Utjecaj računala na trudnoću

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

U našem dobu visoke tehnologije, većina ljudi jednostavno ne može zamisliti svoj život bez korištenja modernih naprava. Svaki prvašić s povjerenjem koristi TV, računalo i pametni telefon. Znanstvenici do danas nemaju točan odgovor jesu li sva ta tehnička remek-djela štetna za ljude. Pokušajmo shvatiti koliko su računalo i trudnoća kompatibilni. Može li buduća majka u slobodno vrijeme raditi u uredu i čavrljati online?

Mitovi i istina o "zračenju računala"

Mnogi pripadnici starije generacije vjeruju da gotovo svaki kućanski aparat može štetiti zdravlju. Uvriježeno je mišljenje da tijekom rada složenog mehanizma nastaje polje posebne sile i zračenje štetno za živa bića. Ovo je velika zabluda. Znanstveno je dokazana štetnost radioaktivnog zračenja koje ne dolazi ni iz jednog popularnog kućanskog aparata. Računala, mobiteli i druga nama poznata moderna tehnologija stvaraju elektromagnetska ultraniskofrekventna polja tijekom svog rada. Ispada da računalo tijekom trudnoće nije nimalo štetno? Ovo je prilično teško pitanje. Do danas se znanstvenici slažu da je uredska oprema u kategoriji najmanje opasnih čimbenika koji utječu na zdravlje ljudi. Računalo je štetno na isti način kao i korištenje GMO proizvoda ili dekorativne kozmetike. Izravno uključena uredska oprema ne može uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu buduće majke. No ipak, postoji niz razloga zašto bi vrijeme provedeno za računalom tijekom trudnoće trebalo smanjiti.

Rad na računalu je sjedilački način života

Zračenje monitora ili sistemske jedinice nije toliko štetno kao što je duže vrijeme u statičkom položaju. Većina ljudi radi za računalom sjedeći. Pritom se odabiru uredskog namještaja ne posvećuje uvijek dovoljna pažnja. I to je jedan od pravih razloga zašto računalo i trudnoća nisu kompatibilni. Budućoj majci je puno korisnije redovito hodati i obavljati sve moguće kućanske poslove. Produljeni boravak u jednom položaju može postati čimbenik koji izaziva stagnaciju krvi i poremećaje cirkulacije. Sjedilački način života može uzrokovati hemoroide i proširene vene. Dugi boravak u jednom položaju šteti kralježnici buduće majke. Rad na računalu tijekom trudnoće može dovesti do osteohondroze i drugih bolesti zglobova. Malo korisno i u stalnoj prisutnosti u zagušljivoj sobi. No, malo se nas može pohvaliti mogućnošću rada za računalompark.

Jesu li moderni monitori loši za vid?

S početkom trudnoće, žena može primijetiti značajne promjene u hormonskoj razini i cirkulaciji krvi. Ako buduća majka ima problema s vidom, velika je vjerojatnost da će se tijekom njenog zanimljivog položaja oni pogoršati. A to znači da se morate unaprijed pobrinuti za zdravlje vlastitih očiju. Računalo je štetno tijekom trudnoće ako sjedite preblizu monitoru i radite dulje vrijeme. Minimalna udaljenost od lica do ekrana je 50 cm Trudnicama se savjetuje da biraju samo moderne monitore s oznakom TCO99. Preporuča se raditi za računalom u dobro osvijetljenoj prostoriji. Preporučljivo je napraviti pauze svakih 30-45 minuta, tijekom kojih možete izvoditi gimnastiku za oči. Neće biti suvišno kupiti posebne zaštitne naočale za računalo.

Utjecaj računala na psihoemocionalno stanje buduće majke

Rad na računalu zahtijeva fokus i visoku koncentraciju. Pogreška u izvješću, potreba za brzim proučavanjem velike količine teksta - sve su to dobri razlozi za nervozu. Ali budućim majkama se u načelu ne preporučuje zabrinutost. Trudnice koje koriste računalo kao zabavni centar nisu ništa manje izložene riziku od stresa. Ponekad čak i na tematskim forumima posvećenim zdravlju i roditeljstvu žena izbije pravi sukob. Je li doista bolje potpuno napustiti posao i internet? Budućoj majci doistateško je kontrolirati svoje emocije, ali u isto vrijeme negativna iskustva mogu ozbiljno naštetiti bebi. Računalo i trudnoća su prilično kompatibilni, podliježu pravilu "zlatne sredine". Tijekom svog virtualnog odmora birajte pozitivan sadržaj: komunicirajte s dragim ljudima, čitajte motivirajuće članke i gledajte prekrasne fotografije i videa. Na poslu bi dama na zanimljivom položaju trebala preuzeti izvedive zadatke i pridržavati se režima zaštite rada.

Državni propisi za zaposlene trudnice

Ne znaju svi građani naše zemlje da je dopušteni način rada na računalu za trudnice određen zakonodavstvom Ruske Federacije. Na temelju rezolucije "O donošenju sanitarnih i epidemioloških pravila i standarda Sanpin 2.4.4.1251-03", odobrene 2003. godine, svaka buduća majka može raditi za računalom najviše 3 sata dnevno. Od trenutka utvrđivanja činjenice trudnoće, poslodavac je dužan radnicu premjestiti na radno mjesto koje je minimalno povezano s korištenjem uredske opreme, odnosno smanjiti radni dan. Istodobno (prema članku 254. Zakona o radu Ruske Federacije) buduća majka može zahtijevati takvu promjenu uvjeta rada uz zadržavanje prosječne razine plaća. Sve što žena treba učiniti kako bi ostvarila ovo pravo je dobiti potvrdu “O prelasku na laki rad” u klinici. Ispada da su trudnoća i rad za računalom sasvim kompatibilni, potrebno je samo strogo dozirati vrijeme i stvoriti ugodne uvjete zaposao.

Opremamo pravo radno mjesto za buduću majku

Postoje posebna pravila i propisi za računalnu sigurnost. Preporuča se promatrati ih ne samo za buduće majke, već i za sve ljude koji provode dovoljno vremena za računalom. Ploča stola trebala bi biti tik ispod vašeg struka, a ekran vašeg računala trebao bi biti postavljen nekoliko inča ispod razine očiju. Ako je moguće, radno mjesto treba biti postavljeno tako da sjedite leđima okrenuti prozoru. Uredska stolica treba imati podešavanje visine i naslona. Preporučljivo je odabrati model s naslonima za ruke. Tijekom rada za računalom preporučljivo je držati leđa uspravno, a noge cijelom površinom stopala biti na podu. Buduće majke smiju koristiti prijenosno računalo samo kao monitor – s dodatnom spojenom tipkovnicom i mišem. Inače, zaslon nije moguće postaviti na sigurnu udaljenost od očiju. Računalo i trudnoća mogu biti prisutni u životu moderne žene u isto vrijeme. Najvažnije je za buduću majku boravak u društvu moderne tehnologije učiniti što sigurnijim i ugodnijim. Rasporedite računalo i pribor tako da ništa ne može slučajno pasti. Žice je poželjno pričvrstiti uz pomoć posebnih držača iza monitora ili sa strane stola. Namještaj za radni prostor trebao bi biti visoke kvalitete i s minimalnim brojem oštrih kutova.

Kako raditi za računalom dok ste trudni bez rizika?

Počnite s organizacijom radnog mjesta. Nakon što uspijete sve organizirati povoljno i u skladu s gore opisanim sigurnosnim pravilima, možete se baciti na posao. Koristite mjerač vremena za praktičnost promatranja režima rada i odmora. Budućim majkama se savjetuje da rade za računalom ne više od tri sata dnevno. Preporuča se napraviti pauzu svakih 30-45 minuta. Odmor bi trebao biti najmanje 15 minuta. Tijekom pauze svakako ustanite od stola za računalo. Prošećite po sobi, a ako je moguće, idite u šetnju. Korisno je u ovom trenutku raditi gimnastiku za oči. Nije važno ako ne znate nikakve posebne vježbe - samo trepnite, zatvorite oči, pogledajte lijevo i desno.

Sretna trudnoća i pametno korištenje tehnologije

Je li računalo štetno tijekom trudnoće ako se koristi u osobne svrhe? Ne, ali uz pravilan raspored radnog mjesta i poštivanje trajanja komunikacije s opremom. Za mnoge buduće majke računalo je univerzalno sredstvo komunikacije i pravi zabavni centar. Na internetu danas možete komunicirati s ljudima iz cijelog svijeta, tražiti korisne informacije, preuzimati bilo koje materijale. Svaka buduća majka može pronaći nešto zanimljivo za sebe. Primjerice, mnoge se žene na zanimljivom položaju registriraju na komunikacijskim stranicama posvećenim majčinstvu i roditeljstvu. Također možete preuzeti virtualni kalendarintrauterini razvoj djeteta u obliku aplikacije na računalu. Trudnoća se u ovakvim programima obično obilježava tjednima, a kao lijep bonus nude se korisne preporuke i zanimljive činjenice za svaku menstruaciju.