Kako prevladati krizu 10 godina braka: savjet psihologa

2025 Autor: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Zadnja promjena: 2025-01-22 18:01

Nijedna veza ne može se nastaviti bez svađa i skandala. Međutim, s vremenom ljudi ne primjećuju da ih je sve više, a osjećaji postupno nestaju. Ponovno zapaliti vatru ljubavi nije tako lako. O tome kako prebroditi krizu od 10 godina braka, razgovarat ćemo po savjetu psihologa. Osim toga, naučit ćete puno o razlozima propadanja obiteljskih odnosa.

Što je kriza veze?

Prepoznavanje da supružnici doživljavaju pad u zajedničkom životu možda nije tako lako kao što se čini na prvi pogled. Kriza u vezi (10 godina braka) obično se javlja kod većine parova. U pravilu takve obitelji već imaju djecu, a međusobno nezadovoljstvo i mljevenje odavno su prešli na razinu kućanstva. Osim toga, ovo razdoblje komplicira činjenica da svaki od partnera proživljava krizu srednjih godina.

Karakteristični znakovi da doživljavate krizu u vezi je nezadovoljstvo vlastitimživot. Osoba počinje postupno shvaćati da mu obitelj oduzima dragocjeno vrijeme, energiju i slobodu, koje bi se moglo staviti u kreativni kanal ili usmjeriti na provedbu profitabilnog projekta. Razne svakodnevne poteškoće samo pogoršavaju situaciju - takav odnos prema vlastitom životu tipičan je za mnoge partnere.

Znakovi krize u vezi

Krizu od 10 godina u obiteljskim odnosima vrlo je lako pobrkati s uobičajenim nesuglasicama koje s vremena na vrijeme mogu nastati među partnerima. Zato je važno obratiti pažnju na znakove koji su navedeni.

1. Ravnodušnost. Par počinje osjećati da im život partnera više nije važan. Vatra ljubavi prestaje da gori, a hladnoća dolazi da je zamijeni. Prvo se takav stav javlja kod jednog partnera, a zatim postaje karakterističan za drugoga. Zbog toga se mnogi parovi rastaju, a svaki od partnera izjavljuje: "Ne osjećam da me on (ona) još voli."
2. Nespremnost na ustupke. Prisjetite se svojih prvih zajedničkih godina. Pokušali ste uzeti u obzir ne samo svoje interese, već i mišljenje svog partnera. U svim sporovima rješenje je uvijek bio kompromis, ali 10 godina zajedničkog života prije ili kasnije će dovesti do toga da ljudi jednostavno prestanu činiti ustupke jedni drugima. Vaša će vlastita mišljenja i želje doći do izražaja.
3. Nedostatak intimnosti. Jedan od najjasnijih znakova da dolazi (ili je već došla) kriza u vašoj vezi. To nijeništa iznenađujuće. Dok supružnici ne mogu normalno međusobno komunicirati, o seksu ne može biti govora. Zbog toga mnogi partneri čak počnu varati, tvrdeći da ih partner odbija zadovoljiti u krevetu.
4. Česti skandali i svađe. Da, jednostavno je nemoguće zamisliti vezu bez nesuglasica. Međutim, ako govorimo o razdoblju krize, onda sve postaje potpuno drugačije. Supružnici više ne "filtriraju" svoje argumente i često postaju osobni kako bi povrijedili partnera. Na kraju svađe, svaka strana je za sebe, pa čak ni suze nisu razlog za ispriku.

A ovo su samo najčešći znakovi. Ako na vrijeme primijetite da se vaša veza počela kretati nizbrdo, možete ispraviti trenutnu situaciju prije nego što postane kritična.

Razlozi razvoja krize

Zašto u nekim parovima kriza od 10 godina obiteljskog života niti ne dođe? Je li doista riječ o tome da se ljudi tako dobro slažu jedni s drugima i bore sa svim kriznim manifestacijama i prije nego što se pojave? Psiholozi identificiraju 4 aspekta bračne kompatibilnosti, koji često postaju razlozi pogoršanja odnosa.

1. Duhovna kompatibilnost. Ako partneri imaju previše različite vrijednosti, interese, poglede na život i potrebe, to će prije ili kasnije dovesti do međusobne kritike i razvoja krize.
2. Kompatibilnost obitelji i kućanstva. To može uključivati želju ili nespremnost za obavljanje određenih dužnosti. Dona primjer, neki muškarci vjeruju da je čišćenje, pranje i kuhanje isključivo ženski prerogativ.
3. Osobna kompatibilnost. U pravilu se izražava u karakteristikama temperamenta supružnika i manifestira se čak iu fazi poznanstva. Malo je vjerojatno da će se par dobro slagati ako jedna osoba ustane rano ujutro, a druga spava do podneva.
4. Fiziološka kompatibilnost. Partneri možda nisu prikladni jedno drugom zbog činjenice da ne mogu postići obostrano zadovoljstvo tijekom intimnosti zbog strukturnih značajki genitalija.

Međutim, ne zaboravite da kompatibilnost dvoje ljudi ne nastaje odmah. Istinski zaljubljeni parovi imaju tendenciju prilagođavanja. Čak i ako je jednom od partnera nekarakteristično stajalište njegove srodne duše, neće o tome govoriti. Ali koliko dugo osoba može izdržati? Ovisi o kompatibilnosti dvoje mladih.

Pokažite poštovanje prema svom partneru

Sada pogledajmo kako prebroditi krizu 10 godina braka po savjetu psihologa. Prvo, morate naučiti kako pokazati poštovanje prema svojoj srodnoj duši. Čak i ako to još ne osjećate od svog životnog partnera, samo napravite prvi korak. Počnite govoriti svojoj voljenoj osobi koliko vam je važna. Svakako naglasite zašto točno kako fraza ne bi zvučala previše laskavo. Da biste to učinili, možete se usredotočiti na određenu karakternu crtu svog partnera: "Ti si tako vrijedna. Ne znam što bih radila da te nisam pronašla. Odmori se, jedi sendviče sačaj".

Sačuvajte svoje dostojanstvo

Radi se o osjećajima vašeg partnera. Većina parova počinje prekidati samo zato što jedan od partnera stalno kritizira ili čak ponižava njihovu srodnu dušu. Posebno je bolno to čuti u društvu bliskih prijatelja ili rodbine. Međutim, ako zadržite samopoštovanje svog supružnika, prije ili kasnije on će shvatiti da mu je vrlo ugodno u vašoj blizini. Ako umjesto kritike čuje riječi: "Ti si najbolji. Nitko na svijetu ne bi mogao riješiti ovaj problem, pa čak i tako brzo", onda također nikada nećeš biti kritiziran. Najvažnije je da zvuči stvarno uvjerljivo - laskanje će biti neprikladno.

Ne spominji stare greške

Pogotovo ako se osoba već više puta pokajala i ispričala. Inače će to dovesti do činjenice da će vaš partner stalno osjećati iritaciju. Nitko ne voli stalne prigovore, pogotovo kada su u pitanju one stvari koje se više ne mogu popraviti. Ako vas je osoba jednom prevarila i na to je podsjetite samo da se scenarij ne ponovi, najbolje je suzdržati se od takvih radnji. Inače će to partnera dovesti do osjećaja da će sada do kraja života plaćati potpunu glupost. Pa, takav osjećaj će se neizbježno razviti u krizu u odnosima.

Ne pogoršavajte sukobe oko piva

Većina kriza od 10 godina braka događa se samo zato što partneri često dolaze u sukobe i svađe. Međutim, ako barem jedan od njih počne kontrolirati bijes i iritaciju u sebi, tada situacija neće eskalirati do krajnjih granica, a nezadovoljstvo će nestati. Umjesto da razmjenjujete međusobne prigovore, pokušajte skrenuti pažnju sa situacije koja vam se oboma ne sviđa. Na primjer, možete otići u kino ili prošetati parkom. Shvatite da niti jedna svađa i svađa nikada nisu doveli do dobra. Stoga cijenite svoje vrijeme i tople osjećaje u vezi.

Pokažite uzajamnu brigu

Koje su godine braka najopasnije za razvoj krize? Većina psihologa tvrdi da 3 godine nakon upoznavanja partnera, osjećaj ljubavi počinje nestajati. Ali kako to točno dovodi do razvoja krize? Ljudi jednostavno prestaju brinuti jedni o drugima. Zbog toga oba partnera stječu dojam da ih je ljubavnik već počeo pljuvati. Ali da biste spriječili takav osjećaj, dovoljno je samo zapamtiti da se brinete o svom partneru. Uopće ga nije potrebno gnjaviti frazama: "Je li sve u redu? Ili "Trebaš li pomoć?" Pokušajte se pobrinuti ne riječima, već djelima. Gledajte kako vaš supružnik pokušava dobiti nešto od visokog policu, samo ponesi ljestve i pomozi joj.

10 godina - štovjenčanje?

Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje. Posebno za naše čitatelje odgovaramo da se takvo vjenčanje obično zove „limeni“. Složi se da kositar više nije drvo. Neće se slomiti od jakog pritiska, već se može otopiti samo od visokih temperatura. Stoga ne dopustite da se vaša ljutnja i negativne emocije nagomilavaju. Neka vas vatra ljubavi i plamen strasti bolje griju. Ne zaboravite da su za razvoj krize uvijek kriva oba partnera. Ako netko od njih nauči kontrolirati svoje emocije i učini ustupke, tada će se svi sukobi smiriti čak i u ranim fazama razvoja. Nadamo se da se sada nećete zapitati: "10 godina - kakvo vjenčanje?" Limenka je prilično dobar rezultat, zar ne?

Zaključak

Nadamo se da sada bolje razumijete kako spriječiti razvoj krize 10 godina braka. Pa, ako ste već ušli u ovu fazu veze, trebali bi vam pomoći savjeti psihologa. Naravno, ovo je lakše reći nego učiniti. Međutim, ako u sebi nađete snage za ustupke, očekuje vas duga i sretna zajednička budućnost. Pa, ako je situacija već na granici, onda se nemojte bojati potražiti pomoć od stručnjaka. Obiteljski terapeut mora pronaći korijen problema i dati neke preporuke koje će vam omogućiti da ga se riješite. Ali ono što svakako ne biste trebali učiniti je žaliti se na svog supružnika djeci ili prijateljima.