Planiranje trudnoće: koraci pripreme, značajke i preporuke

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59

Rođenje djeteta čaroban je i uzbudljiv događaj u životu svake obitelji. Svi budući roditelji sanjaju o zdravoj bebi. Pravilno planiranje trudnoće omogućuje vam da smanjite rizike od mogućih komplikacija i patologija razvoja fetusa. Što bi budući roditelji trebali učiniti?

Kalendar planiranja bebe

Popularno pitanje među ženama koje sanjaju o trudnoći: "Koliko je vremena potrebno da se pripreme za začeće?". Naravno, poželjno je pratiti svoje zdravlje i emocionalno stanje tijekom cijelog života. No, nažalost, mnogi naši suvremenici imaju loše navike, neizbježno se suočavaju s svakodnevnim stresom i obraćaju se liječnicima samo u hitnim slučajevima. Ako supružnici odluče postati roditelji, preporučljivo je preispitati svoj način života barem šest mjeseci prije začeća. Napravite osobni raspored planiranja trudnoće. Počnite s osnovnimliječnički pregled. Oba supružnika dužna su posjetiti terapeuta i napraviti pretrage. Također je poželjno upisati genetiku. Ako jedan od supružnika pati od kroničnih bolesti, potrebno je posjetiti specijalizirane stručnjake. Za buduću majku konzultacija s ginekologom je obavezna. Uz to, oba partnera moraju biti testirana na spolno prenosive bolesti. Zakažite zdrave navike i vitamine u svoj kalendar.

Osnovni pregledi i testovi za buduće roditelje

Prva faza planiranja trudnoće je posjet terapeutu. Oba roditelja bi trebala posjetiti ovog liječnika. Tijekom konzultacija razgovarajte o tijeku kroničnih bolesti, ako ih ima. Pokušajte procijeniti svoje stanje prije uzimanja. Možda patite od otekline, sistemske boli ili drugih simptoma? Sada je vrijeme da o takvim manjim znakovima bolesti razgovarate s liječnikom i prođete dodatne preglede. Prilikom planiranja trudnoće važno je napraviti testove. Potreban minimum: provesti laboratorijske pretrage krvi i urina. Svaki od budućih roditelja trebao bi znati svoju krvnu grupu i Rh faktor. Također je važno testirati se na TORCH infekcije, ova kategorija uključuje: hepatitis B, rubeolu, toksoplazmozu, herpes. Planiranje trudnoće uključuje posjet genetičaru. Vrlo često se uočavaju kromosomske abnormalnosti kod ljudi koji su na prvi pogled apsolutno zdravi. Genetska konzultacija je potrebna akobarem jedan od supružnika već ima 35 godina.

Preporučeni pregledi za buduće majke

Odgovornim roditeljima savjetuje se da posjete neke stručnjake kao dio planiranja trudnoće. Odakle započeti ženu koja sanja da postane majka? Prvi doktor na ovoj listi za dame je ginekolog. Ako postoje bilo kakve patologije organa reproduktivnog sustava, liječenje treba provesti prije pokušaja začeća. Također je važno osigurati da nema spolno prenosivih infekcija. Ginekolog će dati korisne savjete o pripremi tijela za trudnoću. Također je poželjno napraviti testove na hormone. Planiranje trudnoće treba uključivati i posjet endokrinologu. Preporuča se čak i u nedostatku pritužbi pacijenata napraviti ultrazvuk štitnjače i provjeriti razinu proizvodnje hormona. Poremećaji u radu endokrinog sustava mogu ometati uspješno rađanje djeteta. Žene koje sanjaju o rođenju bebe često se plaše mogućih problema s vidom i zubima. A to je razlog da prije trudnoće posjetite stomatologa i oftalmologa. Problemi s vidom mogu biti indikacija za carski rez. Ako postoje problemi sa zubima, preporučljivo ih je otkloniti prije trudnoće.

Da li se budući tata pregledava?

Koje testove muškarac uopće treba poduzeti kada planira trudnoću? Po ovom pitanju mišljenja stručnjaka su podijeljena. Neki ginekolozi vjeruju da u prvoj fazi pripreme za začećedovoljno promatranja i pregleda buduće majke. Muškarcima se savjetuje da počnu zaobilaziti stručnjake samo ako ne dođe do trudnoće. Pa ipak, preporučljivo je posjetiti urologa tijekom planiranja. Ovaj stručnjak će pregledati genitalije i poduzeti testove na spolno prenosive infekcije. Je li potrebno provoditi takve studije kod muškarca ako je njegova žena zdrava? U takvoj situaciji preporuča se testiranje i muža, jer neke infekcije mogu biti asimptomatske te se neko vrijeme ne prenose na drugog partnera, čak ni uz redovite kontakte. Ako je potrebno, možete provesti i laboratorijske pretrage sjemene tekućine. Međutim, ovi se testovi preporučuju samo ako trudnoća ne nastupi uz odbijanje korištenja kontracepcije i redovite spolne odnose. Ako budući tata boluje od neke kronične bolesti, potrebne su konzultacije specijaliziranih stručnjaka prije pokušaja začeća djeteta.

Vitamini i elementi u tragovima

Trebate obratiti posebnu pozornost na vlastito zdravlje i dobrobit od trenutka kada je par odlučio postati roditelji u bliskoj budućnosti. Ima smisla da žena preispita sve svoje svakodnevne navike. Svakako treba početi s prehranom. Prilikom planiranja trudnoće, folna kiselina, jod, vitamini E i C mogu se uzimati kao biološki aktivni dodaci prehrani. Postoje posebni vitaminski kompleksi za buduće majke. Promatrač će vam pomoći odabrati pravi lijek.doktore.

Vitamini i elementi u tragovima potrebni za pripremu tijela za trudnoću mogu se pokušati dobiti prirodnim putem iz hrane. Vitaminom E bogat je špinat, brokula, biljno ulje. Glavni izvori folne kiseline: zeleno povrće, heljda, govedina, kupus, sirevi, sjemenke suncokreta. Nedostatak vitamina C možete nadoknaditi tako što ćete svakodnevno u prehranu uključiti šipak, agrume, crni ribiz i paprike. Morske alge, riba i morski plodovi bogati su jodom. Budući tata trebao bi se pobrinuti i za izradu uravnoteženog plana prehrane. Ne znaju svi, ali folna kiselina pri planiranju trudnoće korisna je ne samo za žene, već i za muškarce. Budući otac trebao bi sa suprugom ponijeti vitaminski kompleks s uravnoteženim sadržajem ne samo ovog elementa, već i vitamina C i E, joda.

Mnogi liječnici smatraju da je prilikom planiranja začeća neprihvatljivo piti velike količine kave. Preporučljivo je jesti raznoliku prehranu, uključujući dovoljnu količinu svježeg voća, povrća i začinskog bilja. Kod planiranja trudnoće nije dovoljno samo uzimati vitamine. Ženama se savjetuje praćenje probave i tjelesne težine. Trudnoća će biti laka i ugodna ako je težina buduće majke normalna. Njegovim nedostatkom ili viškom moguć je razvoj raznih fetalnih patologija i pojava zdravstvenih problema kod žene.

Zamijenite loše navike dobrima

Priprema za nadopunu obitelji najbolje je vrijeme za samorazvoj i iskorjenjivanje loših navika. Tijekom pripreme za začeće, oba supružnika moraju odbitipijenje alkohola, droga, pušenje i uzimanje jakih psihotropnih lijekova. Također je korisno smanjiti konzumaciju štetne i beskorisne hrane. Odbijajući masna jela, kupljene umake i poluproizvode, osjećat ćete se puno bolje i slobodnije. Važno je naučiti kako jesti uravnoteženo. Najprikladniji i najsvestraniji smatra se sustav napajanja s pet puta. Uključuje podjelu dnevne prehrane na tri glavna obroka i dva međuobroka.

Nastojte se ne prejedati i napravite raznolik jelovnik. Korisno je pratiti režim pijenja. Poželjno je što više smanjiti gazirana pića, a sokove pohraniti. Nakon što su budući roditelji prošli testove pri planiranju trudnoće i prošli sve potrebne preglede, možete se posvetiti sveobuhvatnom poboljšanju tijela. Idealna opcija je otići na odmor u sanatorij ili lječilište. Ne mogu si svi budući roditelji priuštiti takav luksuz. Ali postoje pristupačne alternative: pohađajte tečaj wellness tretmana u medicinskom centru.

Dnevna rutina i fizička aktivnost

Žene koje žele zatrudnjeti brzo i bez problema savjetujemo da prilagode svoju dnevnu rutinu. Ključ dobrog zdravlja i dobrobiti je kvalitetan san. Pokušajte ići u krevet i probuditi se otprilike u isto vrijeme. Oba buduća roditelja trebala bi se dovoljno naspavati i izbjegavati pretjerani fizički i psihički stres. Vrlo je dobro ako, planirajući trudnoću, žene počnu redovito vježbati.sportski. Stručnjaci preporučuju posebnu pozornost posvetiti jačanju trbušne preše. Jednako je važno raditi vježbe za mišiće leđa i nogu. Prednosti kardio treninga su također velike. Korisno je uvesti redovite šetnje parkom ili šumom u svoju svakodnevicu. Takav odmor puno je korisniji od sjedenja pred televizorom. Šetnja pomaže održati mišiće u dobroj formi, daje pozitivne emocije i omogućuje potpuno uživanje na svježem zraku. Bavljenje sportom i vođenje aktivnog načina života korisno je za oba supružnika koji sanjaju da postanu roditelji. Odlična je ideja pronaći zajednički sportski hobi. Na primjer, prijavite se zajedno na bazen, pridružite se plesnoj skupini (odaberite sigurne destinacije), idite na redovite lagane šetnje.

Zaboravi na stres

U ginekološkoj praksi nije rijetkost da su oba supružnika, prema rezultatima pretraga, zdrava i plodna, ali trudnoća ne nastupa. Jedan od razloga za ovu pojavu može biti depresivno psihoemocionalno stanje žene koja želi upoznati sve radosti majčinstva. Problemi u obitelji, stres na poslu, svakodnevni manji stresovi - sve to izrazito negativno utječe na dobrobit i psihičko zdravlje osobe. Smirenost i emocionalna udobnost nisu ništa manje važni od testova za planiranje trudnoće za žene.

Morate započeti rješavanjem svih trenutnih problema. Nevoljeni posao uvijek se može promijeniti u lakši i ugodniji. Konflikte sa supružnikom trebate pokušati riješiti razgovorom ili kontaktiranjem obiteljskog psihologa. Korisno je za svaku ženu lako naučiti igledajte pozitivno na svoj život. To se posebno odnosi na buduću majku. Nemojte se držati misli o trudnoći tijekom planiranja. Ponekad je ova tema uzrok ozbiljne unutarnje napetosti. Mnogo je korisnije više se opustiti, posvetiti vrijeme svom hobiju, naučiti nešto novo. Ako se ne možete sami nositi s psihičkom nelagodom, ima smisla obratiti se stručnjacima. Dobar psiholog brzo će identificirati probleme svog klijenta i pomoći ih riješiti u najkraćem mogućem roku.

Korisni savjeti za buduće roditelje

Dakle, glavni testovi su prošli, a par se smatra sasvim spremnim za rođenje bebe. Ako su oba partnera zdrava, trudnoća bi trebala nastupiti dovoljno brzo, uz redoviti spolni odnos. Preporučena redovitost spolnog odnosa je najmanje 1 put u 2-3 dana. U glavnim preporukama za planiranje trudnoće mnogi liječnici uključuju praćenje dana ovulacije, što je obvezno za ženu. Doista, zrelo jaje može se oploditi u roku od 2 dana.

Danas možete kupiti ovulacijski test u ljekarni i kod kuće odrediti najprikladnije vrijeme za začeće. Pa ipak, ne biste se trebali baviti seksom po rasporedu. Glavna stvar je zadovoljstvo oba partnera tijekom intimnosti, a ne poštivanje rasporeda povoljnih dana. Što učiniti dok čekate trudnoću? U ovom trenutku vrlo je ugodno i korisno proučavati informacije o intrauterinom razvoju.dijete. Mnogi parovi počinju pohađati škole za buduće roditelje i tematske događaje. Žene vole proučavati literaturu o trudnoći i porodu, kao i komunicirati s istomišljenicima koji također planiraju rođenje bebe.

Recenzije: pomaže li vam planiranje da zatrudnite i imate zdravu bebu?

U današnjem svijetu malo tko se može pohvaliti savršenim zdravljem. Ne zaboravite također na čimbenike vanjskog utjecaja. Trudnoća je posebno stanje tijela, tijekom kojeg se mobiliziraju svi unutarnji resursi. Ako se okrenemo statistici, često se komplikacije i patologije tijekom rađanja djeteta opažaju kod prilično zdravih, na prvi pogled, žena. Planiranje trudnoće omogućuje vam da smanjite moguće rizike. Faze pripreme budućih roditelja omogućit će otkrivanje postojećih zdravstvenih problema s visokom preciznošću i procjenu sposobnosti žene da zatrudni i rodi zdravo dijete.

Ako vjerujete recenzijama, pravovremeni odlasci liječnicima i odgovoran odnos prema vlastitom zdravlju omogućuju i pacijentima s ozbiljnim zdravstvenim problemima da dožive radost majčinstva. Vrlo je važno kompetentno uključiti budućeg oca u proces. Svjesna priprema za dolazak novog člana u obitelj može zbližiti supružnike. Također, budući tata mora biti svjestan razmjera svoje odgovornosti. Ako zbog rođenja zdrave bebe ne želi promijeniti svoj način života i odreći se loših navika, trebali biste ozbiljno razmisliti je li ta osoba spremna za ulogu oca. Planiranje trudnoće ima samo pozitivne kritike.

Čak i ako se budući roditelji smatraju zdravim ljudima, nikada neće biti suvišno napraviti pretrage i posjetiti liječnike specijaliste. Takva priprema omogućuje ne samo da se smanji vjerojatnost patologija, već i da se mentalno prilagodi izgledu novog člana obitelji.

Faze pripreme svaki par treba za sebe ocrtati u obliku individualnog rasporeda. Od toga, obvezni za sve su:

• sveobuhvatni pregled;
• savjet stručnjaka;
• laboratorijsko istraživanje i analiza.

Samo u zbiru, sve opisane aktivnosti pomoći će u otkrivanju postojećih zdravstvenih problema s velikom točnošću i procjeni sposobnosti žene da zatrudni i rodi zdravo dijete. Ako vjerujete recenzijama, pravovremeni odlasci liječnicima i odgovoran odnos prema vlastitom zdravlju omogućuju čak i pacijentima s ozbiljnim zdravstvenim problemima da iskuse radost majčinstva.

Vrlo je važno kompetentno uključiti budućeg oca u proces. Svjesna priprema za dolazak novog člana u obitelj može zbližiti supružnike. Također, budući tata mora biti svjestan razmjera svoje odgovornosti. Ako zbog rođenja zdrave bebe ne želi promijeniti svoj način života i odreći se loših navika, trebali biste ozbiljno razmisliti je li ta osoba spremna za ulogu oca. Recenzije o planiranju trudnoće su samo pozitivne. Čak i ako se budući roditelji smatraju zdravim ljudima, nikada neće biti suvišno napraviti pretrage i posjetiti liječnike.specijalisti. Takva priprema omogućuje ne samo da se smanji vjerojatnost patologija, već i da se mentalno prilagodi izgledu novog člana obitelji.