2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59
Trudnoća je vrlo važno razdoblje za svaku ženu. Sada buduća majka mora razmišljati ne samo o sebi, već i o malom stvorenju u svojoj utrobi, o drugom životu za koji je ona odgovorna. To uvelike određuje kako će se osjećati devet mjeseci i još dugo nakon toga. Doista, tijekom tog razdoblja, beba će proći kolosalan i brz razvojni put od embrija do punopravnog malog čovjeka.
Posebnu pažnju treba obratiti na prva tri mjeseca trudnoće, jer u tom razdoblju dolazi do aktivne diobe zametnih stanica, razvoja najvažnijih organa i sustava. Svako kršenje može dovesti do nepovratnih posljedica za zdravlje fetusa. Embrij je iznimno osjetljiv na nedostatak takvog vitamina kao što je folna kiselina. Tijekom trudnoće, fetusu je jednostavno potrebno.
Uz njegovu pomoć se provodi rast novih embrionalnih stanica. Osim toga, uz sudjelovanje folne kiseline dolazi do replikacije DNK i formiranja posteljice, a ako fetus doživi nedostatak ovog vitamina, tadarizik od razvoja genetskih mutacija povećava se nekoliko puta.
Folna kiselina je vitamin topiv u vodi koji se ljudski organizam uglavnom opskrbljuje hranom. Manji dio se sintetizira u crijevima, ali ta količina nije dovoljna za fetus i trudnicu. Stoga, folnu kiselinu tijekom trudnoće treba uzimati u obliku tableta.
Preporučljivo je početi uzimati nekoliko mjeseci prije začeća kako bi se tijelo žene zasitilo ovim vitaminima. Ali, nažalost, folna kiselina tijekom trudnoće počinje ulaziti u tijelo fetusa tek mjesec dana nakon oplodnje, kada se žene uvjere u svoj zanimljiv položaj.
A nedostatak ovog vitamina u prvih 20 dana razvoja embrija često dovodi do tako strašne komplikacije kao što je defekt neuralne cijevi. Zato je toliko važno unaprijed se pripremiti za početak trudnoće i unaprijed uzimati vitaminske komplekse.
Moguće posljedice nedostatka folne kiseline tijekom trudnoće:
- poremećeni mentalni i fizički razvoj;
- kapina mozga;
- početak preranog poroda;
- nerazvijenost živčanog i krvožilnog sustava;
- fetalna smrt u maternici;
- malformacije organa;
- preeklampsija.
No, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da folna kiselina tijekom trudnoće nijeapsorbira bez dovoljno vitamina B12. Preporuča se kombinirati što je više moguće. Dnevna potreba buduće majke za vitaminom B9 je oko jedan gram. Pri tome se ne uzima u obzir da neke namirnice sadrže i folnu kiselinu. Možete uzeti do četiri tablete tablete spremne za korištenje tijekom trudnoće.
Koja je hrana bogata folnom kiselinom?
Najviše vitamina B9 nalazi se u zelenilu i povrću: špinat, zeleni grašak, bundeva, mahunarke, peršin. Kruh od integralnog brašna također je bogat folnom kiselinom, kao i goveđa jetra i riba. Agrumi i marelice sadrže nešto vitamina.
Ali folna kiselina je jednako važna za trudnice kao i za fetus. Uostalom, utječe na rad cijelog središnjeg živčanog sustava i mozga, sprječava razvoj toksikoze, pobačaja, depresije i glavobolje.
Preporučeni:
Komplementarna hrana je Koncept, definicija s kojom hranom početi i vrijeme uvođenja za bebu
Prije ili kasnije, mladi roditelji se susreću s pitanjem kada i kako početi uvoditi komplementarnu hranu u bebinu prehranu. Kako dijete raste i razvija se, postaje sve aktivnije, a majčino mlijeko postupno gubi sposobnost da u potpunosti nadoknadi zalihe vitamina, minerala i elemenata u tragovima potrebnim za rastuće tijelo
Kojom hranom hraniti mačića od 1-6 mjeseci: uzorak jelovnika i savjeti
Kada dobijete mačića, morate biti svjesni da životinja nije igračka. Treba ga brinuti, osigurati mu odgovarajuću njegu i kvalitetnu prehranu. Postoje slučajevi kada je osoba iz nekog razloga prisiljena zamijeniti majku mačku. Čime hraniti pahuljaste bebe bez štete za njihovo zdravlje?
Hijaluronska kiselina tijekom trudnoće: je li moguće ubrizgati, učinci na tijelo, sve prednosti i nedostatci
Hijaluronsku kiselinu nazivaju kraljicom kozmetologije. Pomaže koži dati elastičnost i održati mladost. Ali može li se koristiti tijekom trudnoće? Mogući rizici i zabrane korištenja hijaluronske kiseline u položaju. Kontraindikacije i moguće nuspojave
Folna kiselina pri planiranju trudnoće: doziranje, recenzije
Folna kiselina, također poznata kao folat, folacin i vitamin B9, smatra se jednim od najvažnijih elemenata za ljude. Posljednjih desetljeća liječnici su otkrili njegove goleme prednosti za trudnice. Preporuča se korištenje folne kiseline ne samo tijekom nošenja bebe, već i nekoliko mjeseci prije začeća. Znanstvene studije su pokazale da uzimanje ovog vitamina povećava šanse za zdravu bebu
Folna kiselina tijekom trudnoće: doziranje, indikacije, upute za uporabu, recenzije
Za trudnicu je važno pratiti pravilnu prehranu. Uz zdravu hranu potrebno je konzumirati vitaminske pripravke. Uostalom, rastući fetus mora biti opskrbljen biološki aktivnim tvarima i mikroelementima koji dolaze iz vanjskog svijeta. Prepisivanje folne kiseline trudnicama često prakticiraju ginekolozi. Kako uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće? Mi ćemo se dalje baviti ovim pitanjem
