Prehrana bebe u 9 mjeseci: način rada i jelovnik

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Vaša beba brzo raste, što znači da mu majčino mlijeko ili formula više nisu dovoljni. Do dobi od devet mjeseci, dijete će vjerojatno aktivno jesti komplementarnu hranu tijekom dana, ali ako to nije slučaj, onda nemojte paničariti. Sve su bebe različite, stoga se samo trebate sabrati i razviti interes svoje bebe za hranu. Prehrana u ovoj dobi komplicirana je činjenicom da dijete počinje pokazivati svoje ukuse i sklonosti u hrani. I sasvim je moguće da će se majka jednog lijepog jutra užasnuti činjenicom da njezina beba više ne želi jesti uobičajenu kašicu ili pire od povrća. Prehrana djeteta od 9 mjeseci mora nužno biti uravnotežena i strogo u skladu s režimom, važno je da roditelji ozbiljno shvate ovo pitanje, jer o tome ovise buduće prehrambene navike malog čovjeka.

Planirano hranjenje

Kad dijete9 mjeseci, dnevna rutina i prehrana ključ su uspješnog sazrijevanja bebe, jamstvo njegovog dobrog zdravlja. Unatoč činjenici da se majčino mlijeko ili formula smatra se osnovom prehrane devetomjesečne bebe, važno je postupno ga prebaciti na hranu za odrasle. Da biste to učinili, preporuča se pridržavati se 5 hranjenja dnevno u jednakim intervalima. Majčine grudi ili bočicu adaptiranog mlijeka treba ponuditi djetetu samo rano ujutro i navečer, a tijekom budnosti i aktivnosti upoznavati dijete s novim okusima i namirnicama različite teksture. Prehrana djeteta u dobi od 9 mjeseci trebala bi se podudarati s ritmom života bebe, što znači da ga ne biste trebali hraniti neposredno prije spavanja niti nuditi teške obroke u ranim jutarnjim satima. Samo slijedite raspored, to će vam omogućiti da izbjegnete probleme s poremećajem spavanja od prejedanja i probleme s gastrointestinalnim traktom u bebe. Uzorak plana obroka za bebu od 9 mjeseci:

6:00 - odmah nakon buđenja	grudi ili prilagođena formula
10:00 - puni doručak	mliječni proizvodi ili žitarice bez mliječnih proizvoda žumanjak, voćni pire proizvodi od žitarica (kruh, keksi, keksi)
14:00 - glavni obrok	juha, pire od povrća, pire od mesa ili ribe
18:00 - večera	domaći jogurt, kefir ili svježi sir voćni pire
22:00 - bliže spavanju	škrinja

Priroda i količina hrane

U razdoblju od 6 do 12 mjeseci bebe doživljavaju fiziološki pad hemoglobina u krvi, zbog čega je izuzetno važno da ishrana djeteta u 9. mjesecu bude uravnotežena, uključuje raznovrsnu hranu bogatu vitamini i mikroelementi. Konzistencija hrane treba biti gušća, uključivanje komadića je dopušteno, jer klinci izvrsno žvaču desnima, a većina već ima prve zube. Ukupna količina hrane koju dijete pojede dnevno treba biti 12-15% njegove težine. Što se tiče volumena, komplementarna hrana ne smije prelaziti oznaku od jedne litre. Treba imati na umu da za jedan obrok djetetu trebate dati strogo definiranu količinu određenih proizvoda:

• formula ili majčino mlijeko - 180-250 ml;
• kaša - 160-180 g;
• juha - 180-200 ml;
• voćni pire - 80-100g;
• pire od povrća - do 200 g;
• pire od mesa ili peradi - do 70 g;
• riblji pire - 45-50g;
• žumanjak - pola;
• voćni sokovi (razrijeđeni), voćni napici, kompoti - 70-100 ml;
• svježi sir - 45 -50 g;
• kefir ili jogurt - do 200 ml.

Što bi bebe trebale jesti u dobi od devet mjeseci?

Prehrana bebe u dobi od 9 mjeseci mora uključivati jela od ribe, peradi i mesa, povrće i voće, kao i svježi sir, kefir ili domaći jogurt. Ulja i masti igraju važnu ulogu u formiranju imuniteta i živčanog sustava bebe. Prehrana djeteta od 9 mjeseci na umjetnom hranjenju mora se nužno kombiniratisadrži maslac i biljne masti. Uostalom, mliječna smjesa ne sadrži sve one komponente kojima je tako bogato majčino mlijeko. Istodobno, pri sastavljanju prehrane djeteta od 9 mjeseci dojenja potrebno je voditi računa o nedostatku željeza u majčinom mlijeku, a mješavine se obično posebno obogaćuju ovom komponentom.

Također, ne zaboravite na kombinaciju namirnica u prehrani. Biljna ulja najbolje je dodati mesu ili povrću. Maslac se odlično slaže sa žitaricama, žumanjkom i kruhom. Uz oprez, vrijedno je uvesti fermentirane mliječne proizvode u komplementarnu hranu, posebno kefir i svježi sir. Ova poprilično bogata bjelančevinama hrana može ozbiljno opteretiti djetetove još nedovoljno jake bubrege, a visoko kiselo okruženje nepovoljno će utjecati na rad crijeva. Kako bi fermentirani mliječni proizvodi donijeli više koristi uz minimalnu štetu, bolje ih je kuhati kod kuće pomoću posebnih starter kultura ili živih bakterija. Treba biti oprezan i s mlijekom, jer je kravlje mlijeko najjači i najčešći alergen.

Mesna jela

Prehrana djeteta od 9 mjeseci svakako mora uključivati mesnu komponentu. Za dječji jelovnik najviše odgovaraju puretina, zec i teletina, ali s piletinom treba biti oprezan jer može izazvati alergije. Male porcije mesa najbolje su kuhati ili kuhati na pari, dopušteno je i pečenje u foliji ili rukavu, ali bez upotrebe ulja. Djeca prilično nerado jedu ovaj novi proizvod, jer im se ne sviđa nepoznata vlaknasta struktura. Postoji nekoliko trikova za rješavanje ovog problema:meso možete maskirati u pire od povrća, razrijediti u juhi ili omekšati konzistenciju uljem. Obratite posebnu pozornost na to koje namirnice dodajete na jelovnik. Hrana za bebu od 9 mjeseci trebala bi biti sigurna a priori, stoga dajte prednost domaćem mesu ili ga kupujte u specijaliziranim trgovinama koje certifikatima mogu potvrditi dobru kvalitetu proizvoda.

Upoznavanje bebe s ribom

Sa 9 mjeseci već možete dodati ribu u prehranu svoje bebe. Bolje je dati prednost riječnoj ribi, kao što su: štuka, smuđ, oslić, jer sadrže veliku količinu lako probavljivih proteina, ali u isto vrijeme nemaju visok udio masti. Od morske ribe možete odabrati bakalar, pollock i iverak. Sadrži potrebnu količinu korisnih minerala i elemenata u tragovima, kao i najvrjednije za rastući organizam - omega kiseline i jod. Ribu treba ponuditi jednom ili najviše dva puta tjedno, najbolje ju je kombinirati s povrćem ili žitaricama. Kuhanje se uglavnom kuha na pari ili kuhano, bebi možete ponuditi i malo riblje juhe. Mnoga djeca su spremnija jesti ribu nego meso, jer ima nježniju i mekšu teksturu. Ako nema negativnih reakcija na ovaj proizvod, onda bliže godini djetetu možete dati mesne okruglice ili riblje kolače na pari.

Žitarice i žitarice

Prehrana 9-mjesečne bebe hranjene adaptiranim mlijekom ili bebe koja se doji obično uključuje razne žitarice. Tijekom tog razdoblja, za bebu su korisni heljda, riža, griz, zobene pahuljice, biserni ječam i ječam.žitarice. Proso i kukuruznu krupicu bolje je odgoditi do starije dobi, jer su dosta grubi, sadrže puno vlakana i preagresivni su za dječja crijeva. U prehrani djeteta žitarice se mogu pojaviti ne samo u svom čistom obliku, već se mogu koristiti za pripremu juha, mesnih okruglica i pudinga.

Bilna ulja i životinjske masti

Za normalno funkcioniranje malog organizma, ishrana bebe u dobi od 9 mjeseci treba kombinirati ne samo proteine i ugljikohidrate, već i masti. Posebno je važno uključiti razna biljna ulja u prehranu, jer su toliko bogata korisnim komponentama koje pomažu održavanju tijela u dobroj formi i mogu značajno ojačati imunološki sustav. A da bi zasićene kiseline i vitamini ušli u tijelo, u jelovniku djeteta moraju biti prisutne masti životinjskog podrijetla, posebno ribe. Glavno je pridržavati se dnevne doze (ne više od 1 čajne žličice) i ujutro ponuditi djetetu hranu obogaćenu mastima: kako ne biste opterećivali probavni trakt prije spavanja.

Povrće i voće

Najčešće se povrće prvo pojavljuje u bebinoj prehrani, majka upoznaje dijete s hranom za odrasle, nudeći mu razne varijacije pire krumpira. U dobi od 9 mjeseci, popis jela za dijete može se diverzificirati dodavanjem bundeve, mrkve, krumpira, mahunarki, kukuruza, bijelog kupusa, celera, cikle i repe. Također, od ove dobi u jela možete dodati zelje i nešto začinskog bilja. Od voća, jabuka, suhe šljive i šljive, kruška i kruška, banana, breskva bit će korisni bebi.i marelica. S bobicama i egzotičnim voćem bolje je malo pričekati, jer često uzrokuju prekide u radu želuca ili teške alergije. Ako svojoj bebi nudite sokove, neka budu razrijeđeni i po mogućnosti domaći. Svo voće i povrće mora se pažljivo obraditi prije nego što dijete dođe na stol, to će pomoći u izbjegavanju trovanja i drugih problema s gastrointestinalnim traktom.

prehrana za bebe

Prehrana 9-mjesečne dojene bebe možda nije toliko raznolika. To je zbog činjenice da majčino mlijeko zadovoljava gotovo sve potrebe bebe u kalorijama i hranjivim tvarima. No, roditelji ne bi trebali zanemariti dohranu, jer nakon što beba pređe prag od 6 mjeseci, samo mlijeko mu neće biti dovoljno. U njegovoj prehrani moraju biti prisutni meso, žitarice, voće, povrće i mliječni proizvodi. Međutim, vrijedno je pridržavati se jasnog prehrambenog obrasca, za to djetetu nudite dojku samo noću i u ranim jutarnjim satima, a tijekom dana hranite bebu redovitom hranom. To će vam pomoći da razvijete dobre prehrambene navike, a također će olakšati buduće odvikavanje.

Dopunska hrana

Prehrana djeteta u dobi od 9 mjeseci na umjetnom hranjenju trebala bi biti raznovrsnija od one dojenčadi. Uostalom, ni najbolja premium formula ne može u potpunosti zamijeniti majčino mlijeko, iako ima visokkalorijski sadržaj i dodatno obogaćen vitaminima i mineralima. Zato se bebe koje se hrane umjetno upoznaju s prihranom puno ranije, a do godine su gotovo u potpunosti hranjene sa „zajedničkog stola“. Posebnu pozornost treba posvetiti proteinskoj hrani, vrlo je važno da od navršenih 6 mjeseci u prehrani djeteta na umjetnom hranjenju budu prisutni meso i kiselo-mliječni proizvodi u obliku svježeg sira ili kefira. Ostale namirnice se mogu uvoditi postupno do 12 mjeseci.

Univerzalni jelovnik za bebe

Za pametnu i brižnu majku nije tajna da je ključ dobrog raspoloženja i dobrobiti djeteta pravilna dnevna rutina i prehrana. Vaša beba mora jasno razlikovati vrijeme predviđeno za obroke i spavanje. Da bi to učinila, majka treba zaustaviti kaotično hranjenje djeteta i prebaciti sve obroke na dan. Navečer i ranije ujutro ostavite samo dojku ili smjesu. Primjer jelovnika za bebu od 9 mjeseci može izgledati ovako:

• 6:00 - bočica formule ili majčina grudi;
• 10:00 - zobena kaša, heljda ili riža s mlijekom (160-200 g) + četvrtina ili polovica žumanjka + voće (50 g);
• 14:00 - juha pire (na primjer, s bundevom i mrkvom - 160-200 g) + pire od mesa / ribe / peradi (50 g) + kruh ili keks (5-10 g) + voćni sok (50 ml);
• 20:00 - svježi sir (50 g) + domaći kefir ili jogurt (100-150 ml) + voće (banana, breskva ili marelica - 50 g);
• 00:00 - bočica formule ili majčina grudi.

Uobičajene roditeljske pogreške

Prehrana beba je vrlo važna,ali to nije lak proces. Neki su roditelji ovisni o proučavanju relevantne literature ili savjetima baka u tolikoj mjeri da se proces upoznavanja malog člana obitelji s poznatom hranom pretvara u pravi test. Kako se to može izbjeći? Obratite pozornost na popis najčešćih roditeljskih pogrešaka i pokušajte ih izbjeći:

1. Previše uporan. Nemojte tjerati dijete da jede ono što ne voli, beba već ima svoje ukuse i sklonosti.
2. Prekomerno hranjenje. Sve norme dnevne potrošnje proizvoda dane su u prosječnoj verziji. Ne biste trebali pokušavati nagurati 200 g kaše u dijete ako nakon 100 g odbije jesti. Sva djeca su različita, slušajte svoju bebu, inače može dovesti do pretilosti i problema s gastrointestinalnim traktom.
3. Dodavanje šećera. Ne pokušavajte šećerom učiniti ovu ili onu hranu privlačnijom, djeca brzo postaju ovisna o slatkišima.

Opće preporuke

Kultura ishrane se usađuje od djetinjstva, vrlo je važno da se ovaj proces pravilno organizira od samog početka. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da nahranite bebu s 9 mjeseci ako već niste:

1. Hranite bebu u strogo zadano vrijeme, pokušajte slijediti režim.
2. Beba bi trebala jesti u kuhinji, sjedeći u posebnoj stolici. To će pomoći u stvaranju pravih asocijacija na mjesto i pravila prehrane od najranije dobi.
3. Nastojte osigurati da se hranjenje bebe poklopi s uobičajenim obiteljskim obrocima, vlastitim primjerom roditelji će moći potaknuti bebu nasamostalnošću, brzo će naučiti jesti žlicom.
4. Razvijajte djetetovu sposobnost žvakanja, da biste to učinili, rjeđe mu nudite pasiranu hranu, dajte prednost juhama s malim komadima ili mijesite hranu vilicom do neujednačene konzistencije.

Ovi savjeti pomoći će vam organizirati pravilnu prehranu za svoje dijete u ranoj dobi.