Gimnastika za 5-mjesečnu bebu: mogućnosti vježbanja, pravila i redovitost

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Djeca vrlo brzo rastu. U dobi od pet mjeseci dijete već potpuno kontrolira svoje pokrete, čini prve pokušaje puzanja. Gimnastika za bebu od 5 mjeseci je izuzetno važna. Gimnastičke vježbe i masaža u ovoj dobi doprinose razvoju i jačanju dječjih mišića, a također pomažu djetetu da prije sjedne i počne puzati.

Obilježja postupka

Gimnastika s bebom u dobi od pet mjeseci prvenstveno je usmjerena na jačanje mišićno-koštanog sustava, na jačanje leđnih mišića. Vrlo brzo će beba sjediti i puzati, tako da leđni mišići moraju biti jaki. Trajanje masaže i gimnastike traje od 15 do 30 minuta, a raspoloženje bebe ovdje igra značajnu ulogu. Raspoloženje u kojem se nalazi jedan je od glavnih kriterija za postupak. Pazite na reakciju bebe tijekom raznih pokreta, ako vidite negativnu reakciju, prestanite s vježbom.

Potreban je i osmijeh i komunikacija s djetetom. Gimnastičke vježbe za bebu od pet mjesecirazlikuju po većem intenzitetu od gimnastike za dijete od 4,5 mjeseca. Klinac u tom razdoblju već savršeno percipira pjesme za djecu, pa će pozadinska glazba dodati razigranu atmosferu. Također se preporučuje glasno brojiti tijekom masaže ili gimnastike, to će pomoći u razvoju ritma.

Masažu treba započeti s licem, a zatim prijeći na ruke, prsa, noge i leđa. Najbolje vrijeme za vježbanje je ručak ili večer, ali ne neposredno prije spavanja, inače će proces uspavljivanja biti odgođen.

Obilježja fiziologije dobi

Nasmijeh i izražavanje emocija je upravo ono što je dijete već savladalo u dobi od pet mjeseci. Osim toga, beba već drži glavu, leži na trbuhu, a također grabi predmete koji ga zanimaju zbog svjesnosti pokreta. Ostati na jednom mjestu i ne raditi ništa više nije za njega.

Gimnastika za dijete od 5 mjeseci treba uzeti u obzir sve fiziološke karakteristike ove dobi. U tom razdoblju beba već izgovara neke pojedinačne slogove i zvukove, poboljšava se njegova pažnja i razmišljanje. Budnost postaje duga, a beba sada ne spava više od 15-16 sati. Ostatak vremena potrebna mu je komunikacija: verbalna, taktilna i emocionalna.

Pozitivna strana gimnastičkih vježbi

Gimnastika za 5-mjesečnu bebu pomaže bebi da shvati kako točno funkcionira njegovo tijelo. Redovita tjelesna aktivnost pomaže u jačanju zglobova i kostiju, te poboljšava elastičnost mišića. gimnastičketjelovježba doprinosi stvaranju djetetovog imuniteta.

Kontakt roditelja i bebe tijekom nastave i naknadna masaža pozitivno utječe na rad živčanog sustava. Beba koja dobiva fizičku aktivnost primjerenu dobi dobro jede, dobro spava i manje je sklona zatvoru.

Ako beba ima neke poremećaje mišićno-koštanog sustava ili neurološke poremećaje, propisuju mu se vježbe iz kompleksa fizioterapijskih vježbi. Uz terapiju vježbanjem možete kombinirati ili dodavati sve nove elemente samo uz dopuštenje vodećeg liječnika.

Preporuke

U dobrim vremenskim uvjetima, gimnastiku za 5-mjesečnu bebu bolje je raditi bez odjeće, a ljeti na svježem zraku. Gimnastika mora započeti složenom masažom. To je potrebno kako bi se "zagrijali" mišići mrvica za daljnje opterećenje. Najpovoljnije vrijeme za nastavu je prije ručka. Gimnastika ima uzbudljiv učinak na djetetov organizam, što može poremetiti san ako se radi poslijepodne. Ako je dijete zločesto, nastavu treba prekinuti.

Gimnastika za 5-mjesečnu bebu - Komarovsky preporučuje

Započinjanje gimnastičkih postupaka treba biti u dobi od jednog i pol mjeseca bebe. Masažu treba raditi svakodnevno. Prema Komarovskyju, prije početka svih postupaka potrebno je pripremiti bebu i stvoriti povoljne uvjete:temperatura ne smije prelaziti 22 stupnja, a prostorija treba biti dobro prozračena i sterilna. Zimi se novorođenče mora pokriti dekom, otvoreni ostaju samo oni dijelovi tijela koji se masiraju. Hranjenje treba obaviti najkasnije jedan sat prije svih postupaka. Prema dr. Komarovskyju, sve bi trebalo početi bez naglih pokreta, postepeno. Prvo, tu su lagani potezi koji ne iritiraju bebinu kožu i pripremaju za snažnije pokrete. Glavno pravilo je da su svi pokreti usmjereni duž tijeka krvnih žila.

Dobre gimnastičke vježbe

Gimnastika za bebu od 5 mjeseci trebala bi biti zabavna i zanimljiva. Najbolje je gimnastičke vježbe nadopuniti ritmičnom dječjom glazbom, čitanjem pjesmica za djecu naglas ili pjevanjem pjesmica.

Vježba je usmjerena na poboljšanje koordinacije pokreta ruku pod nazivom "Uhvati me". Potrebna oprema: dvije dječje igračke sa zvučnim mehanizmom. Početni položaj bebe je ležeći na leđima, na desnoj strani djeteta, stavite priloženu igračku koja ispušta zvukove. Nakon što beba zgrabi igračku s desne strane, drugu igračku stavite s lijeve strane. Dijete mora zgrabiti drugu igračku, cilj mu je zadržati obje igračke kratko vrijeme.

Vježba za jačanje kralježnice i leđa "Feather". Postavite otvoreni dlan ispod bebe, podignite, držeći njegovu glavu. Beba bi se trebala lagano savijati, a time i zategnuti trbušne mišiće. Ova vježba se izvodiviše od 10 puta.

Vježba za sve mišićne skupine bebe, koja pomaže poboljšanju vestibularnog aparata i pridonosi sjedenju djeteta, zove se "Ja sam!". Bebu podižemo ispod pazuha i držimo je u uspravnom položaju. Unaprijed stavite igračku ispred djetetovih stopala, za koju će se sagnuti. Podupirajući ga ispod prsa, pomozite mu da provuče igračku kroz čučanj. Nakon što može zgrabiti igračku, nježno vratite bebu u prvobitni položaj. Dovoljno je 2-3 ponavljanja.

Ne zaboravite na tradicionalnu "Caterpillar" kada dijete posegne za igračkom i pokuša puzati na trbuhu. Ako bebu više ne zanima jedan cilj, onda se dva gola mogu dogovoriti da se zakomplicira. Uskoro će moći zgrabiti dva predmeta. Ako su bebine ruke već uvježbane, onda možete započeti vježbu "Količica", kada majka drži bebu za noge, a ono prelazi preko ruku.

Ali nemojte zaboraviti da su gimnastika za bebu od 1,5 mjeseci i za bebu od pet mjeseci vrlo različite. Iako se vježba "rukovanje" može izvesti i s bebom. Početni položaj je ležeći na leđima. Držimo palac u bebinoj šaci, a ostatkom uhvatimo ručku, polako širimo ruke mrvicama, lagano ih protresemo.

Zaključci

Gimnastika i masaža za bebu od 5 mjeseci neophodni su za normalan razvoj. Nemojte biti lijeni svakodnevno provoditi ovaj postupak. Samo 30 minuta dnevno dovoljno je za normalan razvoj u skladu s godinama, kao i za dobro zdravlje. da irazredi s bebom u sličnoj dobi prije svega su neprocjenjiva komunikacija između roditelja i njihovog djeteta. Oni su za njega cijeli svijet, pa su taktilni kontakt i emocionalna povezanost s mamom i tatom vrlo važni. Dijete treba osjećati ljubav i brigu.