Grčenje nogu tijekom trudnoće: uzroci, simptomi, što učiniti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Tijekom razdoblja trudnoće, mnoge se pacijentice žale da su noću grčile noge. Tijekom trudnoće često se primjećuju bolni grčevi mišića donjih ekstremiteta. To je obično povezano s povećanjem opterećenja na nogama ili s pothranjenošću. Ali u nekim slučajevima takvi simptomi mogu ukazivati na patologije venskih žila ili tešku preeklampsiju. U članku ćemo se osvrnuti na moguće uzroke grčeva i tehnike prve pomoći kod grčeva mišića nogu.

Etiologija

Zašto imam grčeve u nogama tijekom trudnoće? Produženi i bolni grč mišića može biti potaknut sljedećim čimbenicima:

1. Prekomerni cerebelarni impulsi. Ovaj dio mozga odgovoran je za motoričku funkciju. Ako se signali iz malog mozga prečesto šalju mišićima, ondastalna kontrakcija mišićne skupine. Ova vrsta napadaja se viđa kod trudnica s eklampsijom.
2. Višak acetilkolina. Ova tvar je posrednik, uključena je u prijenos signala od živaca do mišića. Ako se prekomjerna količina acetilkolina nakupi u procjepu između mišića i živčanih završetaka, tada se mogu pojaviti konvulzije. Tijekom trudnoće najčešće nastaje višak medijatora zbog nedostatka magnezija i kalija u tijelu.
3. Povećana ekscitabilnost mišićnih stanica (miocita). Prag mišićne osjetljivosti uvelike ovisi o ravnoteži vode i soli u tijelu. Može se značajno smanjiti dehidracijom. Stoga pacijenti često grče noge tijekom trudnoće, praćeni toksikozom i povraćanjem. Manjak vitamina također dovodi do povećane ekscitabilnosti mišićnog tkiva.
4. Smanjenje koncentracije adenozin trifosforne kiseline (ATP). Ova tvar se proizvodi unutar stanica. Pospješuje opuštanje mišića. Nedostatak ATP-a može uzrokovati grčeve u nogama. Nedostatak kiseline tijekom trudnoće nastaje zbog činjenice da rastući fetus komprimira žile trbušne šupljine. Osim toga, koncentracija ATP-a naglo opada kod proširenih vena i tromboflebitisa, prenaprezanja mišića nogu, a također i zbog nedostatka kalcija u tijelu.

Nepatološki uzroci

Bolni grčevi mišića donjih ekstremiteta nisu uvijek simptom raznih patologija. Postoje slučajevi kada apsolutno zdrave žene doživljavaju grčeve u nogama tijekom trudnoće. Razlog tome mogu biti sljedeći uvjeti:

1. Avitaminoza. Nedostatak vitamina dovodi do metaboličkih poremećaja u mišićnom tkivu, što često uzrokuje grčeve.
2. Nedostatak mikronutrijenata. Često se pacijenti žale da noću grče listove. Tijekom trudnoće rastući fetus uzima elemente u tragovima iz majčinih mišića. Kao rezultat, dolazi do nakupljanja acetilkolina i smanjenja razine ATP-a. To uzrokuje grčeve koji se pojačavaju noću. Ako pacijent istovremeno ne jede pravilno i ne prima hranjive tvari iz hrane, tada se situacija pogoršava.
3. Fizičko preopterećenje. Ako pacijent tijekom trudnoće ima grč u nogama, često je uzrok tome prenaprezanje nogu. Najčešće se grčevi pojavljuju u drugom i trećem tromjesečju. Kako fetus raste, povećava se opterećenje kralježnice i donjih udova. Dugo stajanje na nogama može izazvati napad noćnih grčeva. Prekomjerna tjelesna težina i brzo dobivanje na težini tijekom trudnoće povećavaju vjerojatnost pojave grčeva.
4. Uvećanje maternice. Tijekom rasta embrija, unutarnji organi žene su pomaknuti i često stisnu živce i krvne žile. Zbog toga je poremećena prehrana mišićnog tkiva, što može izazvati nevoljne mišićne kontrakcije.
5. Dehidracija. S razvojem embrija često dolazi do dehidracije, jer fetus upija vodu iz tijela žene. Gubitak tekućine također se javlja tijekom povraćanja s toksikozom. Kao rezultat, prag mišićne ekscitabilnosti se smanjuje i javljaju se konvulzije.

Navedeni razlozi se lako eliminiraju. Da biste se riješili grčeva, trebate preispitati prehranu, piti dovoljno tekućine i izbjegavati prekomjerno preopterećenje donjih ekstremiteta. Nakon promjene načina života i prehrane, bolni grčevi su značajno smanjeni.

Moguće bolesti

Ako se tijekom trudnoće noga grčila nakon dugog hodanja ili stajanja, onda to nije znak bolesti. Povremeni grčevi mogu biti potaknuti slučajnim uzrocima. Međutim, ako se grčevi stalno javljaju, to može ukazivati na sljedeće bolesti vena:

1. Varikoza. Patologiju prati stagnacija krvi i proširenje vena donjih ekstremiteta. Deformirane žile izbočene kroz kožu, pojavljuje se težina u nogama. Napadaji se obično javljaju u uznapredovalim stadijima bolesti, kada je poremećena sinteza ATP-a u mišićnim stanicama. Tijekom trudnoće, proširene vene se često pogoršavaju zbog povećanog stresa na nogama.
2. Tromboflebitis. Ova bolest je popraćena upalom venskih žila. Najčešće, tromboflebitis je komplikacija proširenih vena. Noćni grčevi nastaju zbog stagnacije krvi u žilama ekstremiteta. Danju, pacijenta uznemiruju oštri bolovi koji se šire duž zahvaćene vene. Na mjestu upale dolazi do cijanoze i hlađenja kože. Bol se povećava tijekom hodanja.
3. Sindrom donje šuplje vene. Ova patologija se javlja samo kod trudnica. Obično se bilježi u drugom i trećem tromjesečju, kada embrij dosegne prilično velikveličine. Rast fetusa dovodi do pomaka trbušnih organa. U tom slučaju dolazi do komprimiranja donje šuplje vene. U donjim ekstremitetima dolazi do stagnacije krvi, što uzrokuje napadaje. Osim toga, pacijenti se žale na slabost, sniženi krvni tlak, vrtoglavicu i tahikardiju.

Važno je zapamtiti da grčevi mišića udova u nekim slučajevima mogu ukazivati na opasna stanja koja zahtijevaju hitnu pomoć. Ako ženi tijekom trudnoće raste krvni tlak, pojavljuju se edemi i grče joj se noge tijekom trudnoće, onda to može biti znak eklampsije. Riječ je o teškom obliku preeklampsije, u kojoj je poremećen rad bubrega i središnjeg živčanog sustava. Patologija je popraćena generaliziranim konvulzivnim napadajima. Nije neuobičajeno da grčevi počnu u mišićima nogu, a zatim prelaze na druge mišićne skupine i šire se po cijelom tijelu.

Simptomatika

Ako žena ima grč u nogama tijekom trudnoće, tada je grč uvijek praćen jakom boli. Nehotične kontrakcije mišića obično se javljaju tijekom neugodnih pokreta tijekom spavanja, ali se također mogu pojaviti u stanju potpunog odmora.

Tijekom maksimalne kontrakcije mišića pojavljuje se oštra vučna bol. Mišić postaje tvrd na dodir, ponekad se osjeti pulsiranje ispod kože. Napadi mogu biti popraćeni sljedećim simptomima:

1. Proširenje u području stopala. Ovaj se osjećaj obično pojavljuje prije ili poslije grčeva.
2. Teška u nogama. Ovi se simptomi najčešće javljaju navečer i prethode napadu noćnih grčeva.
3. Slabljenje pulsa u donjim ekstremitetima. To je znak stiskanja krvnih žila i stagnacije krvi.

Nakon opuštanja mišića, nelagoda nestaje. Uz jak grč, bol može potrajati neko vrijeme kada se odmara na nozi.

Prva pomoć

Što da radim ako mi se noga grči tijekom trudnoće? Kako ublažiti bol i opustiti mišiće? Sljedeće mjere pomoći će u zaustavljanju bolnih grčeva:

1. Tijekom grča pokušajte podići noge. To će osigurati protok krvi i eliminirati začepljenje.
2. Morate rukama uhvatiti nožne prste, saviti stopalo prema koljenu i otpustiti. Zatim se savijanje mora ponoviti i potkoljenica držati u tom položaju dok grč ne nestane. To će pomoći istezanju i opuštanju mišića.
3. U nekim slučajevima pomaže ubod iglom ili štipanje kontraktiranog mišića. Međutim, kod jakog grča ova tehnika ne funkcionira uvijek.

Nakon opuštanja mišića, korisno je masirati zahvaćeno područje. To će poboljšati mikrocirkulaciju krvi.

Ako se grčevi javljaju stalno, onda je potrebno otkriti zašto tijekom trudnoće grči noge. Na ovo pitanje može odgovoriti samo stručnjak. Takve simptome trebate prijaviti opstetričaru-ginekologu, kao i posjetiti flebologa i provjeriti stanje vena. Moguće je riješiti se konvulzija uzrokovanih proširenim venama ili tromboflebitisom tek nakon što se izliječi temeljna patologija.

Ako žena ima znakove eklampsije ili pritiskadonje šuplje vene, potrebno je pozvati hitnu pomoć. Ovo su opasna stanja koja zahtijevaju hitno liječenje.

Liječenje lijekovima

Postoji mnogo antikonvulzivnih lijekova, ali većina njih je kontraindicirana za trudnice. Stoga, tijekom takvog razdoblja, liječnici pokušavaju koristiti štedljive lijekove koji nemaju negativan učinak na fetus. Najčešće propisivani lijekovi na bazi magnezija i kalija, koji nadoknađuju nedostatak minerala u tijelu:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kalijev orotat".

Ako pacijent ima znakove beri-beri, tada se pokazuju vitaminsko-mineralni kompleksi:

• "Magnezij B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcij D3".

Zabranjena je uporaba analgetika, antispazmodika i lokalnih protuupalnih masti tijekom trudnoće. Ovi lijekovi mogu negativno utjecati na razvoj fetusa.

Dijeta

Često tijekom trudnoće, grčevi se grče noću, a tijekom dana se ne bilježi nelagoda. Ove manifestacije najčešće ukazuju na nedostatak elemenata u tragovima u tijelu. U takvim slučajevima dijeta pomaže da se riješite grčeva. U dnevni jelovnik potrebno je uvrstiti namirnice bogate sljedećim korisnim mineralima:

1. Magnezij. Ovaj element u tragovima nalazi se u sirovom povrću i sušenom voću.
2. Kalij. Za zasićenje tijela s ovim korisnimtvari, morate jesti plodove mora, suhe marelice i banane.
3. Kalcij. Mliječni proizvodi, riba, jaja, orašasti plodovi i mahunarke moraju biti prisutni u prehrani trudnice.

Trebali biste piti i puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju. Tijekom trudnoće preporuča se piti prokuhanu vodu ili mineralnu vodu bez plina. Potrebno je odreći se masne hrane, gotove hrane i brze hrane.

Gimnastika i masaža

Ako se tijekom trudnoće grčevi u listovima nogu, onda redovita gimnastika može pomoći. U tom slučaju morate paziti da se ne izložite pretjeranom stresu kako ne biste oštetili fetus.

Sljedeće vrste vježbi su korisne za grčeve u nogama:

1. Fleksija i ekstenzija stopala. Takvi pokreti pomažu opuštanju mišića potkoljenice.
2. Jahanje s nogom limenke ili bučice. Ova vježba je posebno korisna za grčeve plantarnih mišića.

Gimnastiku treba upotpuniti malom masažom listova i stopala. Time se potiče cirkulacija krvi i smanjuje povećan tonus mišića. Vježbenu terapiju i masažu treba raditi 2-3 puta tjedno.

fizioterapija

U trudnoći, fizioterapija se propisuje s oprezom. Prije tijeka liječenja potrebno je proći pregled kako biste bili sigurni da nema kontraindikacija. Za grčeve u nogama najučinkovitije su sljedeće vrste tretmana:

• magnetoterapija;
• tretman laserom;
• terapija udarnim valovima (SWT).

Ove vrste fizioterapije potiču cirkulaciju krvi i poboljšavaju ishranu mišićnog tkiva. U prosjeku je potrebno oko 10 tretmana da biste se potpuno riješili grčeva.

Akupunktura je također učinkovita u opuštanju mišića i sprječavanju grčeva. Međutim, sesije akupunkture indicirane su samo u ranoj trudnoći. Akupunktura se ne preporučuje tijekom drugog i trećeg trimestra.

Narodni lijekovi

Nemoguće je potpuno se riješiti grčeva u nogama uz pomoć narodnih lijekova. Međutim, kućno liječenje može nadopuniti druge terapije. Za grčeve u nogama kod trudnica preporučuju se sljedeći recepti:

1. Uvarak kamilice. Latice cvijeća treba preliti kipućom vodom i kuhati 10 minuta. Zatim se sastav mora ohladiti i uzeti prije jela, 1/3 šalice.
2. Dušo. Ovaj pčelinji proizvod pomaže u zasićenju tijela vitaminima i mineralima. Med za grčeve, uzmite 2 žličice uz hranu.
3. Uvarak od brezovih pupova. Morate uzeti 2 žličice biljnih sirovina i staviti u čašu kipuće vode. Napitak se infundira 10 minuta i konzumira umjesto čaja.
4. Slane kupke. Umivaonik srednje veličine zahtijevat će 3 žlice morske soli. Voda treba biti topla, ali ne vruća. Kupka za stopala se uzima 10-15 minuta.

Prevencija

Posebna prevencija grčeva u nogama nije razvijena. Uostalom, grčevi mišića su uvijek sekundarni, jesusamo jedna od manifestacija nevolje u tijelu. Međutim, sljedeće preporuke pomoći će smanjiti rizik od bolne kontrakcije mišića:

1. Tijekom trudnoće, prehrana treba uključivati hranu bogatu vitaminima i mineralima.
2. Vježbe istezanja teladi treba raditi povremeno.
3. Treba izbjegavati pretjerano opterećenje donjih ekstremiteta, osobito dugotrajno stajanje. Također biste trebali nositi udobne cipele. Ako ste skloni grčevima, trebali biste prestati nositi cipele s visokom petom.
4. Za proširene vene trebate nositi posebno kompresijsko donje rublje.
5. Trudnicama se savjetuje spavanje na lijevoj strani. To će pomoći spriječiti kompresiju trbušnih žila.

Ako vas konvulzije stalno muče i popraćene su pogoršanjem dobrobiti, tada morate posjetiti liječnika. Pravovremena dijagnoza i liječenje pomoći će spriječiti razvoj venske bolesti ili preeklampsije.