Što je korisna dinja tijekom trudnoće

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:06

Trudnoća je najljepše i najpoželjnije vrijeme za ženu. Novi život pod srcem, euforija, neusporediv osjećaj leta… Ali sav taj šarm s vremenom blijedi pod jarmom toksikoze, edema, brze promjene želja i raspoloženja.

Nova pravila

S početkom ovog prekrasnog vremena dolazi vrijeme velike odgovornosti. Žena počinje biti kritičnija prema onome što je okružuje. Postaje vrlo osjetljiva na sve ljude, događaje i, naravno, vrlo zahtjevna prema sebi. Pogotovo na vašu svakodnevnu prehranu, jer sada treba sadržavati sve potrebne elemente za jačanje organizma i poboljšanje zdravlja. Jedno od skladišta korisnih tvari i vitamina je delicija koju svi vole, žutostrana princeza dinja. Ali pitanje je: "Je li moguće imati dinju tijekom trudnoće?"

Stručna pomoć

Mekano i sočno, slatko i hranjivo. Želja za kušanjem komadića dinje postaje jača pri samoj pomisli na nježno meso zrele zlatne ljepotice. Naravno, uvijek će biti onih koji nisu među njezinim obožavateljima. Ali to ne umanjuje njegove zasluge. Uostalom, u stvari, dinja je jedna velika prirodnavitaminski kompleks.

Preporučljivo je da se žena u položaju posavjetuje sa svojim liječnikom o tome je li moguće jesti dinju tijekom trudnoće ili se ipak ne isplati. Neophodno je pitati se ne samo o uzimanim lijekovima i suplementima, već i o svojoj dnevnoj rutini i prehrani. U ovom važnom razdoblju preporuča se biti oprezan u svemu. A ako stvarno želite zrelu svijetlu pulpu, onda samo trebate saznati koje su prednosti dinje tijekom trudnoće.

Sastav. Upotreba u tradicionalnoj medicini

Sve se dinje malo razlikuju jedna od druge. Ovisi o uvjetima uzgoja i broju sunčanih dana. Ali općenito, imaju isti kemijski sastav: šećer 15-20%, vitamini B9, C, P, A, folna kiselina, željezo, mineralne soli, pektinske tvari. Uz sve to, dinja sadrži oko 30% masnog ulja.

Dugo se dinja koristi u narodnoj medicini za psihičke smetnje, reumu, tuberkulozu, skorbut, kao antitusik, protuupalno, antihelmintik. Možete sve dugo nabrajati, ali trenutno nam je važno da saznamo koliko je dinja korisna tijekom trudnoće.

Korisna svojstva

Što je važno da buduće majke znaju o ljepoti dinje? Koliko je dinja dobra tijekom trudnoće?

Dinju mogu jesti svi od nježnog djetinjstva do starosti. Stoga će bebi u utrobi donijeti mnoge prednosti. Međutim, ako dojite, posavjetujte se sa svojim liječnikom o uključivanju ovog proizvoda u svoju prehranu.

Dinje izvrsnepomoć u borbi protiv depresije, stresa, neuropsihijatrijskih bolesti. Ovo je posebno korisno ako imate snažne dnevne promjene raspoloženja.

Dinja tijekom trudnoće poboljšava rad hormonskog sustava.

Zahvaljujući elementima u tragovima (kalij, magnezij), žutostrana ljepotica hrani i jača kardiovaskularni sustav tijela, bori se protiv ateroskleroze. Osim toga, čisti krvne žile od kolesterola.

Dinja se, kao i mnogo povrća i voća, sastoji od vlakana, a to poboljšava rad probavnog sustava, poboljšava pokretljivost crijeva. U tom smislu, dinja tijekom trudnoće je vrlo korisna. U takvom razdoblju često su uznemireni zatvor i hemoroidi. A dinja ima laksativni učinak.

Ovaj ukusan proizvod izvrstan je za smanjenje edema zahvaljujući svom diuretičkom djelovanju. Ovo je posebno korisno u vrijeme kada su bubrezi pod dvostrukim stresom.

Dinja sadrži folnu kiselinu, što je dodatni plus tijekom trudnoće. Ovaj element je uključen u potporu i formiranje posteljice, neophodan je za rast embrija, za stvaranje živčanih vlakana.

Biljka sadrži glavni izvor za jačanje imuniteta - vitamin C, te se jako ne preporuča razboljeti tijekom trudnoće. Također u dinji je željezo. Potrebno je liječiti i spriječiti anemiju.

I još malo o pogodnostima

Za jačanje kože, kose i noktiju, u dinji se nalaze i mnogi elementi u tragovima i vitamini. Beta karotenpoboljšava ten, jača kosu; silicij daje učinak pomlađivanja, obnavlja strukturu tvrdih tkiva. Glavnina elemenata za održavanje vanjskog stanja nalazi se u pulpi na samoj kori.

Inače, od dinje se mogu pripremiti tonik i hranjive maske. Savršeno uklanja staračke pjege (za to morate obrisati kožu s korom). A ako se zgnječena pulpa redovito nanosi na lice mjesec dana, tada koža postaje elastična i dobiva zdravu boju s mat završnicom.

Dinja niskokalorična. Sadrži puno lako probavljivog šećera. Kao što vidite, dinja tijekom trudnoće igra važnu ulogu u prehrani.

Može li ili ne može?

Ako vam liječnik preporuči, a vi stvarno volite dinju, dobrobiti tijekom trudnoće već su poznate, onda možete sigurno jesti nekoliko malih kriški dnevno. Ipak, čak i lijek u velikim količinama ispada otrov, pa u svemu treba biti umjeren.

Ako se pojavi alergijska reakcija, bolje je ne koristiti proizvod. Trenutno se pri uzgoju povrća i voća koriste nitrati i druge kemikalije za njihov brzi rast i rano sazrijevanje. Ove tvari su štetne, opasne i mogu negativno utjecati na tijelo. Stoga pri odabiru dinje trudnice trebaju biti posebno oprezne i kupovati proizvod samo od provjerenih dobavljača. Ni u kojem slučaju ne kupujte dinje s ceste, s obzirom na štetu od izduvnih gasova automobila.

Kakoodabrati dobru dinju?

Kupite dinje izravno u razdoblju dozrijevanja, krajem ljeta. Stoga će biti manje vjerojatno da ćete kupiti proizvod punjen nitratima. Dinje su domaće, ruske - Kolkhoznitsa, a uvozne - Torpedo, koje se uvoze iz zemalja srednje Azije.

Dobro pogledajte odabrano voće, ne smije imati udubljenja, pukotine ili bilo kakva druga oštećenja. Osjeti. Ako je koža meka, onda je dinja prezrela. Ako je vrlo čvrst, onda nezreo.

Obratite pažnju na boju kore. Dobar znak ako mu je boja svijetložuta, rep suh, a nos pritisnut kada se pritisne. U ovom slučaju treba uzeti u obzir stupanj njegove mekoće. Ako se lako preša, onda je dinja prezrela, ako teško, onda je nezrela.

Potapkajte dinju dlanom. Sigurno ste često viđali kako to rade ljudi koji biraju lubenice ili dinje. Zvuk koji se čuje trebao bi biti gluh i bučan.

Miris. "Prava" dinja miriše ukusno i slatko. Što je dan topliji, to slađe miriše. Neke dinje mirišu na kruške. Ovisi o sorti.

Nikad ne kupujte rezanu dinju i tražite od njih da to učine. Na tržnicama se prodavači najčešće ne pridržavaju higijenskih pravila. Ne možete sa sigurnošću znati kamo je nož otišao prije nego što vam je prerezao dinju, pa je najbolje ne riskirati ponovno.

Skladištenje i žetva

Izrezanu dinju držite u hladnjaku, prerezanom stranom prema dolje. Pokrijte prozirnom folijom da se bolje drži. Dinju možete i zamrznuti. Ali morate zadržatine više od 3 mjeseca. Tikve se dobro osuše. Da biste to učinili, izrežite na komade i stavite na pripremljeni pleh ili lim za pečenje. Izložite suncu jedan ili više dana. U prvom slučaju potrebno ga je osušiti u pećnici ili na prozorskoj dasci. Osušenu dinju čuvajte na hladnom mjestu.

U oba slučaja sve korisne tvari dinje su savršeno očuvane. Mnoge poduzetne domaćice od dinje prave pekmez, džem, pića, pa čak i koktele. Imaju dinju na premium tijekom trudnoće, recenzije žena (samo pozitivne) to potvrđuju.

Kako i s čime jesti dinju?

Ovu ukusnu poslasticu ne smijete jesti ujutro na prazan želudac i kada ste gladni. Dinja tijekom trudnoće izvrsna je za grickanje. Zato ga jedite između obroka. Nemojte miješati s drugim proizvodima kako biste izbjegli probavne smetnje! Posebno se ne preporuča istovremeno koristiti s fermentiranim mliječnim proizvodima, hladnom vodom i alkoholom.

I na kraju

Sada znate koje su prednosti dinje tijekom trudnoće. Drage žene, jedite ispravno, držite se umjerenosti u svemu i budite zdrave! Uostalom, zdravlje vašeg djeteta sada ovisi o vama.