Mogu li se trudnice voziti vlakom: učinak putovanja na velike udaljenosti na tijelo, potrebni uvjeti, savjeti opstetričara

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08

Moderne buduće majke, normalnog zdravlja, pokušavaju voditi aktivan život u uobičajenom ritmu do samog rođenja. Ovu inicijativu podržavaju brojni liječnici, jer dobro raspoloženje i umjerena tjelesna aktivnost pozitivno utječu na tijek trudnoće. Mnoge dame na položaju ne odbijaju odmor ili posjete rodbini u drugim gradovima. Mogu li se trudnice voziti vlakom i koji je najsigurniji način prijevoza?

Putovanja i trudnoća: službeni pristup i mišljenje liječnika

Zračni prijevoznici diljem svijeta slažu se da žene starije od 36 tjedana trudnoće ne bi trebale letjeti. Ovo je službena zabrana. I, unatoč osobnim okolnostima, buduća majka posljednjih tjedana prije poroda neće moći kupiti avionsku kartu. Mogu li trudnice putovati vlakom, postoje li slične zabrane za željezničke prijevoznike? Ovo pitanje nije službenoregulirano. Buduća majka koja je u bilo kojoj fazi trudnoće može kupiti karte za vlak. A to znači da je na samoj ženi da odluči je li putovanje moguće ili ne. Prije kupnje karata svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom. Moderni stručnjaci se slažu da je u normalnom tijeku trudnoće putovanje vlakom sigurno za samu ženu i njezino nerođeno dijete.

Najbolje vrijeme za putovanje

Optimalno razdoblje trudnoće za putovanje željeznicom je drugo tromjesečje. U ovom trenutku rizik od komplikacija i oštrog pogoršanja dobrobiti je minimalan. Neki liječnici vjeruju da je putovanje moguće u prvom tromjesečju, pod uvjetom da nema kontraindikacija i toksikoze. Kada planirate odmor, trebali biste uzeti u obzir klimatske i vremenske čimbenike. Na primjer, ako putujete na jug, poželjno je da se putovanje u najtoplije krajeve odvija u večernjim satima, ujutro i/ili navečer. Ne preporuča se budućim majkama izlagati svoje tijelo naglim klimatskim promjenama. Ako se trudnoća poklopi s odmorom, bolje je otići u odmaralište koje je po klimatskim uvjetima slično stalnom mjestu prebivališta. Neprihvatljivo je za dame u poziciji letova "iz zime u ljeto" i obrnuto.

Kontraindikacije za putovanje vlakom tijekom trudnoće

Prije kupnje ulaznica, buduća majka se mora konzultirati s nadzornim liječnikom. Je li dopušteno putovati tijekom trudnoće vlakom, specijalist usvaki konkretan slučaj. Vrijedi odbiti putovati ako se žena ne osjeća dobro. Toksikoza, edem, probavni poremećaji i umor - ovi se simptomi opažaju kod mnogih trudnica. Uz takvu dobrobit, čak i kratko putovanje prigradskim vlakom bit će pravi test. Ako je žena u prošlosti imala spontane pobačaje, tijekom trudnoće treba posebno paziti na vlastito zdravlje. Svako putovanje u ovom slučaju vrlo je nepoželjno. Apsolutne kontraindikacije za duga putovanja su: placenta previa i njezino nisko mjesto, povećan ton maternice. U tim uvjetima, odmor i umjereno smanjenje tjelesne aktivnosti važni su za buduću majku.

Priprema za put

Na svakom putovanju trudnica treba uzeti izvadak iz svoje zdravstvene iskaznice ili same zamjenske kartice (ovisno o terminu). Ove dokumente će izdati i izdati liječnik tijekom konzultacija prije putovanja. Izlet na more tijekom trudnoće pružit će puno ugodnih emocija i novih iskustava. Pa ipak, ne zaboravite rezervirati ne samo hotel, već i saznati adrese i telefonske brojeve lokalnih bolnica. Unaprijed morate napraviti popis onoga što trebate ponijeti sa sobom na put. Karte za vlak također je potrebno kupiti unaprijed. Trudnicama je najprikladnije i najsigurnije voziti se u automobilima s mjestima za spavanje na donjim policama. Postoje neki zahtjevi za udobnost samog vlaka.

Tajne odabira ulaznica zabuduće majke

Tijekom trudnoće možete putovati vlakom, ali je preporučljivo unaprijed se pobrinuti za vlastitu udobnost. Prilikom rezervacije karata obratite pažnju na klasu vlaka. Kod nas su i dalje u pogonu zastarjele kočije bez klima uređaja i suhih ormara, a to nije najbolja opcija za trudnicu. Posebnu pažnju treba obratiti na izbor ulaznica.

Najudobniji način putovanja vlakom je u društvu rodbine ili prijatelja, nakon što ste kupili cijeli kupe. Ako buduća majka ide na put sama, glavni uvjet je kupnja karte sa sjedištem na donjoj polici. Putovanje na velike udaljenosti tijekom trudnoće vlakom neizbježno je popraćeno stalnim kontaktom s velikim brojem stranaca. Pri kupnji karata nemoguće je unaprijed upoznati sve suputnike i uvjeriti se u njihovo zdravlje. I ovo je još jedan razlog da odaberete sjedalo u kupeu. Čak i banalna bolest poput SARS-a, pretrpljena tijekom rađanja, može naštetiti zdravlju majke i bebe. Prilikom odabira automobila s rezerviranim sjedalima treba uzeti u obzir sjedala tipa odjeljaka, bočna se sjedala smatraju manje prikladnima.

Što ponijeti na put do buduće majke?

Glavni uvjet za dugo putovanje vlakom je udobna odjeća. Odaberite odjeću prema godišnjem dobu od prirodnih tkanina. Važno je da se odabrani predmeti garderobe nigdje ne trljaju i dobro sjedaju na figuru. U vlaku se posebna pozornost mora obratiti na osobnu higijenu: maramice za ruke i bocuuniverzalni antiseptik - to su obvezni pribor. Ako morate putovati duže od jednog dana, pribor za pranje i potreban minimum kozmetike možete prikupiti u zasebnoj kozmetičkoj torbici.

Tijekom trudnoće, putovanje vlakom bit će ugodnije ako ponesete svoju jastučnicu ili čak poseban jastuk na napuhavanje. Zasebno, trebali biste razmišljati o prehrani. Zaliha čiste pitke vode uvijek treba biti pri ruci. Također možete jesti u vagonu-restoranu. Za međuobroke sa sobom možete ponijeti svježe voće i povrće, krekere i orašaste plodove. Trudnici će također biti korisno imati u torbici mali putni pribor prve pomoći, o njegovom sastavu ima smisla razgovarati s promatračkim opstetričarom-ginekologom.

Savjeti za sigurno putovanje vlakom

Bit će korisno unaprijed razmisliti o organiziranju slobodnog vremena u vlaku. Najbolji prijatelj buduće majke koja putuje sama može biti zanimljiva knjiga, časopis ili igrač. U dobrom društvu vrijeme obično neopaženo proleti, ali ako je put dugačak, sa sobom možete ponijeti koju kompaktnu društvenu igru. Udobno se smjestite u svoje mjesto. Korisnije je ležati i spavati s nogama višim od glave. Ako je potrebno, zatražite od konduktera dodatni jastuk i/ili deku.

Ne bojte se pitati strance za pomoć. Sigurno u vašem okruženju postoji netko tko može pomoći oko prtljage ili osoba koja je spremna zatvoriti prozor po hladnom vremenu. Trudnice se mogu voziti vlakom, samo trebate barem štedjetiminimalna tjelesna aktivnost. S vremena na vrijeme možete samo prošetati oko auta, ali ne zaboravite se držati za ograde! Vlakovi za velike udaljenosti često se zaustavljaju na 10-20 minuta na glavnim kolodvorima. Za vrijeme takvih zaustavljanja možete se dobro zagrijati samo hodajući peronom.

Prednosti putovanja željeznicom

Vlakovi se često nazivaju najsigurnijim načinom prijevoza. Ono što je posebno ugodno, cijena karata za vlak obično je znatno niža od ponude zračnih prijevoznika s istom rutom. Upravo se iz tog razloga sve više žena pita mogu li se trudnice voziti vlakom. Doista, većina liječnika dopušta svojim štićenicima da putuju željeznicom u nedostatku izraženih kontraindikacija. Vožnja vlakom će trajati dulje od leta - to je jedini nedostatak ove opcije. Istodobno, putovanje željeznicom ima puno prednosti.

Vlak se može udobno smjestiti. Tijekom kretanja vlaka putnici mogu obilaziti automobile, koristiti kupaonice i jesti. Za žene u zanimljivom položaju, vlak se može smatrati sigurnijim zbog mogućnosti silaska na bilo kojoj stanici u slučaju nepredviđenih situacija i oštrog pogoršanja dobrobiti.

Zračni prijevoz mnogima se čini jednom od najudobnijih opcija putovanja. Dapače, odlasci putničkih zrakoplova ponekad kasne, a letovi s presjedanjima mogu se pretvoriti i u totalnu agoniju za buduću majku. Vlakovi su u tom pogledu puno pouzdaniji. Željeznički kolodvori obično su povoljno smješteni, prijava putnika traje nekoliko minuta, a vlakovi kasne samo u slučajevima nepredviđenih situacija. Uz pravilnu pripremu i dobrobit buduće majke, putovanje željeznicom će proći dobro i donijeti samo pozitivne emocije. Sada znate odgovor na pitanje, je li moguće da trudnice putuju vlakom ili je bolje odabrati drugu opciju. Ostaje samo konzultirati se sa stručnjakom za promatranje i kupiti karte.