Spavanje i budnost djece do godinu dana. Koliko dijete treba spavati

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Pojavom djeteta u obitelji roditelji se suočavaju s brojnim problemima vezanim za brigu o njemu. Način spavanja i budnosti novorođenčadi ima poseban ritam, koji je programirala sama priroda. Kako ne biste narušili bioritmove, morate zapamtiti osnovna pravila.

U prvom mjesecu beba još ne može razlikovati dan i noć. Poziv za buđenje je glad. Novorođenče se budi kad želi jesti. Zbog činjenice da mu je volumen želuca još uvijek premali, to se događa svaka 2-3 sata. Roditelji ne bi trebali očekivati da će moći izdržati interval od 6 sati. Stoga se djeca bude za hranjenje ne samo tijekom dana, već i noću. Ovo je sasvim normalan način rada. Noćno hranjenje doprinosi uspostavljanju stabilne laktacije. U ovom trenutku, majka proizvodi hormon prolaktin, koji je odgovoran za proces proizvodnje majčinog mlijeka.

Što utječe na dnevnu rutinu

Krajem prvog mjeseca, novorođenčeta se počinje stvarati obrasci spavanja i buđenja. Beba povećava količinu noćnog sna, dok danju -smanjuje se. Vrijeme kada je budan također se mijenja prema gore. Kad je budan, počinje pokazivati zanimanje za igračke koje mu pokazuju roditelji.

Mama treba pokušati naviknuti bebu na određenu dnevnu rutinu. Uostalom, svako od djece, bez obzira na vrstu hranjenja, mora se pridržavati određene rutine. To će mu omogućiti ispravnu razliku između dana i noći, zaštititi ga od prekomjernog rada i omogućiti mu da ostane budan i aktivan. Uostalom, sve je to ključ za pravilan fizički i mentalni razvoj.

Neprestano ponavljane radnje mogu smiriti bebu i stvoriti osjećaj sigurnosti. To oblikuje disciplinu i postavlja mnoge pozitivne karakterne crte za budućnost.

Norme spavanja

Dnevni režim jednomjesečne dojene bebe je poseban. U to vrijeme puno spava. U prosjeku 20 sati dnevno. Od drugog mjeseca vrijeme spavanja prelazi u noć, budnost - na dan. Postupno se ta razdoblja mijenjaju.

Od 3 mjeseca novorođenčad spava 17-18 sati dnevno, a do šest mjeseci - 16 sati. Noćni život se također mijenja. Traje oko 10-11 sati. Istina, režim spavanja i budnosti se ne poboljšava odmah. Sve je to individualno i ovisi o mnogim čimbenicima.

Mnoge majke pitaju koliko beba treba spavati. Približne stope spavanja su sljedeće:

Dob	Ukupni san po noći	Noćni san	Dnevni san	Broj drijemanjaposlijepodne
0-3mj	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
3-6 mjeseci	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
6-9 mjeseci	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12mj	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

Dnevna rutina uspostavljena je kod djeteta od 6-9 mjeseci. U tom periodu spava 2-3 puta dnevno, a noću - 14-15 sati.

Zašto beba nemirno spava

Ako je ponašanje bebe tijekom spavanja netipično, roditelji se ne bi trebali odmah brinuti. Njegovi kapci možda nisu potpuno zatvoreni, očne jabučice mu se pomiču i on se prebacuje.

Ne biste trebali buditi bebu u takvoj situaciji. REM spavanje može zauzeti do 25% njegovog sna, tako da je ova reakcija sasvim prirodna.

Na trajanje sna utječu mnogi čimbenici. Među njima su vrijeme, promjena prirodnih ciklusa. Kršenje sna i budnosti može biti povezano s duljinom dnevnog svjetla. U proljeće i ljeto bebe se bude ranije nego u jesen i zimi. Zbog nezrelosti živčanog sustava osjetljivi su na pomrčine sunca ili mjeseca, promjene atmosferskog tlaka.

Uvjeti okoline također mogu utjecati na kvalitetu. U velikim gradovima, zbog nedostatka kisika, novorođenčad spava lošije od svojih vršnjaka u prosperitetnim područjima.

Optimalni uvjeti spavanja

Za bebu dobroodmoran, morate stvoriti sve potrebne uvjete za njega:

1. Prije odlaska u krevet morate provjetriti sobu. Dopušteno je ostaviti otvoren prozor ili prozor, ali samo ako novorođenče nije na propuhu. Optimalna temperatura za spavanje je 20-22 stupnja.
2. Roditelji ne moraju stvarati apsolutnu tišinu u stanu. Beba ne reagira na monotone zvukove. Najbolje je izbjegavati grubo i glasno. Upravo ti zvukovi mogu uplašiti bebu.
3. Mnogi roditelji ne mogu odlučiti gdje je najbolje spavati za novorođenče. Ako je s majkom, onda će ga noću moći hraniti bez ustajanja. Mnogi stručnjaci su sigurni da će se bebi nakon roditeljskog kreveta teško preseliti u svoj.

Najoptimalniji uvjeti uključuju mogućnost spavanja novorođenčeta u kolijevci. Radi praktičnosti, može se postaviti uz roditeljski krevet.

Pravilno pozicioniranje bebe u njegovom krevetiću

Mnogi čimbenici utječu na ispravan san i budnost novorođenčeta, uključujući i to da li mu je udobno u krevetiću:

• U prvim mjesecima bebe najbolje je ležati na boku. Nemojte ležati na leđima, jer može podrignuti i ugušiti se. Roditelji trebaju položiti bebu na desnu, a zatim na lijevu stranu.
• U prvim mjesecima života novorođenčetu nije potreban jastuk. To može dovesti do negativnog oblikovanja kralježnice.

Ako beba stalno bljuje, onda bi položaj njegovog tijela trebaobiti malo podignut sa strane glave. Da biste to učinili, presavijena pelena se stavlja ispod madraca.

Dnevni san

U prvoj godini beba nekoliko puta spava tijekom dana. Roditelji moraju učiniti sve što je moguće kako bi njegov san bio pun, barem 1-2 sata, a ne 20-30 minuta. To će omogućiti djetetu da se dobro oporavi.

Mnoge majke zanima kako brzo uspavati bebu tijekom dana. Najbolji uvjeti za to mogu se organizirati šetnjom na svježem zraku. U to vrijeme bebe mogu slobodno spavati 1,5-2 sata.

Neke bebe trebaju mučninu da bi zaspale. Ali roditelji to ne bi trebali zlorabiti. Ako beba može zaspati sama, onda ne morate stalno pribjegavati ovoj metodi. U budućnosti će se biti teško odviknuti od mučnine.

Ako majka nema priliku ići u šetnju s novorođenčetom, njegova kolica možete staviti na ostakljeni balkon.

Dnevni san je neophodan za bebu. Ako ne spava, onda to ne znači da će noću nadoknaditi ono što mu nedostaje. Mnoga se djeca preuzbude i onda ne mogu spavati.

Kako uspavati bebu

San i budnost često su poremećeni kod novorođenčeta. Mama mu može pomoći. Postoji nekoliko metoda koje pomažu novorođenčadima da brzo zaspu:

1. Neka djeca dobro se kupaju u kadi. Topla voda savršeno opušta bebu, blagotvorno utječući na njegov živčani sustav. Istina, nemaju svi pozitivan učinak na kupku,ponekad ima suprotan učinak. Ove bebe je najbolje kupati ujutro.
2. Neke je bebe najbolje povijati prije spavanja. Uostalom, pokreti ruku u ovom trenutku su još uvijek spontani, pa se dijete njima budi. Usko povijanje koje su koristile naše bake ne treba raditi. Najbolje je stati na slobodnom pa da miče rukama i nogama. Istina, ne treba svu djecu povijati.
3. Prije spavanja važno je dojiti bebu. Zadovoljstvo refleksom sisanja može brzo smiriti bebu. Ponekad problem uspavljivanja odmah nestane. Ako beba samo drijema ispod dojke, a probudi se čim je prebačena u krevet, onda mu možete dati dudu. A kad čvrsto zaspi, podigni je.
4. Možete ljuljati bebu. Uljuljkano je ljuljajućim pokretima. Mama može ljuljati novorođenče ne samo u naručju, već iu kolijevci ili krevetu s njihalom. Ako mu to ne treba, onda ga ne treba učiti.
5. Glazba za spavanje djece. Majčina uspavanka pomoći će bebi da zaspi. Roditelji mogu uključiti umirujuću glazbu. Najbolje od svega - zvukovi prirode u obliku ptičjeg pjeva ili šum šume, mora. Ponekad "Uspavanka" od Brahmsa, "Svjetlost mjeseca" od Debussyja i druge pomažu bebi da zaspi.

Ponekad je dijete pretjerano uzbuđeno i ne može spavati. Na to mogu utjecati nova iskustva, kao što su odlazak u kliniku i drugo. Stoga roditelji ne bi trebali čekati da beba brzo zaspi. Morate stvoriti mirno okruženje, prigušiti svjetlo i hodati s njim po sobi,tiho pjevajući uspavanku.

Ako je beba pomiješala dnevnu rutinu

Bebe često brkaju dan i noć, ne samo u prvim mjesecima, već i tijekom cijele godine. Ako beba ima poremećen san i budnost sa 6 mjeseci, tada se počinje aktivno ponašati, gugutati, igrati se igračkama. To uznemiruje roditelje koji žele odmoriti.

Mama pokušava ljuljati bebu, ali to ne dovodi uvijek do pozitivnog rezultata.

Najčešće se takvi problemi javljaju kada se smanji potreba za dnevnim snom. A to se očituje i kada su mrvice preuzbuđene, ne poštuje se ispravan dnevni režim i s dugim razdobljem budnosti (više od 3-4 sata). Beba će, naravno, zaspati, ali roditelji moraju paziti na njegovo spavanje tijekom dana.

Ako dijete spava 2-3 sata, a do noćnog odmora ima još 3-4 sata, roditelji ga svakako trebaju probuditi. To se mora učiniti pažljivo kako dijete ne bi negativno reagiralo na to. Možete uzeti bebu u naručje, milovati ga po leđima, razgovarati ljubaznim glasom. Ponekad roditelji puštaju glazbu za svoju djecu da spavaju.

Nakon aktivnog buđenja, dijete može aktivno izražavati svoje emocije, ponašati se. Da mu odvrati pažnju, mama bi ga trebala dojiti ili ga samo klevetati po stanu.

Tijekom dnevnog spavanja beba ne smije biti izolirana od kućne buke. Ne trebate zatvarati zavjese, trebate da shvati da je dan.

Tijekom dana dijete treba zaokupiti raznim igrama, pjesmama, šetnjom u svježemzrak. Prije spavanja, sve aktivne vježbe moraju se prekinuti, inače beba neće moći spavati.

Posljednje mame koje su dojile trebale bi biti najzadovoljnije. Ako beba zaspi ispod dojke, onda je treba sisati koliko želi. Nekim majkama pomaže zajedničko spavanje s bebom. Mamina toplina i topli dah ovdje igraju veliku ulogu.

Atmosfera u obitelji

Novorođenčad su osjetljiva na sve promjene koje se događaju oko njih. Ako se majka ponaša nemirno, onda se to prenosi na bebu. Ako doživi negativne senzacije, tada novorođenče osjeća sličnu nelagodu.

Dakle, ako majka želi da beba dobro spava, u početku bi se trebala sama smiriti. Ako žena ima postporođajnu depresiju, a ne može sama izaći na kraj s tim stanjem, tada mora posjetiti stručnjaka.

Ako imate problema sa spavanjem

Kada roditelji primijete problem sa spavanjem kod djeteta mlađeg od godinu dana, trebali bi se obratiti pedijatru. U 90% slučajeva nastaju zbog grčeva, pothranjenosti ili kršenja režima. Pedijatar će moći otkriti uzrok i savjetovati kako ga ukloniti. Ponekad je djetetu potrebna konzultacija s neurologom kako bi se isključile bolesti živčanog sustava.

U nekim situacijama, bebini problemi sa spavanjem povezani su s roditeljima koji kasno idu u krevet. Zbog toga se mijenja i njegova dnevna rutina. U tom slučaju roditelji bi trebali promijeniti svoju dnevnu rutinu.

Zaključak

Ispravan obrazac spavanja ibudnost igra važnu ulogu u životu novorođenčeta. U skladu s optimalnom dnevnom rutinom, aktivno će se razvijati i rasti. Ako dijete ima problema sa spavanjem, savjetovanje s pedijatrom pomoći će mu da se riješi toga.