2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00
Da bi se otklonio umor kod djece, omogućilo im da se zagrije, da bi im se diverzificirale dnevne aktivnosti, potrebno je provoditi više kratkotrajnih sati tjelesnog odgoja. To će omogućiti psihološko i emocionalno rasterećenje djece, naučiti ih kako bolje upravljati svojim tijelom. Fleksibilnost, agilnost, točnost pokreta, razvoj mišića uz izvedivo opterećenje - sve je to također zasluga tjelesnog odgoja.
Pravila
Što je tjelesni odgoj za predškolsku djecu? Mora ispunjavati određene zahtjeve. Prvo, bolje je odabrati nekoliko različitih opcija kako bi se održalo načelo raznolikosti. Drugo, važno je da su djeca bila zainteresirana. Kako se tjelesni odgoj za predškolce ne bi pretvorio u priredbu pod prisilom. Što djeca spremnije sudjeluju u nastavi, to je veća korist od njih za tijelo i djetetovu psihu. ZatoNajoptimalnija situacija je kada se vježbe izvode na razigran način. Zabavan je, zabavan i izaziva puno pozitivnih emocija. Pogotovo kada se umjesto standardnog "jedan-dva-tri" tjelesni odgoj za predškolsku djecu sastoji od rimovanih naredbi ili katrena. Treće, bilo koji sport je koristan samo ako se provodi redovito. Inače su jednostavno besmislene. Ali ako s djecom radite namjerno, tako da se svaka redovita vježba tjelesnog odgoja za predškolsku djecu provodi za određenu mišićnu skupinu, uključujući opće elemente jačanja, tada će zdravlje djece doista dobiti izvrsnu podršku. Štoviše, problem tjelesne neaktivnosti u predškolskim i školskim ustanovama nije u potpunosti riješen.
Teorijska opravdanja
Svaka serija trebala bi se sastojati od otprilike 4-5 vrsta vježbi, sa po 2-3 serije. Što se događa u djetetovom tijelu u ovom trenutku: puls postaje nešto brži, disanje također, povećava se cirkulacija krvi. Svi organi i tkiva intenzivno su ispunjeni kisikom, što na njih utječe na najpozitivniji način. Posebno su učinkovite u tom pogledu glazbene tjelesne vježbe za predškolsku djecu. Zadani ritam ispunjava organizacijski početak, pomaže u održavanju pravog tempa. Lekciju možete započeti tako što ćete momke graditi u redove ili jedan red, ali tako da se ne guraju i ne ometaju jedni druge.
Primjeri vježbi
Predložene opcije lekcije mogu se proširiti vašim vlastitim, odabranim posebno za djecu vaše grupe.
- Ruke podignute, sklopljene iza leđa, glave više, udahnite dublje i šire! (Ruke po šavovima, podignite iznad glave, povucite iza leđa, podignite glavu, duboko udahnite i izdahnite. Ponovite 3-4 puta. Na kraju protresite ruke.)
- U nastavku tjelesnog odgoja za predškolce u stihu, odradite vježbu za mišiće leđa, trbušnjaka i nogu - čučnjeve: uspravite se, ruke naprijed, sjednite tiho i uspravite se u svoju punu visinu ! (ponoviti 4 puta).
- Za odmor napravite nekoliko naklona: naklonite se do zemlje, nisko, nisko, najbolje što možete!
- Sljedeća vježba je skakanje na mjestu s pljeskom iznad glave: malo ćemo skočiti, pljesnuti ruku pod ruku! Udarimo nogama i ponovo pljesnemo (učinimo 4 puta)!
- Sljedeće - naginje lijevo-desno: mi smo mornari na palubi, a more je olujno! Mi smo lijevo, mi smo desno - i stojimo ravnomjerno! (Ruke na pojasu, stopala u širini ramena. Prilikom naginjanja udesno podignite lijevu ruku, kod naginjanja ulijevo - udesno.)
- Super je ako djeca tijekom tjelesnog odgoja koriste jednostavnu sportsku opremu: obruče, užad za preskakanje, lopte.
Završite zagrijavanje vježbama disanja i opuštanja.
Preporučeni:
Tjelesni odgoj: pojam, definicija, karakteristike i bit
Organizirani oblik tjelesnog odgoja nastao je u staroj Grčkoj. U antici su mlade ljude posebno učili vježbama, sportskim i vojnim igrama kako bi postali jači i otporniji. U našem članku razmotrit ćemo pojmove kao što su tjelesna kultura, sport, tjelesni odgoj, trening i izvrsnost. Svi su oni neraskidivo povezani i dio su složenog procesa skladnog razvoja čovjekove osobnosti
Tjelesni odgoj: ciljevi, zadaci, metode i principi. Načela tjelesnog odgoja djece predškolske dobi: karakteristike svakog načela. Načela sustava tjelesnog odgoja
U modernom obrazovanju jedno od glavnih područja odgoja je tjelesni odgoj od najranije dobi. Sada, kada djeca gotovo sve svoje slobodno vrijeme provode na računalima i telefonima, ovaj aspekt postaje posebno relevantan
Zašto nam je potreban tjelesni odgoj u vrtiću?
Danas se minute tjelesnog odgoja uvelike koriste u predškolskim ustanovama, jer su najzanimljiviji i najučinkovitiji oblik aktivne rekreacije tijekom sjedilačkih aktivnosti s djecom. Oni ne samo da oduševljavaju djecu, već i razvijaju govor, koordinaciju pokreta i fine motoričke sposobnosti
Tjelesni odgoj predškolske djece, njegove komponente
Tjelesni odgoj djece ima ogroman utjecaj na njihov mentalni razvoj, na formiranje mnogih pozitivnih karakternih osobina: inicijativnosti, aktivnosti, izdržljivosti itd
Djeca u ritmičkoj gimnastici su jaka i zdrava djeca
Naravno, svi roditelji stvarno žele da njihova djeca rade nešto ozbiljno. U ritmičkoj gimnastici ima puno prednosti. Slanjem djeteta u takvu sportsku sekciju dat ćete mu priliku da se savršeno fizički razvija, odrasta zdravo i snažno. Kada se isplati započeti nastavu i što je za to potrebno?
