ćete također shvatiti zašto dijete treba spavati tijekom dana i koliko to traje prema standardima.

Koliko 2-godišnjak spava tijekom dana?

Počnimo s fiziološkimnorme, a ovdje je vrijedno napomenuti da su moderna djeca od djetinjstva otišla daleko od uobičajenih normi – manje spavaju! Za današnje dvogodišnjake postalo je uobičajeno ići u krevet samo jednom dnevno, ako je prije 10 godina spavanje bilo potrebno svakih 6 sati budnosti!

Danas moderno dvogodišnje dijete spava 2 sata dnevno - to je norma u medicini, ali u praksi su sva djeca individualna. Jedan može spavati sat i pol, drugi 30 minuta, a treći je spreman i 3 sata udaljen od svakodnevnih aktivnosti.

Trebam li se brinuti da ne zadremam?

Neke roditelje jako brine pitanje zašto dijete ne spava danju s 2 godine. Ali je li stvarno opasno za zdravlje?

Ako beba noću ne spava 10-11 sati koliko je propisano za njegovu dob, već svih 12-13, a danju se osjeća odlično, ništa ga ne uznemirava, nije zločesta, onda ne treba da brinete uopće. To je uglavnom zbog genetike, a mnogi roditelji takve djece prisjećaju se da su i sami počeli napuštati dnevni odmor u korist igrica u ranoj dobi, ali noću je trebalo više vremena za spavanje.

Ako dijete s 2 godine ne spava danju, noćni san je 10-11 sati ili manje, a tijekom dana postaje letargično, hirovito, ali i dalje odbija spavati (ili jednostavno ne može spavati), onda vrijedi razmisliti o posjetu specijalistima - neurologu, psihoterapeutu i psihologu.

Važnost drijemanja za djecu

Čak i bez konzultacije sa specijalistom, svi znaju da je odmorno dijete aktivno, veselo, puno energije,privlači ga učenje novih stvari, pamćenje i refleksi rade puno bolje. Pospana beba je letargična, ne može se okupirati, stalno cvili i apatična je. Odnosno, san utječe na psihičko stanje djeteta.

Dnevno spavanje je jednostavna i neophodna prevencija prenadraženosti živčanog sustava. Do otprilike dvije godine života mentalni i živčani procesi u mozgu počinju postajati složeniji, a sve to dovodi do prekomjernog rada, pretjerane uzbuđenosti. A ako beba ne spava tijekom dana, tada zbog nervoznog preuzbuđenja neće moći normalno zaspati, a ujutro će ustati loše, bez sna, bez raspoloženja. Stalni nedostatak sna je smanjenje imuniteta, pažnje, mentalnih sposobnosti djeteta.

Tijekom spavanja mozak i živčani sustav se ne odmaraju, već prestaju primati sve nove informacije, te lako mogu "složiti" već primljene informacije. Dnevno spavanje za dijete je svojevrsno ponovno pokretanje, a bez njega će beba početi "visjeti".

Sljedeće predlažemo da prijeđemo na pregled mogućih razloga zašto dijete s 2 godine ne ide spavati tijekom dana.

Bez načina rada

Ovo je glavni razlog današnjeg dana, a najviše se tiče djece koja ne idu u vrtić. Prema dr. Komarovskyju, dijete od 2 godine ne spava tijekom dana zbog činjenice da to jednostavno nije u režimu, roditelji ga nisu naučili. I doista, mnogi ljudi misle da je "trening" u obliku režima beskorisan za dijete, okrutno je zahtijevati od bebe da obavlja obvezne radnje.

Specijalci se požure uvjeriti da u tome nema ničeg okrutnogne postoji način rada, a ovo je jednostavan skup obaveznih zadataka koje je potrebno obaviti u jednom danu, a po mogućnosti u isto vrijeme - to daje osjećaj ugode i stabilnosti, dijete od malena uči raspodijeliti svoje vrijeme, što će mu koristiti u kasnijem životu.

Reći ćemo vam kako napraviti dnevnu rutinu na kraju članka, ali za sada prijeđimo na druge razloge zašto dijete s 2 godine odbija spavati tijekom dana.

Kasni uspon

Ovo je opet zbog nedostatka režima. Ako se dijete kasno probudi, spava više od 12 sati, a tijekom dana se osjeća odlično, onda se ne trebate brinuti, ali ipak morate razmisliti o režimu.

Ako beba normalno spava, ali se probudi do podneva, onda ide kasno spavati, što je također loše. Počnite uspavljivati dijete ranije, budite se najkasnije u 9 ujutro, pa će se do tri sata popodne umoriti, dogovoriti se da legnete da se odmorite.

Nepotrošena energija

Pridržavate se režima, ali dijete od 2 godine i dalje ne spava danju? I pogledajte što radi. Ako dijete ujutro sjedi s gadgetom u rukama, crta, gleda TV, prelistava knjigu, onda se jednostavno nema vremena umoriti, trošiti energiju. Naravno, do pet sati navečer će htjeti spavati, ali to će biti nemoguće, jer kasni dnevni san potiskuje noćni, a to ruši režim. Što učiniti?

Sve planirano oko kuće za prvu polovicu dana, transfer u drugu Prije ručka odvedite dijete u šetnju: na igralište, u park, u zoološki vrt, samo u kupovinu, u bazen, ali baremgdje, samo da ne sjedim doma! Dijete će imati vremena potrošiti svu svoju energiju prije ručka, umoriti se po redu, a zatim pojesti i otići u krevet. Ovdje se možete opustiti u miru ili raditi posao koji je ostao od jutra.

Emocionalna preopterećenost

Ako dijete s 2 godine ne spava danju zbog bilo kakvih događaja (stigli gosti, odnijeli životinju kući, preselili se i tako dalje), onda je to emocionalni izljev koji ga jednostavno ne dopušta uočiti umor. Što učiniti u ovom slučaju?

Ako je moguće, izbjegavajte emocionalne izljeve u ovoj dobi. Ali ako se to dogodilo, onda morate pričekati, to traje ne više od dva dana, a onda će sve uspjeti. Ako u ovom slučaju nije moguće staviti bebu na odmor na dan, nemojte ga prisiljavati, samo će se početi ponašati. Navečer ga pokušajte rano staviti u krevet kako bi dijete prespavalo vrijeme koje je određeno za taj dan.

Vanjski podražaji

Ako dijete ne spava danju s 2,5 godine i u ranijoj dobi, obratite pažnju na ono što može ometati u tome:

1. Je li soba previše zagušljiva? Ako je tako, onda malo otvorite prozor ili stavite ventilator.
2. Može li biti cool? Uključite grijač, ali dalje od kreveta kako se beba slučajno ne bi opekla na njemu kad se probudi.
3. Previše svijetlo u sobi? Navucite zavjese, objesite zavjese od ekstra debele tkanine.
4. Ako ometaju strani zvukovi (susjedi rade popravke, djeca trčkaraju uokolo po dvorištu i tako dalje), onda se tiho igrajte, smirite seuključena glazba ili TV (samo ne na kanalu crtića). Tihi zvukovi u prostoriji će doći do izražaja, a dijete će prestati čuti glasne zvukove izvana.
5. Možda je beba prestala spavati danju nakon promjene krajolika u njegovoj sobi? Na primjer, preuređeni ili zamijenjeni namještaj, oslikani zidovi ili ponovno zalijepljene tapete? Onda se samo prilagodi, neobično mu je u sobi, a ovdje se osjeća kao gost. U ovom slučaju, također ćete morati pričekati.
6. Neudobna pidžama, nekvalitetan materijal pidžame ili posteljine. Sve to stvara nelagodu. Djetetu je neugodno, neugodno, vruće, možda nešto bode, negdje pritišće šav. Temeljito pregledajte posteljinu i odjeću za spavanje i promijenite ako je potrebno.

Strah

Ako je dijete u dobi od 2 godine prestalo spavati danju, a noću ima dizanja i napadaja bijesa, najvjerojatnije ima strah. Što bi mogao biti uzrok?

1. Roditeljske svađe, svađe koje se stalno događaju s djetetom. Možda je beba noću čula psovke i od toga se probudila, uplašila.
2. Noću, u snu, dijete je moglo čuti zvukove koji dopiru s TV-a ili baciti pogled na djelić horor filma, akcijskog filma. Sve to uvelike utječe na psihu, a dijete je jednostavno uplašeno, odbija spavati danju, a noću je jednostavno "sječeno" od umora.
3. Kućni ljubimci ili životinje vani. Na primjer, pas je naglo počeo lajati.
4. Oštra buka, grmljavina.

Što učiniti? Uklonite sve što može uplašiti dijete, nemojte psovati kadadijete je kod kuće, gledaj tiho TV dok spava i ne gledaj horore/akcione filmove dok je dijete budno.

Najveća pogreška roditelja

Mnogi roditelji su sigurni da režim nije potreban, a dijete će ići u krevet tijekom dana ako se umori. Sve je krivo! Dijete se od malih nogu zanima za sve i bilo bi mu bolje da ostane budno, komunicira s majkom, ali ne spava, a ako se ne poduzmu mjere da dijete zaspi, jednostavno će se prezaposliti.. Do dvije godine, pa i kasnije, od prekomjernog rada, mnogi zaista zaspu baš u igračkama, ali to više nije zdrav san. Prvo, beba je zaspala kasnije nego što je potrebno, što znači da će ga navečer biti teže spustiti. Drugo, dijete je stvarno samo "nokautirano", a zaspalo je ne u najudobnijem okruženju.

U ovom slučaju, način će vam pomoći, na koji ćete morati postupno navikavati bebu. Ovo je neophodno ako želite da vaše dijete odrasta zdravo.

Kako izgraditi dnevnu rutinu i natjerati bebu da zaspi?

Pozivamo vas da se upoznate s okvirnom dnevnom rutinom koju svako dijete i njegovi roditelji moraju slijediti. Ako beba ne ide u vrt, gdje postoji isti način rada, stvorite sve uvjete kod kuće:

1. Od 7 do 7.30 morate se probuditi. Zatim pola sata za pranje, pijuckanje, presvlačenje pidžame u kućnu odjeću.
2. Od 8 do 8.30 morate doručkovati. Onda idemo zajedno pospremiti krevet, pospremiti igračke, zaliti cvijeće. Sve osim TV-a!
3. Od 9 do 23 sata - zabava. tošetnje parkom, igralište za djecu, shopping, zoološki vrt i tako dalje.
4. Sljedeće možete grickati: voće, čaj s kolačićima. Do jedan popodne možete čitati, gledati TV, igrati tihe igrice.
5. Od jedan popodne do pola dva - ručak, zatim probavljamo hranu pola sata i idemo u krevet na dan odmora.
6. Od 14.00 do 15.30 ili 16.00 trebate spavati. Ako dijete ne želi, onda navucite zavjese, zamolite ga da samo legne zatvorenih očiju dok mu čitate bajku. Glas bi trebao biti miran, monoton. U ekstremnim slučajevima, legnite pored sebe, dijete će brže zaspati.
7. U 16.00 ili 16.30 - popodnevni čaj.
8. Od 17.00 možete hodati sat i pol.
9. Večera u 19 sati
10. Do 8 možete igrati, čitati. Sljedeće kupanje.
11. U 21.00 na kraju.

Ova rutina će vam pomoći da naviknete bebu na drijemanje!