Vježbe za karličnu prezentaciju fetusa

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Položaj djeteta može se saznati već na prvom ultrazvuku, ali tijekom trudnoće može se promijeniti, i to više puta. Karlična prezentacija podrazumijevala je pojavu komplikacija u vrijeme poroda, liječnici su često posezali za carskim rezom. Posljednjih godina sve se više pažnje posvećuje prenatalnom repozicioniranju djeteta. U tom će slučaju pomoći posebne terapeutske vježbe. Postoji mnogo različitih vrsta i tehnika, razmotrit ćemo najrelevantnije i najučinkovitije vježbe za kardičnu prezentaciju.

Što je karlični pregled?

Ovo je položaj fetusa uzdužno, kada su noge ili stražnjica djeteta okrenute prema ulazu u malu zdjelicu. U ovom slučaju, trudnoća je pod posebnim nadzorom liječnika, jer postoji prijetnja od preeklampsije, fetalne hipoksije,pobačaj i porođajne traume. Dijagnoza ovog fenomena provodi se pomoću CTG-a, ehografije, vanjskog pregleda rodnice. To omogućuje otkrivanje prezentacije čak i tijekom trudnoće, što znači da još uvijek postoji šansa da se situacija ispravi. U tu svrhu koriste se razne vježbe. Uz karličnu prezentaciju, liječnici preporučuju bavljenje gimnastikom od 29. tjedna trudnoće. Postoji mnogo kompleksa, od kojih ćemo svaki razmotriti.

Razlozi neusklađenosti bebe

Beba u zadku je abnormalnost i tome pridonose sljedeći razlozi:

1. Polyhydramnios.
2. Višeplodna trudnoća.
3. Patologije u razvoju djeteta.
4. Ponovno rođenje.
5. Niska ili pogrešno postavljena posteljica.
6. Anomalije u razvoju maternice.

Mnogi stručnjaci ističu da je beba u pogrešnom položaju zbog bebinog vestibularnog aparata. Stoga se takvo odstupanje otkriva u ranim fazama trudnoće i ne mijenja se do poroda.

Mogućnost prevrtanja djeteta tijekom trudnoće

Do otprilike 25-27 tjedana, položaj bebe zapravo nije bitan, jer će se vjerojatno prevrnuti. Počevši od 29. tjedna trudnoće dijete također može promijeniti svoj položaj, ali to je manje vjerojatno, jer počinje dobivati na težini, pokreti postaju sve sputani, postaje teško prevrnuti se. Postoji nekoliko opcija za razvoj događaja u karličnoj prezentaciji:

1. Neki stručnjaci radije šaljužena za carski rez.
2. Drugi izvode postupak - vanjski udar, koji je bolan i rizičan. U ovom slučaju rezultat se postiže samo u 20% slučajeva.
3. Prevrtanje bebe je moguće u trenutku kada se mama kupa, pliva u bazenu ili otvorenoj vodi.
4. Praksa pokazuje da i druga sredstva pomažu. Na primjer, možete staviti vrećicu smrznute hrane, leda na trbuh, a dijete će se prevrnuti da pobjegne od hladnoće. Na istom principu radi i baterijska svjetiljka koja treba svijetliti u donjem dijelu trbuha ili slušalice s glazbom, koje treba voziti u donjem dijelu trbuha. Ove metode imaju izravan učinak na bebu, što ga tjera da promijeni položaj.

Sve gore navedene metode ne mogu se usporediti s vježbama za karličnu prezentaciju. Gimnastika, koju su razvili stručnjaci, pokazala je svoju učinkovitost i dobrobit ne samo za bebu, već i za majku.

Dikan kompleks I. F

Takve vježbe možete početi raditi od karlične prezentacije fetusa od 30. tjedna trudnoće. Suština je da majka legne na krevet (kauč) i počne se okretati na jednu, pa na drugu stranu. Lezite na svaku stranu otprilike 10 minuta. Ovaj postupak se ponavlja 3-4 puta. Kompleks se provodi dnevno 3 puta dnevno prije jela.

Nakon što se postigne ispravan položaj bebe, trudnica mora nositi zavoj. Pomaže smanjiti veličinu maternice u poprečnoj dimenziji i povećati duljinu uzdužne dimenzije. Ovo je prevencija djetetovog vraćanja u prethodni položaj. Morate ležati i spavati na boku u položaju koji odgovara leđima djeteta.

Učinkovitost Dikanove metode

Okretanje djeteta Dikanovim vježbama za karlicu objašnjava se prvenstveno mehaničkim faktorom. Zbog činjenice da majka stalno mijenja svoju lokaciju, dijete se počinje aktivnije kretati. Pojačavaju se i fluktuacije u kretanju amnionske tekućine. Osim mehaničkog faktora, važna je i promjena tonusa maternice. To je zbog činjenice da se položaj majke stalno mijenja, a to izaziva pojačanu reakciju receptora maternice.

Ova metoda je apsolutno bezopasna i indicirana je čak i za one žene koje imaju kompliciranu trudnoću. Lakoća kretanja neće uzrokovati da se pupkovina omota oko fetusa.

Terapeutska gimnastika Fomicheva V. V

Ništa manje uobičajene, ali teže su vježbe iz karlične prezentacije fetusa u 32. tjednu trudnoće, koje je razvila V. V. Fomicheva. U ovom trenutku se položaj djeteta vjerojatno neće promijeniti. Nastava traje otprilike 20-25 minuta 2 puta dnevno. Najbolje je raditi ujutro i poslijepodne, ali ne kasno navečer. Svaki kompleks treba obaviti otprilike 1,5 sat nakon jela.

Tim bi trebao biti što je sporiji, s velikom pažnjom posvećenom disanju. Kompleks bi trebao započeti jednostavnim vježbama i postupno prelaziti na složenije. Obratite pažnju na odjeću, trebala bi biti što udobnija i laganija.

Za vježbe dna zdjeliceprezentacija fetusa, dodatno će vam trebati stolica s naslonom i prostirkom.

Fomicheva skup vježbi

Prije nego pređete na glavni dio teretane, morate se zagrijati 5 minuta. U ovom trenutku potrebno je hodati na prstima, zatim na petama, na vanjskom dijelu stopala. Na kraju, naizmjence podižite koljena sa strane trbuha. Ovdje zagrijavanje završava, prijeđimo na vježbe za okretanje fetusa u karličnoj prezentaciji:

1. Početni položaj je u stavu - noge u širini ramena, a ruke dolje sa strane (po šavovima). Prvo napravite polagani nagib udesno, izdahnite. Zatim se vraćamo u početni položaj uz udah. Ne zaboravite, disanje je od velike važnosti. Zatim ponovite i lijevo. Učinite 5-6 puta na svaku stranu.
2. Stojimo, kao u prethodnoj vježbi, samo ruke nisu sa strane, već na pojasu. Duboko udahnite, polako se nagnite unatrag, a zatim se nagnite naprijed izdišući zrak. Trebali biste osjetiti otklon u donjem dijelu leđa. Broj ponavljanja je također 5-6.
3. Početni položaj je potpuno isti kao u prethodnoj vježbi. Polako raširimo ruke u stranu, udahnemo, a zatim, okrećući torzo udesno, skupimo ruke ispred sebe, izdišemo zrak. Napravite 3-4 ponavljanja na svaku stranu.
4. Stojimo okrenuti prema naslonu stolice, držeći se za nju raširenih ruku. Prvo podignite desnu nogu, savijenu u zglobovima kuka i koljena. Morate ga podići na stranu trbuha, dok dodirujete koljeno ruke i udahnete. Izdišući niženoga, savijena u struku. 4-5 ponavljanja za svaku nogu.
5. Jednom nogom stojimo na podu, a drugim koljenom se oslanjamo na sjedalo stolice, dok su ruke na struku. Pri udisanju širimo ruke u različitim smjerovima, okrećemo trup i polako se spuštamo tako da ruke budu ispred lica. U svakom smjeru savijamo se 2-3 puta.
6. Klečeći, podrška ide do laktova. Zauzvrat, podignite desnu, a zatim lijevu nogu natrag i gore. Za svaku nogu 4-5 puta.
7. Legnite na desnu stranu, savijte lijevu nogu sa strane trbuha i udahnite. Na izdisaj vratite nogu natrag. Radimo 4-5 puta.
8. Lezite na desnu stranu i podignite nogu oko 40 stupnjeva od poda. Lijevom nogom radimo kružne male pokrete u svakom smjeru. Ponovite 3-4 puta.
9. Uspravite se na sve četiri, zatim spustite glavu prema dolje, leđa su okrugla, udahnite. Na izdisaj se vraćamo u normalan položaj, savijajući donji dio leđa. Ponovite 10 puta polako.
10. Početni položaj, kao u prethodnoj vježbi. Noge ispravljamo s osloncem na prednjem dijelu stopala, a pete se samo skidaju s poda. Podignite zdjelicu u ovom položaju. Ponovite 4-5 puta.
11. Lezite na leđa, oslonac je postavljen na stopala i stražnji dio glave. Na udisaj podižemo što je više moguće, a na izdisaj spuštamo. Ponovite 3-4 puta.

Podsjetimo da učinkovitost vježbi za okretanje fetusa u karličnoj prezentaciji ovisi o tehnici izvođenja, a ne o brzini, tako da sve trebate raditi polako.

Ovim je završen glavni dio kompleksa. Sjedite mirno 5 minutavratite svoj dah. Potrebno je duboko udahnuti i izdahnuti postupno, bez naglih pokreta. Vježbe za trudnice s karličnom prezentacijom, u pravilu, prikazuje trener specijalist koji provodi terapijske vježbe za grupu. Ako to nije moguće, provodite nastavu kod kuće u prisustvu nekoga. Ako se pojavi nelagoda, odmah prestanite s vježbanjem.

Učinak kompleksa V. V. Fomicheve

Vježbe za karličnu prezentaciju fetusa, koje je razvila Fomicheva, izazivaju ritmičke kontrakcije ne samo dorzalnih mišića, već i kosih, poprečnih trbušnih mišića. Vlakna ovih vrsta mišića dio su ligamenata maternice. Zato vježbe dovode u formu ne samo skeletne mišiće, već i maternicu, što dovodi do njenog pojačanog tonusa.

Neke vježbe koje uključuju savijanje trupa i savijanje nogu, koljena smanjuju duljinu maternice. Osim toga, mehanički utječu na bebu, zbog čega se glava počinje pomicati u smjeru koji je optimalniji za porođaj.

Gimnastika iz Bryuhine E. V

Ako žena ima karličnu prezentaciju, u 32. tjednu trudnoće, vježbe koje je razvila Bryukhina bit će sasvim dobre. Tehnika je najoptimalnija počevši od 32-34 tjedna i završava u 37-38 tjedana. Kao iu prethodnom kompleksu, nastavu treba izvoditi dnevno 2 puta dnevno otprilike 1,5 sat nakon jela.

Osnova gimnastike je postupno opuštanje trbušnih mišića. Početni položaj - ili klečeći i laktovi,ili na koljenima i rukama.

Vježbe iz gimnastike Bryukhina E. V

Prije glavnog kompleksa, trebate se zagrijati, potpuno je isto kao u prethodno opisanoj gimnastici Fomicheva. Zatim dolazi glavni dio. Evo primjera vježbi uključenih u kompleks:

1. Žena klekne na koljena, osloni se na laktove. Lagano udahne, što je dublje moguće, a zatim izdahne. Dakle, trebate ponoviti otprilike 5-6 puta.
2. Početni položaj je isti kao u prethodnoj vježbi. Savijamo torzo prema dolje, bradom dodirujemo ruke, postupno izdahnemo i vraćamo se u početni položaj. Ponovite 4-5 puta.
3. Bez mijenjanja početne pozicije, polako podignite desnu nogu prema gore bez savijanja. Podignutu nogu odvodimo u stranu, prstom dodirujemo pod i vraćamo se u početni položaj. S obje strane izvodimo 3-4 puta. Disanje je ovdje slobodno.
4. Uspravite se na sve četiri, oslonite se na ruke. Spuštamo glavu prema dolje, leđa su okrugla, izdahnemo, zatim postupno savijamo donji dio leđa i podižemo glavu duboko udahnuvši. Zato ponovite 8-10 puta.

Završetak gimnastičkog kompleksa

Završni dio vježbe za zatege za bebe sastoji se od jačanja mišića dna zdjelice. Najbolja opcija je Kegelova vježba. Nudimo ovu opciju: naprežemo sve mišiće rodnice i anusa, uvlačimo ih, brojimo do 10 i polako se opuštamo. Zatim ponavljamo, ali brojeći do 8, pa do 6, 4 i 2.

Skup vježbi,gore, a završni dio dovode do pozitivne dinamike stanja cerviksa. To je zbog činjenice da se poboljšava cirkulacija krvi zdjeličnih organa.

Koju metodu odabrati?

Nakon što smo otkrili karličnu prezentaciju tijekom trudnoće, vježbe se ne biraju samostalno. Potrebno je konzultirati liječnika koji će zabilježiti sve značajke ženskog tijela i izgled, oblik karlične prezentacije. Kako ne bi naštetio budućoj majci i bebi, liječnik odabire najoptimalniji kompleks.

Važan faktor u odabiru tehnike je tonus maternice. U slučaju da je povišen, pomoći će Dikanova gimnastika. Normalan i smanjen ton indikacija je za Fomicheve vježbe. Ako je ton neujednačen, tada je najprikladnija opcija Bryukhina metoda. Ginekolog koji vodi trudnoću odredit će ton i dati savjet, odabirom individualnog kompleksa.

U 76% slučajeva, vježbe za zadak za okretanje bebe bile su učinkovite. Odstupanje je otklonjeno i dijete se vratilo u normalu. Zahvaljujući tome može se izbjeći carski rez, žena može sama roditi prirodnim putem.

Također predlažemo da pogledate video s malim skupom vježbi koje nisu gore opisane, možda će vam pomoći da promijenite položaj bebe. U svakom slučaju, posavjetujte se s liječnikom i potražite pomoć stručnjaka tijekom gimnastike, barem u početnim fazama.

Postoje li kontraindikacije?

Postoje dva slučaja u kojimakojima je zabranjeno koristiti terapijske vježbe:

1. Placenta previa, u kojoj blokira izlaz iz maternice.
2. Prijetni pobačaj.

Obje okolnosti dijagnosticira liječnik, na temelju čega se razvija i unaprijed dogovara taktika porođaja, budući da je nemoguće ispraviti položaj djeteta tijekom trudnoće.

Navedena su ograničenja za vježbe u karličnoj prezentaciji ako je trudnoća komplicirana preeklampsijom, patologijom srca, bubrega, jetre. U takvim slučajevima treba izbjegavati vježbe koje uključuju položaj koljena i lakta.