Riblje ulje tijekom trudnoće: indikacije za uporabu, kontraindikacije, doziranje

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Uravnotežena prehrana tijekom trudnoće igra gotovo odlučujuću ulogu u punom razvoju djeteta. No, ponekad to nije dovoljno da pokrije sve potrebe ženskog organizma u vitaminima i mineralima. U tom slučaju liječnik može preporučiti trudnici da uzima razne dodatke prehrani. Riblje ulje je jedno od njih. Tijekom trudnoće smije se uzimati samo prema uputama liječnika. O dozi u kojoj se to treba učiniti i koliko je korisno za buduću majku i dijete, reći ćemo u našem članku.

Može li se uzimati riblje ulje tijekom trudnoće: indikacije za uporabu

Ovaj proizvod je mnogima poznat još od sovjetskih vremena. Riblje ulje je dodatak masti, čije su komponente vrlo biološki aktivne. Izvana, proizvod podsjeća na gusto biljno ulje s karakterističnim ribljim okusom imiris. Zapravo, ovo je prava mast - ekstrakt iz jetre velike ribe bakalara. U sovjetskim godinama, ovaj dodatak masti propisivan je svoj djeci i školarcima, bez iznimke, kako bi se spriječio rahitis i druge opasne bolesti. Ali ako je s djecom sve više-manje jasno, onda je pitanje smijete li piti riblje ulje tijekom trudnoće ili ne još uvijek diskutabilno.

Doista, u napomeni pripravcima koji sadrže riblje ulje, naznačeno je da se ne preporučuje trudnicama. Stoga je zabranjeno samostalno uzimati nadomjestak masti i to samo prema uputama liječnika. Indikacije za uzimanje ribljeg ulja tijekom trudnoće su:

• nedostatak morskih plodova u prehrani buduće majke;
• usporen rast fetusa;
• povećan rizik od razvoja kasne toksikoze (preeklampsije);
• povijest trudnoća koje su završile pobačajima;
• prevencija prijevremenog poroda.

Vrijedi napomenuti da se lijekovi s odgovarajućim sastavom propisuju samo ako žena nema kontraindikacije za uzimanje.

Kemijski sastav proizvoda i nutritivna vrijednost

Riblje ulje je izvor vitamina A, E i D, elemenata u tragovima, minerala, omega-3 masnih kiselina. Sadrži u optimalnoj količini sve one tvari koje su potrebne za održavanje rada srca, jačanje krvnih žila, normalno funkcioniranje mozga i živčanog sustava u cjelini. Osim omega-3, ribamasnoća uključuje oleinsku, linoleinsku, linolensku, stearinsku i druge masne kiseline. Svi su oni vrlo važni za žensko tijelo, jer pomažu jačanju imuniteta, poboljšavaju metabolizam, normalan razvoj fetusa i tijek trudnoće općenito.

Riblje ulje nije samo izuzetno koristan proizvod, već je i vrlo kaloričan. Njegovih 100 g sadrži 570 mg čistog kolesterola. Zato ga treba uzimati tek nakon savjetovanja s liječnikom, uzimajući u obzir postojeće kontraindikacije.

Koliko je riblje ulje dobro za fetus?

Većina liječnika smatra prikladnim da trudnica dobiva omega-3 masne kiseline ne samo hranom, već i dodatno. Riblje ulje doprinosi normalnom razvoju fetusa u maternici, kao i:

• poboljšava protok krvi u posteljicu, osiguravajući tako bebi sve potrebne hranjive tvari;
• smanjuje rizik od alergijskih reakcija u bebe nakon rođenja;
• ima pozitivan učinak na moždanu koru, poboljšavajući mentalne sposobnosti bebe;
• pruža prevenciju rahitisa mnogo prije rođenja djeteta.

Tako, kako je propisao liječnik tijekom trudnoće, riblje ulje se može piti pa čak i neophodno, jer doprinosi normalnom intrauterinom razvoju fetusa. Osim toga, dodatak masti bit će koristan za dojilju. Vjeruje se da riblje ulje pomaže povećati laktaciju i poboljšati kvalitetu mlijeka.

Prednosti proizvoda za budućnostmajke

Nije tajna da je imunitet žene u razdoblju rađanja bebe znatno smanjen, a povećava se rizik od razvoja prehlade, virusnih, zaraznih i drugih bolesti. Kako bi spriječili ova stanja, liječnici često propisuju riblje ulje svojim pacijentima tijekom trudnoće. Može se reći da je vrlo koristan za buduću majku, jer doprinosi:

• jačanje imuniteta;
• niže razine kolesterola u krvi;
• poboljšati stanje kose i noktiju;
• normalizirati rad kardiovaskularnog sustava i poboljšati cirkulaciju;
• povećana proizvodnja hormona radosti - serotonina;
• sprečavanje razvoja preeklampsije (kasna toksikoza);
• smanjenje rizika od pobačaja.

Riblje ulje prepisuje se trudnicama kako bi se nadoknadio nedostatak omega-3 u tijelu, koji je posebno akutan tijekom rađanja.

Kontraindikacije za uporabu

Riblje ulje se može nazvati moćnim i učinkovitim lijekom za mnoge bolesti. A ako se u zemljama postsovjetskog prostora koristi kao dodatak masti, onda je u SAD-u ovaj isti proizvod odavno registriran kao lijek. Zbog toga se riblje ulje tijekom trudnoće, uz sve njegove dobrobiti, treba uzimati samo prema uputama.

Žene na položaju ne bi ga trebale koristiti u sljedećim slučajevima:

• za zatajenje bubrega i druge bolesti bubrega;
• s devijacijama u radu endokrinog sustavasustav i disfunkcija štitnjače;
• za pankreatitis i bolest žučnog mjehura;
• pri dijagnosticiranju otvorenog oblika tuberkuloze.

Riblje ulje se ne smije uzimati istovremeno s vitaminskim kompleksom koji već uključuje omega-3. U suprotnom, može zaprijetiti hipervitaminozom.

Moguća šteta od konzumacije

Tijekom trudnoće riblje ulje treba uzimati s oprezom jer može uzrokovati sljedeće nuspojave:

• niži ili viši krvni tlak;
• mučnina;
• gubitak apetita;
• zatvor;
• glavobolje;
• depresivan.

Štetu od upotrebe ribljeg ulja liječnici povezuju s visokim sadržajem vitamina A u njemu, koji ima tendenciju nakupljanja u tijelu, uzrokujući deformacije fetusa. Zato je tako važno izbjeći predoziranje lijekom.

U kojem obliku i dozi trebam uzimati riblje ulje

Mnogi se sjećaju specifičnog okusa ribljeg ulja iz djetinjstva. Obično se davao mališanima u vrtiću i školarcima u tekućem obliku, po žličicu svaki dan. Bilo ga je jako neugodno piti. Danas u bilo kojoj ljekarni možete kupiti riblje ulje u kapsulama. Tijekom trudnoće ovaj oblik vitamina smatra se optimalnim, osobito u ranim fazama, kada žlica napitka neugodnog okusa lako može izazvati još jedan napadaj mučnine. Još jedna prednost kapsulaje da ih je prikladnije uzimati, jer je gotovo nemoguće pomiješati dozu i sipati više lijeka u žlicu nego što bi trebalo biti.

Koliko često i koliko dugo uzimati riblje ulje, liječnik bi trebao reći. Uobičajena doza je 1 kapsula 3 puta dnevno tijekom 2-3 mjeseca. Preporuča se uzimati lijek odmah nakon jela, piti lijek s dovoljnom količinom vode. Najbolje vrijeme za uzimanje ribljeg ulja je tijekom drugog i trećeg trimestra trudnoće.

Riblje ulje u različitim fazama trudnoće

U većini slučajeva pripravci koji sadrže omega-3 kiseline prepisuju se ženama u II ili III trimestru trudnoće. Riblje ulje u ranim fazama, odnosno u prvih 12 tjedana trudnoće, preporučljivo je uzimati u slučajevima kada su prijašnje trudnoće žene završile pobačajima, anembrijama ili postoji opasnost od prekida tekuće trudnoće. U tom slučaju, uzimanje lijekova koje je propisao liječnik povećat će šanse za uspješan ishod.

Ako je trudnoća normalna, riblje ulje možete uzimati od 20. tjedna. Takav lijek propisan je za prevenciju iu početnoj fazi preeklampsije. Prvi simptomi ovog opasnog stanja su: oteklina, povišen krvni tlak, mučnina i vrtoglavica. Osim toga, uporaba dodatka masti u drugom tromjesečju trudnoće indicirana je za one žene koje su, prema rezultatima probira, otkrile intrauterino usporavanje rasta. U tom slučaju riblje ulje pomaže poboljšanju protoka krvi između posteljice i bebe, zbog čega fetus počinje primati više kisika ihranjive tvari koje su mu potrebne.

Preporuke za upis

Prije nego počnete uzimati riblje ulje tijekom trudnoće, morate pročitati sljedeća pravila:

1. Prihvaćanje bilo kakvih lijekova i dodataka prehrani treba unaprijed razgovarati s liječnikom.
2. Riblje ulje, kao i većinu drugih vitamina, treba uzimati kao tečaj, a ne kontinuirano, budući da se proizvod teži nakupljanju u tijelu. Ovo je prepuno nuspojava za fetus.
3. Riblje ulje treba uzimati uz ili nakon jela. Time ćete izbjeći bolove u želucu i osigurati najpotpuniju apsorpciju vitamina u tijelu.
4. Ne uzimajte riblje ulje u isto vrijeme s drugim kompleksima koji već sadrže vitamine A i D.

Da li trebam uzimati riblje ulje kada planiram trudnoću

Moderna žena odgovornije pristupa procesu začeća djeteta. Već u fazi planiranja trudnoće prolazi sve potrebne pretrage i po preporuci liječnika počinje uzimati vitamine, poput folne kiseline, koja sprječava rizik od razvoja defekata neuralne cijevi u fetusa. Pritom je potrebno pridržavati se pravilne i uravnotežene prehrane, uključiti više svježeg povrća i voća, mesa i ribe u prehranu.

Preporuča se početi uzimati riblje ulje prilikom planiranja trudnoće, kao i druge vitamine, 2-3 mjeseca prije planiranog začeća. To će ojačati imunitet buduće majke.te povećati šanse za uspješno začeće i sigurno rađanje bebe. Prema medicinskoj statistici, žene koje su uzimale riblje ulje u fazi planiranja u više od 60% slučajeva rodile su apsolutno zdravu djecu, a njihova trudnoća je prošla bez ikakvih komplikacija.

Recenzije trudnica

Do sada se liječnici ne mogu složiti oko toga treba li uzimati riblje ulje tijekom trudnoće. Recenzije žena koje su ga pile u procesu nošenja bebe također su prilično kontradiktorne. Oni se svode na:

1. Nisu sve trudnice mogle piti riblje ulje. Neki su osjetili mučninu nekoliko minuta nakon uzimanja, dok su drugi osjetili bol u želucu ili gušterači.
2. Žene koje su uzimale riblje ulje tijekom drugog tromjesečja primijetile su da se njihova djeca razvijaju mnogo brže od njihovih vršnjaka. To znači da omega-3 stvarno poboljšavaju funkciju mozga i povećavaju mentalne sposobnosti djeteta u budućnosti.
3. Uzimanje ribljeg ulja nakon 35. tjedna trudnoće poboljšava elastičnost kože. Žene koje su dobile vitamin u trećem tromjesečju napomenule su da su uspjele izbjeći prekide porođaja.

Većina žena se čudi što je trudnoća jedna od kontraindikacija za uzimanje preparata ribljeg ulja u napomeni. Smatraju da se mora uzimati bez greške, jer je neophodan za normalno rađanje i razvoj fetusa.