Do koje godine djeca spavaju tijekom dana? Dječja dnevna rutina. Dijete malo spava: norma ili ne

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Pitanje koliko djeca spavaju tijekom dana zanima sve roditelje koji su suočeni s problemom odbijanja dnevnog odmora u ranoj dobi bebe. San je važna komponenta za potpuni razvoj djeteta u fizičkom i psihoemocionalnom smislu.

Važnost sna

Što je dijete mlađe, važnije mu je da se dobro naspava, i danju i noću, kao i pridržavanje jasne dnevne rutine. Živčani sustav treba odmor i "resetiranje", zbog čega je toliko važno slijediti režim. Što je beba mlađa, to se više umara tijekom dana. Neka se djeca moraju naučiti spavati kako bi se jasno razvila ispravna i stroga dnevna rutina za dijete koje se mora pridržavati. Dobar san pomaže djeci ne samo da se opuste, već i da u potpunosti nastave rad živčanog sustava, što znači da se nove informacije i saznanja apsorbiraju puno bolje.

Kada se pojave problemi

Kada malo dijete malo spava, vrlo je teško pratiti režim. Često zbog nezrelosti živčanogsustava, kao i zbog utjecaja vanjskih čimbenika, može biti teško zaspati tijekom dana. Kao rezultat, to dovodi do činjenice da djeca ne žele ići u krevet strogo prema režimu karakterističnom za njihovu dob. Ako uspijete staviti bebu u krevet tijekom dana, onda postoji veliki problem noćnog sna, jer do večeri dijete postaje previše aktivno i jednostavno ne spava.

Do koje godine bebe spavaju tijekom dana

Kao što je gore napisano, što je beba mlađa, potrebno mu je više vremena za spavanje. Novorođenče spava do 20 sati dnevno. U skladu s tim, u prosjeku se budi svaka 3 sata da bi jeo, a vraća se na spavanje. Tijekom dana ciklusi spavanja su obično kraći nego noću. Nakon 5 mjeseci, bebe razvijaju jasno razumijevanje faza spavanja, a noćni san postaje duži, a dnevni odmor kraći.

Nakon 5 mjeseci, bebe prelaze na dva drijemanja.

Koliko dnevno dijete treba spavati godišnje? Beba u ovoj dobi također treba dva dnevna spavanja, a do navršene godine i pol djeca prelaze na jedno dnevno spavanje u trajanju od 2 do 3 sata. Ovaj raspored odmora treba održavati do 6 godina. Nakon šest godina poželjno je da se dijete u takvo vrijeme odmara, nije potrebno spavati.

Prema brojnim istraživanjima, djeca koja su promatrala dnevni san do 6. godine imaju najmirnije i uravnoteženije raspoloženje. Osim toga, imaju dobro razvijenu koncentraciju pažnje. Navečer bolje zaspu, za razliku od svojih vršnjaka koji to ne činedržao raspored spavanja.

Bez drijemanja

Beba ne želi spavati tijekom dana! Prema najnovijim istraživanjima, većina djece u dobi od 1,5 do 3 godine aktivno protestira protiv dnevnog spavanja.

Ovakvo stanje često se povezuje s obiteljima koje žive u velikim gradovima, gdje roditelji vode vrlo aktivan životni stil, osim toga, dopuštaju djeci da gledaju crtiće na tabletima, a promatranje dnevne rutine ne smatraju važnim aspektom u životu mrvica. Osim toga, rano odbijanje mrvica iz dnevnog sna može biti posljedica činjenice da:

1. U životu djeteta, jedna od važnih faza razvoja događa se kada beba nauči reći ne, čime izražava svoje želje i prenosi tu informaciju svojim roditeljima.
2. Svijet oko bebe postao je toliko zanimljiv, a toliko je novih i uzbudljivih stvari okolo da beba jednostavno ne želi gubiti vrijeme na dnevno spavanje.
3. Djeca nakon 2 godine imaju tendenciju da se uključe u igre, što značajno odvlači pažnju od dnevnog sna.
4. Neka djeca provjeravaju granice dopuštenih radnji. Prate reakciju svojih roditelja, a ako barem jednom popuste, u budućnosti će biti puno teže vratiti dnevni san.

Što učiniti?

Ranije smo razmatrali pitanje koliko stara djeca spavaju tijekom dana. Ali što ako dijete odbije dnevni odmor prije utvrđenih dobnih normi? Važno je znati da se vrhunac odbijanja dnevnog sna događa u dobi od 1,5 do 2,3 godine i smatra se lažnim. Sukladno tome, beba prestaje spavati danju, ne zato što njegovom tijelu više nije potreban dodatni odmor, već zato što beba prolazi kroz krizu koja je izravno povezana s razdobljem razvoja i odrastanja. Takav prosvjed u prosjeku traje 2 do 4 tjedna.

Zadatak roditelja je ostati pri svome u ovako teškom razdoblju. Dijete treba vidjeti da nitko nije otkazao vrijeme dnevnog spavanja. Uskoro će shvatiti da, iako ne spava danju, vrijeme odmora ostaje isto. Čim kriza odrastanja prođe, beba će ponovno početi spavati danju.

Djeca od 3 do 6 godina ne spavaju danju. Mogući uzroci

Djeca ove dobne skupine najčešće prestaju spavati danju iz sljedećih razloga:

1. Djeca pohađaju dodatne aktivnosti kao što su ples, klubovi, sportske sekcije i još mnogo toga. Nastava se najčešće odvija poslijepodne, odnosno tijekom popodnevnog sna.
2. Roditelji često žele da njihova djeca odu na spavanje što je ranije moguće navečer, pa otkazuju drijemanje. Budući da odmor danju najčešće potiskuje noćni san do 22-23 sata.
3. Stres povezan s selidbom, svađama među roditeljima, rođenjem drugog djeteta u obitelji itd. može utjecati na poremećaj sna tijekom dana

Kako znati da beba ne treba drijemanje

1. Vaše trogodišnje dijete spava od 11 do13 sati dnevno. U skladu s tim, on ispunjava svoju dnevnu stopu odmora za taj dan.
2. Ostaje budan tijekom dana bez preopterećenja živčanog sustava. Igra bez bijesa, agresije i iritacije.
3. Dijete je dobro raspoloženo, veselo je i aktivno.

Unatoč informacijama vezanim uz dob do koje djeca spavaju tijekom dana, postoje iznimke. Ako su ispunjena sva tri gore opisana uvjeta, onda je najvjerojatnije vaša beba u kategoriji djece kojoj više nije potreban dnevni san. Ali takva promjena ne bi se trebala dogoditi prije nego što beba navrši tri godine.

Pažnja! Ponekad se djeca koja su prethodno odustala od drijemanja mogu ponovno vratiti ovoj navici. Ako beba ide u vrtić, onda se san tijekom dana također može poboljšati. Razlog je taj što će se u takvom okruženju beba umoriti, te će se jednostavno morati odmoriti.

Dnevna rutina

Razmotrite uzorak režima za dijete od 1 do 2 godine.

1. 7:30-10:00. Buđenje. Pranje, pranje zubi. Doručak.
2. 10:00-12:00. Dnevni san.
3. 12:00-15:30. Hodati. Ručak.
4. 15:30-16:30. Drugo drijemanje.
5. 16:30-20:30. Popodnevni čaj. Večernja šetnja. Večera. Kupanje.
6. 20:30. Noćni san.

Približna dnevna rutina za djecu od 2 do 3 godine.

1. 8:00-12:30. Buđenje. Pranje, pranje zubi. Doručak. Hodajte.
2. 12:30. Ručak.
3. 13:30-15.30. Dnevno spavanje
4. 16:30. Visoki čaj
5. 17:30-20:30 Večernja šetnja. Večera. Kupanje.
6. 20:30. Noćni san.

Kako natjerati dvogodišnjaka da spava tijekom dana

Roditelji male djece koja se bore s dnevnim drijemanjem s pravom su zabrinuti za raspored odmora svoje bebe. Beba doista treba dovoljno spavati tijekom dana, kako u budućnosti nedostatak odmora ne bi utjecao na puni fizički i psiho-emocionalni razvoj. Vrlo je važno osigurati da beba spava u propisano vrijeme tijekom noći i dana.

Važno je napomenuti da djeca nakon 2 godine starosti mogu imati ozbiljne poteškoće pri spavanju iz sljedećih razloga:

1. Puno novih dojmova u jednom danu.
2. Pojava raznih strahova i iskustava.
3. Preuzbuđenje od aktivnih igara, dolaska gostiju, itd.

Sve to može ometati pravilan ostatak mrvica. Uostalom, sva djeca koja su se aktivno igrala tijekom dana dugo vremena zapravo ne žele ići u krevet. A roditelji u takvoj situaciji vrlo često se vrte okolo i preskaču dnevno spavanje, pozivajući se na činjenicu da dijete možete rano navečer staviti u krevet. Kao rezultat toga, nedostatak sna kroz dugo razdoblje dovodi do problema povezanih s ponašanjem mrvica.

Savjeti

Stručnjaci preporučuju isprobavanje sljedećih smjernica.

1. Ako vaša beba spada u kategoriju djece koja noću spavaju cijelu propisanu normu za dan, onda se jednostavno ne želi odmarati tijekom dana. Važno vam je da dijete ne tjerate u krevet, već ga jednostavno probudite.u ranim jutarnjim satima. Tako možete jednostavno vratiti dnevni san, koji u prosjeku u dobi od 2 godine iznosi oko 2 sata.
2. Sami regulirajte dnevnu rutinu svoje bebe. Ne dopustite mu da ujutro dugo spava, pa će se danju htjeti odmoriti. Ovo je posebno važno za djecu koja još ne idu u vrtić.
3. Ako primijetite da se bliži dan i da je vaše dijete aktivno u igri, pokušajte ga prebaciti na tihu aktivnost. Možete čitati knjige, raspravljati o slikama ili crtati.
4. Djetetu dobro ide da spava zajedno s majkom. Često djeca slijede primjer svojih roditelja, smire se i zaspu.
5. Ponekad možete pomaknuti vrijeme spavanja za oko 1 sat kako biste pronašli optimalno vrijeme odmora.

Slijeđenje ovih jednostavnih savjeta pomoći će uspostaviti način rada mrvica.