2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07
Djeca su oduvijek voljela zimske sportove zbog njihove dinamike, neobičnosti i mora zabavnih iskustava. Pozitivan učinak treninga teško je precijeniti. Kako naučiti dijete skijati i kako pravilno organizirati takve događaje, potaknut će vam provjerene jednostavne preporuke.
Prvi koraci
Djecu možete početi učiti skijanju već s 4 godine. Prethodno, prema ortopedima, nastava će uvelike utjecati na kostur i može dovesti do neharmoničnog formiranja tjelesnih sustava.
Ako beba već ima 4 godine, možete u potpunosti proniknuti u metodologiju kako naučiti dijete skijati.
Odabir opreme
Za prvu lekciju bolje je pronaći skije dužine do 70 cm. Trajna oprema treba biti slična visini djeteta ili maksimalno 5 cm više.
Bolje je odabrati opremu za trčanje jer ima dobre vezice.
Prilikom podučavanja djeteta skijanju u starijoj dobi, kada njegova visina već prelazi 120 cm, opremu treba birati po istom pravilu kao i za odrasle. Duljina opreme mora bitiudaljenost mjerena od poda do ispruženog dlana mladog sportaša, a ni u kojem slučaju više.
Učenje djece skijati mlađu od 5 godina obično ne uključuje korištenje motki.
Ali treba predvidjeti poseban štap za vuču veličine oko 30 cm. Vezan je za čvrsti konop dužine oko 3 m. Palica za vuču služi kao pomoćni element kako bi se beba osjećala ispravno, pravo klizanje.
Za trening su najprikladnije cipele s tupim vrhom, koje bi trebale biti 3-4 cm duže od širine pojasa za kopčanje.
Od odjeće, najbolja opcija bi bio vuneni džemper, posebno brušeno skijaško odijelo i pletena kapa.
Učenje djece skijati dok su kod kuće, kako bi se dijete naviklo na dimenzije opreme i njezinu težinu.
Svladavanje koraka
Učenje djece skijanju bitno je od svladavanja jednostavnog koraka. Stavite štapiće na stranu. Klincu se nudi da podigne (pokaže kako se to radi) desnu nogu i zgazi je, a zatim učini isto lijevom nogom. Vježba se ponavlja nekoliko puta.
Nakon što isprobate korak, možete početi učiti klizni korak. Da biste ga izveli, morate zauzeti glavni stav skijaša: u koljenima, noge trebaju biti blago savijene, a tijelo se lagano nagnuti naprijed.
Težište se prenosi na desnu nogu, dok se ne otkine od snijega, te klize naprijed po površini. U tomeu trenutku kada desna skija stane, vježba se radi lijevom nogom.
Dijete mora razumjeti da što se više odguruje od snijega, to je dulje potrebno da klizi.
Kada savladate ovu vježbu, trebate uzeti skijaške štapove u ruke i proći kroz snijeg kliznim korakom, što će sada ispasti još brže.
Ako desna noga ide naprijed, onda je naglasak na štapu u lijevoj ruci. I obrnuto.
Učenje tehnika dizanja
Tehnika uspona na srednjem nagibu pomoći će vašem djetetu da nauči skijati uzbrdo.
Penjanje na pola riblje kosti sastoji se od postavljanja jedne skije s bazom na podlogu, a druge - ukoso, uz fokusiranje na rub. Nožni prst se drži podalje od prve skije.
Drugi način se zove "ljestve". Lijeva strana bebe skreće se prema snježnom brdu. Skije su paralelne jedna s drugom. Lijeva noga iskorači paralelno s bazom boka. Druga noga je pričvršćena na prvu. Ovaj korak se koristi za strmu padinu. Također se možete osloniti na štapove.
Spuštanje i kočenje
Kako biste svoje dijete naučili skijati, posebnu pozornost treba posvetiti spuštanju i kočenju.
Prije spuštanja niz brdo, dijete mora zauzeti ispravan položaj. Skije su postavljene direktno i blizu jedna drugoj. Tijekom spuštanja na padini potrebno je napraviti opružne pokrete. Što je tobogan strmiji, koljena se jače savijaju.
Jedan od ključeva u učenju djeteta skijanju je tehnika kočenja.
Prvo pokušajte zaustaviti kretanje na nestrmim padinama. Osnovna tehnika se zove "polu plug". Težina se prenosi na prvu skiju koja ide ravno, a nožni prst druge je okrenut prema prvoj i naglasak je napravljen pomoću unutarnjeg ruba.
Kada se ova tehnika izvodi ispravno, kočenje je glatko. Nakon što ste savladali metodu na blagoj padini, trebali biste pokušati zaustaviti kretanje na strmijim toboganima.
U potrazi za odgovorom na pitanje kako naučiti dijete skijati, potrebno je pažljivo pristupiti izboru opreme i metoda za svladavanje osnovnih elemenata skijanja. Nema sumnje da će uz pravi pristup organizaciji ovakvog događaja skijanje donijeti puno zabave, živopisnih i nezaboravnih dojmova i djetetu i roditeljima.
Preporučeni:
Kako naučiti dijete govoriti: vježbe, tehnike i savjeti za roditelje
Većina mladih majki stalno je zabrinuta je li razvoj prvog djeteta u skladu s normom. Do godinu dana više su zabrinuti za fizički razvoj: je li beba počela na vrijeme držati glavu, prevrnuti se, puzati. Počevši od godinu dana, takvi strahovi ustupaju mjesto brizi o ispravnom i pravodobnom razvoju govora. Ovaj je članak posvećen preporukama zainteresiranim roditeljima kako od malih nogu naučiti dijete govoriti
Kako naučiti dijete da misli svojom glavom? Kako naučiti dijete razmišljati
Logično razmišljanje ne dolazi samo po sebi, ne biste trebali, sjedeći za televizorom, očekivati da će se ono pojaviti kod djeteta s godinama. Roditelji i učitelji suočavaju se s izazovom kako naučiti dijete razmišljati. Postoji svakodnevni posao koji se sastoji od kognitivnih razgovora, čitanja knjiga i raznih vježbi
Kako naučiti dijete računati: tehnike, igre, savjeti
Kako naučiti dijete računati pitanje je koje zabrinjava apsolutno sve majke. Neka su djeca spremna za proces takvog učenja već s 2 godine, druga treba vremena da odrastu. Unatoč velikom broju učinkovitih tehnika koje pomažu bebi u svladavanju brojeva, treba imati na umu da bi nova znanja trebala donijeti radost. Nastava ne bi trebala biti duga i najbolje je ako se odvija na razigran način
Kako naučiti dijete govoriti: savjeti i tehnike rada
Mnoga djeca zaostaju u razvoju govora. Naravno, razvoj govora je individualan, ali ipak postoje približni pojmovi u kojima se uklapa u normu. Ovo može sugerirati kako naučiti dijete govoriti
Kako naučiti djecu skijati - korisni savjeti
Nastojeći učiniti sve što je moguće da dijete odraste zdravo, roditelji mu nastoje usaditi ljubav prema sportu. Često izbor pada na skijanje. Ali ovdje se postavlja niz pitanja. Kada dijete treba staviti na skije? Koja je najprikladnija dob?
