Je li moguća akutna pojava tijekom trudnoće: korist ili šteta, savjeti o prehrani
Je li moguća akutna pojava tijekom trudnoće: korist ili šteta, savjeti o prehrani
Anonim

Začinjeno tijekom trudnoće ili također ukusno. Iz članka ćete saznati koliko je teško odreći se svojih gastronomskih navika dok nosite dijete. Da vidimo: što je više, štete ili koristi, od začinjene hrane u ovom razdoblju. Kako bi se buduća majka trebala hraniti u ovom ključnom trenutku? Kako kuhati ukusno i zdravo?

Trudnoća je vrlo zanimljivo, odgovorno i ujedno opasno razdoblje

U ovom trenutku postoji toliko ograničenja, ali što ako buduća majka iznenada poželi nešto začinjeno? Je li to moguće ili još uvijek nemoguće? Hoće li štetiti djetetu? Pogledajmo ovaj problem zajedno, odvagnemo sve prednosti i nedostatke.

začinjene hrane
začinjene hrane

Čemu služe začini?

Najvažniji plus želje za ljutim jelom je osjećaj gladi. Mnoge žene u zanimljivom položaju pate od mučnine i nedostatka apetita, a začinjena hrana tijekom trudnoće pomoći će "pojačati" apetit, povećati salivaciju. Na primjer, anis sadržieterična ulja koja potiču izvrstan rad crijeva. Apsolutno svi znaju za dobrobiti češnjaka i đumbira, oni su izvrsni antivirusni, povećavaju apetit s praskom i smanjuju mučninu s ranom toksikozom. Pa paprika je najsnažnija zaštita i pomoć od svih infekcija! I pomažu u zgrušavanju krvi, i jačanju kostura, a znaju se i boriti protiv stanica raka. A ako baš želite nešto ljuto u zadnjim fazama trudnoće – jedite curry. Dodavati svim vrstama hrane, posebno ako je šećer visok. Curry puno pomaže u preddijabetičkom stanju - uklanja višak iz tijela.

dobrote za sve
dobrote za sve

Štetna začinjena hrana tijekom trudnoće: istina ili nagađanje?

Sve je u redu, ali, naravno, umjereno. Kada može akutna tijekom trudnoće? Na primjer, ako trudnica ima ton maternice, prijetnju pobačaja, onda prirodno treba paziti na svoje preferencije u hrani. Želite li tijekom trudnoće jesti ljuto – ograničite se na prstohvat curry začina uz juhu ili salatu. Par puta tjedno bit će dovoljno – ne želite nauditi sebi i svojoj bebi. Ako trudnicu muči oteklina, bubrezi ne rade dobro svoj posao, morate ograničiti količinu soli i papra. Paprika ima sposobnost izazivanja žeđi, a što trudnica više pije, bubrezima je teže nositi se s viškom tekućine. Ako pretjerate s ovim začinom, ujutro ćete se probuditi s natečenim kapcima i gležnjevima. Kada želite akutnu tijekom trudnoće, ali buduća majka pati od grčeva maternice (tonusa), tada joj đumbir može pomoći. Ali nemojte ga začiniti svim vrstama hrane i pića – ponekadindikacije su takve da se bez lijekova ton ne može ukloniti, a nikakva količina đumbira neće pomoći.

trudnoća i akutna
trudnoća i akutna

Začinjena pića tijekom trudnoće

Postoje pića koja istovremeno gase žeđ i želju da jedete papar. Razmotrite nekoliko opcija.

  1. Kava s paprom. Svježe pržena zrna kave sameljite, ulijte u džezvu, dodajte vode i stavite na vatru. Čim kava proključa, brzo ugasiti, dodati mljeveni crni papar na vrhu noža i vanilin šećer. Okus i miris su ekskluzivni, neopisivo. Možete piti nekoliko puta tjedno bez štete po zdravlje.
  2. Kava s kardamomom. Kardamom je vrlo bogat vitaminom B, željezom i fosforom, popravlja raspoloženje, daje energiju i uklanja višak kofeina – to je dobro samo za trudnice. Ako želite nešto ljuto u trudnoći, recept je jednostavan: zrna sameljite, stavite u turčinu i prelijte vodom. Dodajte kardamom na vrh žličice i stavite na vatru.
  3. Kefir od cimeta. Kad ne želite ništa jesti – odlično piće. Cimet će dati aromu i ugodnu začinjenu gorčinu. Prstohvat cimeta u čaši jogurta - i ukusan napitak za trudnicu je spreman.

Je li moguće imati akutnu u kasnoj trudnoći? Odgovor je dvosmislen, o njemu treba odlučiti na individualnoj osnovi. Ako vam je akutna tijekom trudnoće kontraindicirana, pijte ove napitke. Ovo je izvrsna alternativa kiselim krastavcima i dimljenim kobasicama.

korisnih začina
korisnih začina

Zdrave poslastice "sa svjetlucanjem"

Dogoditi se tijekom trudnoćerazdoblja neutažive gladi. I najčešće želite daleko od najkorisnijih proizvoda. Što učiniti? Postoji izlaz! Zavarajmo se začinima, dodajmo ih zdravoj hrani i uživajmo u ljutom okusu.

gurmanski morski koktel. Sami plodovi mora vrlo su korisni tijekom trudnoće, a ako dodate "prave" začine prilikom kuhanja, tada će i okus biti nezaboravan. Trebat će nam:

  • 0,5 kg škampa, ista količina lignji i dagnji;
  • 1 čaša vode;
  • 1 bijeli luk;
  • 1 žlica maslinovog ulja;
  • začini za plodove mora: komorač, menta i 1 limun.

Morske plodove kuhajte u lagano posoljenoj vodi 5 minuta, ogulite škampe. U tavi s debelim dnom zagrijte ulje i u njega izlijte luk narezan na kolutiće. Na isto mjesto iscijedite sok od limuna i stavite morske praznine. Dodajte vodu, pirjajte 10 minuta. Začine dodajte u zadnji čas, prije isključivanja. Koktel je dobar i topao i hladan.

Pasta od skute i češnjaka. Ovo jelo odličan je primjer kako je lako spojiti zdravo i ukusno. Ukusna tjestenina će se svidjeti ne samo trudnici, već i ostatku ukućana.

  • mljeveni crni papar - po vašem ukusu;
  • 250 grama nemasnog domaćeg svježeg sira;
  • morska sol (fino mljevena) - prstohvat;
  • svježe zelje kopra - po vašem ukusu;
  • dva režnja češnjaka;
  • dvije žlice kiselog vrhnja.

Nasjeckajte sve sastojke, umutite blenderom i namažite. Širenjemožete koristiti tostove, pita kruh, palačinke - ukusno u bilo kojoj izvedbi.

Voćna salata s cimetom. Vikendom se počastite desertom. Recept je jednostavan:

  • jedna jabuka vaše omiljene sorte;
  • jedna banana;
  • jedan kivi;
  • šalica sladoleda od vanilije;
  • cimet po ukusu.

Nasjeckajte voće na male kockice, pomiješajte sa sladoledom i pospite cimetom po vrhu.

staklenka češnjaka
staklenka češnjaka

Začini su također lijek

Ljuti začini nisu samo ukusni, već i zdravi (u razumnim količinama, posebno za dame u položaju). Kod napadaja straha i nesanice, komorač je vrlo koristan. Tvari sadržane u muškatnom oraščiću njeguju stanice mozga, krvi i reproduktivnih organa. Crni papar povećava cirkulaciju krvi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Đumbir sadrži mnogo aminokiselina, razrjeđuje krv, zbog toga se mozak još bolje opskrbljuje kisikom, aktiviraju se funkcije osjetila, intelekta i percepcije. Kurkuma je prirodni antibiotik, u obliku maski i masti, pomaže kod ekcema i furunkuloze. A miris klinčića navečer pomoći će budućoj majci da se opusti nakon napornog dana.

zdrava hrana
zdrava hrana

Pa je li moguće ljuto tijekom trudnoće? Završimo

Neki će reći: "Ako vam uđe u usta, onda će biti od koristi", ali trudnoća nije slučaj! Kako kaže stara mudrost: "Sve je dobro umjereno." To se posebno odnosi na žene u zanimljivom položaju - one su odgovorne ne samo za svoje zdravlje, već i zazdravlje djeteta. Začini, začinjena hrana korisni su čak i tijekom trudnoće, ali u strogo ograničenim količinama, bez strasti, u minimalnim obrocima. Slijedite savjete, mislite svojom glavom, slušajte svoje tijelo - i vi i vaša djeca bit ćete sretni!

Preporučeni: