2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59
Koliko bi beba trebala spavati s 1 godinom? Svi roditelji razmišljaju o ovom pitanju. Ono postaje posebno važno kada dođe vrijeme da se beba pošalje u predškolsku ustanovu. Nije tajna da je djeci potrebna dnevna rutina primjerena njihovoj dobi. I nije važno koliko dijete ima: šest mjeseci, godinu dana, pet, sedam ili deset godina. Posebnu pozornost treba posvetiti spavanju, jer njegov nedostatak negativno utječe na emocionalno stanje djeteta, čineći ga razdražljivim, hirovitim, agresivnim.
Malo o važnosti dnevne rutine
Djeci od 1 godine potrebna je posebna pozornost jer je svaki dan pun otkrića. Važno je i da će za manje od godinu dana većina njih krenuti u vrtić. Dakle, vrijeme je da počnete raditi na navikavanju na novi način života. Namjeravajući saznati koliko dijete treba spavati u dobi od 1 godine, mladi roditelji proučavaju informacije na internetu, savjetuju se s prijateljima i rođacima. Nije neuobičajeno da podaci dobiveni iz različitih izvora međusobno proturječe. A onda ustane pred roditeljimapitanje je kakva bi trebala biti dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta?
Važno je razumjeti da je svaka dnevna rutina uzorna. Prilikom sastavljanja treba uzeti u obzir ne samo preporuke liječnika i psihologa, već i individualne karakteristike bebe. No, roditelji trebaju paziti da naglo ne promijene svoj uobičajeni način života, jer se dijete u tako maloj dobi ne može brzo prilagoditi. Nagle promjene mogu biti stresne, stoga mijenjajte postupno.
Osnovna pravila
Odgovarajući na pitanje koliko bi dijete trebalo spavati s 1 godinom, većina stručnjaka se slaže da bi ovaj proces ukupno trebao trajati 12-13 sati. Na noćno spavanje trebate provesti 8-10 sati, a na dnevnom spavanju ostatak dana. Prilikom sastavljanja dnevne rutine za dijete, važno je pridržavati se ne samo ovih preporuka, već i nekoliko jednostavnih pravila.
- Prvo, trebali biste ustati ujutro u isto vrijeme. Želja majke da leži dodatni sat može negativno utjecati na bebu, koja će odmah osjetiti raspoloženje roditelja i reagirati u skladu s tim.
- Drugo, početak novog dana trebao bi postati ritual za bebu. Trebalo bi ga na razigran način naučiti da se pere, oblači i radi vježbe. Proces može biti popraćen tematskim pjesmama i pjesmama.
- Treće, trebali biste se striktno pridržavati odabranog vremena jela. Nemojte odustati od opuštenosti i pustite bebu unutratijekom dana nešto za stalno žvakanje. U vrtiću neće imati takvu priliku.
- Četvrto, šetnje bi trebale biti svakodnevne. Jedan ujutro, drugi - poslije ručka. Ako vrijeme nije pogodno za šetnju, onda možete izaći na balkon i gledati s djetetom kako pada kiša ili snijeg.
- Peto, noćnom snu trebaju prethoditi određeni rituali. Trebate naučiti bebu da za sobom čisti igračke, a prije spavanja cijela obitelj može čitati bajku i pjevati uspavanku. To će omogućiti bebi da se smiri i prilagodi nadolazećem snu.
Dnevna rutina djeteta u dobi od godinu dana ujutro
Buđenje jednogodišnje bebe najbolje je između 6:30 i 7:00. Istodobno, vrijedi obratiti pažnju na navike druge djece, ako su u obitelji.
Doručak bi trebao biti zakazan između 7:30 i 8:00. Prije prvog obroka dijete će imati pola sata za pranje i vježbe. Prilikom odabira hrane za doručak, trebali biste dati prednost svježem siru, žitaricama, kajgani. Ova jela ne samo da će zasititi dijete, već će i dati pojačanje potrebne energije ujutro.
Djetetu treba dati nekoliko sati za samostalne igre. U 10:00-10:30 sati poželjno je organizirati drugi doručak. Jabuka, banana ili neko drugo voće, sok, jogurt - izbor proizvoda ovisi o preferencijama bebe. Ovaj obrok ne treba zanemariti, jer je probavni sustav jednogodišnjeg djeteta još nesavršen, pa mu dugotrajan post neće ništa koristiti.
Najbolje je između 11:00 i 12:00izaći u šetnju. Igre na otvorenom osigurat će dobar apetit za vrijeme ručka i zdrav podnevni san.
Popodnevna rutina
Večera bi trebala biti planirana za 12:30.
Razdoblje od 12:30 do 15:00 je vrijeme za odmor. Beba od 1 godine trebala bi spavati otprilike dva i pol do tri sata.
Između 15:00 i 15:30, dijete bi trebalo imati popodnevni međuobrok. Nakon sljedećeg obroka, vrijeme je za igru.
16:30–17:30 – večernja šetnja.
U 18:00 dijete treba dobiti večeru. Nakon toga, vrijeme je za igre. Poželjno je dati prednost aktivnostima koje će umiriti bebu nakon aktivnog dana, postaviti ga za nadolazeći san.
Od 20:00 počinje priprema za spavanje: pranje, presvlačenje, čitanje priča za laku noć.
Trebali biste ići u krevet u 21:00. Nema potrebe odgađati noćni san i pokušavati prilagoditi djetetov režim navikama roditelja. Dnevna rutina djeteta u dobi od 1 godine sugerira da noću beba treba spavati najmanje 8 sati. Inače neće moći spavati i sljedeći dan će biti neraspoložen i uzbuđen.
Organizacija dnevnog spavanja
Kada beba navrši godinu dana, većina roditelja počinje ga prebacivati na jednodnevni san. Do sada su mnoga djeca spavala dva ili tri puta dnevno tijekom dana. U tom razdoblju roditelji trebaju biti strpljivi i ne nametati novu dnevnu rutinu, inače su hirovi i napadi bijesa zajamčeni. Ako je bebi teško zaspati samo, onda mamamože se približiti. Istodobno, važno je razumjeti da se dijete ne smije navikavati na spavanje s majkom, inače može imati poteškoća u vrtiću. Ne očekujte trenutne rezultate. Važno je razumjeti da će trebati više od jednog dana da se naviknete.
Priprema za večernji san
Večer je vrijeme za mirne igre. Igre na otvorenom bolje je odgoditi do jutra. Važno je da se dijete uskladi s nadolazećim snom, pa je najbolje bebi ponuditi aktivnosti koje ne zahtijevaju veliku tjelesnu aktivnost. To može biti crtanje, modeliranje, čitanje knjiga. Večernja topla kupka još je jedan način da se opustite nakon dugog dana. Ako je dijete relativno nedavno odviknuto, a još uvijek mu je teško ne dobiti hranu noću, možete mu dati čašu kefira ili toplog mlijeka prije spavanja.
Sumiranje
Samo roditelji mogu odlučiti koliko dijete treba spavati u dobi od 1 godine. Nisu važne samo preporuke stručnjaka - psihologa, pedijatara, već i osobnost djeteta, njegove navike i karakter. Istodobno, važno je biti kritičan prema savjetima prijatelja i rodbine od kojih ste saznali koliko spavaju vaša djeca.
Priče o tome kako žive susjedski dječak Vova ili djevojčica Lera sigurno će biti korisne, ali samo kao primjer. Ne možete prenijeti navike i značajke razvoja jednog djeteta na drugo. Što beba živi, što ga zanima, kako zaspi, kako se budi - te podatke imaju samo roditelji. Stoga bi upravo oni trebali činiti dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta.
Preporučeni:
Koliko mjeseci možete dati bebi kissel? Kisel recept za dijete do godinu dana
Mnogi roditelji razmišljaju o tome kada po prvi put dati bebi okus svježe skuhanog želea. Hoće li ovo biti od koristi? U ovom članku razmotrit ćemo sva korisna svojstva želea, kao i kontraindikacije za njegovu uporabu. Navodimo nekoliko recepata koji su prikladni za bebe do godinu dana
Spavanje i budnost djece do godinu dana. Koliko dijete treba spavati
Pojavom djeteta u obitelji roditelji se suočavaju s brojnim problemima vezanim za brigu o njemu. Način spavanja i budnosti novorođenčadi ima poseban ritam programiran od same prirode. Kako ne biste poremetili njegove bioritme, važno je zapamtiti osnovna pravila
Kada bebe prestaju spavati tijekom dana? Dječja dnevna rutina
Problem djetetovog dnevnog sna za roditelje je jedan od najrelevantnijih. Događa se da beba kategorički odbija ići u krevet tijekom dana, a ako odrijema, onda se navečer ne može smiriti dugo vremena. Kada djeca prestanu spavati tijekom dana, trebam li biti zabrinuta da je dijete prestalo spavati u dnevnim satima? Pokušajmo se pozabaviti ovim problemima u ovom članku
Do koje godine djeca spavaju tijekom dana? Dječja dnevna rutina. Dijete malo spava: norma ili ne
Do koje godine djeca spavaju tijekom dana? To zanima sve roditelje koji su suočeni s problemom odbijanja dnevnog odmora u ranoj dobi bebe. Spavanje je važna komponenta za potpuni razvoj djeteta u tjelesnom i psiho-emocionalnom smislu
Spavanje bebe po mjesecima. Koliko mjesečno dijete treba spavati? Dnevna rutina bebe po mjesecima
Razvoj bebe i svih unutarnjih organa i sustava ovisi o kvaliteti i trajanju djetetova sna (po mjesecima ima promjena). Budnost je jako zamorna za mali organizam koji se, osim što proučava svijet oko sebe, gotovo neprestano razvija, pa bebe puno spavaju, a odrasla djeca navečer doslovno padaju s nogu
