Jaki stres tijekom trudnoće: posljedice za bebu

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:01

Prema rezultatima istraživanja, dokazano je da jak stres tijekom trudnoće može ostaviti ozbiljan trag na nerođenom djetetu. Žene koje su tijekom tog razdoblja bile stalno u napetom stanju češće su imale bebe s bilo kakvim nedostacima.

Što je stres?

Danas ljudi često sami sebi postavljaju dijagnozu, a da u potpunosti ne razumiju ovaj ili onaj koncept. Ali ne možete se samoliječiti. U uobičajenoj upotrebi, "stres" se tumači kao negativno stanje napetosti.

U medicini ovaj izraz označava nespecifičan odgovor tijela ili adaptacijski sindrom koji se razvija pod utjecajem pretjeranih ili novih utjecaja (primjerice, emocionalni ili fizički stres). Postoji nekoliko vrsta stresa:

• Emocionalni stres. Psihoemocionalno uzbuđenje osobe u raznim životnim situacijama, kada ispunjenje društvenih i bioloških potreba prestaje na duži period.
• Eustress, koji je uzrokovan pozitivnim raspoloženjem.
• Psihološki stres. Zbog utjecaja ekstremnih okolnosti javlja se osjećaj pretjeranog psihičkog stresa i nesklada u društvenom ponašanju.
• Nevolja. Pojavljuje se s periodičnim utjecajem neke nepovoljne situacije ili dubokog šoka. To je najteže i najopasnije, jer se tijelo ne može samo nositi s tim.

Kao što možete vidjeti, razumijevanje što je stres u našem uobičajenom značenju i medicinskom značenju je sljedeće: stresnim stanjem se smatra uobičajeno nervozno uzbuđenje ili emocionalna iskustva svojstvena osobama s pretjeranom emocionalnošću.

Kako prepoznati

Stres tijekom trudnoće ima svoje specifične simptome i znakove koji su zajednički svim ljudima, a specifični za djevojke u toj situaciji. U potonjem slučaju može biti teško odrediti stanje naprezanja, budući da se znakovi oba ponekad konvergiraju. Podijelite znakove na fizičke i bihevioralne.

Fizički simptomi uključuju:

• nagli gubitak težine (osim jutarnje mučnine);
• česte glavobolje i pad tlaka kao znak stresa;
• crvenilo, svrbež i osip, analiza ne otkriva nikakve bolesti;
• napadi panike s povećanim otkucajima srca;
• mišićni tonus (u zadnjim fazama može započeti prijevremeni porod);
• želučane kontrakcije, u nekim slučajevima popraćene povraćanjem (razlika od toksikoze u učestalosti i mogućnosti kontrole);
• nesanica;
• poteškoće s disanjem;
• pritisak pada.

Obilježja ponašanja uključuju:

• razdražljivost, ne ona blaga razdražljivost koju prate sve trudne djevojke, već česte "eksplozije";
• depresivno stanje, opet može doći do razilaženja pojmova, ali bolje je kontaktirati psihologa koji će pomoći;
• pretjerana plačljivost, zapamtite da plač bez razloga nije dobar znak;
• poremećena koncentracija ili suicidalne misli.

Ako primijetite ove simptome kod sebe, pokušajte analizirati nedavne događaje i svoje stanje prije i nakon ove situacije.

Odraz na bebi

Žene koje doživljavaju stalni stres tijekom trudnoće, izlažu dijete utjecaju hormona stresa - kortizona. Zbog stresa žena može izgubiti apetit, a pothranjenost ili nastali toksini također negativno utječu na razvoj bebe. Kortizon podiže šećer u krvi i smanjuje opskrbu stanica kisikom. Zajedno, ova dva aspekta mogu dovesti do kongenitalnih bolesti.

Pasivnost, nedostatak inicijative, hiperaktivnost, problemi s koncentracijom na jednu stvar, slaba samokontrola - to je ono do čega može dovesti jak stres tijekom trudnoće. Takvo dijete će vjerojatnije trebati liječenje antidepresivima. Osim toga, zbog stalnih stresnih situacija dijete može imati asimetriju prstiju, nogu, ušiju, očiju ili niskuIQ.

Utjecaj na dječake i djevojčice

Djevojke koje čekaju dijete trebale bi očekivati različite posljedice teškog stresa tijekom trudnoće:

• Kada se čeka djevojčica, pojačan umor, nezdrav san utječu na veliku nervozu majke. I upravo ta nervoza može uzrokovati prijevremeni porod i izostati djevojčin "prvi plač".
• Dok čekate dječaka, mamino nestabilno emocionalno stanje također može uzrokovati prijevremeni porod i povećati mogućnost zapletanja pupkovine.

Bebe imaju problema

Beba rođena prije vremena pod teškim stresom izloženija je većem riziku od respiratornih bolesti, sljepoće i zastoja u razvoju. Problemi sa spavanjem u ranom djetinjstvu i dojenačkoj dobi, visokorizična skupina, svi su problemi svojstveni djeci rođenoj od majki koje su u depresivnom stanju. Psihološka udobnost i zdrav san najbolja su prevencija problema. O spavanju ovise dobro raspoloženje, stanje kardiovaskularnog i imunološkog sustava te metabolizam.

Nekoliko načina borbe

Posljedice stresa tijekom trudnoće mogu biti strašne. U idealnom slučaju, naravno, tijekom cijelog razdoblja trudnoće, biti daleko od stresa i dubokih emocionalnih iskustava. Ali to je malo vjerojatno u stvarnom životu. U slučaju neočekivane stresne situacije, morate znati kako se nositi s njom.

1. Fizičkivježbe. Sport pomaže u prevladavanju živčanog stresa, utječe na poboljšanje tijela u cjelini, daje naboj živahnosti i energije, poboljšava raspoloženje i izvrsnu formu. Ali glavna stvar je zapamtiti da tjelesna aktivnost ne smije biti kontraindicirana od strane liječnika tijekom trudnoće. Ovdje je minimalno i bezopasno opterećenje za djevojčice u položaju: hodanje ili sporo hodanje na simulatoru, plivanje, vodeni aerobik ili satovi na steperu.
2. Savjetnica za trudnoću. Tko je to? To je žena koja je već rodila ili u terminu koji je par mjeseci duži od vašeg. Pogotovo po prvi put djevojku jako zabrinjavaju situacije koje ne razumije, što uzrokuje veliki stres tijekom trudnoće, jer nije jasno je li to što se događa normalno ili ne. A ako se možete obratiti iskusnoj ženi koja je prošla kroz ovo teško razdoblje, to će značajno smanjiti uzbuđenje.
3. Meditacija. Na temelju stručnih istraživanja, meditacija značajno smanjuje negativne učinke stresa, boli, krvnog tlaka i otkucaja srca te poboljšava san. Prije početka meditacije pronađite udoban položaj, postavite mjerač vremena na 5 minuta, stavite ruke na trbuh, zatvorite oči, usredotočite se na disanje dok vrijeme ne istekne. Naravno, ovo je najjednostavnija verzija.
4. Teški učinci teškog stresa tijekom trudnoće mogu se spriječiti prakticiranjem opuštajućeg disanja. Ali to morate raditi redovito, samo u ovom slučaju bit će rezultat. Kako se to radi? Ruke stavljamo na trbuh i dišemo, recimo, "trbuhom", osjećajući pokrete ruke uztrbuh. Poboljšajte se s vremenom, pauzirajte prije izdisaja.
5. Masaža. Ovaj blagotvoran postupak pomaže u ublažavanju bolova u leđima, grčeva u nogama, glavobolje i drugih tegoba trudnica.

Kao što možete vidjeti, načini rješavanja stresa su prilično jednostavni, a njihov učinak je nevjerojatan: ne samo da smiruju živčani sustav, već i liječe tijelo, oslobađaju napetost cijelog tijela.

Razlozi

Naprezanje živčanog sustava može nastati iz različitih razloga. Ovdje se glavna uloga daje ocjeni, koja se smatra normom za djevojku. Velik značaj pridaje se trenutnom psihičkom stanju. Uostalom, i ono najgore u dobrom raspoloženju višestruko se lakše prihvaća. Evo najčešćih uzroka stresa tijekom trudnoće:

• Strah od prije rođenja. Najčešći strah. Ograničeno znanje o ovom području i potaknuto glasinama o nepodnošljivoj boli ovog procesa i ništa manje opasnosti.
• Iskustvo o poziciji. Svi se boje pobačaja. Čak i uz planirano rođenje djeteta, potrebno je određeno vrijeme da se naviknete na ideju o novoj ulozi. Ali žena ima 9 mjeseci da to učini.
• Povećanje volumena. Da, da, sve se djevojke boje viška kilograma, kao rezultat gubitka privlačnosti. Ovdje moramo imati na umu da se obrazac može poredati.
• Kućanske i obiteljske nevolje. Teško se od toga osigurati, ali morate biti spremni na brige oko dodavanjaobitelj. To je vrlo istina ako je ovo prvo dijete.
• Nemiri na poslu. Jao, do 30. tjedna žena na poziciji dužna je raditi kao punopravni član tima sa svim problemima i brigama.
• Iskustvo za dijete. Prvo tromjesečje - strah od pobačaja, drugo - fetalna aktivnost, treće - prijevremeni porod.

Svi gore navedeni znakovi sastavni su dio trudnoće. Ali unatoč njima, ovo je sjajno vrijeme, a vrijeme majčinstva još je divnije.

Propuštena trudnoća

Nema pouzdanih podataka da čak i najjači stres za tijelo tijekom trudnoće dovodi do blijeđenja fetusa. Općenito, ovaj fenomen nije u potpunosti proučen. Glavni uzroci pobačaja, stručnjaci uključuju genetske, autoimune ili ginekološke bolesti kod žena. No među nekim liječnicima još uvijek postoji mišljenje da stres utječe na negativan ishod za dijete.

Riješi problem

Morate razumjeti specifičan uzrok stresa i pokušati ga eliminirati. Rješavanje problema u ovoj situaciji dovest će do zadovoljstva i povećanja raspoloženja. Ako su negativne emocije uzrokovane strahovima, onda morate brzo nadoknaditi neznanje zbog kojeg nastaju strahovi. Uostalom, nepoznato je zastrašujuće. Do danas su razvijeni mnogi programi i treninzi za buduće majke, u kojima se jasno objašnjava kako se tijelo mijenja u tom razdoblju, te savjetuju kako što više ublažiti stanje. Vrijeme čekanja za bebupotpuno prirodan, tako da ne bi trebao uzrokovati veliku nelagodu. Uz nesigurnost i kaos u glavi, prava odluka bila bi kontaktirati psihologa.

Živci pod kontrolom

Tijekom drugog tromjesečja djevojčica postaje sretnija: toksikoza, hormonalni bum i prvi testovi su već završeni, upravo je vrijeme da uživa u svom novom statusu. U drugom tromjesečju stres tijekom trudnoće u pravilu ne ovisi o ženi, ovdje veliki utjecaj imaju jaki šokovi i mala iskustva. U tom razdoblju dolazi do formiranja i razvoja djeteta, odnosno njegovih organa, a ozljede nanose najtežu štetu. Naravno, to neće uzrokovati posebne mutacije, ali će biti negativnih posljedica:

• Zbog smetnji u funkcioniranju uteroplacentarnog krvotoka dijete ne može primiti hranjive tvari i kisik u punoj mjeri.
• Hipertonus maternice: do 22. tjedna može uzrokovati izostanak trudnoće, nakon toga može utjecati na prijevremeno rođenje prijevremeno rođene bebe.
• Nakon rođenja, dijete koje je bilo u stalnom stresu tijekom razvoja u maternici, sklono je stresnijim situacijama, jer su one za njega norma.

Ako ste se ipak morali živcirati, obratite se liječniku za recept za lagane sedative. Bolje je poduzeti mjere na vrijeme kako biste izbjegli posljedice.

Prvo tromjesečje

Stres tijekom rane trudnoće je sve ili ništa. dobro voćezaštićen od bilo kakvih fizičkih ozljeda, jer je mala veličina maternice skrivena u području zdjelice. I nema razloga za brigu o uteroplacentarnom protoku krvi. Ali, ako pogledate iz drugog kuta, onda se svi organi i sustavi fetusa u razvoju tek formiraju, pa i najblaže ozljede mogu dovesti do prekida u razvoju i smrti fetusa.

Kako stres tijekom trudnoće utječe na bebu već je jasno, ali kakav učinak ima na majku? Živčano stanje tijekom tog razdoblja može uzrokovati ozbiljnu toksikozu kod žene. Zbog tog iskustva, blaga mučnina ujutro može postati vrlo teška i danonoćna.

Zdrava hrana

Dobro raspoloženje trudne djevojke može ovisiti o odsustvu neugodnih osjeta žgaravice i toksikoze. Kako biste izbjegli ove iritacije, morate kontrolirati svoju prehranu. A izjave o tome da možete konzumirati što god želite su pogrešne, jer trudnica ne želi uvijek zdrave proizvode.

kalorije

Posljedice stresa tijekom trudnoće mogu biti teške za bebu, pa su i najmanji detalji, čak i broj unesenih kalorija, važni kako bi se to izbjeglo. Do 14-15 tjedana ne biste trebali mijenjati uobičajenu prehranu, 16-28 trebate konzumirati 25-30 kcal po kg težine, zatim 29-35 kcal po kg težine. Istovremeno se ne preporuča jesti slatku, škrobnu hranu ili brzu hranu.