Što učiniti: dijete ne spava noću

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Problemi sa spavanjem vrlo su česti kod savršeno zdrave novorođenčadi. Ako dijete ne spava, to ne znači da može imati zdravstvenih problema. Uglavnom, kod bilo kakvih poremećaja spavanja roditelji traže probleme u neurologiji, što je najčešće apsolutno nerazumno.

Prva godina života je godina nestabilnog sna

Da biste naučili kako pravilno regulirati obrasce spavanja i normalizirati ih, potrebno vam je malo vremena. Samo mali postotak beba zaspi mirno i cijelu noć. Činjenica je da kako odrastaju od rođenja do djetinjstva (u prvoj godini života), djetetov režim se formira, odnosno mnogi čimbenici utječu na to.

A sada obratimo pažnju na glavno pitanje svih roditelja: kako naučiti dijete da spava cijelu noć. Ipak, u prvim tjednima nemojte se uvjeravati da će beba konačno početi spavati, jer ima svoje budne sate između kojih se odvija najvažniji aspekt života - hranjenje. Ako novorođenče spava tijekom dana, povremeno se budi samo zbog hrane, pokušajte se dogovoriti barem 2,5 sata prije noćnog sna.budnost. Točnije, do kvara u ciklusu spavanja dolazi zbog činjenice da dijete navečer od 18:00 do 20:00 može ponovno sebi organizirati pospani sat. A to znači da će u najvažnijem trenutku, kada spava, jede, imati energije i probuditi se. Energija se stoga mora potrošiti, ili će beba baciti bijes, ili će čekati i grcati dok ne osjeti majčinu ruku.

"Ritual" prije spavanja

Zapamtite: novorođenče koje spava je nepredvidivo. U svakom trenutku može ogladniti, pogotovo ako doji. Mogu ga uznemiravati kolike i plinovi, u vezi s kojima će biti potrebno provesti pomoćne postupke, a bebi će možda trebati i izvanredna promjena pelena. Kako bi beba mirnije zaspala i ne bi propustila najvažniju fazu sna, razmislite o određenom ritualu prije spavanja.

Prvo pripremite kupku s optimalnom temperaturom za bebu. Zakuhajte kamilicu ili niz, procijedite, ulijte juhu u vodu. Bebu možete okupati dodatkom uvarka kamilice.

Sljedeći korak u vašem ritualu mogla bi biti masaža. Stavite bebu na mekanu dekicu. Nakon što namažete ruke dječjim uljem ili laganim hidratantnim tonikom, masirajte područje trbuha i leđa. Temeljito, ali nježno istegnite bebine ruke i noge.

Sljedeći korak bit će najomiljeniji trenutak za novorođenče. Ovo je, naravno, hranjenje. Nahranite bebu, a kako ne bi podrignulo, držite ga 10 minuta u koloni, lagano pritiskajući mu trbuščić dasebe.

Prvi mjesec života: poteškoće će uskoro nestati

Ako dijete u mjesec dana slabo spava noću, ali ne plače i pritom ga ne muče grčeve, onda pratite intervale njegovog dnevnog sna. Od rođenja je potrebno pokušati dijete orijentirati između dana i noći. Bez roditeljske intervencije tijekom dana, novorođenčad može spavati satima. Stoga, probudite bebu, nosite je na rukama, razgovarajte s njim. Možda će protestirati u obliku plača, ali s vremenom će se naviknuti na način buđenja.

Bebin dnevni san: koliko ga je važno regulirati

Ima slučajeva da dijete ne spava danju, ali to nije garancija da će beba spavati mirno i bez ustajanja noću. U tom slučaju potrebno je poduzeti preventivne mjere kako bi se utvrdio uzrok.

Prvo, odrežite nelagodu i bol u trbuhu. Možda mješavina nije prikladna za dijete, ili majka novorođenčeta tijekom dojenja uzima bilo kakve lijekove bez savjetovanja s liječnikom. Ili možda nove komponente u majčinom mlijeku utječu na mikrofloru djeteta i uzrokuju plinove i nelagodu.

Drugo, roditelji bi trebali kontrolirati svoj moral tijekom kontakta s novorođenčetom. Dijete osjeća iritaciju, bol, strah od odrasle osobe, posebno majke. Stoga, za dobrobit moralnog mira vaše bebe, morate ostati mirni pored njega. Inače, višestruki primjeri dokazuju: ako se majka, u nervoznom stanju, brine o djetetu, tada je beba preuzimaraspoloženje. Kao rezultat toga, loš san, plač, pa čak i odbijanje jesti su zajamčeni.

Treće, važno je organizirati udobno mjesto za spavanje. Ako novorođenče ne spava dobro na mjestu određenom za spavanje, ali se smiri i zaspi u naručju, pokušajte nabaviti čahuru za spavanje. U njemu se novorođenče osjeća vrlo ugodno i dobro spava, barem tako kažu zadovoljne majke.

Ostanite prije spavanja

Roditeljima se može činiti da su probali gotovo sve kako bi se beba konačno smirila i zaspala. Ali zapravo se u 70% takvih slučajeva roditelji ponašaju vrlo pasivno. Nije dovoljno samo ljuljati dijete u naručju, to može samo učiniti da se beba umori i još više iznervira. Hodanje je najvažniji aspekt normalnog razvoja i mirnog sna. Šetajte sa svojim novorođenčetom danju i noću, svježi zrak je uvijek imao pozitivan učinak na bebe.

Možda će novorođenče zaspati tijekom šetnje. Utoliko bolje, spavanje na otvorenom poboljšat će opće stanje, prokrvljenost, pa čak i raspoloženje malog člana obitelji. Odmah nakon šetnje unesite u raspored hranjenje, 1-2 sata budnosti, a zatim pokušajte ponovno ići u krevet. Uz ovaj način, dijete se lakše navikne na normalno vrijeme spavanja.

Vrijeme nicanja zuba

Ipak, ne zaboravite da u razdoblju od 1 do 8 mjeseci dijete prolazi kroz najvažniju fazu razvoja u svom životu, njegovo emocionalno stanje svakim otkrićem može prenabuditi živčani sustav i time poremetiti obrasce spavanja. DoU to vrijeme počinje faza nicanja zubića i tada možete stvarno razumjeti i pokušati ublažiti uzrok nesanice, praćene plačem i napadima bijesa. Da biste to učinili, postoje gelovi, tekućine na prirodnoj bazi za bezbolno nicanje zubića, pa čak i poseban dječji kalcij. Sve to, uz bezgranično strpljenje i brigu roditelja, pomoći će bebi da se snađe, bude manje nervozna i bolje spava.

Emocionalno raspoloženje prije spavanja

U razdoblju od 8 do 12 mjeseci bebi je i dalje potreban dnevni san. Dakle, nakon buđenja, nakon što ste obavili sve jutarnje aktivnosti, svakako pokušajte izvesti dijete u šetnju. Puno i sadržajno jutro obogatit će vidike vaše bebe, ugodne emocije pozitivno će utjecati na živčani sustav.

Usput, pogledajmo dva primjera odnosa emocija doživljenih tijekom dana i dobrog sna djeteta. Postoji mišljenje da što se dijete emocionalnije ponašalo tijekom dana, to će bolje spavati noću, ali, nažalost, previše aktivno dijete prije spavanja može dobiti cijeli naboj nove energije. Ovu energiju će potrošiti na prosvjede protiv spavanja, plača i bijesa. Stoga je potrebno pratiti bebu tijekom dana, njegove igre, trenutke aktivnosti i smirenosti. Ako kuća ima TV, obratite pažnju na to što beba gleda. Za zdravlje živčanog sustava poželjno je isključiti gledanje bilo kakvih programa do treće godine.

Druga opcija je pasivno dijete. Točnije, klinac koji preferira sjedeće igre obraća pažnju na igračke. Posebnodobro je ako se roditelji tijekom dana s djetetom bave razvojem fine motorike. Beba koja je cijeli dan bila mirna, prohodala i osjetila majčinu njegu, osjeća se ugodnije. To izravno utječe na djetetov san, lakše mu je naučiti samostalno zaspati, lakše se "preseliti" iz kreveta roditelja u njegov osobni krevet i puno mirnije spavati noću.

Noćno hranjenje i spavanje

Roditelji pogrešno vjeruju da ako se noćno hranjenje otkaže u dobi od jedne do dvije godine, tada će se beba češće buditi zbog gladi, biti hirovita, zbog čega će se obrazac spavanja potpuno poremetiti. Zapravo, djeca koja nisu navikla na noćno hranjenje spavaju mirnije i bez buđenja, začudo, ne bude se i ne zahtijevaju porciju kaše. Dakle, ne iscrpljen glađu.

Noć je za spavanje, ovom principu morate učiti od djetinjstva. Bliže dvije godine preporuča se odvikavanje djeteta od dohrane adaptiranim mlijekom noću. To će povoljno utjecati na potpuni neprekinuti san bebe i spasiti roditelje od dodatnih porasta noću.

Kako uspavati bebu ako noću ne jede adaptirano mlijeko dok se hrani na bočicu? Nemojte preuveličavati važnost jedenja prije spavanja. Ako dijete odbije smjesu, onda je spremno zaspati bez nje. Ako je dijete naviklo na bradavicu, onda mu je dajte, uključite snimanje ugodnih zvukova ptica ili prirode. Posebno pogodan za polaganje zvuka kiše. I pokušajte staviti bebu u krevetić, malo se ljuljajući.

Zajedničko spavanje - hir ili nužnost?

Zašto dijete ne spava odvojeno od roditelja? Sve zato što se pored njih osjeća ugodnije. Ako roditelji odluče spavati zajedno sa svojim djetetom, treba imati na umu nekoliko važnih stvari kako bi beba bila mirna i sigurna.

Prije svega, madrac na kojem beba spava mora biti tvrd. Stoga je važno kupiti ortopedski. Dijete bi trebalo spavati ili na strani oca ili na strani majke, bebu ne smijete stavljati u sredinu iz sigurnosnih razloga. Ako majka doji, onda je zajedničko spavanje u takvoj situaciji samo plus. Dijete se može, bez potpunog buđenja iz sna, zasititi, smiriti i spavati dalje. Prema zapažanjima, jasno je da zajednički san majke i djeteta ima vrlo povoljan učinak na živčani sustav. Ako se beba koja spava u krevetiću često budi noću i plače, a to traje dugo, onda ne biste trebali ustrajati u odvojenom spavanju. Premjestite ga na neko vrijeme kod sebe. Beba se smiruje, osjećajući blizak odnos s majkom.

San novorođenčeta i čimbenici koji na njega utječu

Vratimo se na temu problema sa spavanjem novorođenčeta. U razdoblju djetetovog upoznavanja s ovim svijetom važno je održavati njegova uobičajena stanja, ona na koja je navikla pod majčinim srcem. U tome će vam pomoći povijanje. Ali ne onaj koji mi se figurativno pojavljuje u glavi od vremena SSSR-a do danas. Ne smijete koristiti usko povijanje, previše otežava pokrete bebe,ruke i noge u tom stanju mogu utrnuti. To će donijeti najjaču nelagodu bebi, ne samo da će odbiti spavati, već će i briznuti u plač.

Alternativa čvrstom povijanju

Postoji nježnija i još zdravija alternativa uskom povijanju. To su gotovi pelenski bodi i pidžame, pelene na čičak ili brave. Ako je dijete lagano povijeno tijekom spavanja, tada će spavati mnogo mirnije i čak duže. Zašto je to? Budući da novorođenčad do određene točke razvoja ne kontroliraju pokrete svojih ruku i nogu, sve se događa spontano i nesvjesno. Dakle, tijekom spavanja, mašući rukama, beba se uplaši, iz čega se naknadno budi. Dijete ponekad ne spava samo zbog ovog faktora, koji na njega negativno utječe.

Odjeća za spavanje

Pokušajte svoju bebu odjenuti što je lakše moguće. Nema potrebe navlačiti stotinu odjeće, to također uzrokuje nelagodu. Najbolje je odabrati nekoliko zamjenskih slipova koje ćete mu nositi noću. Ako se bojite da bi se dijete moglo prehladiti tijekom spavanja zbog niske temperature u prostoriji, kupite čvršću i izoliraniju vreću za spavanje.

Temperaturni uvjeti su važna točka

Za ugodan san morate pratiti temperaturu u prostoriji. Mnogi roditelji grdno griješe pokušavajući dodatno zagrijati prostoriju. To može negativno utjecati ne samo na djetetov san, već i na opće tjelesno stanje.

Pridržavajte se temperaturnog režima u rasponu od 18 do 22 stupnja, pravovremeno prozračite, posebno prijespavati, obaviti mokro čišćenje. Ovo su najjednostavnije, ali važne radnje koje će pomoći normalnom razvoju, punom snu i budnosti.

Dijete slabo spava i često se budi jer je previše zagušljivo, jer se znoji, od svrbeža po tijelu i glavi. Zapamtite ovo, nemojte svu pozornost usmjeravati na jedan čimbenik, uzmite u obzir sve moguće nijanse.