Kako naučiti dijete piti vodu: održavanje ravnoteže vode u djetetovom tijelu, savjeti iskusnih roditelja i preporuke liječnika

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Fiziolozi su u svojim istraživanjima dokazali da se ljudsko tijelo sastoji od 70-90% vode, a njen nedostatak je prepun dehidracije, što dovodi ne samo do bolesti, već i do poremećaja u radu organa.

Zahvaljujući otvorenom pristupu informacijama, svake godine sve više ljudi uči o potrebi održavanja ravnoteže vode. Ali jedno je kada odrasla osoba svjesno postavi taj cilj. Ali kako naučiti dijete da pije vodu u pravoj količini? Doista, da bi se postigao željeni učinak, proces će se morati svakodnevno kontrolirati najmanje mjesec dana.

Što je ravnoteža vode i zašto je treba paziti?

Vodena ravnoteža ljudskog tijela je omjer količine tekućine koju je tijelo primilo, sonu koju je izveo. Svi procesi koji se odvijaju u tijelu nekako su povezani s vodom. Čovjek ne može ni disati bez vode, jer ona otapa kisik i ugljični dioksid, što omogućuje normalan rad pluća.

Oblici neravnoteže vode

Trenutno postoji nekoliko oblika neravnoteže vode: dehidracija i oticanje. Svaku bi trebalo detaljnije razmotriti.

Dehidracija

Simptomi dehidracije su:

• visoka tjelesna temperatura;
• nizak krvni tlak;
• povećan broj otkucaja srca;
• gubitak težine;
• stalna želja za pićem;
• osjećaj mučnine i drugi.

Uzroci dehidracije uključuju nedostatak prave količine vode i povećanu količinu soli. Dehidracija je moguća u slučaju toplinskog udara, opeklina, povraćanja, rijetke stolice, itd.

natečenost

Poremećena ravnoteža vode u obliku otekline očituje se kroz sljedeće simptome:

• oticanje ruku i nogu na prvom mjestu;
• povraćanje;
• pojava konvulzija;
• ne osjećam se dobro;
• nesvjestica i drugi simptomi.

Natečenost se očituje ako tijelo ne funkcionira dobro. Na primjer, u slučaju bolesti povezanih s kardiovaskularnim sustavom, bubrezima, jetrom. Neki ljudi, težeći zdravom načinu života, potpuno eliminiraju sol iz prehrane. Takve dijete također mogu dovesti do oštećenjaravnoteža vode i pojava natečenosti. Osim toga, oteklina može ukazivati na kasnu toksikozu, preeklampsiju trudnice.

Vraćanje ravnoteže vode

Za uspostavljanje ravnoteže vode u slučaju dehidracije, liječnici preporučuju, osim vode, piti i određene lijekove koji pomažu vraćanju količine tekućine. Elektroliti se također nose s ovim zadatkom, mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. No, u slučaju dehidracije kod djeteta, nužno je potražiti stručnu pomoć od liječnika. Liječnik će vam pomoći neutralizirati simptome u rekordnom vremenu i propisati točno one lijekove koji su prikladni za bebu. Naravno, bolje je spriječiti i dehidraciju i oticanje. A za to trebate naučiti svoje dijete da pije vodu, kao da je to najukusnije piće na svijetu, i pomoći mu da zadrži režim pijenja.

Nažalost, mnoga djeca koja su navikla piti čajeve, gazirana pića, sokove, ne vole piti vodu. Kako onda naučiti svoje dijete da pije vodu? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate odrediti potrebnu, prema liječnicima, količinu dnevne doze vode.

Količina vode po danu

Količina dnevne vode izračunava se prema dobi i težini:

1. Od rođenja do šest mjeseci dijete, ako je dojeno, dobiva sve što mu je potrebno, uključujući i vodu, iz majčinog mlijeka. Stoga obično nije potrebno uzimati dodatnu vodu. Ali ako dijete iz nekog razlogana umjetnom hranjenju, tada pedijatar razgovara s mamom o količini vode koja je potrebna za bebu (15-20 ml vode 3-4 puta dnevno).
2. Od 6 mjeseci do 7 godina liječnici preporučuju djeci davati vodu na temelju težine djeteta. Potrebna količina se izračunava na sljedeći način: za 1 kg težine djeteta 50 ml vode.
3. Djeca od 7 godina ili više već trebaju piti najmanje 1,5 litara vode dnevno, ovisno o fizičkoj aktivnosti fidgeta i godišnjem dobu.

Savjeti liječnika i iskusnih roditelja

Kako naučiti dijete da pravilno pije vodu? Najvažnije je da vodu treba piti na prazan želudac. Točnije, najmanje 20 minuta prije obroka i 40-60 minuta nakon jela (za to vrijeme želudac će samo imati vremena probaviti hranu i isprazniti se, šaljući hranu u crijeva). Bolje je ne jesti hranu i vodu u isto vrijeme, voda će razrijediti želučani sok, a to će dovesti do probavne smetnje.

Piti vodu prije jela je obavezno, jer će biti potrebna za probavu hrane. A ako nema dovoljno vode, tijelo će morati dobiti potrebnu količinu u crijevima, što nije korisno.

Preporuča se piti toplu vodu čija je temperatura viša od tjelesne. Tada ga tijelo neće trebati prethodno zagrijavati, a stanice će gotovo odmah primiti potrebnu tekućinu.

Kako naučiti dijete da pije vodu ako ne želi? Prvo, budite disciplinirani i vodite primjerom. Kako se kaže, za stvaranje navike potreban je 21 dan. Napravite grubi raspored i pijte vodu zajedno. Može dodatielement igre, pozivanje djeteta da popije vodu na brzinu, tko je brži, i nagrađuje pobjednika. Možete koristiti slamke ili druge elemente koji diverzificiraju proces.

Savjeti za roditelje beba

Kako naučiti bebu da pije vodu? Uostalom, bebe su navikle na mlijeko, a okus vode u početku im može biti neugodan, djeca mogu ispljunuti vodu i odbiti je piti. Iskusni roditelji savjetuju se da djetetu daju žličicu za piće, čine to često i ne očajavajte. S vremenom će se beba prestati oduprijeti tom procesu. Bebu je potrebno tjerati da pije vodu samo ako se znoji, nestašno je, ima suhe usne, bolesno je ili je jako vruće, a također i ako dijete piški i do 4-5 puta dnevno, dok proces je bolan zbog činjenice da je koncentracija kiseline u mokraći veća, a boja samog urina je izražena. U svim ostalim slučajevima, ako beba ne želi piti, znači da ima dovoljno vode u tijelu. Možete ponuditi vodu, ali nemojte nikoga prisiljavati da je pije.

Ako strpljenje i disciplina ne pomognu, na pitanje kako naučiti dijete piti vodu, Komarovsky savjetuje da pokušate upotrijebiti špricu ili bocu. Istovremeno, vodu za bebe treba odabrati ne prokuhanu, iz slavine, već dobro filtriranu, odmrznutu ili posebnu za djecu.

Na pitanje kako naučiti dijete da pije vodu iz bočice, ako beba kategorički odbija, pokušajte napraviti rupice za piće malo širima. Uostalom, problem može bitida bi djetetu moglo biti teško isisati tekućinu iz tvrde i neugodne bradavice.

I još nekoliko savjeta kako naučiti dijete da pije vodu iz boce:

1. Odaberite mekšu dudu.
2. Provjerite da nema mirisa iz bočice i dude.
3. Temperatura vode treba biti do 37 stupnjeva.
4. Prvi put dajte bebi vodu iz bočice, imitirajući dojenje: stavite bebu u naručje i prsima dotaknite obraz, ali umjesto grudi dajte bočicu vode.