Kompleks jutarnje vježbe za vrtić prema GEF-u

2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-22 18:01

Prema preciznim uputama Federalnog državnog obrazovnog standarda (FGOS), "Program obrazovanja i odgoja djece predškolske dobi" ima pravila za izvođenje vježbi u različitim grupama. Sastavljaju se uzimajući u obzir karakteristike razvoja djece - i tjelesnog i psihičkog.

Kompleks jutarnje vježbe u svakoj dobnoj skupini vrtića ima svoje karakteristike. Za djecu su napravljene na razigran način. Djeca prikazuju ili ptice, ili zečiće, ili majčine pomagače. U pripremnoj skupini više se pažnje posvećuje pravilnom izvođenju pokreta, disanju tijekom vježbe. Ako djeci učitelj pokazuje vježbe bez greške, onda su stariji predškolci organiziraniji i često učitelj postavlja da pokaže djetetovu tehniku izvođenja. U ovom trenutku učitelj ima priliku posvetiti više pažnje individualnom radu s drugom djecom.

Kompleks jutarnjih vježbi izvodi se ili unutar zgrade (u dvorani ili na tepihu u grupi), ili na ulici (utopla sezona u vrtnom dijelu koji je dodijeljen grupi). Ponekad se planira trčati po određenom području prije izvođenja glavnih vrsta vježbi.

U članku ćemo razmotriti uzorne primjere izvođenja kompleksa jutarnjih vježbi u različitim skupinama ustanove, počevši od vrtića. Značajno se razlikuju po svojim zahtjevima od uvjeta događaja i rada sa starijim dečkima.

Razlike u zahtjevima

Mala djeca često plaču nakon dolaska u vrtić, jer mnoga još uvijek imaju period adaptacije. Ako dijete ne želi raditi vježbe, izvoditi set jutarnjih vježbi, onda ga ne trebate prisiljavati. Po želji, nakon što se smiri, pridružit će se ostatku djece. Ako beba to nije htjela, već je ostala sjediti u kutu sobe, onda ga nema potrebe uznemiravati. Glavna stvar u ovom razdoblju je ovisnost djeteta, a vježbe je korisno raditi samo u dobrom raspoloženju. Nitko ne treba izvoditi kompleks jutarnjih vježbi sa suzama u očima.

Starija djeca odavno su prošla teško razdoblje prilagodbe, čak i novopečeni predškolci u dobi od 5-6 godina puno lakše podnose rastanak s roditeljima. Stoga sva djeca rade vježbe. Zahtjevi za kvalitetu provedbe kompleksa jutarnjih vježbi prema Federalnom državnom obrazovnom standardu stroži su od strane odgajatelja. Velika se pozornost posvećuje organizaciji, disciplini i kvaliteti svakog pokreta. Dijete mora jasno razumjeti koji je početni položaj, koji su zahtjevi za postavljanje leđa, položaj drugih dijelova tijeladaje se za svaku vrstu vježbe.

U ovoj dobi djeca bi već trebala razumjeti prednosti izvođenja jutarnjih vježbi za ljudsko zdravlje i pokušati učiniti sve kako treba.

Primjer punjenja u jaslama

Gimnastika se zove "Cvijeće". Djeca su uključena u aktivnosti na razigran način. Isprva slijede odraslu osobu slobodnim redom, zatim se zaustavljaju i okreću se učitelju, postupajući prema učiteljevim riječima.

Vježba "Veliko cvijeće".

1. Početni položaj: noge blago razdvojene, ruke slobodno spuštene uz tijelo.
2. Slijedeći učitelja, podižu ruke prema stropu, pokazujući koliko je cvijeće naraslo. Zatim se vraćaju u prvobitni položaj. Pijuckanje se ponavlja 4 puta.

Vježba "Cvjetne klice".

1. I. n. - slično.
2. Djeca, na znak, čučnu za odraslim, stavljaju ruke na koljena, pokazujući kako izgledaju mali cvjetići. Ponovite sve isto 4 puta.

Na kraju kompleksa jutarnjih vježbi završava se kretanjem grupe za učiteljsko jato.

Vježbanje u mlađoj skupini

Djeca od tri godine već rade svoje vježbe na organiziraniji način. Struktura gimnastike, koja ima tri komponente, već je praćena. Prvi se sastoji od različitih vrsta hodanja, drugi uključuje opće razvojne vježbe, posljednji su vježbe disanja.

Razmotrimo okvirni kompleks jutarnjih vježbi u mlađoj skupini, koji se izvodiu obliku igre.

Šetnja zimi

Prvi dio. Hodanje se izvodi u krug. Na podignutim nožnim prstima dlanovi se oslanjaju na bokove. Na stražnjoj strani stopala ruke se drže iza glave. Trčanje je kratko, 30 sekundi. Šetnja završava tako da se djeca drže za ruke i prave paran krug.

Opće razvojne vježbe.

1. "Ugrijmo ruke." Početni položaj: noge su postavljene "na male tračnice", odnosno malo su razmaknute sa strane, ruke su spuštene sa strane. Podignu ruke ispred prsa i naprave par pljeskanja, a zatim ih ponovno spuste. Ponovite ovaj pokret 4-5 puta.
2. "Noge su smrznute." Početni položaj: sličan prethodnom. 1. Skočite nekoliko puta u mjestu (5-6 puta). 2. Lupati nogama o pod. 3. Skokovi se opet ponavljaju.
3. Posljednji dio. Djeca hodaju po tepihu i rade vježbe disanja.

Približni kompleks jutarnjih vježbi u srednjoj skupini

Ova vježba se izvodi s dodatnim predmetima, odnosno sa sultanima. Ako netko ne razumije što su, onda je to nekoliko vrpci povezanih u snop i pričvršćenih na mali štapić. Djeca vole raditi vježbe s različitim predmetima. Tijekom vježbe koriste se lopte i kocke, zvečke i zastavice, užad i plastični štapići, mali obruči. Čitajte dalje za kompleks jutarnjih vježbi u srednjoj skupini korak po korak.

Vježbanje s višebojnim perjanicama

Zagrijavanje. Djeca slijede vodeće dijete u koloni. Dalje duž staze, hodanje se izvodi na podignutim prstima, polako na petama, skače, bez prekidanja pokreta. Trčite opuštenim tempom. Hodanje i zatim mijenjanje traka u dvije kolone.

Opće razvojne vježbe:

1. Sultanije naizmjenično stavljaju naprijed jednom ili drugom rukom. U isto vrijeme, noge se nalaze na maloj udaljenosti.
2. Predmeti podignuti do stropa padaju zajedno lijevo i desno. Nakon svakog nagiba, položaj tijela je ravnomjerno fiksiran, sultani su naslonjeni na prsa.
3. Čučnjevi sa sultanima koji se protežu ispred vas. Ruke trebaju biti paralelne s podom.
4. Skakanje s predmetima ispred sebe.

Svi elementi punjenja se ponavljaju 4-5 puta.

Završetak. Hodanje s obnovom po obodu tepiha. Izvode se vježbe za vraćanje ravnomjernog disanja. U isto vrijeme, sultani se uzdižu kroz strane.

Kompleks jutarnjih vježbi u pripremnoj skupini

Budući da vježbe u starijoj i pripremnoj skupini uključuju slične vrste vježbi, odgovara i broj ponavljanja. U nastavku opisujemo vježbe koje se često izvode tijekom zagrijavanja.

Djeca od 6 ili 7 godina rade vježbe 10-12 minuta uz ponavljanje općih razvojnih vježbi 7 ili više puta. Djeca su već upoznata s mnogim vrstama vježbi, znaju ispravan redoslijed kojim bi se trebale odvijati. Razmotrite zahtjeve za kompleks jutarnjih vježbi u pripremnoj skupini s plastičnim kratkimštapići. Možete ih zamijeniti užetom iste veličine.

Vježbanje sa starijim predškolcima

Početak zagrijavanja. Dok se kreću po obodu dvorane, djeca izvode različite vrste hodanja, ranije naučene. To mogu biti pokreti na podignutim prstima, s unutarnje ili vanjske strane stopala, bočni galop, skokovi, s visokim naizmjeničnim podizanjem nogu i sl. Na putu djeca pažljivo uzimaju štapiće iz košare ili užeta koje je pripremio učitelj u rasklopljenom obrazac.

Glavni dio. Gimnastika se radi prema pravilima od vrha do dna, prvo se opterećuju mišići vrata i podlaktice. Zatim se daju pokreti teretu za ruke. Mišići kralježnice se razvijaju sa fleksijom u različitim smjerovima. Tada se treniraju mišići donjeg dijela tijela djeteta. Noge postaju jake kao rezultat čučnjeva, skakanja ili podizanja do razine struka. U tom slučaju koljeno se može fiksirati štapom ili užetom. Možete preskočiti predmet položen na podu.

Završna faza. Djeca se obnavljaju u jednu kolonu, usput stavljaju gimnastičke štapove jedan po jedan u košaru. Punjenje se završava kao i obično - vraćanjem ravnomjernog disanja.

Jutarnji trening nije dobar samo za razvijanje motoričkih sposobnosti, već uvelike poboljšava raspoloženje djece nakon rastanka s roditeljima.