2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:06
Ljudska priroda je takva da odmah nakon buđenja ne želi jesti. Usput, to se ne odnosi samo na ljude, već i na životinje. Prvo se mora nabaviti komad hrane, a zatim ga pojesti. Stoga nema ništa iznenađujuće u činjenici da vaše dijete ujutro odbija jesti. U ovom članku razmotrit ćemo ne samo što skuhati djetetu za doručak, već i kako mu pomoći da ga pojede s užitkom i koristi za tijelo.
Zašto je doručak toliko važan za djecu?
Nije važno koliko godina ima vaše potomstvo. U svakom slučaju, doručak za djecu treba biti uravnotežen, zdrav, bogat ugljikohidratima i vitaminima. To će vam pružiti vedrinu, dobro raspoloženje i ogroman poticaj energije. Osim toga, jutarnji obrok doprinosi pravilnom "ugađanju" tijela za cijeli dan - metabolizam se poboljšava, dobro se apsorbiravitamini, hranjive tvari, elementi u tragovima. Ako razmišljate unaprijed i pripremite zdrav doručak za djecu, to će osigurati njihov potpuni psihički, psihički i fizički razvoj.
Kaša je odlična opcija
Prije svega, morate zapamtiti koliko su mliječni proizvodi važni za tijelo koje raste. Imaju kalcij i kompletne proteine, koji su potrebni za zdrave mišiće, kosti i živčani sustav. Kako kažu gastroenterolozi, kada bi svi za doručak jeli kašu s mlijekom, ne bi imali posla. Ali istina je. Teško je precijeniti dobrobiti kaša, posebno cjelovitih žitarica. Dobro se slaže sa svježim sirom, voćem, što će doručak za djecu učiniti ne samo vrlo zdravim, već i ukusnim i ukusnim. Predlažemo korištenje sljedećeg recepta. Skuhajmo prosenu kašu s voćem i svježim sirom. Za to su nam potrebni najpristupačniji sastojci, a to su: proso (1 šalica), svježi sir (200 grama), mlijeko (dodavati ovisno o željenoj konzistenciji), šećer i maslac po ukusu i želji. Isto vrijedi i za voće i bobičasto voće – stavite ono koje voli vaše dijete. Recepti za doručak za djecu obično ne oduzimaju mnogo vremena. Kao što vidite, ovdje je sve također elementarno i jednostavno za napraviti - skuhajte žitarice i dodajte sve sastojke po ukusu i želji.
Ako želite ugoditi svom djetetu ujutro, pripremite se navečer
Ako, na primjer, ujutro ste vremenski ograničeni i ne možetepripremite ukusan doručak za djecu, a zatim pripremite sve što vam treba noć prije. Sljedeći recept koji predlažemo također će se temeljiti na mliječnim proizvodima. Dakle, unaprijed kupite mlijeko (1 šalica), musli (1/2 šalice), jogurt (150 grama), bobičasto voće (200-300 grama). Uzmemo odgovarajuću posudu, ulijemo mlijeko u nju i stavimo je na vatru. Zakuhajte, dodajte muesli i maknite posudu sa štednjaka. Zatim ga pokrijte poklopcem i ostavite sa strane 5 minuta. Zatim uzmemo potreban broj čaša ili šalica i prelijemo ih sadržajem naše tave. Na vrh stavite bobice i sve prelijte jogurtom. Čaše stavimo u hladnjak preko noći. Takvi doručci za djecu od 2 godine i stariju bit će još korisniji ako im dodate med, samo ga nemojte stavljati u vruću masu, pričekajte da se ohladi.
Kuhanje omleta
Jaja također ne treba isključiti iz jutarnje prehrane djece. Postoji mnogo varijanti njihove pripreme. Ako su vam tradicionalna pečena jaja već dosadila, napravite, na primjer, omlet s povrćem. Doručak za djecu bit će lijep, svijetao i vrlo koristan. Dakle, trebate imati pri ruci 2 mala krumpira, 1 crvenu slatku papriku, 1 luk, 50 ml kiselog vrhnja ili svježeg mlijeka, 4 kokošja jaja, sol, papar i biljno ulje. Takvi recepti za doručak za djecu mogu se diverzificirati dodavanjem špinata, brokule, tikvica, što će jelo učiniti još bogatijim i ukusnijim. Za početak narežemo svo povrće i dinstamo na srednjoj vatri u tavi. Što se tiče krumpira, može se skuhati unaprijed ilipržiti. Mikserom ili blenderom umutite jaja, dodajte im odabrani mliječni proizvod, začine i još malo miksajte. Zatim sa ovom masom prelijte povrće u tavu i ostavite sve na šporetu dok se potpuno ne skuha.
Više opcija za doručak
Jutarnja hrana ne smije biti teška, jako masna, ali u isto vrijeme mora osigurati djetetu najpotrebnije elemente, aminokiseline, vitamine. Kako biste ujutro potomcima osigurali prijeko potrebne ugljikohidrate, možete napraviti sendviče. Samo za to trebate koristiti ili kruh od cjelovitog zrna ili napravljen od beskvasnog tijesta. Što se tiče punjenja, onda su, kako kažu, sve karte u vašim rukama. Od korisnog birajte ono što dijete voli. Ovo je sir, i šunka, i zelje, i jaja, i svježi sir.
Što skuhati djetetu za topli doručak?
Ako odlučite diverzificirati jutarnji jelovnik i razmaziti svoje dijete toplim, onda vas ništa ne sprječava da skuhate, na primjer, palačinke ili palačinke. Izrađuju se jednostavno i brzo. A ako se ujutro baš ne želite petljati s tijestom ili nemate vremena, možete ga kuhati preko noći, uliti u posudu, zatvoriti i staviti u hladnjak. Ujutro će ne samo djeca, već i sva domaćinstva s užitkom uživati u ukusnim palačinkama ili palačinkama. Mogu se poslužiti s medom, pekmezom, kiselim vrhnjem.
Ne zaboravite također na potrebnu vlagu za tijelo. Svaki doručak treba popiti čajem, kakaom, sokom, želeom. Samo pazite da piće nije preslatko.
Kako natjerati dijete da jedeujutro?
Odgovor je vrlo jednostavan - počnite od sebe. Ako dijete svako jutro vidi kako tata jede hladne sendviče u pokretu, a mama je ograničena na šalicu kave, onda, naravno, otkud bebi želja da sjedne i puno doručkuje. Zapamtite, djeca u svemu oponašaju odrasle, a posebno roditelje. A u takvoj situaciji bit će vam gotovo nemoguće gurnuti u usta svom djetetu barem žlicu doručka, ma koliko ukusan i ukusan bio. Klinac misli da je to nepravedno. Prvo se ujutro naviknite na normalnu prehranu, a onda to zahtijevajte od djeteta. Neka postane obiteljska tradicija da se ujutro okupite u kuhinji, razgovarate o planovima za dan i dajte energiju svom tijelu.
U jutarnju prehranu djece uvedite razne žitarice, sušeno voće, mliječne proizvode, banane, sokove, jaja. Pitajte svoje dijete navečer što želi, a ujutro zadovoljite ovo jelo.
Preporučeni:
Kako objasniti djetetu što je moguće, a što ne, kako se djeca rađaju, tko je Bog? Savjeti za roditelje znatiželjne djece
Kako objasniti djetetu što je dobro, a što loše, a da ne pribjegavamo zabranama? Kako odgovoriti na najzahtjevnija dječja pitanja? Korisni savjeti za roditelje znatiželjne djece pomoći će u izgradnji uspješne komunikacije s djetetom
Što skuhati za rođendan u prirodi? Nekoliko jednostavnih ukusnih recepata
Glavna prednost proslave rođendana u prirodi je to što ne morate posebno paziti na postavljanje stola i odabir recepata. Svjež zrak i glad koji dolaze s takvim "zdravim" okruženjem bit će najbolji začini za vaša jela. Što skuhati za rođendan u prirodi da bude ukusno, zadovoljavajuće i da se svima sviđa? Nudimo nekoliko recepata za jela koja mogu biti temelj svečanog stola
Zabava za djecu. Igra, zabavni program za djecu: scenarij. Natjecateljski zabavni program za djecu na njihov rođendan
Zabavni program za dijete sastavni je dio dječjeg odmora. Mi, odrasli, možemo se okupiti za stolom nekoliko puta godišnje, kuhati ukusne salate i pozvati goste. Djecu ovakav pristup uopće ne zanima. Mališanima je potrebno kretanje, a to se najbolje očituje u igricama
Što skuhati za rođendan za djecu: kakva bi trebala biti jela?
Dječja zabava je poseban događaj koji uključuje zabavu, smijeh, igru i još mnogo toga. A kakav bi trebao biti svečani stol? Što kuhati za rođendan djeci? Vrijedi to shvatiti kako ne bi pali u blato pred prijateljima djece
Što raditi s djetetom od 4 godine? Pjesme za djecu od 4 godine. Igre za djecu
Kako bi se zajamčio svestrani razvoj djeteta, ne treba se koncentrirati na jednu stvar, već kombinirati gledanje poučnih crtića, čitanje bebi knjiga i edukativne igrice. Ako se pitate: "Što učiniti s djetetom u dobi od 4 godine?", onda svakako trebate pročitati ovaj članak
