Kako se ponašati tijekom prvih tjedana trudnoće. Što ne raditi u prvim tjednima trudnoće

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59

Često u prva 2 tjedna trudnoće žena ne primijeti odmah promjene u tijelu. Pogotovo kada je riječ o neplaniranom. I u ovom trenutku postavljaju se temelji budućih organa, počinje se formirati fetus. Stoga je vrijedno obratiti pozornost na zdravlje, pokušavajući što je više moguće zaštititi se od negativnih vanjskih čimbenika. Među njima: nezdrava prehrana, tjelesna aktivnost, stres, hipotermija ili pregrijavanje (što je još opasnije).

Da biste zaštitili dijete, morate znati kako se ponašati u prvim tjednima trudnoće, što ne raditi, a što je bitno za stvaranje povoljnih uvjeta za razvoj fetusa i očuvanje zdravlja i udobnost buduće majke.

Znakovi trudnoće

Nažalost, tijelo ne signalizira trudnoću od prvog dana oplodnje jajne stanice. Štoviše, prvi se znakovi mogu pojaviti nakon dva do tri tjedna. Ako je trudnoća planirana, prva stvar koju trebate učiniti za tjedan dana je napraviti test. Kad takvih planova nije bilo, onda je vrijedno slušati sebe akopromatrano:

• učestalo mokrenje;
• povećanje grudi i bol;
• veliki umor;
• povišena bazalna tjelesna temperatura;
• nedostatak menstruacije;
• pojačani vaginalni iscjedak;
• opća jutarnja mučnina;
• kronični umor;
• grčevi u donjem dijelu trbuha;
• krvari, ali oskudno;
• osjetljiv njuh, iritacija zbog uobičajenih mirisa i okusa;
• hladno;
• promjene raspoloženja;
• pojava mitesera, osipa na licu.

Ove promjene označile su prve znakove trudnoće (1 tjedan i kasnije). Ako se pojavi nekoliko od ovih simptoma, nemojte žuriti uzimati antibiotike ili druge lijekove. Prvi korak je kupiti test u ljekarni i napraviti ga. Ako je pozitivan, treba odmah trčati liječniku da utvrdi gestacijsku dob, a uzimati samo određene lijekove prema njegovim preporukama.

Opasnosti u ranoj fazi

Iako nema posebnih vanjskih promjena, žensko tijelo prolazi kroz mnoge promjene. Od novopečene majke zahtijevaju puno snage i energije, ali i dobrog zdravlja. Stoga je potrebno znati kako se ponašati u prvim tjednima trudnoće.

Prije svega, uvijek treba imati na umu da je u početnom tromjesečju vjerojatnost pobačajaviše nego u bilo kojem drugom razdoblju trudnoće. To je zbog činjenice da se tijelo tek počinje prilagođavati za rađanje djeteta, događaju se promjene, a stres povezan s vijestima o zanimljivoj situaciji slabi tijelo, čineći ga ranjivim.

Osim toga, ženino neznanje činjenice da je u njoj nastao novi život zadaje mnogo problema. Zbog činjenice da je teško prepoznati znakove u prvim tjednima, mnogi nastavljaju voditi svoj uobičajeni način života, a opterećenje je strogo kontraindicirano.

Prehrana u ranoj trudnoći

Velikim slovima u kuhinji napišite moto: "Zdrava hrana - zdravo dijete." To bi trebalo značiti jednostavna pravila:

• Gromno "Ne!" razne vrste dijeta, ograničenja normalnog unosa hrane. Sve dijete koje su se držale prije trudnoće treba zaboraviti na nekoliko godina.
• Bez grickanja čipsa, slatkiša ili drugih nezdravih grickalica. Brza hrana također spada pod tabu.
• Hrana treba biti zasićena maksimalnom količinom vitamina i minerala.
• Zaboravite na proizvode sa stabilizatorima, aromama, svim vrstama aditiva za hranu i pesticida.
• Odbijanje začinjene, masne, pržene, preslane hrane, kao i slatkiša.

Zdrava prehrana jedno je od prvih pravila kako se ponašati u prvim tjednima trudnoće.

Fizička aktivnost

Trudnoća nijebolest. Žena se često osjeća dobro i može obavljati mnoge teške zadatke. Ali potrebno je ograničiti tjelesnu aktivnost.

Kako se ponašati tijekom prvih tjedana trudnoće:

• radni dan ne smije trajati duže od šest sati s pauzama;
• bez noćnih smjena, poslovnih putovanja ili prekovremenog rada. Mama ne mora biti stahanovka. Imat će vremena da bude ona kad se beba rodi. Također će joj biti osigurane noćne smjene;
• ne dižite utege;
• hodanje će zamijeniti fitnes;
• predugo sjedenje ili stajanje ne čini da se osjećate dobro.

Ograničavanje tjelesne aktivnosti ne znači njihovo potpuno odbacivanje - to također nije normalno. Fitness možete zamijeniti hodanjem, plesom, plivanjem. Ali o tome kako se ponašati u prvim tjednima trudnoće, vrijedi se posavjetovati sa svojim liječnikom. On će propisati individualni program na temelju vašeg stila života i tjelesnih karakteristika.

Život i kućanstvo

Ograničenja u ranoj trudnoći također se odnose na kućanstvo. Nemojte odbijati pomoć ukućana.

Zaboravite na premještanje ormara, stolova i drugih glomaznih predmeta. Bolje je utažiti žudnju za promjenom ručnim radom.

Preporuča se zaboraviti na sve vrste sredstava za čišćenje vodovoda, ako sadrže klor, jake arome. Prvo,vrlo ih je lako naštetiti fetusu. Drugo, nemojte izazivati napade mučnine. Najvjerojatnije vam sama kućanska kemikalija neće dopustiti da očistite stan zbog jakog mirisa.

Kuhinjski poslovi trebali bi se temeljiti na zdravoj prehrani. Vrijeme je da prelistate postove o pravilnoj prehrani, laganoj i zdravoj hrani, koji su prije stotinu godina objavljeni "za budućnost."

Posjeti liječniku

Ženske konzultacije trebaju postati Meka za trudnicu, a liječnik - prvi prijatelj, savjetnik i mentor. Ženski forumi korisni su samo u osobnoj njezi. Što se tiče zdravstvenih problema, treba ih psihički spaliti.

Čim su se pojavili prvi znakovi trudnoće i test pokazao da ste trudni, samo liječnik može potvrditi ili opovrgnuti činjenicu oplodnje. Također prati normalan tijek razvoja fetusa, propisuje lijekove za jačanje organizma i sprječavanje mogućih bolesti.

Posebno je važno posjetiti liječnika u prvim tjednima trudnoće. Bol u želucu, sumnjiv iscjedak, malaksalost, krvarenje mogu biti predznaci pobačaja.

Seksualni život

Nema kontraindikacija za spolni odnos tijekom prvog tromjesečja. Ali intimni život najčešće prolazi kroz promjene krivnjom same žene.

Prvo, vijest o trudnoći je stresna. Mama zbog toga proživljava jake emocije, priprema se za napornih 9 mjeseci, pa nije uvijek lako uskladiti se s intimnošću. Drugi faktor je povećan umor, mučnina, što također nijeuvijek promiče nasilnu želju.

Intimni život nije tabu, ali se ipak vrijedi pridržavati nekih ograničenja:

• Analni seks. Može uzrokovati pobačaj, posebno ako je bilo pobačaja u prošlosti.
• Intenzitet. Za ljubitelje ludog čina, vrijeme je da se okrenu nježnosti i oprezu.
• Nezaštićeni seks. Mnoge žene koje su trudne žure zaboraviti na kontraceptivna sredstva. Ali bez korištenja kondoma veća je vjerojatnost da ćete dobiti infekciju.

Zabava

Trudnoća - vrijeme je da zaboravite na noćna veselja, loše navike, ponoćne razgovore na internetu. Zamijenite ih pripremom za porođaj, kreativnošću, čitanjem, slušanjem mirne glazbe. Umirit će, inspirirati i pružiti istinsko zadovoljstvo.

Najteži, a ujedno i najjednostavniji su prvi tjedni trudnoće. Fotografije u ovoj fazi, a zatim kasnije, mogu napraviti slatku priču za obiteljski album.