2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59
Normalna težina je vrlo važan pokazatelj za svaku osobu. S ovim parametrom osjećat će se što ugodnije, neće biti dodatnog opterećenja na srcu i drugim važnim organima. Nažalost, trenutno se svi ljudi ne mogu pohvaliti normalnom težinom. Zato je razvijen poseban pokazatelj - indeks tjelesne mase za djecu. Omogućuje vam da odredite početnu fazu pretilosti ili distrofije kako biste izbjegli daljnje probleme.
Kako sami ispravno izračunati BMI
Takav pokazatelj kao što je indeks tjelesne mase za djecu, dovoljno je samo izračunati ga sami. Da biste to učinili, koristite Ketele formulu.
- Prije svega, vrijedi izmjeriti glavne parametre djeteta: visinu i težinu.
- Dalje, trebate podijeliti svoju težinu, mjerenu u kilogramima, s dvostrukom svojom visinom, izmjerenom u metrima.
- Ako je sve učinjeno ispravno, dobit ćete dvoznamenkastu brojčanu vrijednost.
Na primjer, morate prethodno odrediti indeks tjelesne mase za dijetegodine. Njegova visina bit će jednaka 75 centimetara, s težinom od 8 kilograma. Dakle, 8 se mora podijeliti s 0,56. Nakon jednostavnih aritmetičkih operacija, dobit će se digitalna vrijednost jednaka 14,2. Ovaj parametar je glavni po kojem se određuje BMI.
Osnovni pokazatelji BMI
Otkriveni osnovni indeks tjelesne mase za djecu. Što dalje s njim? Potrebno je usporediti dobivenu digitalnu vrijednost s glavnim pokazateljima i odrediti ispod koje granice pada djetetova težina:
- Ako je BMI manji od 16, tada dijete ima značajno manju težinu. Ako se ne poduzmu hitne mjere, postoji rizik od razvoja anoreksije.
- Ako je rezultat izračuna broj do 18,5, ni vi se ne biste trebali veseliti prije vremena. Ovaj pokazatelj ukazuje na to da dijete također ima manju tjelesnu težinu, ali to više nije tako opasno za njegovo tijelo kao prethodna faza.
- Dijete je apsolutno zdravo ako je njegov BMI u rasponu vrijednosti od 18,5 do 25.
- Očitavanje iznad 25 ukazuje na prekomjernu težinu. Najoptimalnija vrijednost od 25 do 30 je lagana punoća, što može uzrokovati nelagodu. Možete ga sami eliminirati promatranjem pravilne prehrane i zdravog načina života. Iznad 30 je pretilost (do 35 prvog stupnja, do 40 drugog stupnja, iznad 40 trećeg stupnja). Sve ove faze uzrokuju veliki rizik za zdravlje djeteta, morate se obratiti iskusnom stručnjaku i poduzeti mjere za rješavanje ovog problema.
Za odraslu osobu, ove brojke su malo drugačije, imaju višu granicu. Izračun indeksa tjelesne mase kod djece mlađe od jedne godine vrši se na sličan način. Međutim, granica pokazatelja normalne težine za njih je od 13 do 21. U gornjem primjeru primljena je brojka 14, 2. To znači da je dijete zdravo.
Najlakši način za izračunavanje
Ako imate internet kod kuće, možete izračunati indeks tjelesne mase za djecu u samo nekoliko minuta. Da biste to učinili, morate pronaći bilo koji kalkulator koji vam se sviđa na internetu. U odgovarajuće redove morate unijeti dob, spol, visinu i težinu djeteta. Zatim će računalni program automatski izračunati BMI i utvrditi postoji li prijetnja njegovom zdravlju.
Što učiniti ako imate prekomjernu ili manju tjelesnu težinu
Ako se kao rezultat jednostavnih studija otkrije da je djetetov BMI neznatno iza granice, onda nema potrebe za savjetovanjem s liječnikom. Možete samostalno promijeniti njegovu prehranu, početi raditi vježbe i voditi zdrav način života. Ako granica zamjetno zaostaje za normom, tada je potrebno posjetiti niz stručnjaka. Terapeut će ponuditi prolazak potrebnih testova koji će utvrditi postoje li kršenja u tijelu, ako je potrebno, propisat će potrebne vitamine. Nutricionist će izraditi pravilan raspored prehrane. Ako imate manju tjelesnu težinu, morat ćete se usredotočiti na najkorisnije tvari, posebno na proteine. Uz višaktežine, potrebno je usredotočiti se na biljnu hranu ispunjenu korisnim mineralima. Također se preporučuje da kontaktirate profesionalnog trenera koji će vam pomoći u kreiranju ispravnog rasporeda vježbanja.
Norme za indeks tjelesne mase kod djece je vrlo važan pokazatelj koji su razvile ličnosti iz područja svjetske medicine. Zahvaljujući njima možete samostalno prepoznati zdravstveni problem u ranoj fazi njegovog razvoja i poduzeti mjere za njegovo otklanjanje.
Preporučeni:
Sažetak "Tjelesni trening u starijoj skupini". Sažetak tematske nastave tjelesne i zdravstvene kulture u starijoj skupini. Sažetak nastave netradicionalne tjelesne kulture u starijoj skupini
Za djecu starijih skupina propisane su mnoge mogućnosti organiziranja sata: zaplet, tematski, tradicionalni, štafete, natjecanja, igre, s elementima aerobika. Prilikom planiranja odgajatelj izrađuje sažetak tematske nastave tjelesnog odgoja u starijoj skupini. Njegov je glavni cilj pokazati djeci kako jačati i održavati zdravlje uz pomoć općih razvojnih vježbi
Normalno povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće po tjednima: tablica. Povećanje tjelesne težine tijekom blizanačke trudnoće
Trudnoća je jedno od najsretnijih razdoblja u životu žene. Uostalom, kako je ugodno osjetiti kako se iznutra rađa novi život, uživati u guranju bebe, određujući njegove pete i krunu. Ipak, jedan hir plaši buduće majke. Ovo je neizbježno debljanje. Ali to ni u kojem slučaju ne smije biti prepreka trudnoći. Kako biste se lakše odvojili od viška kilograma nakon poroda, trebali biste znati norme debljanja tijekom trudnoće po tjednima
Muž ne želi djecu: uvjeravamo ispravno
Situacija kada u obitelji žena dugo sanja o bebi, a muž ne želi djecu nije neuobičajena. Da biste razumjeli kako nagovoriti ljubavnika na važan korak, prvo morate shvatiti zašto je formirao takav stav. Ako pogrešno pristupite rješenju problema, možete u potpunosti dovesti stvar do razvoda. Dakle, kako imati dijete ako je muž protiv toga?
Fizminutka s pokretima za djecu. Glazbene tjelesne minute za djecu s pokretima
Djeca su nepresušni izvor energije, koji vodi u "katastrofe", ako se ne iskoristi, ne usmjeri u mirnom smjeru. Dijete ne može mirno sjediti, postaje nepažljivo i razdražljivo. Kako se to ne bi dogodilo, potrebna vam je tjelesna minuta s pokretima za djecu
Koji je grijač bolji? Mi biramo ispravno
Kada je vani hladno, ali je jako hladno kod kuće ili na poslu, razmislite o kupnji dobrog grijača. Takav uređaj ne samo da će pomoći u stvaranju ugodnog unutarnjeg okruženja, već će i uštedjeti novac potrošen na liječenje moguće prehlade
