Što učiniti ako dijete ne spava: razlozi, savjeti i trikovi

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Nemirno spavanje kod djece prilično je čest problem. No, mnogi roditelji sanjaju da njihova beba sama dovoljno spava i pušta odrasle da se odmore. Međutim, to se ne događa uvijek u stvarnom životu. Iako, prema mnogim pedijatrima, dijete nakon šest mjeseci života već može spavati gotovo cijelu noć i ne probuditi majku nekoliko puta da mu da hranu.

Što može uzrokovati takav problem, što treba učiniti da se to riješi?

Faze bebinog sna

Za bebe je posebno važno da se odmaraju. Uostalom, u takvim satima rastu i razvijaju se. Ovo je posebno važno za bebe. U ovoj dobi mozak se razvija u snu, jača imunitet, dolazi do psihičkog rasterećenja itd. Osim toga, noću, od 23:00 do 1:00, u djetetovom tijelu se proizvodi hormon odgovoran za rast.

Postoje 2 faze sna. Jedan od njih je brzdrugi je spor. Mijenjaju se otprilike svakih sat vremena.

1. Brzo spavanje. Ovu fazu karakterizira činjenica da beba nehotice pomiče ruke i noge, kao i očne jabučice. Tijekom REM spavanja beba ponekad otvori usta i oči. Tijekom ove faze, bebin mozak obrađuje informacije koje je primio tijekom dana. Ovo razdoblje zauzima otprilike polovicu ostatka malog čovjeka.
2. Duboki san. Spora faza počinje 20 ili 30 minuta nakon uspavljivanja. U to vrijeme dijete se odmara i raste. Dubok san pomaže bebi da povrati snagu. Istovremeno s rastom u djece u mozgu se formiraju određene strukture. To omogućuje dulja razdoblja dubokog sna.

Normalni san djetetu dolazi u pravilu nakon 2-3 godine života. A do pete godine, trajanje njegove brze faze ne razlikuje se od one “odrasle”.

Obilježja bebinog spavanja

Buđenje djeteta u ranim fazama njegovog života povezano je sa željom za jelom. Istodobno, novorođenče ne razlikuje doba dana. Djeca u dobi od 1-6 mjeseci prave intervale između spavanja jednake 1-2 sata. Nadalje, vrijeme odmora beba se smanjuje. Od 6 do 9 mjeseci života, dva puta su u krevetićima danju, po otprilike 3 sata.

Beba od 9-12 mjeseci normalno spava dva puta tijekom dana po 2,5 sata. Od godine dana do tri godine djeca, osim noću, odmaraju 2-3 sata. I kreću se sami.samo za jedno spavanje tijekom dana.

Svi ovi podaci su približni. Štoviše, trajanje dnevnog sna ovisi o raznim čimbenicima.

Korisnost takvog odmora je ključ za normalan razvoj bebe. Glavni zadatak roditelja u ovom slučaju je ispravna organizacija dnevne rutine. To će spriječiti da beba bude prisiljena ići u krevet. Mora da i sam želi spavati danju.

Dnevni san

Djeca koja još nemaju godinu dana odmaraju se ne samo noću. Spavaju tijekom dana, a ponekad i više puta. Što učiniti ako dijete starije od godinu dana ne spava danju? Takva djeca su već prilično sposobna odmarati se samo noću. Zato ih ne vrijedi tjerati da idu u krevet tijekom dana. Najvažnije je da dijete tijekom dana provede u snu onoliko sati koliko je potrebno za njegovu dob.

A ako beba ne dosegne svoju normu, a pritom roditelji vide da dijete ne spava dobro tijekom dana, što učiniti u takvoj situaciji? Prije svega, mame i tate trebali bi otkriti razlog ove pojave. To će omogućiti da se situacija ispravi. Najčešći uzroci lošeg dnevnog sna su:

1. Pogrešna rutina. Što učiniti ako dijete ne želi spavati danju? Ako se to dogodi, roditelji bi trebali procijeniti vrijeme kada počnu stavljati bebu u krevet. Optimalni periodi za to su 8.30 - 9 sati, kao i 12.30 - 13 sati. Važno je da jutarnji uspon mrvica bude najkasnije do 7 sati. U tom slučaju on će moći akumulirati umor tako daželite se odmoriti tijekom dana.
2. Oštar prijelaz s jedne aktivnosti na drugu. Što učiniti ako dijete ne želi spavati tijekom dana? Roditelji moraju imati na umu da su djeca vrlo radoznala i aktivna. Dnevni sati za njih su vrijeme trčanja i otkrivanja, smijeha i suza, igre, zabave i pjesme. A djeca tek uče upravljati svojim emocijama, uključujući njihovu promjenu. Zato, kada mama kaže da je vrijeme za spavanje, dijete se buni želeći da se nastavi igrati i zabavljati. Kako biste ga danju stavili u krevet, potrebno je pridržavati se dosljednog i stalnog rituala. Naravno, to ne bi trebalo biti dugo čitanje knjiga, proces kupanja, oblačenja pidžame itd. Samo neki elementi iz dugotrajnog večernjeg postupka mogu se prenijeti u dnevni san. Roditelji bi trebali biti svjesni da djeca nisu baš dobra s vremenom. Paze samo na slijed događaja.
3. Svjetlo i buka. Što učiniti ako dijete jako loše spava danju? Zabrinuti zbog ovog problema, roditelji bi trebali stvoriti odgovarajuće okruženje za svoje mrvice. Ako se u prostoriji mogu čuti zvukovi života koji pjevuše izvan prozora i sunce sjajno sja, tada treba poduzeti odgovarajuće mjere. Na primjer, zavjesa na prozorima. Posebno za to se mogu kupiti kasetne rolete od neprozirne tkanine. Neće pustiti sunce unutra. U ekstremnim slučajevima, trakom možete zalijepiti debelu deku ili crne vreće za smeće na prozor. Bijeli šum pomoći će u borbi protiv zvukova s ulice. To je ono što oni nazivaju grupom zvukova generaliziranih u njihovomcikličan i monoton. Takva buka stvorit će pozadinu koja će apsorbirati sve što može uznemiriti bebu.
4. Rani prijelaz s dva puta dnevno na krevet. Potrebno je prebaciti se na režim jednog spavanja tijekom dana kada dijete ima 15-18 mjeseci. Ali ako beba nije spremna za takvu promjenu, tada njegovo tijelo, koje još nije postalo jače, jednostavno ne može izdržati dugo razdoblje budnosti. Zato dijete treba spavati dva puta tijekom dana što je duže moguće. Ako roditelji vide da njegov prvi san počinje prekidati poslijepodne, tada bi njegovo vrijeme trebalo ograničiti na jedan sat. Ali, ipak, dijete treba nastaviti mirovati dvaput.

Praćenje faze spavanja

Od samog rođenja do 3-4 mjeseca beba odmara 16-18 sati tijekom dana. Istodobno, ritmovi njegova sna nisu ni na koji način povezani s promjenom dana i noći. Ako dijete nema odstupanja u zdravstvenom stanju, onda se smiruje nakon jela. Budi se samo gladan, tjerajući roditelje da obraćaju pažnju na sebe glasnim plačem.

Česta buđenja bebe izazivaju paniku kod mama i tata. Počinju se pitati: "Zašto novorođenče ne spava, što da radim u vezi s tim?" Roditelji moraju shvatiti da je takav režim, kao i noćno hranjenje bebe, norma. Ne isplati se brinuti o ovome. No, isprekidan i osjetljiv san, koji je tipičan za bebe i ne utječe na njihovo zdravlje, može iscrpiti roditelje. A ni to nije dobro.

Ako dijete ne spava dobro u mjesec dana, što da radim? Roditelji će trebatiprilagođavaju se osobitostima ostatka svog djeteta. U prvim mjesecima života malog čovjeka u snu, trajanje brze faze je otprilike 60-80%. Ako usporedimo ovu vrijednost za odrasle, onda je jednaka 20%.

Roditelji bi trebali paziti na svoju bebu. Mogu vidjeti kako mu se lagano razmaknuti kapci trzaju dok zaspi. Ispod njih možete promatrati kretanje zjenica. Djetetovo disanje je nepravilno. Pomiče noge, ruke, a ponekad se i nasmiješi. U tom razdoblju bebe sanjaju. Ako nešto uznemiri novorođenče u takvo vrijeme, ono će se brzo probuditi.

Kada se faze promijene, što će nastupiti nakon 15-20 minuta, bebino disanje se ujednačava. Postaje dublje. Istodobno se smanjuje broj otkucaja srca, zaustavljaju se pokreti ruku, nogu i očiju. Prilično je teško probuditi bebu u polaganom snu.

Na temelju ovoga, ako za 1-4 mjeseca dijete ne spava dobro, što roditelji trebaju učiniti? Pričekajte prijelaz iz brze faze u sporu. Tek nakon toga bebu treba staviti u krevetić. Ali ako se to učini malo ranije, beba će se sigurno probuditi. Ponovo ga staviti dolje za mame i tate bit će prilično problematično.

Emocionalno preopterećenje

Što učiniti ako dijete ne spava? Često roditelji primaju pritužbe da je njihovo dijete bilo dobro s odmorom do 6-8 mjeseci, a nakon toga se činilo da je beba zamijenjena. Počeo se prevrtati i buditi, a ponekad čak i stane na sve četiri ili puzi u krevetić, ne otvarajući se kadovo oko.

Što učiniti ako dijete ne spava dobro u ovoj dobi? Roditelji se ne moraju brinuti. Gore navedeno je sasvim normalno. Od otprilike šest mjeseci svog života beba mora svakodnevno naučiti mnoge vještine kako bi kontrolirala vlastito tijelo i pokrete. Sve je to popraćeno masom emocija. Živčani sustav analizira takve dojmove tijekom spavanja noću. Ona pažljivo radi i pamti najsitnije detalje. Zato dijete u snu ponekad pokušava puzati na sve četiri, a ponekad čak i hodati, cviliti i smijati se.

Što učiniti ako dijete ne spava dobro? U slučaju da je beba tijekom dana budna i zdrava, ima dobar apetit i nema znakova bolesti, roditeljima se ne preporuča intervenirati u ovoj situaciji. Sličan savjet vrijedi i za noćne drhtavice bebe, koje također izazivaju paniku. Ovo nije odstupanje od norme. Zaprepaštenje djeteta rezultat je rada živčanog sustava tijekom REM spavanja. Najčešće se takve mišićne kontrakcije opažaju kod djece mlađe od godinu dana, ako su lako podražljiva ili su doživjela emocionalne događaje, poput radosti, ljutnje ili histerije. U pravilu se takve pojave s godinama progresivno smanjuju.

Ponekad se roditelji žale da beba plače i ne spava. Što učiniti s bebom koja je nestašna noću? Razlozi ovakvog stanja također leže u preobilju emocija tijekom dnevnih i večernjih sati. Roditelji bi trebali analizirati dnevnu rutinu svog djeteta i prenijeti bučnu zabavu na višerano razdoblje. Time ćete izbjeći pretjerano uzbuđivanje bebinog živčanog sustava prije spavanja.

Zdravstveni problemi

Ako dijete ne spava dobro noću, što da radim? Roditelji moraju obratiti pažnju na zdravlje djeteta. Mame i tate ponekad ne znaju što bi. Beba ne spava sa 2 mjeseca. Razlog tome mogu biti kolike. Ponekad počinju kod beba od 2-3 tjedna od rođenja i muče ih do 3 mjeseca. Ponekad se ovo razdoblje može produžiti i na duže vrijeme. U tom slučaju beba će patiti od kolika do 5-6 mjeseci. Ako iz tog razloga dijete malo spava, što da radim? Čolike će bebe rjeđe smetati ako dojilja tijekom prvih mjeseci bebinog života ne konzumira krastavce i punomasno mlijeko, grašak i gazirana pića, grah i bijeli kupus, paprike i kruške, grožđe i grožđice. Ona djeca koja jedu umjetne mješavine dobivaju kiselo-mliječne mješavine uz uobičajene za kolike. Zahvaljujući ovoj kombiniranoj prehrani, crijeva bebe proizvode posebne enzime. Oni služe kao komponente koje omogućuju dobru probavu hrane.

Još jedan uzrok nemirnog sna može biti izbijanje zubi. Što učiniti ako dijete iz tog razloga ne spava? Roditelji u tako teškom razdoblju za bebu trebali bi se pridržavati uobičajene dnevne rutine za svoje dijete. Kada provodite ritual polaganja, trebali biste posvetiti više vremena opuštanju i smirivanju bebe. Također morate pratiti ukupno vrijeme spavanja tijekom dana.

Tijekom nicanja zubića, majke bi trebaleznaju da njihovo dijete može trebati dodatno hranjenje. To je osobito istinito noću. Uostalom, bebe obično gube apetit tijekom nicanja zubića i jedu manje tijekom dana.

Što učiniti ako dijete ne spava noću? U slučaju da je uzrok ovom stanju nicanje zubića, tijekom dana bebi treba ponuditi posebne glodalice. Oni će pomoći u ublažavanju boli. Osim toga, prema preporuci pedijatra, za normalizaciju sna dojenčeta mogu se koristiti posebno dizajnirani lijekovi. Oni ublažavaju bol kod nicanja zuba i pružaju dugo razdoblje mirnog sna.

Uvjeti nelagode

Što učiniti ako je beba budna, nestašna i prevrće se u krevetiću? Sličnu reakciju može izazvati neudobna odjeća, pritiskanje šavova ili vezanje.

San je poremećen čak i ako je zrak u spavaćoj sobi suh i topao. To dovodi do isušivanja nosne sluznice. Kao rezultat toga, djetetovo disanje postaje teško. Bebi može biti vruće i neugodno čak i kada ga brižni odrasli pokriju dekom. To također dovodi do smanjene kvalitete sna.

Kako bi popravili situaciju, roditelji trebaju održavati optimalnu temperaturu u prostoriji. U tom slučaju termometar treba biti na oko 18-20 stupnjeva, a vlažnost zraka oko 40-60%. U nedostatku ugodne mikroklime u prostoriji, preporuča se dobro prozračiti spavaću sobu prije odlaska u krevet.

Bebe mlađe od tri godine mogu se probuditi nekoliko puta tijekom noći. I to je norma za djecu ove dobi. Roditelji ne bi trebali brinuti o tome. Međutim, ako su takva buđenja previše bolna za mame i tate, onda morate pokušati normalizirati djetetov san. Da biste to učinili, prvi korak je analizirati jelovnik mrvica. Beba treba dobro jesti tijekom dana. To će ga spriječiti da se noću probudi od gladi. Navečer, u isto vrijeme, roditelji trebaju u prehranu mrvica uključiti kruh i žitarice, sir i jogurt, voće i jaje.

Bihevioralna nesanica

Takav prekršaj u dojenačkoj dobi može se prepoznati ako dijete teško zaspi i nije u stanju samostalno održavati dug san.

Bebe starije od 3-4 mjeseca u pravilu se probude kada se pojavi neki iritirajući faktor, a nakon što on nestane nastavljaju mirovati bez pomoći roditelja. To se ne događa s onom djecom koja imaju povećanu razdražljivost. Ne mogu nastaviti prekinuti san bez majke. U isto vrijeme, svaki put im je potrebna dugotrajna bolest kretanja i prisutnost odraslih.

Često se bihevioralna insonomija javlja kada je dijete prezaposleno, kao i u slučaju preobilja njegovih dnevnih emocija. U ovom slučaju, poremećaji spavanja se bilježe u prvoj polovici noći. Istodobno, dijete se može probuditi iz koraka ili od najmanje buke. Roditelji će ga nakon toga morati staviti u krevet na najmanje 30-40 minuta.

Netočna organizacija režima

Što učiniti, dijete ne spava dobro ni godinu dana pa ni nakon toga?Stručnjaci napominju da su najčešći razlog ove pojave pogreške roditelja kada organiziraju bebin režim. To uključuje zaspati u krevetu samo s mamom ili u naručju, obavezno ljuljanje ili hranjenje, držanje prsta u ustima itd. Svi ovi čimbenici klasificirani su kao loše navike koje dovode do poremećaja spavanja. U takvim situacijama beba, koja je spriječena odmarati, više neće moći sama zaspati. Zahtijevat će od svoje majke da osigura da se provode rituali koji su mu poznati. Za roditelje se takve noći pretvaraju u noćnu moru. A sve to može trajati više od jedne godine.

Ispravljanje situacije omogućit će postupnu promjenu stereotipa o odlasku u krevet i noćnom ponašanju. Vrijedi prestati ljuljati bebu, ponuditi mu piće itd. A u slučaju da se dijete probudi i počne plakati, preporuča se postupno povećavati vremenske intervale za "dolazak pomoći".

Zbrka dana i noći

Njihov unutarnji biološki ritam igra veliku ulogu u životu beba. Dakle, postoje djeca - "sove" i "šave". Ponekad se režim koji djetetu daju roditelji ne poklapa s njegovim biološkim ritmom. A onda odrasle muči sljedeće pitanje: "Što učiniti, dijete ide kasno spavati?" I jednostavno nema želju rano ići u krevet. Ujutro mu je dosta teško da se probudi. Osim toga, postoji mješavina svih procesa spavanja – danju i noću. Posljedica takvih kvarova je pojava poremećaja u radu cijelog organizma. Dijete je često zločesto, gubi apetit. On slabiimunitet. Dug tijek takvog procesa dovodi do problema kojih se samo liječnik može riješiti.

Samo zajedničkim naporima roditelja i članova obitelji, kao i bespogovornim poštivanjem ustaljenog režima, moguće je otkloniti takav uzrok kršenja. Najučinkovitija metoda vraćanja sna je povećana tjelesna aktivnost za mrvice, dnevne šetnje uz strogo poštivanje vremena spavanja, kao i buđenje.

Prisutnost patologije

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti znakovi ozbiljne bolesti. Beba se u takvim slučajevima budi noću i plače. Štoviše, u njegovim jecajima možete čuti veliku napetost i dramatičnost, razdražljivost i patnju, monotoniju i monotoniju. Bolni krikovi često se kombiniraju s izraženom napetošću mišića, motoričkim uzbuđenjem, a također i s promjenom boje kože. Roditelji bi trebali biti svjesni da je, za razliku od plača, koji se javlja kod poremećaja u ponašanju, kada majka može ljuljati bebu, patološke suze vrlo teško smiriti. Čak i uz korištenje svih vrsta trikova i sredstava od strane roditelja, dijete je gotovo nemoguće uljuljati. Ako zaspi, to je samo nakratko. Nakon toga, jecaji buknu s novom snagom.

U takvim situacijama mame i tate ne bi se trebali oslanjati na vlastito iskustvo i intuiciju. Dijete treba pokazati pedijatru.