Kada bebe prestaju spavati tijekom dana? Dječja dnevna rutina

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Problem djetetovog dnevnog sna za roditelje je jedan od najrelevantnijih. Događa se da beba kategorički odbija ići u krevet tijekom dana, a ako odrijema, onda se navečer ne može smiriti dugo vremena. Kada djeca prestanu spavati tijekom dana, trebam li biti zabrinuta da je dijete prestalo spavati u dnevnim satima? Pokušajmo riješiti ove probleme u ovom članku.

Zašto beba treba spavati tijekom dana?

Potreba za dnevnim spavanjem je sljedeća:

• Omogućuje vam da se nosite s emocionalnim dojmovima, jer je slab živčani sustav bebe brzo preopterećen.
• Pomaže pri dugotrajnoj koncentraciji. Odmorno dijete može se usredotočiti na određenu aktivnost.
• Prednosti dnevnog sna za djecu su da ima blagotvoran učinak na fizičko i mentalno zdravlje. Tijekom odmora, živčane stanice vraćaju učinkovitost.
• Događa sejačanje imunološkog sustava.
• Pozitivno utječe na proces učenja. Pažnja se poboljšava, neuspjehe je lakše uočiti.
• Pojavljuje se pozitivan stav, lakše se prilagođavati u timu i u nepoznatom okruženju.
• Proizvodi hormon rasta.
• Povezano s dobrim i dobrim noćnim snom.

Iz svega navedenog već proizlazi da je dnevni san važan za dijete.

Je li potrebno odmarati se tijekom dana?

Kada bebe prestaju spavati tijekom dana? Teško je odgovoriti na ovo pitanje, jer je uspavljivanje predškolskog djeteta ako to ne želi vrlo problematično. Dječji neurolozi preporučuju uspavljivanje djece tijekom dana do šeste do osme godine života. Objašnjenje za to je sljedeće. Živčani sustav je u fazi formiranja i djetetu je prilično teško nositi se s masom dojmova koji su se javljali tijekom dana bez pauze za spavanje. Dakle, što je beba mlađa, to je veća potreba za odmorom koju dobiva tijekom dnevnog sna. Na primjer, ako su djeca do tri godine budna jedanaest sati, njihova pretjerana ekscitacija dovodi do sljedećih problema povezanih s reakcijama ponašanja tijela:

• bijes;
• hir;
• impulzivnost.

Osim toga, nedostatak dnevnog sna u ovoj dobnoj kategoriji izaziva smanjenje tjelesne obrane, odnosno pati imunološki sustav.

Kada bebe prestaju spavati tijekom dana? Predškolci u dobi od pet ili šest godina teško će patiti od nedostatka dnevnog sna. Međutim, liječnici preporučuju držanje što je dulje moguće. Ovdje je važna disciplina i roditelja i njihove djece. Kod mlađih učenika dnevni san se može zadržati, ali to nije neophodno. Međutim, prilagodba školi, nova iskustva, odgovornost, samostalnost doprinose preuzbuđenosti, a djetetu je potreban odmor.

Kako napraviti dnevnu rutinu za petogodišnje dijete?

Djeca u dobi od pet godina već su formirala neke poglede na život, imaju svoje vrijednosti u odjeći i hrani, sprijateljila su se s kojima ih zanima druženja, a prošla su i teško faza socijalizacije u predškolskoj odgojno-obrazovnoj ustanovi. Stoga je pri sastavljanju režima za njih preporučljivo da roditelji uzmu u obzir sljedeće točke:

• Tjedna rutina treba biti raznolika, ispunjena svijetlim događajima. Svakako u njemu provedite vrijeme za zabavne igrice, gledanje omiljenih filmova, šetnju s prijateljima, posjet vrtiću itd.
• Kako biste bebu naučili samostalnosti, morate odvojiti vrijeme za pomoć roditeljima. Na primjer, zajedno čistite sobu ili sami slažete igračke.
• Vrijeme za odmor je obavezna stavka u općoj dnevnoj rutini.

U ovoj dobi dijete mora posvetiti malo vremena samorazvoju - naučiti strani jezik na razigran način, čitati bajke i rješavati razne zagonetke. Obično trideset minutajedan dan za ove satove dovoljan je da bebu ne umorite i ne obeshrabrite da uči nove stvari.

Dnevna rutina djeteta s 5 godina

Približna dnevna rutina za petogodišnje dijete:

• Buđenje u 7 ujutro, vježbanje, osobna higijena, zatim doručak, edukativne igre, šetnja na svježem zraku.
• Ručak od 12:30 do 13:00, zatim spavanje. U 15:30 buđenje, popodnevni čaj, igrice.
• Večera između sedam i osam sati navečer, nakon čega mirne aktivnosti, čitanje knjiga. U 21 sat – priprema za spavanje. Noćni san do sedam ujutro.

Kako bi dijete naučilo planirati svoj dan, potrebna mu je vaša pomoć. Osim toga, svaka beba ima svoje preferencije, pa ih također treba uzeti u obzir u dnevnoj rutini.

Dijete ne spava danju s 5 godina

Djeca različite dobi imaju određenu količinu sna. S pet godina to je deset sati dnevno. Stoga, ako se beba pridržava dnevne rutine, a ima punu noć, onda možda neće spavati danju. Međutim, najčešće postoje takve situacije da mu je potreban dodatni odmor, ali ne želi ići u krevet. Razmotrite moguće razloge za ovaj fenomen:

• Neadekvatno ponašanje, razdražljivost, hirovitost.
• Hiperaktivnost.
• Jako preuzbuđen ili preumoran.
• Nedostaje ili je dijete izgubilo dnevnu rutinu. Na primjer, spavao u autu.
• Psihološka ili fizička nelagoda - preseljenje u novi stan, preuređivanje namještaja, itd.
• Nezdravo.
• U životu djeteta dogodili su se važni događaji - rođenje druge bebe, prvo polazak u vrtić ili neki drugi događaj na koji još nije naviklo.

Međutim, ako je vaša beba, unatoč nedostatku sna, vesela, vesela, aktivna, ne biste trebali brinuti.

Kako znate da vašoj bebi ne treba drijemanje?

Postoje određeni znakovi pomoću kojih roditelji mogu znati da li njihovoj bebi nije potrebno dnevno spavanje:

• Dobro raspoloženje, tj. djeca se ne ponašaju cijeli dan, ne iritiraju se i ponašaju se mirno.
• Teško se spava navečer - beba je puna energije, igra igre na otvorenom kada je sat već 22 ili više sati.
• Ujutro se budi sama i lako, odlično raspoložena.
• Opiranje odlaska u krevet tijekom dana.

U kojoj dobi dijete prestaje spavati tijekom dana? Sve je čisto individualno, nekome je šest, nekome pet godina. Važno je zapamtiti da ako beba prijeđe na novu dnevnu rutinu, onda bi ovaj proces trebao ići postupno. U početku, tijekom sati dnevnog sna, poželjno je da legne, opusti se, a vi mu pročitate knjigu. Pokušajte natjerati dijete da spava i probudi se u isto vrijeme. Kao rezultat toga, djetetovo se tijelo lako prilagođava novom ritmu života.

Kako znati treba li vašoj bebi još uvijek odspavati?

Mnogi roditelji vjeruju da ako dijete propusti odspavati, onda će nadoknaditi ovo vrijeme noću. Međutim, takva izjava je netočna. Umorna jednako emocionalnoa i fizički, bebi je teško zaspati navečer na vrijeme. Dokazano je da dnevni san poboljšava moždanu aktivnost, budući da se u tom razdoblju aktiviraju određena područja mozga koja su odgovorna za asimilaciju novih informacija. Kako znati treba li vašoj bebi drijemati? Razmotrite situacije u kojima je potreban dnevni odmor:

• Loše raspoloženje u poslijepodnevnim satima - dijete postaje razdražljivo, nervozno. Navečer je hirovit, ne voli puno.
• Lako zaspi tijekom dana, jedva se opire i spava oko sat vremena, a ponekad i više.
• Vrlo tih, stalno zijeva, trlja oči.
• Brzo pada kada putujete na kratke udaljenosti u javnom prijevozu.
• Pojavljuje se umor, koji se očituje hiperaktivnošću, nervozom.

Ako vaše dijete ima gore navedene znakove, onda mu je i dalje potreban dan odmora, a prerano je za promjenu dnevne rutine.

Potreba za dnevnim spavanjem

Zašto beba ne spava? Često se s ovim problemom susreću roditelji čija djeca imaju pet ili šest godina. Ovo je apsolutno prirodan proces, što znači da se tijelo u potpunosti prilagodilo uvjetima postojanja. Dječji živčani sustav održava zadani ritam i ne treba mu dodatni dnevni odmor. Tijekom ovog dobnog razdoblja nemojte inzistirati da dijete ide u krevet.

Međutim, mora provesti neko vrijeme sam. Da ne bi nastaoproblema sa spavanjem, treba voditi računa o fiziološkim i psihičkim potrebama djeteta, kao i pridržavati se dnevne rutine.

Zaključak

Kada bebe prestaju spavati tijekom dana? Sva su djeca individualna, među njima ima i onih kojima od četvrte godine nije baš potreban dodatni odmor tijekom dana. Nemojte tjerati zdravu bebu (nakon tri godine) da spava. Na potrebu za dnevnim snom utječu čimbenici kao što su stupanj tjelesne aktivnosti, vrsta živčanog sustava, trajanje šetnje, dnevna rutina i drugo. Ne zaboravite da je bebi još uvijek potreban odmor. Stoga, nakon ručka, može samo ležati, igrati tihe igre i nakon popodnevnog zalogaja ponovno se vratiti užurbanim aktivnostima.