Kineziološke vježbe za predškolsku djecu. Kineziološke vježbe za djecu

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-22 18:01

Formiranje i razvoj živčanog sustava i mozga počinje mnogo prije rođenja djeteta i ne završava odmah nakon diplome. Aktivna faza razvoja pada na prve godine života, kada dijete uči svijet, razvija govor i poboljšava sinkroni rad dviju hemisfera mozga. Svi roditelji bi željeli vidjeti svoje mrvice pažljive, dobrog pamćenja, logike, brze pameti. Postoji zasebna znanost koja je posvećena razvoju i poboljšanju mentalnih procesa - to je kineziologija.

Što radi kineziologija?

Svi znamo da svaka radnja ruku ili nogu prvo prolazi kroz mozak kao impuls. To potvrđuje i poznati Pavlovljev refleksni luk. Upravo su tu vezu između mozga i djelovanja tvorci kineziološke znanosti uzeli kao osnovu. Oni tvrde da se obje hemisfere mozga mogu učinkovito razvijati kroz posebne aktivnosti - kineziološke vježbe. Nakon njihdugotrajan učinak, rezultat će zadovoljiti svakog roditelja, i predškolca i djeteta koje pohađa školu. Njihova glavna prednost je u tome što se razvija corpus callosum djetetova mozga, povećava otpornost na stres, smanjuje se umor i poboljšavaju mentalni procesi.

Klasifikacija vježbi ove znanosti

Kineziološke vježbe za predškolsku djecu su jednostavne, djeca ih lako mogu izvoditi. Koje su vrste razvojnih radnji, čemu su usmjerene?

1. Na početku lekcije trebate postaviti dijete da radi, pa se primjenjuje istezanje. One se sastoje u tome da djeca obavljaju zadatke za maksimalnu napetost i opuštanje mišića.
2. Kada je dijete u dobroj formi i pokušava izvoditi sve radnje koje mu se kažu, primjenjuju se kineziološke vježbe disanja. Oni doprinose razvoju samokontrole kod djece, kao i nastanku osjećaja za ritam.
3. Nastavlja se rad na poboljšanju moždanih funkcija provedbom okulomotornih radnji. Oni pomažu u ublažavanju stezanja mišića kod djece, a također doprinose boljoj interakciji između dvije hemisfere.
4. Nakon aktivnog razvoja, trebali biste se opustiti, za to se koriste vježbe koje vode do opuštanja. Napetost mišića se oslobađa i dijete se opušta.

Prednosti discipliniranog disanja za dječji mozak

Disanje je važno ne samo u smislu fiziologije. Osimopskrbljujući kisik svakoj stanici djetetova tijela, također pomaže u razvoju samovolje i samokontrole kod djeteta. Vježbe kineziologije disanja za školarce nisu teške, ali vrlo korisne.

"Ugasi svijeću"

Dijete zamisli da je ispred njega 5 svijeća. Najprije treba jednu svijeću ugasiti velikim mlazom zraka, a zatim isti volumen zraka rasporediti na 5 jednakih dijelova kako bi sve ugasio.

"tresanje glavom"

Početni položaj: sjedeći ili stojeći ispravite ramena, spustite glavu naprijed i zatvorite oči. Tada dijete počinje odmahivati glavom u različitim smjerovima i disati što dublje može.

"Disanje nosom"

Vježba je da djeca dišu samo jednom nosnicom. U ovom slučaju, važno je pravilno postaviti prste: desna nosnica je zatvorena desnim palcem, lijeva - malim prstom lijeve ruke. Ostali prsti su uvijek usmjereni prema gore. Važno je disati duboko i polako.

"Plivač"

Djeca koja stoje duboko udahnu, pokriju nos prstima i čučnu. U tom položaju mentalno broje do 5, zatim ustaju i ispuštaju zrak. Vježba podsjeća na radnje plivača u vodu.

Kretanje očiju i dijelova tijela u kineziologiji

Dijete uz pomoć ovog skupa vježbi može proširiti vidno polje, poboljšati proces razmišljanja, pamćenja i razvoja govora. Kineziološke vježbe za djecu općenito pridonose aktivaciji učenja, a ne samo sinkroniziranim pokretima očiju.i jezik.

"Oči i jezik"

Djeca duboko udahnu, podižući oči prema gore, u to vrijeme se podiže i jezik. Zatim izdahnite, vraćajući se u početni položaj. Isto se radi tijekom udisaja jezikom i očima u svim smjerovima, uključujući dijagonale.

Ovu vježbu možete olakšati korištenjem samo pokreta očiju, a zatim dodavanjem disanja.

"osam"

Morate uzeti olovku ili olovku u desnu ruku i nacrtati vodoravnu osmicu na komadu papira. Učinite isto s lijevom rukom. Nakon toga pokušajte nacrtati crtež s obje ruke odjednom.

"Walking"

U pozadini ritmičke glazbe izvedite sljedeće radnje: zakoračite u mjesto, prateći svaki korak pokretom ruke. Na primjer, kada lijeva noga napravi korak, lijeva ruka se također zamahuje, a desna na isti način.

"Djelo ruke"

Nisu sve kineziološke vježbe za predškolsku djecu jednostavne. Djeca ne mogu obaviti neke zadatke pa rad s rukama priskače u pomoć odgajateljima, logopedima i psiholozima. Osim toga, takve radnje razvijaju fine motoričke sposobnosti ruku, što znači da se stvara više neuronskih veza između različitih dijelova mozga.

Vježba je da dijete treba staviti šaku na stol, zatim staviti dlan na rub, a zatim staviti dlan na površinu. Zadatak se radi ručno jedan po jedan, a zatim istovremeno.

"Žaba"

Dlanovi na stolu nastupajupokreti: desna leži (dolje s dlanom), lijeva je stisnuta u šaku, zatim obrnuto. Sa svakom promjenom položaja ruku, jezik se pomiče udesno, ulijevo.

Ozvučite i opustite se

Kako bi se djeca uklopila na posao, a zatim se nakon njega odmorila i emocionalno i fizički, postoje posebne vježbe.

Normalizacija tona: "Jabuke u vrtu"

Dijete zamišlja da je u vrtu i pokušava ubrati lijepu jabuku. Da bi to učinio, ispruži ruke što je više moguće kada "trga" jabuku, oštro udahne i, sagnuvši se na pod, stavi jabuku u košaru. Ruke za korištenje naizmjence, zatim zajedno.

Kineziološke vježbe opuštanja: "Šake"

Savijte palčeve unutar dlanova, stisnite šaku. Kada dijete udahne, šake treba postupno stisnuti do maksimuma. Prilikom izdisanja postupno otvorite dlan (do 10 puta).

"Led i vatra"

Domaćin zapovijeda: "Vatra!", djeca aktivno izvode razne pokrete. Tijekom naredbe "Led!", dijete se smrzava, snažno naprežući sve svoje mišiće. Ponovite do 8 puta.

Prednosti kinezioloških vježbi

Prednosti ovih vježbi su ogromne. Dijete ne samo da postaje oštroumno, aktivno, energično i samokontrolirano, poboljšava se njegov govor i koordinacija prstiju. Kineziološke vježbe imaju široku primjenu u logopediji, psihologiji, defektologiji, neuropsihologiji, pedijatriji i pedagogiji. Takavzadaci ne samo da razvijaju neuronske veze, već i zabavljaju djecu, pružajući im zadovoljstvo.