Kako uvesti komplementarnu hranu: dob, osnovna pravila i savjeti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Kako uvesti komplementarnu hranu? Prije ili kasnije, ovo pitanje počinje brinuti sve majke novorođenih beba. Internet je pun različitih informacija, ali ne uvijek točnih. Stoga ne čudi da se mladi roditelji u pokušaju bavljenja ovom temom dodatno zbune. A "iskusne" bake u međuvremenu savjetuju da počnu davati "malo soka" gotovo od prvog mjeseca djetetova života. Poznato? Predlažemo da razmotrimo osnovna pravila za hranjenje djeteta, kojima se vode svi moderni pedijatri.

Kada uvesti komplementarnu hranu?

Prvo što treba učiniti je zaboraviti na sva pravila koja su bila postavljena u danima naših majki i baka. Ne može biti govora ni o kakvom voćnom soku s 2 mjeseca starosti i žitaricama s 3 mjeseca starosti. Takva komplementarna hrana može samo naštetiti bebinom nezrelom probavnom sustavu.

Moderni stručnjaci su mišljenja da bebi dati novohrana je dopuštena tek kada navrše 6 mjeseci starosti. U nekim slučajevima vaš pedijatar može preporučiti da počnete s dohranom nešto ranije, s otprilike 4-5 mjeseci starosti. To se obično događa kada dijete ne dobiva na težini ili postoje druga medicinska stanja.

Koja je opasnost od ranog uvođenja komplementarne hrane?

Da bi se nova hrana preradila u gastrointestinalnom traktu, moraju se proizvoditi posebni enzimi. Zbog nezrelosti probavnog sustava mrvica to se ne događa. Do čega to može dovesti? U najboljem slučaju, ono što je dijete pojelo izići će neprobavljeno. U najgorem slučaju, to će izazvati smetnje u crijevnoj mikroflori, pojavu alergijskih reakcija i tako dalje.

Kako znati kada je vaša beba spremna za hranjenje?

Učenje o tome kako uvesti komplementarnu hranu može početi nakon bebe:

• počeo je dobro držati glavu;
• naučio sjediti;
• udvostručio moju težinu od rođenja;
• otvara usta pri pogledu na žlicu;
• može pokazati odbijanje jela: okrenite glavu, odmaknite žlicu rukom i tako dalje;
• pokazuje interes za hranu roditelja;
• ne izvodi refleksne pokrete guranja.

U pravilu, sve se to događa u dobi od oko 5-6 mjeseci.

Osnovna pravila hranjenja

Osim dobnih ograničenja, postoji još nekoliko važnih razmatranja kada razmišljate o tome kako uvesti komplementarnu hranu. Također ih je vrlo važno razmotriti prije nego što dijete upoznate s hranom za odrasle. Dakle:

1. Taktike dopunskog hranjenja ne ovise o vrsti hranjenja djeteta (dojka ili adaptirano mlijeko).
2. Novu hranu možete davati samo u vrijeme kada je beba potpuno zdrava.
3. Preporučuje se komplementarna hrana prije dojenja ili adaptiranog mlijeka.
4. Novi proizvod je najbolje dati ujutro, kako biste mogli kontrolirati daljnju reakciju tijela.
5. Ako dijete odbije proizvod, onda ga nema potrebe prisiljavati. Ponovo će biti moguće pokušati tek nakon 1-2 tjedna.
6. Novi proizvodi se uvode u razmacima od 5 dana.
7. Monokomponentni proizvodi se koriste za prvu komplementarnu hranu.
8. Uvijek počnite s malom količinom nove hrane. Istodobno, morat će se postupno povećavati kako bi se potpuno zamijenilo hranjenje.
9. Uvođenje nove vrste hrane dopušteno je tek nakon što je jedno hranjenje zamijenjeno. Na primjer, ne biste trebali dodavati kašu u prehranu vašeg djeteta ako još nije pojelo dio povrća propisanu dobi.
10. Zabranjeno je uvođenje novih proizvoda 3 dana prije i isti broj nakon preventivnog cijepljenja.

Sve pire krumpire za hranjenje mame može kuhati sama ili kupiti u trgovini. U prvom slučaju, morate zapamtiti da do sada ne trebate dodavati šećer, sol, ulje i tako dalje u hranu bebe. Maksimalno što se može učiniti je razrijediti pire vlastitim majčinim mlijekom. Beba će osjetiti poznati okus i jesti će s velikim zadovoljstvom. Pire se mora pripremiti neposredno prijehraniti. Njegovo skladištenje je strogo zabranjeno.

Ako roditelji odluče započeti s dohranom pire krumpirom u staklenkama, posebnu pozornost treba obratiti na sastav. Potrebno je da se proizvod sastoji samo od pirea odabranog povrća. Možete dodati i malu količinu vode. Ali drugi aditivi (rižin škrob, konzervansi, itd.) neće koristiti bebi.

Dalje, pogledajmo kako uvesti komplementarnu hranu bebi sa 6 mjeseci i koji slijed proizvoda zadržati.

Povrće

U većini slučajeva pedijatri preporučuju započinjanje komplementarne hrane povrćem. Ovi proizvodi su bogati mikroelementima, vitaminima, vlaknima, pektinama, neophodnim za rast organizma.

Najbolji pire za prvo hranjenje je tikva. Nije alergena, a tekstura povrća je vrlo nježna. Zatim možete dodati cvjetaču, brokulu, krumpir, bundevu, mrkvu.

Budi posebno oprezni s povrćem jarke boje, jer može izazvati alergije. Posebnu pažnju zaslužuje i mrkva. Zbog visokog sadržaja karotena, bolje je ne davati ga djetetu više od 2-3 puta tjedno.

Kashi

U dobi od sedam mjeseci svojoj bebi možete ponuditi žitarice bez mliječnih proizvoda kuhane u vodi. Napominjemo da je prilikom odlučivanja s kojim žitaricama započeti s dopunom važno uzeti u obzir da su do sada bebi dopuštene samo žitarice koje ne sadrže gluten. To uključuje: zob, ječam i pšenicu. Bit će ih moguće uvesti u prehranu djeteta ne ranije od osam mjeseci starosti. Ovaj popis također uključujegriz, koji će brižne bake vjerojatno savjetovati dati djetetu na prvom mjestu.

Onda s kakvom kašom započeti s dopunom? Najbolje su riža i heljda, a nešto kasnije - kukuruzna krupica. Roditelji u trgovini mogu kupiti gotove dječje žitarice koje jednostavno preliju kipućom vodom ili same žitarice samelje u mlincu za kavu.

Voće

Savjet stručnjaka o tome kada uvesti voćni pire može se neznatno razlikovati. Neki su mišljenja da se mogu davati djetetu sa 7 mjeseci paralelno sa žitaricama. Drugi smatraju da nema potrebe opterećivati probavni sustav bebe, te preporučuju čekanje do 8 mjeseci. Treći su uvjereni da voće treba uvesti u prehranu bebe na samom kraju, nakon što ima vremena probati sve druge vrste hrane (uključujući meso, ribu i tako dalje).

Roditelji se najbolje rukovode preporukama svog lokalnog pedijatra. Ono što je najvažnije, ne morate započeti komplementarnu hranu egzotičnim voćem. Iznimka su samo banana i nešto kasnije kivi. U drugim slučajevima, bolje je dati prednost domaćim jabukama, kruškama, suhim šljivama. Upoznavanje s voćem provodi se na isti način kao i s povrćem. Pritom ne smijete cijelo hranjenje zamijeniti slatkim pireom. Najbolje je bebi dati voće uz žitarice ili kao međuobrok.

žumanjak

Sljedeća stvar koju treba uvesti u komplementarnu hranu za dojenu bebu je kuhani žumanjak. Proizvod sadrži mnogo vitamina,elementi u tragovima i aminokiseline. Važno je zapamtiti neke nijanse. Prvi put količina žumanjka koja se daje djetetu trebala bi biti veličine glave šibice. Zatim dolazi do postupnog povećanja udjela. Do dobi od godinu dana, beba može jesti samo polovicu žumanjka najviše dva puta tjedno. Također možete skuhati prepeličja jaja. U tom slučaju dopušteno je davati jedan cijeli žumanjak do dva puta tjedno.

Meso

Kao i žumanjak, meso treba dati djetetu kad navrši osam mjeseci. Sadrži željezo, cink, vitamine B i minerale.

Kako hraniti meso? Sve je vrlo jednostavno. Dovoljno ga je malo po malo početi dodavati u pire od povrća koje beba jede. Za prvu hranu najbolje je odabrati nemasnu puretinu, zeca, teletinu, govedinu, pileća prsa.

mliječni proizvodi

Sljedeće ćemo saznati u kojoj se dobi mliječni proizvodi uvode u dohranu za dijete. Lako je pretpostaviti da će se to dogoditi nakon uvođenja mesa, što znači sa 9 mjeseci. Vrijeme je da djetetu ponudite kefir, dječji svježi sir, mlijeko. Kao i sve ostale proizvode, treba ih uvoditi u prehranu postupno.

Dopunska hrana prema Komarovsky

Poznati liječnik Komarovsky u zemljama ZND-a ima svoje mišljenje o tome kako uvesti komplementarnu hranu djetetu. Uvjeren je da je najbolje početi s fermentiranim mliječnim proizvodima, pa tek onda bebi davati žitarice, povrće i tako dalje. Komarovsky objašnjava svoj stav činjenicom da u kefiru i svježem sirusadrži korisne bakterije koje će pomoći bebinom tijelu da se brzo prilagodi novoj hrani.

O tome hoće li ili ne vjerovati preporukama ovog liječnika odlučuju roditelji. No, vrijedno je napomenuti da se većina stručnjaka još uvijek ne slaže s njegovim mišljenjem i savjetuju pridržavanje standardne sheme dohrane koju je odobrilo Ministarstvo zdravlja.