Kompleksi jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj skupini. Gimnastika za djecu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08

Predškolske obrazovne ustanove svaki dan organiziraju jutarnje vježbe. Ovaj režimski trenutak odvija se prije doručka, čim djeca dođu u vrtić.

Rezultati kliničkog pregleda ukazuju na nizak postotak apsolutno zdrave djece i povećanje broja beba s teškoćama u razvoju ili zdravstvenim problemima. Oslabljen imunitet uzrokuje česte bolesti. Jutarnje vježbe pomažu u rješavanju zdravstvenih problema. Prva mlađa grupa već može izvoditi jednostavne komplekse, koji se sastoje od vježbi koje su dostupne djeci.

Zašto su vam potrebne jutarnje vježbe?

Tijekom vježbe rješava se nekoliko važnih zadataka odjednom:

• jačanje mišića i kostiju;
• formiranje držanja;
• aktivacija kardiovaskularnog sustava;
• razvoj daha;
• pojavljuje se osjećaj vedrine, postaje moguće otresti se pospanosti, probuditi se za aktivnost;
• formiranje navike tjelesnog odgoja;
• dolazi do laganog stvrdnjavanja.

Tri faze jutarnje vježbe

Gimnastika se obično sastoji od tri etape. Akcija počinje borbenim vježbama. Zamijenjuje ih kretanje u krugu, djeca hodaju i trče. Istovremeno, dišni sustav je poboljšan, cirkulacija krvi aktivno radi.

Nakon toga djeca idu izravno na sam kompleks vježbi općeg razvoja primjerenih njihovoj dobi. A nakon toga - do skakanja ili trčanja u mjestu. Trenutak režima završava vježbama za obnavljanje disanja. Ponekad se koristi za čitanje u zborovima, pjesmama o izvedenim vježbama.

Ustanite u red za zabavne vježbe

Svrha uvodnog dijela je pripremiti dijete za vježbanje, razviti vještine prostorne orijentacije te unaprijediti vrste hodanja i trčanja. U dogovoreno vrijeme djeca se postrojavaju u teretani, izvode jednostavne borbene naredbe, na primjer, "lijevo", "desno", "korak naprijed", "korak unatrag" i druge. Zatim se kreću jedan za drugim u krug. Vrste pokreta mogu uključivati:

• ožujak;
• jump;
• galop;
• na prstima;
• na štiklama;
• dodatni korak;
• lako trčanje;
• hodanje visokim koljenima;
• ostale naredbe

Jutarnje vježbe u prvoj juniorskoj grupi u pravilu ne uključuju skokove, galop i druge složene vrste pokreta, već samo one jednostavne koje su dostupne djeci.

Prvi dio vježbe završava normalnim hodanjem kako bi se obnovilo disanje nakon trčanja. Zatim se djeca preuređuju tako da budu ravnomjerno raspoređena po prostoriji za opće razvojne vježbe.

Kako se djeca mogu postaviti?

• u krugu;
• stupci;
• podgrupe;
• u parovima;
• u redovima.

Jedan, dva, tri, četiri, pet - radite vježbe

Druga faza naplate čini najveći dio tjelesne aktivnosti. Djeca mijese:

• ruke;
• noge;
• pojas za ramena;
• torzo.

Vježba uključuje vježbe za pojedine mišićne skupine i njihove kombinacije. Na primjer, noge i trup mogu biti uključeni u isto vrijeme. Ove aktivnosti su posebno korisne jer razvijaju koordinaciju i uključuju više dijelova tijela. Zadaci za djecu odabrani su tako da rade i gore navedeni veliki i mali mišići.

Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj juniorskoj skupini, naravno, neće se sastojati od tako raznovrsnih aktivnosti. Djeci su do sada dostupni samo najjednostavniji pokreti. Za privlačenje pažnje preporučuje se figurativni naziv vježbi, korištenje atributa, vizualizacija i verbalna pratnja punjenja.

Nakon općih razvojnih vježbi slijede skokovi. Mogu biti raznih vrsta:

• na jednoj ili dvije noge;
• oko tebe;
• križ;
• s promocijom.

Nakon skakanja, djeca trebaju obnoviti disanje, stoga morate izvoditi posebne vježbe zaopustite se i steknite smirenost, dišite odmjereno i ravnomjerno.

Kako završiti s punjenjem?

U završnom dijelu djeca hodaju u krugu. Tada možete koristiti neku vrstu sjedeće igre, kao i emocionalne trenutke koji naglašavaju dobrobiti vježbanja - pjesme, pjesme, napjevi. "Zdravlje je u redu - zahvaljujući punjenju!" djeca navijaju na izlasku iz teretane.

Obilježja odabira vježbi za bebe

Kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj juniorskoj skupini trebali bi aktivno uključivati velike mišiće. Važno je da punjenje aktivira rad svih glavnih tjelesnih sustava.

Djeca treće godine još ne koordiniraju radnje ruku, nogu i trupa pa mogu imati poteškoća u izvođenju vježbi. Teško im je odmah ponoviti vježbu onako kako je to pokazala odrasla osoba, pa im treba pustiti da rade što bolje mogu bez ispravljanja pokreta. Na primjer, učiteljica pokazuje kako se rastegne visoko, visoko, djeca se također imaju tendenciju istezanja, ali zasad može ispasti samo privid radnje. Isto vrijedi i za nagibe i druge vježbe. Postupno će dijete postati koordinisanije i svladati pokrete koji nisu odmah uspjeli.

Kompleksi jutarnje gimnastike u prvoj juniorskoj skupini uključuju vježbe iz različitih početnih položaja:

• Stojem na nogama.
• Na koljenima.
• Sjedeći na podu ili na stolici.
• Ležeći na leđima ili trbuhu.
• Na sve četiri.
• I drugi.

Upotrebom različitih početnih položaja možete ukloniti prekomjerno opterećenje na dječjoj kralježnici, izmjenjujući rad glavnih mišićnih skupina. Dakle, kompleksi jutarnjih vježbi u prvoj juniorskoj skupini rješavaju problem razvoja dobrog držanja.

Zadatak odgajatelja je odabrati pokrete tako da ista mišićna skupina ne radi dulje vrijeme. Izmjenom će cijelo tijelo raditi.

Prednosti i atributi za naplatu

Gimnastika za prvu juniorsku grupu može uključivati aktivnosti s predmetima:

• kocke;
• marame;
• štapići;
• zastave;
• vrpce;
• prstenovi.

Kada se male igračke ili atributi koriste za opće razvojne vježbe, stvara se dodatna napetost mišića. Osim toga, djeca s entuzijazmom izvode pokrete, radujući se igrački. Promjena predmeta omogućuje vam da zadržite zanimanje i omogućuje vam da razradite isti pokret. Ne uzrokuje monotoniju. Djeca podižu rupčić, u sljedećem kompleksu kucaju kockicama iznad glave, u drugom ispruže dlanove prema suncu. Atributi se mijenjaju - kretanje se poboljšava. Ovo je bolje nego samo tražiti od djece da podignu ruke da broje.

Objekti se također mogu koristiti za kognitivni razvoj. Djeca će naučiti što je lopta, zastava, kako ih držati, koje su boje, kakvog su oblika i tako dalje.

Naši prsti su igrali

Za razvoj finih motoričkih sposobnosti djece, učitelji često koriste gimnastiku prstiju. Prvi juniorgrupa također uključuje ovaj element. Uvodi se u nastavu, šetnje i druge režimske trenutke. Mali recitativi, praćeni pokretima prstiju i šaka, pomažu djeci u razvoju fine motorike na igriv način. Osim toga, gimnastika prstiju poboljšava razmišljanje i govor. Pokreti povećavaju aktivnost moždane kore, aktiviraju se govorni i motorički centri, što doprinosi njihovom razvoju.

Tijekom igranja prstiju i vježbi, dijete:

• uči razumjeti govor;
• razvija fine motoričke sposobnosti;
• poboljšava razmišljanje;
• zabavna igra.

Jutarnja gimnastika u vrtu moćan je način za poboljšanje zdravlja djece. Posebno je važno u prvoj mlađoj skupini, kada se još formira mišljenje i govor, stvara se navika za aktivan način života, za tjelesni odgoj. Vrlo je važno slijediti sve osnovne principe izgradnje naboja kako bi mogao razviti djecu i ne naštetiti njihovim krhkim tijelima.