Je li moguće jesti brusnice tijekom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:08

Brusnica je kisela močvarna bobica. Sastav je bogat vitaminima, mineralima, pektinom, taninima (organske arome), antioksidansima (elementima koji usporavaju proces oksidacije i sprječavaju brzo starenje organizma), eteričnim uljima i kiselinama organskog porijekla. Uz takav skup korisnih komponenti, je li moguće koristiti brusnice tijekom trudnoće - pitanje koje često zabrinjava žene koje očekuju bebu.

Općenito govoreći, bobičasto voće uglavnom ima blagotvoran učinak na tijelo buduće majke. Ali mora se shvatiti da bi korištenje brusnica tijekom trudnoće trebalo biti ograničeno. Osim toga, među trudnicama postoji određena rizična skupina koja bi željela ovu bobicu isključiti iz svoje svakodnevne prehrane ili je konzumirati u ograničenim količinama.

Kakva je korist od bobica?

Pogodnosti konzumiranja proizvoda od brusnice tijekom trudnoće:

• Opće stanje živčanog sustava. Konkretno, komponente bobica normaliziraju san i raspoloženje trudnice, smanjuju razinu nervoze u postporođajnom razdoblju.
• Stanje organa i sustava ženskog tijela (kardiovaskularni, genitourinarni, probavni).

Glavne prednosti brusnica tijekom trudnoće su sljedeće:

1. Prevencija virusnih prehlada i drugih zaraznih bolesti tijekom trudnoće. Visok sadržaj vitamina C pomaže jačanju imunološkog sustava. Preporuča se koristiti ovu bobicu tijekom epidemija bolesti, kao iu zimsko-proljetnom razdoblju, tijekom beri-beri.
2. Pravilan razvoj fetusa. Vitamin B9 i folna kiselina pomažu poboljšanju cirkulacije krvi fetusa i majčinog tijela. Takve komponente nisu važne samo tijekom rane trudnoće, brusnice su korisne u bilo kojem razdoblju trudnoće, budući da dovoljna zasićenost majčinog tijela kisikom značajno smanjuje rizik od razvoja hipoksije (gladovanja kisikom) fetusa..
3. Prevencija i liječenje infekcija mokraćnog sustava ženskog tijela. Brusnice uspješno sprječavaju zadržavanje patogenih bakterija na stijenkama želuca i mokraćnog mjehura, pa se napitci od brusnice preporučuju kao prevencija gastrointestinalnih bolesti i bolesti izlučnog sustava, posebice za prevenciju i liječenje cistitisa, uretritisa i pijelonefritisa.
4. Normalizacija krvnog tlaka tijekom trudnoće. Brusnica ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka, što je posebno važno za buduće majke koje pate od hipertenzije.

Tko ne bi trebao biti ovisan o bobičastom voću?

Kao i svaka droga, brusnica ima niz ograničenja u upotrebi. Najupečatljivije kontraindikacije za dodavanje brusnica u prehranu su sljedeće bolesti trudnice:

• Akutni tijek bolesti probavnog sustava, posebice ulkusa, kolitisa, gastritisa.
• Povećana kiselost želučanog soka u tijelu trudnice. U takvim slučajevima bobica, zasićena organskim kiselinama, nadražit će sluznicu probavnih organa.
• Nizak pritisak. Brusnice imaju tonizirajuća svojstva, pa je poželjno isključiti ili ograničiti konzumaciju ovog proizvoda trudnicama koje pate od niskog krvnog tlaka.
• Netolerancija na komponente bobičastog voća. Pojedinačne negativne reakcije tijela na brusnice (alergije, iznenadne probavne smetnje) razlog su nekonzumacije ovog proizvoda.

Osim toga, zlouporaba bobica u nekim slučajevima može dovesti do povećanja tonusa maternice i smanjenja zgrušavanja krvi, stoga je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije upotrebe. Nemojte sami eksperimentirati s vitaminima.

Različite radnje u različitim vremenskim okvirima

Početak trudnoće često je popraćen nekim novim, često neugodnim osjećajima za ženu. Zahvaljujući njihovojSvojstva brusnice tijekom rane trudnoće mogu ublažiti akutne simptome toksikoze, poboljšati opću dobrobit i raspoloženje buduće majke.

Unatoč blagodatima i blagotvornim učincima na većinu organa i sustava, konzumacija bobičastog voća i raznih napitaka od brusnice mora biti ograničena, jer prekomjerna konzumacija ovog proizvoda može izazvati spontani pobačaj (pobačaj) zbog povećanog tonusa maternice. Stoga se preporuča suzdržati se od konzumacije velikih količina ovog proizvoda u ranim fazama trudnoće.

U drugom i trećem tromjesečju trudnoće, sok od brusnice, bogat vitaminima i mineralima, nadoknađuje nedostatak željeza i kalcija u tijelu buduće majke.

U kasnijem razdoblju trudnoće, komponente brusnice pomažu u normalizaciji cirkulacije, jačanju stijenki krvnih žila i zasićenju krvi kisikom, uklanjajući natečenost i sprječavajući nastanak proširenih vena. Takav je postupak koristan ne samo za ženu, već i za nerođeno dijete.

Kako biste izbjegli neželjeni učinak konzumacije brusnica tijekom trudnoće, trebate kontrolirati dnevnu količinu konzumiranog proizvoda:

• u ranim fazama, dopuštena stopa konzumacije je od jedne do dvije čaše voćnog napitka tijekom dana;
• od drugog tromjesečja trudnoće i kasnije, dnevna doza može biti do jedne litre napitka od brusnice dnevno.

Kako koristiti brusnice za prevenciju iliječenje tijekom trudnoće ?

Bobičasto voće možete uvesti u svoju prehranu u bilo kojem obliku. Na primjer, pripremite voćni napitak ili žele, iscijedite sok iz bobica, konzumirajte ga u prirodnom obliku s dodatkom šećera (po ukusu), dodajte u čaj ili napravite infuziju.

Recept za prehladu

U razdoblju prehlada, brusnice su neizostavan pomoćnik u jačanju oslabljenog imuniteta. Za veći učinak možete kombinirati brusnice s drugim zdravim proizvodima, poput meda ili drugih vitaminskih bobica.

Kao sredstvo za prevenciju i liječenje virusnih infekcija možete koristiti sljedeću mješavinu: brusnice i brusnice (po pedesetak grama), pomiješane s dvije žličice meda. Bobice se moraju samljeti ručno ili pomoću blendera i pomiješati s medom. Dobiveni sastav uzimajte po žlicu tri puta dnevno.

Brusnice za oticanje tijekom trudnoće

Često, buduće majke doživljavaju manifestacije gestoze (komplikacije praćene povećanim pritiskom i pojavom edema). Korištenje posebnog izvarka od brusnice smanjuje rizik od takvih komplikacija, normalizira rad bubrega i snižava krvni tlak.

Takav uvarak možete pripremiti na sljedeći način: zgnječiti sto grama brusnica dok ne pusti sok, posipati žlicom šećera i ostaviti četvrt sata. Nakon toga dobivenu smjesu prelijte s pola litre vode i zakuhajte. Isključite plin i kuhajte pet minuta. Gotovu juhu pokriti poklopcem i inzistirati (dvadesetak minuta).

Ovako pripremljen diuretik uzima se prije jela, jedna četvrtina čaše. Dnevna doza takvog lijeka može doseći dvije čaše.

Za liječenje cistitisa

Infuzija pripremljena na bazi brusnice pomaže u uklanjanju upale mokraćnog sustava, smanjenju bolova tijekom mokrenja i normalizaciji funkcije izlučivanja mokraće.

Za pripremu infuzije od brusnica potrebno je zdrobiti dvjesto grama dobro opranih bobica dok se ne pojavi sok i pomiješati sa žlicom šećera. Dobivenu smjesu premjestite u termosicu i prelijte litrom kipuće vode. Prije upotrebe, smjesa mora inzistirati nekoliko sati.

Infuzija od brusnica uzima se tijekom trudnoće, pola čaše dvadeset minuta prije jela.

Za obnovu zaštitnog sustava tijela buduće majke

Močvarna bobica je skladište vitamina i mnogih korisnih tvari za organizam ne samo trudnica, već i osoba s oslabljenim imunološkim sustavom. Stoga je uzimanje proizvoda na bazi brusnice korisno za poboljšanje općeg stanja, na primjer u obliku soka od brusnice.

Zaključak

Rezimirajući gore navedeno, na pitanje da li je moguće jesti brusnice u trudnoći, možete dati konačan odgovor: ne samo moguće, već je potrebno.

Glavna stvar je da se ova zdrava bobica koristi umjereno. U prisutnosti određenih komplikacija i bolesti, žena moratrebate se posavjetovati s liječnikom.