2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08
Trudnoća je najvažnija početna faza majčinstva. Razvoj njezine bebe ovisit će o odgovornosti s kojom žena u ovom trenutku pristupa svom zdravlju. Kako ne naštetiti sebi i djetetu, isplati li se mijenjati svoje prehrambeno ponašanje i koja je šteta ili korist gazirane vode, naučit ćete iz ovog članka. Mogu li trudnice piti pjenušavu mineralnu vodu, zanimaju sve žene na poziciji.
Vrste gazirane vode
Gazirana voda je voda koja je prirodno ili industrijski zasićena ugljičnim dioksidom. A upravo se po stupnju zasićenosti plinom dijeli na visoko gaziranu, srednje gaziranu i slabo gaziranu. Voda prirodno zasićena plinom rijetka je u prirodi. Osim ugljičnog dioksida, ova tekućina sadrži natrij, kalij i magnezij. Upravo zbog sadržaja minerala ova voda je vrlodobro za zdravlje.
Ali gazirana voda, u koju su mjehurići dodani mehanički ili kemijski u tvornici, donijet će vrlo malo koristi za tijelo. Isto vrijedi i za slatke gazirane napitke bogatog okusa. Gotovo svi su vrlo štetni. Jedina iznimka su oni u kojima se dodaju terapeutski prirodni ekstrakti - "Tarhun", "Baikal", "Sayan". Ova gazirana voda pomoći će tonizirati tijelo i poboljšati probavu, a sadrži malu količinu kalorija.
Međutim, to se ne može reći za druge slatke gazirane napitke. Gotovo svi sadrže dvije vrlo štetne komponente: aspartam (kemijski zaslađivač) i fosfornu kiselinu, što neće koristiti ni djeci ni odraslima. Prvi, s prekomjernom upotrebom, može dovesti do pretilosti i dijabetesa, a drugi - do razvoja urolitijaze. Takvu vodu bolje je uopće ne koristiti. Mogu li trudnice piti gaziranu vodu? Slatko - definitivno ne, može naštetiti zdravlju buduće majke i njezine bebe.
Voda je temelj čovjeka
Još iz škole, svi znaju da je ljudsko tijelo 60-70% vode. Ravnomjerno je rasprostranjena po našem tijelu i prisutna je u svim najvažnijim organima i tkivima: krvi, želučanom soku, mišićima, kostima, a prvenstveno u mozgu u ovoj ili onoj mjeri sadrže vodu. Čini se da je 70% puno. Međutim, nedostatak čak 2-3% vode u tijelu usporava rad mozga, pogoršavapozornost i pamćenje, osoba doživljava snažnu žeđ. Ako je gubitak oko 8-10%, posljedice postaju još gore – tijelo se polako počinje raspadati. A katastrofalna dehidracija i smrt osobe mogu uzrokovati gubitak od 20%. Stoga, kako naše tijelo nikada ne bi doživjelo stres i radilo kao sat, vrlo je važno stalno održavati ravnotežu vode.
Održavanje ravnoteže vode u tijelu
Vodna bilanca, po analogiji sa sličnim konceptom iz računovodstva, trebala bi biti jednaka nuli. Odnosno, koliko je tekućine ušlo u tijelo, toliko bi trebalo isticati. Za održavanje ravnoteže odrasla osoba treba popiti oko 2,5 litre tekućine, dobro je ako više, ali ne manje. Jasno je da se u vrućem vremenu stopa povećava, jer se više tekućine oslobađa sa znojem. No, ovdje je važno ne pretjerati, jer s viškom tekućine ravnoteža postaje pozitivna, što će dovesti do razrjeđivanja krvi i stresa za bubrege. Najbolje je držati se jednostavnog omjera: 40 grama tekućine po kilogramu tjelesne težine. Izračunom količine tekućine koja vam je potrebna, možete lako održavati ravnotežu vode u tijelu. Vrlo je korisno steći naviku stavljati bokal vode na stol svako jutro i nastojati ga postupno prazniti do večeri. Zahvaljujući ravnoteži vode u tijelu, koža će biti elastična, metabolizam će se vratiti u normalu, poboljšati rad mišića - vaše tijelo će vam svakako biti zahvalno.
Tijekom trudnoće vrijedi posebno pažljivo pratiti ravnotežu vode. NaPotreba trudnice za tekućinom se dramatično povećava, prvenstveno zbog činjenice da se njezina težina povećava. Da, i budućoj bebi treba dovoljno vode: mužnja za održavanje metabolizma, redovita obnova amnionske tekućine i dodatna opskrba krvlju posteljice i pupkovine. Mogu li trudnice piti gaziranu vodu? Da, ali treba imati na umu da ni u kojem slučaju ne treba narušiti ravnotežu vode. Višak tekućine, kao i njezin nedostatak, može dovesti do ozbiljnih posljedica i pogoršanja zdravlja mame i bebe.
Prednosti mineralnih voda
Pitanje smije li trudnice piti slatku pjenušavu vodu, zapitala se vjerojatno svaka buduća majka. Već smo doznali da je slatke gazirane gazirane napitke, koji sadrže sve vrste kemikalija, svima najbolje isključiti iz konzumacije. Nema koristi, samo šteta za tijelo. Što se tiče gazirane mineralne vode, ovdje je pitanje sporno. Mnoge trudnice piju mineralnu vodu u prvom tromjesečju, savršeno pomaže nositi se s "čarima" toksikoze. Međutim, ako imate problema s gastrointestinalnim traktom, ne biste trebali zlorabiti gaziranu vodu, jer mjehurići plina jako nadražuju crijeva, uzrokujući razne poremećaje koji mogu dovesti do proljeva ili, obrnuto, zatvora. A oni mjehurići koji se ne spuštaju u crijeva podići će se u jednjak, uzrokujući žgaravicu. Ako se baš želite razmaziti mineralnom vodom, samo unaprijed otvorite čep na boci ili ulijte u čašu. Za 10-15 minuta plin će nestati, a pijenje mineralne vode vam sigurno neće štetiti,nije beba.
Mineralna voda za trudnice
Najbolje je piti negaziranu mineralnu vodu ili prirodnu gaziranu vodu tijekom trudnoće. Sadrži razne korisne elemente u tragovima (natrij, kalij, magnezij), čiji se nedostatak često opaža kod trudnica. Ipak, trebali biste izbjegavati one mineralne vode koje sadrže natrijev klorid, jer zadržava tekućinu u tijelu i time izaziva pojavu edema.
Uglavnom, najpametnije je ne riskirati uzalud svoje zdravlje i posavjetovati se sa svojim ginekologom. Tako ćete sigurno zaštititi i sebe i dijete.
Mogu li trudnice piti gaziranu vodu: recenzije
Žene u položaju kažu da piju mineralnu vodu, ali pokušavaju je ne zloupotrijebiti. Nešto mineralne vode savjetuje ginekolog za toksikozu. U to možete dodati par kapi limunovog soka. Mogu li trudnice piti gaziranu vodu? Žene preporučuju savjetovanje s liječnikom prije uzimanja.
Savjeti ginekologa
Ne postoji jasan odgovor na pitanje smiju li trudnice piti gaziranu mineralnu vodu. Ipak, svi se ginekolozi slažu da svaka žena treba odabrati mineralnu vodu pojedinačno, na temelju sastava elemenata u tragovima. Tada ne samo da neće štetiti majci i bebi, već će također pomoći da se popuni nedostatak nekih elemenata u tragovima u tijelu.
Zapamtite: odgovorni ste ne samo za sebe, već i za svoje nerođeno dijete, ne biste trebali bezumno udovoljavati svojim hirovima. Dakle, odgovor na pitanje je li moguće za trudnicepjenušava voda, čisto osobno, zahtijeva konzultacije sa svojim ginekologom. Sretna trudnoća!
Preporučeni:
Mogu li trudnice piti kavu? Kako kava utječe na tijelo trudnice i fetusa
Kava je mirisno piće bez kojeg neki ljudi ne mogu zamisliti svoje jutro. Uz njega se lakše budite, a napitak pospješuje i proizvodnju serotonina koji vam pomaže podići raspoloženje. Kavu ne vole samo muškarci, već i žene. Međutim, u životu ljepšeg spola dolazi vrijeme kada se prehrana mijenja. Doista, tijekom razdoblja očekivanja djeteta, ona je odgovorna za zdravlje fetusa i svoje vlastito. Mogu li trudnice piti kavu?
Mogu li trudnice pušiti nargile: šteta i dobrobiti nargile, učinak pušenja nargile na fetus
Često pušačice, nakon saznanja o trudnoći, odbijaju obične cigarete, prelazeći na nargilu. Vjeruje se da je sigurnija od običnih cigareta. No, je li to tako bezopasno i je li moguće da trudnice puše nargilu? Koji su rizici za buduću majku i bebu, razmotrit ćemo u ovom članku
Mogu li trudnice piti čaj s bergamotom? Što je bergamot koji se dodaje u čaj? Koji je najbolji čaj za piti tijekom trudnoće?
Čaj od bergamota voli puno ljudi. Aromatično piće ima zanimljiv okus i ugodnu aromu. Istodobno, ima korisna svojstva. Mogu li trudnice piti čaj s bergamotom? Dopušteno je, postoje samo neka ograničenja. Prednosti i štete čaja s bergamotom opisane su u članku
Kako naučiti dijete piti vodu: održavanje ravnoteže vode u djetetovom tijelu, savjeti iskusnih roditelja i preporuke liječnika
Fiziolozi su u svojim studijama dokazali da se ljudsko tijelo sastoji od 70-90% vode, a njen nedostatak je prepun dehidracije, što dovodi ne samo do bolesti, već i do poremećaja u radu organa. Kako naučiti dijete da pije vodu ako ne želi? Prvo, budite disciplinirani i vodite primjerom. Kako se kaže, za stvaranje navike potreban je 21 dan. Napravite grubi raspored i pijte vodu zajedno. Možete dodati element igre tako što ćete pozvati dijete da popije vodu na brzinu, tko je brži
Mogu li trudnice piti sok od nara: svojstva soka od nara, individualna netolerancija, pozitivni učinci na organizam i dobrobiti za trudnice
Ljubav budućih majki prema soku od nara posljedica je neusporedivog okusa proizvoda. Doista, tijekom rađanja djeteta, žena često doživljava mučninu (toksikozu). A ugodan slatko-kiseli okus ovog soka gasi žeđ i pomaže u borbi s toksikozom. Ali ne znaju sve žene je li sok od nara moguć za trudnice. Doista, u tako ključnom razdoblju potrebno je pažljivo birati hranu. U ovom članku buduće majke moći će pronaći korisne informacije o prednostima i štetnosti soka od nara
