ORU kompleks za srednju skupinu: opis, kompilacija skupa vježbi, pravila za izvođenje, značajke provedbe i prednosti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

U vrtiću se velika pažnja poklanja poboljšanju zdravlja mladih učenika. Tjelesni razvoj beba jedno je od središnjih područja ovog rada. Dob od 4-5 godina naziva se dobi milosti. Gimnastičke vježbe su lake za djecu, imaju dobru koordinaciju, mišići se aktivno razvijaju. Pravilno dizajniran ORU kompleks za srednju skupinu povećava performanse tijela, formira lijepo držanje i stvara veselo raspoloženje.

Prednosti općih razvojnih vježbi

Prvo, razumijemo koncepte. Opće razvojne vježbe (ORU) shvaćaju se kao jednostavni, pristupačni pokreti uključenima, koji se izvode u svrhu zagrijavanja ili poboljšanja. U vrtiću je to sastavni dio rutine, koja se ponavlja iz dana u dan.

ORU kompleksi za tjelesni odgojosigurati:

• disciplina djece;
• stvorite dobro raspoloženje, povisite ton;
• formiraju mišićno-koštani sustav;
• razvijajte fizičke kvalitete (spretnost, fleksibilnost, izdržljivost, itd.);
• učiti koordinaciju pokreta, ravnotežu vlaka;
• aktivirajte fiziološke funkcije (disanje, srčana aktivnost, cirkulacija krvi);
• razvijaju velike i fine motoričke sposobnosti (tijekom vježbanja s predmetima);
• učite djecu da slijede upute odraslih, kao i da se brzo snalaze u prostoru.

Kompilacija kompleksa

Nastava tjelesnog u srednjoj skupini održava se svakodnevno. Ljeti se preporučuje izvođenje djece van. U hladnim godišnjim dobima koristi se sportska ili koreografska dvorana. Učitelj za jedan ili dva tjedna mijenja vanjske sklopne sklopove.

Gimnastika uvijek počinje uvodnim dijelom. Tijelo se priprema za naknadna opterećenja (1-2 minute). Vodeni dio uključuje:

• borbene vježbe (okretanja na strane i okolo), obnova (u krugovima ili u nekoliko kolona);
• hodanje (jedan za drugim ili u paru, na prstima ili na petama, s visokim koljenima, s različitim položajima ruku);
• trčanje (u krugu, poskakivanje, opuštanje).

Sam ORU kompleks u srednjoj skupini prema Federalnom državnom obrazovnom standardu sastoji se od 4-5 vježbi, koje djeca ponavljaju 5-6 puta. Najprije djeca mijese vrat, ramena i ruke. Ova faza pomaže ispraviti kralježnicu, otvoriti prsastanica. Zatim se izvode vježbe za trup i leđa. To mogu biti sve vrste nagiba, okreta, rotacije zdjelice. Na kraju kompleksa rade se vježbe koje jačaju trbušne mišiće, mišiće nogu i svod stopala.

Završni dio uključuje trčanje ili skakanje. Mirno hodanje pomaže u obnavljanju pulsa i ujednačenom disanju.

Izgradnja djece

Učiteljica pokušava stvoriti radosno raspoloženje kod djece prilikom izvođenja sklopa sklopnih uređaja na otvorenom. Jutarnje vježbe u srednjoj skupini življe su ako učitelj koristi različite metode građenja.

U ovoj dobi djeca se mogu formirati u krug. Ovo je najprikladnije ako će se većina vježbi izvoditi ležeći ili sjedeći. Uostalom, bebe još uvijek ne znaju držati potrebnu udaljenost.

Međutim, formacije u 3-4 veze se postupno svladavaju, u koloni od 2-3 osobe. Neočekivana narudžba izaziva zanimanje učenika, privlači njihovu pozornost. Ako su predmeti uključeni u skup vježbi za razvodne uređaje na otvorenom, odrasla osoba ih može rasporediti u dvorani šahovskim ili drugim redoslijedom. Djeca se potiču da izaberu svoje mjesto pored naknade.

Davanje predmeta

Korištenje zastavica, loptica, užadi za preskakanje, sultana, obruča, gimnastičkih štapova, vrpci, kocki, punjenih vrećica, zvečke pomaže u diverzifikaciji gimnastike. Prije izvođenja ORU kompleksa za srednju skupinu s predmetima, učiteljica postavlja priručnike na pod, a djeca zauzimaju mjesta pored njih. Moguća je i druga opcija, kada sama djeca uzmustavke.

Obruči i štapovi su prikladno postavljeni uz zidove, nekoliko komada na jednom mjestu. Kuglice mogu ležati na posebnim policama ili unutar obruča. Mali predmeti se postavljaju na stolice. Ovaj aranžman djeci daje priliku da brzo iskoriste pogodnosti i organizirano ih vrate.

Nastavne metode

Početkom godine učiteljica usmjerava postupke djece na isti način kao i u mlađoj skupini. Vježba se prije izvođenja demonstrira odrasloj osobi. Objašnjenja su vezana uz poznatu sliku (mašemo rukama kao ptice). Tada djeca i učitelj čine pokrete, a izračun se ne provodi.

Postupno, zadaci postaju sve teži. Pažnju djece ne privlače emocionalne komponente (protegnimo se kao mačić), ali ni tehnika izvođenja (stati na prste, leđa držati ravno, pokušati dlanovima dosegnuti strop). Od velike je važnosti kompetentna, lijepa demonstracija vježbe koja se uči. Sve radnje se odmah komentiraju, koncepti "lijevo", "desno" aktivno se uvode.

Vanjski sklop razvodnih uređaja za srednju skupinu izvode djeca zajedno, pod računom. Učitelj daje naredbu "Počni!", čini 2-3 pokreta zajedno sa svima, a zatim usmeno usmjerava radnje. Ako je potrebno, brojenje se izmjenjuje s objašnjenjima ("sagni se, uspravi se, jedno ili dva"). Možete uključiti ritmičku glazbu koja će postaviti tempo. Vježba završava na zapovijed. Ako je pokret dobro proučen, možete se snaći s usmenim uputama, bez pokazivanja, ili prebaciti ovaj zadatak na jedan oddjeca.

ORU kompleksi za srednju grupu bez objekata

Djeca pete godine života aktivno svladavaju igre uloga. Punjenje doživljavaju s većom radošću ako ima određenu zaplet. Predškolci idu u malu avanturu, pretvaraju se u ptice i zečiće, skaču preko lokvi. Istovremeno se razvija mašta i emocionalna sfera.

Slijedi set vanjskih razvodnih uređaja za srednju skupinu bez predmeta, koji se mogu izvesti na jesen:

1. "Drveće stvara buku". Raširite malo noge, podignite ruke, odvedite ih udesno, pa ulijevo. Poprati radnje zvukom "š-š-š-š".
2. "Ptice selice". Ruke se lagano dižu i spuštaju sa strane.
3. "Pogledaj koliko lišća uokolo!". Stavite noge u širinu ramena, ruke na struk. Okreće se na strane.
4. "Skupljanje jabuka". Ispružite ruku, berete zamišljeno voće, zatim čučnite i stavite ga u košaru.
5. "Zečići se raduju zlatnoj jeseni." Ritmični skokovi na dvije noge, prikazuju zečje uši s rukama.

Zimi će biti prikladan još jedan kompleks:

1. "Hvatanje pahuljica". Djeca stoje spuštenih ruku. Na naredbu ih morate podići do stropa sa strane, pljeskati, vratiti se i. p.
2. "Hladno". Noge blago razmaknute, ruke ispružene u stranu. Djeca se lupaju po bedrima.
3. "Snježni nanosi svuda okolo". Na koljena, ruke na pojasu. Izvodite skretanje lijevo i desno.
4. "Hladno mi je." Sjednite, ispružite noge naprijed, rukevoditi iza leđa. Na naredbu, savijte noge u koljenima, privucite ih rukama prema prsima i ponovno ih ispravite.
5. "Održavaj toplinu". Djeca skaču na dvije noge, aktivno mašući rukama.

Proljetni ORU kompleks za srednju skupinu pomoći će djeci da se pretvore u prekrasno cvijeće. Uključuje sljedeće vježbe:

1. "Cvijet cvjeta". Razdvojite noge, ruke na ramena. Zatim ih podignite do zamišljenog sunca, pomaknite sve svoje prste.
2. "Letir je stigao". I. p. - stojeći, ruke slobodno spuštene prema dolje. Sagni se naprijed, raširi ruke u strane kao krila.
3. "Puhao je povjetarac." Djeca stavljaju ruke na pojas, savijaju se u stranu.
4. "Cvijeće raste". I. p. - čučni. Na naredbu, ustani, ispruži se.
5. "Kiša pada". Brzi skokovi ("pljusak") koji se postupno usporavaju.

Djeca se jako vole inkarnirati u raznim životinjama. Da biste to učinili, svi zajedno možete otići u selo:

1. "Krava". Uspravi se. Udahnite zrak podižući ramena. Uz izdisaj, ispruži se: "mu-u-u".
2. "Mačka". Stanite na sve četiri, zaokružite leđa, spustite glavu, recite: "šššš". Zatim izvijte leđa, pogledajte gore i mijauku.
3. "Svinjski valjci u blatu." Lezite na leđa, ispružite ruke iza glave. Prevrnite se na trbuh i leđa.
4. "Pas". Čučnite, raširite koljena u stranu i stavite rukeispred tebe na podu.
5. "Konj". Izvodite skokove, prateći ih zveket.

Kompleksi s loptom

Upotreba svijetlih predmeta povećava interes djece za tjelesni odgoj. Lopta je najčešći projektil koji je dostupan u svim vrtićima. Zbog toga se često koristi pri provođenju vanjskih sklopova sklopnih uređaja za srednju skupinu s objektima.

Evo kako bi mogla izgledati zabavna vježba s loptom "Kolobok":

1. "Baka traži brašno." Glava se okreće lijevo-desno, lopta iza.
2. "Umijesiti tijesto". Stavite loptu na pod. Savijte se prema njemu, pokazujući rukama kako se tijesto mijesi.
3. "Ispekli su medenjaka". Djeca drže loptu u ispruženim rukama. Izvode se rotacije trupa.
4. "Kolobok bježi". Djeca kotrljaju loptu u krug, prvo desnom, a zatim lijevom nogom.
5. "Uhvatili smo lepinju." Djeca drže loptu između koljena i izvode skokove.

S istim predmetom možete krenuti na putovanje kroz imaginarnu džunglu. Odgovarajući kompleks uključuje sljedeće vježbe:

1. "Sakrij kokos." Djeca stoje držeći loptu u rukama. Po broju, podižu ruke, stavljaju loptu iza glave, ponovno se protežu i na kraju se vraćaju u sp
2. "Majmun se ljulja na liani". Djeca podižu ruke s loptom, naginjući ih ulijevo i udesno.
3. "Majmun skuplja kokosove orahe." Pritisnite loptu na prsa, sjednite, spustite je na pod,ustati na noge. Zatim ponovno napravite čučanj, podignite loptu i vratite se na i. p.
4. "Majmun pije kokosovo mlijeko". Dijete leži na trbuhu, držeći loptu u ispruženim rukama ispred sebe. Na naredbu podižu projektil prema gore, otkidaju prsa od poda i savijaju se u leđima.
5. "Majmun se igra." Sjednite, stavite ruke na pod odostraga. Stisnite loptu između stopala. Savijajući koljena, povucite ga do prsa.

Kompleksi pomoću gimnastičkog štapa

Ovaj projektil je nov za djecu, pa ih treba naučiti pravilnom držanju. Gimnastički štap se može držati vodoravno hvatanjem za njegovu sredinu. Da bi njezin "nos" usmjerio prema dolje, dovoljno je ispraviti kažiprst. Također, štap se može staviti na rame, podupirući ruku odozdo.

U nastavku se nalazi vanjski sklop razvodnih uređaja za djecu srednje grupe "Žaba":

1. "Žaba se proteže." Djeca stoje držeći štap u rukama. Na naredbu učitelja, podižu ga, očima pronalaze zamišljeno "sunce".
2. "Žaba gleda unatrag." Štap je prebačen preko ramena. Djeca se okreću na strane.
3. "Hvatanje komaraca". Djeca stoje držeći štap u predjelu prsa. Na naredbu se trebate sagnuti, dotaknuti projektil nogama i reći "am". Zatim se vratite na SP
4. "Sakrij se od čaplje". Djeca stoje, ruke sa štapom su spuštene. Morate sjesti, ispružiti ruke naprijed, a zatim ustati.
5. "Žaba je sretna." Štap skače sa zaokretima.

Djeci će se svidjeti i kompleks Airplane Flight. Uključuje sljedeće vježbe:

• "Pokrenimo motor". Štap se drži okomito u desnoj ruci. Djeca crtaju velike krugove ispred sebe govoreći "d-d-d". Tada se ruke mijenjaju.
• "Rastjeraj oblake". Djeca uzmu štap u obje ruke, ispruže ga ispred sebe i okreću se s jedne strane na drugu.
• "Pogled prema dolje." Dijete jednim krajem stavlja štap na pod, držeći se za drugi. Presrećući projektil rukama, pomiče se na sam pod brojeći do 4. Zatim se napravi obrnuti pokret.
• "Vidio sam brod." Djeca leže na leđima, nogu skupljenih do prsa, štapa ispod koljena. Ljuljanje naprijed-natrag, oponašajući pokrete plutajućeg čamca.
• "Avion dobiva visinu." Djeca skaču, podižući štap iznad glave.

ORU kompleks sa užetom za preskakanje u srednjoj skupini

U vrtiću se djeca upoznaju sa skakačem u dobi od tri godine. Mala djeca pokušavaju preskočiti ili pregaziti projektil koji drže odrasli. U srednjoj skupini djeca se uče samostalno rotirati uže i skakati kroz njega na bilo koji prikladan način.

Neobičan scenarij kompleksa sklopnih uređaja na otvorenom pomoći će učiniti učenje zanimljivim. U srednjoj skupini sa užetom za preskakanje možete igrati zečiće. Da biste to učinili, ponudite djeci sljedeće vježbe:

• "Bunnies ispituje uže za preskakanje." Presavijte projektil na četiri, držite ispred sebe. Oružjepodignite naprijed, zatim prema stropu, opet naprijed i dolje. Pratimo pokret očima.
• "Zečevi vuku uže." Djeca drže projektil ispred prsa. Najprije je desna ruka ispravljena udesno, dok je lijeva savijena. Zatim se pokret izvodi u drugom smjeru.
• "Uže je palo." Djeca drže projektil u rukama ispruženim naprijed. Na zapovijed se naginju, stavljaju uže na pod, uspravljaju se. Zatim se ponovno savijaju što je moguće niže do poda, podižu projektil, vraćaju se na i. p.
• "Zečići se ljuljaju". Djeca sjede na podu, ispravljenih nogu. Uže se mora presavijati na pola, zakačiti za noge i povući. Izvodi se ljuljanje s jedne strane na drugu.
• "Zečići skaču". Djeca pokušavaju vrtjeti uže i preskočiti ga najprije sporim tempom, a zatim brže.

Kompleks s kockama

Predškolci rado sudjeluju u igrama uloga. Dajte djeci 2 kocke za sljedeću jutarnju vježbu. Kompleks vanjskih razvodnih uređaja "graditelji" detaljno je opisan u nastavku:

• "Izgradnja nebodera". Djeca stoje uspravno, ruke s kockama slobodno spuštene. Na zapovijed, podižu ih iznad glave, udaraju kockom u kocku i ponovno ih spuštaju.
• "Zabijanje u čavao". I. p. isto. Djeca rašire ruke u strane što je moguće šire, a zatim se spoje ispred prsa, udarajući kockom o kocku.
• "cigla". Djeca se saginju do poda, grade kulu od blokova, a zatim se uspravljaju. Ponavljajući vježbu, morate podizati predmete, stajati uspravno, istezanjeruke ispred sebe.
• "Popravljanje poda". Djeca rade čučnjeve. Čučnu i lupaju kockama o pod.
• "Građevini se zagrijavaju." Skakanje oko kocki u različitim smjerovima.

Kompleks s obručem

Ova stavka je nova za srednju skupinu i stoga atraktivna. Pomoću njega možete igrati vozače radeći sljedeće vježbe:

• "Ulazi u auto." Dijete stoji unutar obruča, držeći ga u spuštenim rukama. Na naredbu, projektil se podiže iznad glave, a zatim spušta.
• "Volan". Obruč se drži u ispruženim rukama, izvode se pokreti uvijanja ulijevo i udesno.
• "Izbočine". Sjednite u turski obruč, spojite ruke na leđima. Izvedite bočne zavoje.
• "Izađimo iz auta." Obruč se postavlja na pod. Dijete ga jednom rukom drži odozgo. Morate sjesti i proći kroz projektil prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.
• "Noge su umorne". Skakanje bočno s obruča u različitim smjerovima, koji se izmjenjuju s hodanjem unutar projektila.

ORU kompleksi za srednju skupinu trebali bi ne samo ojačati mišiće i zdravlje djece, već i razveseliti. Tako se odgaja ljubav prema tjelesnom odgoju, želja za aktivnim životnim stilom. Sve će to biti korisno djeci već u odrasloj dobi.