Dijete nema apetit: uzroci, načini rješavanja problema, savjeti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Roditelji često misle da dijete vrlo malo jede, a gotovo sve bake svoje unuke smatraju pretjerano mršavima i nastoje ih što prije nahraniti. Istovremeno, djetetov organizam ima razvijen instinkt za samoodržanjem, tako da će beba jesti onoliko koliko mu treba. Ali postoje slučajevi kada je nedostatak apetita uzrokovan vrlo specifičnim razlozima.

Prehrana djece: norme

Koliko dijete treba jesti? Brižne majke i budne bake obično na to odgovaraju koliko god je to moguće, no to je očito suprotno zdravom razumu. Pretjerana prehrana nije ništa manje štetna za rastući organizam od nedovoljne prehrane. Odrasli najčešće imaju prilično udaljenu ideju o količini hrane koja im je potrebna.

Pedijatri kažu da bi dijete u dobi od jedne do tri godine trebalo imati četiri obroka dnevno, uključujući doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru. Za vrijeme ručka tijelo treba dobiti oko 40-50% ukupne nutritivne vrijednosti prehrane, a ostatak se raspoređuje nadoručak, popodnevni čaj i večera. Energetska vrijednost proizvoda dnevno treba biti 1400-1500 kcal.

Uzroci nedostatka apetita

Pedijatrima se često obraćaju zabrinuti roditelji žaleći se da njihovo dijete nema apetit. Razlozi mogu biti različiti, ima ih dosta i svi su individualni. Tijekom formiranja denticije, primjerice, smanjenje apetita može biti povezano s nicanjem sljedećeg zuba ili čak nekoliko zuba u isto vrijeme. Također je besmisleno pokušavati hraniti bebu tijekom bolesti, jer tijelo baca sve svoje snage u borbu protiv infekcije.

Drugi uzroci gubitka apetita kod djeteta:

• monotona hrana;
• lošeg okusa karakteristike jela;
• ostanak djeteta na dojenju nakon godinu dana;
• nedostatak kulture ishrane;
• nedovoljna fizička aktivnost;
• grickanje između obroka;
• individualne karakteristike rasta i razvoja;
• psihološki problemi;
• nezadovoljavajuće opće zdravlje, bolest;
• spori rast;
• strah od nove hrane;
• anoreksija nervoza (psihološka odbojnost prema hrani);
• emocionalni izlivi i stres;
• protest protiv nevoljene hrane, prisilnog hranjenja;
• uzimanje antibiotika ili drugih lijekova;
• anemija, helmintiaze i druge bolesti;
• probavni problemi, zatvor;
• kršenje razmjenetvari, netolerancija na hranu;
• vanjski čimbenici (često djeca odbijaju jesti u vrućim danima).

Česti zalogaji tijekom dana

Uzrok slabog apetita kod djeteta od 2 godine često je stalno grickanje između glavnih obroka. Ako beba nije dobro jela za doručak, nakon sat i pol, majka će mu ponuditi sendvič ili jogurt, nakon drugog puta - voće i kolačiće. Za ručak će dijete opet odbiti prvo i drugo jelo.

Užine razbijaju svakodnevnu rutinu, obeshrabruju apetit i ne pridonose pravilnoj probavi. Osim toga, obično kao međuobrok dijete dobije nešto visokokalorično i nimalo zdravo. Rješenje problema je jednostavno. Da biste imali apetit, morate prestati hraniti dijete između glavnih obroka.

Selektivni apetit

Djecu sa selektivnim apetitima često se naziva "zločesta djeca". Ove bebe konzumiraju manje od 65% preporučene količine za svoju dob u četiri od šest glavnih skupina hrane, uključujući povrće i voće, ribu, jaja i meso, ugljikohidrate i mahunarke te mliječne i kiselo-mliječne proizvode.

Obilježja ponašanja djece sa selektivnim apetitom su dugotrajno zadržavanje hrane u ustima, spor ritam jela, jedenje masne i slatke hrane umjesto zdrave i potpune, grickanje tijekom dana, nespremnost da se proba nova hrana, odbijanje hrane određene konzistencije. Ovi trendovi obično traju tijekom djetinjstva.

Ovaj uzrok slabog apetita udijete od 3 godine (ili druge dobi) može izazvati zaostajanje u tjelesnom razvoju i stvoriti kroničnu stresnu situaciju u obitelji. Dakle, roditelji počinju vršiti psihički pritisak na djecu, što dovodi do novih problema.

Kako postupiti ako beba odbija hranu? Kako bi se otklonio uzrok smanjenja apetita kod djeteta, roditeljima se savjetuje:

1. Budite pozitivni, nemojte prisiljavati svoje dijete da jede hranu koju ne voli.
2. Promijenite prehranu. Odbijanje povrća može se nadoknaditi povećanjem broja voća, neke vrste mesa mogu se zamijeniti drugim. Djetetu treba ponuditi novu hranu najmanje 7-10 puta s pauzama od nekoliko dana.
3. Ponudite male porcije. Umjesto jedne velike zdjele juhe, za ručak možete pojesti malo tekuće hrane, heljdu s komadom mesa i jajetom ili sendvič.
4. Budite kreativni s prehranom. Nevoljena, ali zdrava hrana može se "prikriti", a neka djeca su puno spremnija jesti ne gotovu salatu, već sve sastojke zasebno. Lijepo dječje posuđe dobro "radi". Zajedničko kuhanje hrane može povećati vaš apetit.

Individualni razvoj

Razlog nedostatka apetita kod djeteta može biti u individualnim karakteristikama. Ako se beba normalno razvija i dobiva na težini u skladu s dobi, a liječnik nije otkrio nikakve abnormalnosti, onda ga ne biste trebali pokušavati hraniti na silu. Takva djeca obično jedu sa zadovoljstvom, ali malo (prema roditeljima).

Bebe rastu vrlo brzo tijekom svoje prve godine života, ali nakon ovog intenzivnog razdoblja, rast se usporava, pa će hrana možda početi biti potrebna malo manje. Za godinu i pol, smanjenje apetita je apsolutno normalna pojava. Osim toga, različiti organizmi imaju različite potrebe za energijom, probavne sposobnosti i stope metabolizma. Stoga, apetit djece iste dobi može značajno varirati.

Neuravnotežena prehrana

Dijete od 5 godina ili bilo koje dobi može imati slab apetit zbog neuravnotežene prehrane i drugih poremećaja prehrane. To uključuje grickanje između obroka, jednoličnu prehranu, neukusnu hranu.

Možda mama nema dovoljno vremena za ukusna i raznolika jela. Naravno, povrće kuhano na pari i kuhana piletina vrlo su korisni, ali dijete će se umoriti od toga da svaki dan jede isto. Proizvode je potrebno pripremati na različite načine. Beba može odbiti određenu hranu čak i ako mu je dosta ovog jela, na primjer, u vrtiću.

Nedostatak vježbe

Nedostatak tjelesne aktivnosti rijetko je uzrok slabog apetita kod 6-godišnjaka. U ovoj dobi mnogi počinju pohađati školu, pa psihološki uzroci i promjena režima dolaze do izražaja. No za školarce s utvrđenim režimom ili smirenu djecu, nedostatak tjelesne aktivnosti može biti značajan razlog za odbijanje hrane.

Apetit se javlja kako se energija troši i javlja se potreba za njenom nadopunom. Vrlo rijetko, npr.roditelji djece koja se redovito bave sportom žale se na odbijanje jesti. Ako zbog dobi ili temperamenta beba provodi puno vremena u kolicima ili u naručju svoje majke, malo je vjerojatno da će htjeti čvrsto jesti.

Kako riješiti problem ako je razlog nedostatka apetita kod djeteta upravo nedostatak tjelesne aktivnosti? Morate hodati na svježem zraku, pokušati natjerati bebu da više trči i skače, možete početi pohađati sportski dio. Omjer fizičkog i intelektualnog opterećenja trebao bi biti otprilike jedan prema jedan. Bez obzira na dob, djeca bi trebala provoditi najmanje tri sata na otvorenom svaki dan.

Strah od nove hrane

Ako je dijete izgubilo apetit, razlozi mogu biti fizički ili psihički. Strah od nove hrane je psihološka značajka koja znatno otežava normalnu prehranu. S tim se obično susreću roditelji djece koja su konzervativna u hrani i odbijaju inovirati. Kao rezultat toga, prehrana postaje oskudna i monotona.

Ako dijete tvrdoglavo odbija novu hranu, nemojte ga požurivati i tjerati da jede na silu. Nakon nekog vremena vrijedi ponovno predložiti novi proizvod. Dijete će se postupno navikavati na izgled i miris hrane, usuditi se probati, a roditelji trebaju dati primjer korištenja novih proizvoda, izražavajući svoje osjećaje i okus jela.

Inače, ovisnost o određenim vrstama hrane često se objašnjava potrebama bebinog organizma, a ne hirovima. Da, do dvagodine djeca često odbijaju jela od povrća u korist mliječnih proizvoda. To je zbog povećane potrebe za kalcijem, koji je neophodan za razvoj mišićno-koštanog sustava i zuba.

Loš apetit kod djeteta od 7 godina (razlozi mogu biti različiti, sve ovisi o situaciji) također je manifestacija straha od nove hrane u školi. Osim toga, u dobi od 5-7 godina mnoga djeca preferiraju povrće nego mliječne proizvode, jer tijelo treba više raznih vitamina i minerala. Evo razloga za odustajanje od mliječnih žitarica i jogurta.

Prisilno hranjenje

Ako dijete s 2 godine nema apetita, razlog mogu biti uporni pokušaji roditelja da na silu hrane bebu zdravom hranom. To je apsolutno nemoguće učiniti. Apetit se neće pojaviti, a hrana se neće normalno probaviti.

Prisilno hranjenje remeti pokretljivost probavnog trakta i doprinosi razvoju bolesti. Pod prijetnjom kazne za odbijanje hrane, dijete može osjetiti grčeve u želucu i crijevima, ozbiljne probavne zastoje, nevoljnu defekaciju i povraćanje.

Što učiniti za normalizaciju apetita? Potrebno je osigurati djetetu dovoljnu tjelesnu aktivnost, ponuditi raznovrsna zdrava i izvana privlačna jela te zadržati pozitivan stav. Ni u kojem slučaju ne smijete prisiljavati bebu da jede. Obiteljske večere dobro “rade” - dijete se opušta i jede više nego ako je pažnja brižne majke i bake prikovana za njega, gleda na pozitivan primjer odraslih kojijedi s guštom.

Intolerancija na hranu

Ako je dijete izgubilo apetit, razlozi mogu biti u nezadovoljavajućem zdravstvenom stanju. Djeca su sklona odbijanju hrane na početku prehlade ili kada se ne osjećaju dobro. Samo što se tijelo u ovom trenutku aktivno bori protiv infekcije ili druge vrste bolesti.

Ponekad postoji kvar u proizvodnji enzima koji pretvara hranu u hranjive tvari i vitamine. Ako se enzimi slabo proizvode ili se bilo koji od njih uopće ne sintetizira, onda to dovodi do činjenice da određena hrana uzrokuje želučane smetnje kod djeteta. Na primjer, s nedostatkom laktaze, beba će odbiti mliječne proizvode.

Gstrointestinalni poremećaji

Beba se žali na bolove u trbuhu? Da li dijete nema apetit? Uzrok je najvjerojatnije neispravnost u radu gastrointestinalnog trakta ili trovanje hranom. Da biste točno utvrdili razloge odbijanja jesti, trebate kontaktirati pedijatra i dječjeg gastroenterologa. Možda se problem može eliminirati terapijskom prehranom. U nekim slučajevima potrebni su lijekovi.

Anoreksija nervoza

Među tinejdžerima je relevantna strast za dijetama i često postoje psihički problemi - uz stalno kršenje prehrambenih navika, to su također česti razlozi. Da li dijete nema apetit, ne uživa u hrani, je li depresivno? Možda se radi samo o anoreksiji.

Anorexia nervosa šteti tjelesnom ipsihičko zdravlje. Ovo stanje može biti uzrokovano jakim stresom, odrastanjem, razvodom od strane roditelja, preseljenjem u novo mjesto stanovanja ili prelaskom u drugu školu. Češće od ostalih, s problemom se suočavaju djeca kojoj nedostaje pažnje roditelja.

Razne bolesti

Ako dijete nema apetit, razlog može biti u prisutnosti bilo koje bolesti. Odbijanje jesti može biti izazvano ne samo probavnim problemima ili metaboličkim poremećajima, već i anemijom, oštećenjem organizma helmintima i depresijom.

Kada je anemija, na primjer, karakterizirana pojavom simptoma kao što su slabost, razdražljivost, pospanost, stalni umor. Da biste potvrdili ili opovrgli bolest, morate uzeti krvni test. Kod helmintije kod djece, ili se budi brutalni apetit, ili djeca uporno odbijaju jesti.

Apsolutno, kod bilo koje bolesti tijelo troši sve svoje snage na borbu protiv bolesti, pa se bolesno dijete ne smije prisiljavati da jede. Bolje je paziti da beba pije dovoljno tekućine. Možete ponuditi lagane juhe ili hranjive zalogaje. Nakon oporavka, apetit se postupno vraća u normalu.

Kako normalizirati apetit

Rješavanju problema treba pristupiti sveobuhvatno. Ali ne biste trebali eskalirati situaciju ako liječnik nije otkrio nikakve abnormalnosti kod djeteta. Možda je loš apetit individualna karakteristika bebe. Roditelji se moraju osloboditi situacije, lakše je i opustiti.

Obiteljske večere pomažu u oblikovanju pozitivnog iskustva obroka, kada svi članovi obitelji sjednu za stol i razgovaraju o različitim temama. Dijete se opušta, prestaje biti u centru pažnje i obično počinje puno bolje jesti. Ako se cijela obitelj ne može okupiti za ručak ili večeru, onda barem mama mora jesti s bebom.

Vrijedi pokušati smanjiti porcije, ali diverzificirati prehranu. Odnosno, možete ponuditi ne jedan veliki tanjur kaše, već malo kaše, malo povrća i jednu kutlaču juhe. Samo nemojte stavljati sve tanjure na stol odjednom. Bolje je ponuditi djetetu redom jela.

Obavezno uzmite u obzir individualnost. Nema potrebe prisiljavati bebu da jede ono što mu se apsolutno ne sviđa. Vrijedno je navesti što dijete želi za doručak, ručak ili večeru, ponuditi izbor, uključiti ga u proces kuhanja i pobrinuti se da jelo izgleda lijepo. Potonje je posebno važno za vizualnu djecu.