Jutarnja vježba u vrtiću

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59

U svim dobnim skupinama vrtića svako jutro počinje jutarnjom tjelovježbom. Ujedinjuje djecu, postavlja ih na pozitivno, potiče motoričko buđenje, usađuje u djecu disciplinu i organiziranost. Skup vježbi koje učitelj koristi tijekom punjenja odabire se uzimajući u obzir dobne karakteristike tijela i doba godine. Ne mijenjaju se samo vrste vježbi, već i njihovo trajanje.

U članku ćemo razmotriti glavne vrste jutarnjih vježbi, njegove komponente, navest ćemo razlike u izvođenju vježbi s djecom različite dobi. Roditelji će moći saznati kako se kompleks vježbi izvodi ujutro, koliko ponavljanja treba napraviti, koji se atributi koriste kako bi djeca bila zainteresirana.

Priprema za punjenje

Jutarnje vježbe počinju građenjem u koloni. Postoji set vježbi bez sportske opreme, ali češće odgajatelji djeci daju zastavice ili sultane, kocke od plastikedizajner ili loptice, gimnastičke palice ili zvečke. Mališanima se unaprijed daju atributi, a stariji predškolci sami rastavljaju predmete iz posebnih posuda. Ponekad učitelj imenuje pratioca koji dijeli sportsku opremu svojim suborcima.

Kocke se mogu položiti na pod tako da se djeca nakon prvog dijela vježbe zaustave u njihovoj blizini kako bi izvela set osnovnih vježbi. Prije upotrebe učitelj mora provjeriti tehničko stanje korištenih predmeta kako bi bili potpuno sigurni za djecu.

Gdje se radi vježba?

U toploj sezoni, jutarnje vježbe održavaju se na ulici, na području mjesta grupe. Kod starije djece trčanje je ponekad organizirano oko zgrade vrtića ili na zacrtanom području. U hladnoj sezoni jutarnje vježbe se izvode u grupi ili u teretani. Ako vrtić nema posebno određen prostor za tjelesni odgoj, tada se dodjeljuje vrijeme za naplatu u zbornici. Dvaput tjedno mnoge predškolske ustanove organiziraju jutarnje vježbe uz glazbenu pratnju. Ritmičke vježbe razvijaju osjećaj takta, sluh za glazbu.

Komponente punjenja

1. Uvodni dio. Prvo, djeca hodaju u krugu, zatim počinju izvoditi jednostavne pokrete tijekom hodanja, na primjer: hodanje na prstima s rukama na pojasu; hodanje na petama s rukama iza glave; hodanje "konja" s visokim koljenima; guska hodanje. Sljedeće je lagano trčanje. Završava uvoddio hodanja s obnovom. Djeca mlađih skupina zastaju radi osnovnih vježbi u krugu. Djeca starijih grupa mogu se obnoviti u 2 ili 3 stupca ili reda.
2. Glavni dio. Opće razvojne vježbe za sve mišićne skupine. Jutarnje vježbe počinju vježbanjem ramenog obruča, zatim se uključuju mišići leđa i zdjelice. Zatim se izvode vježbe za noge i stopala, uključujući čučnjeve i skokove.
3. Završni dio. Njegova je svrha obnoviti disanje. Dečki rade vježbe disanja ili na licu mjesta ili dok hodaju u krug.

Trajanje vježbi u svakoj dobnoj skupini

Ovisno o dobi djece, povećava se i trajanje vježbe i broj ponavljanja svake vrste vježbe. Ako u prvoj juniorskoj (jasličkoj skupini) vježba traje 4-5 minuta, onda u drugoj mlađoj skupini traje 5-6 minuta. Vježbe su odabrane 3-4 vrste, od kojih se svaka ponavlja 4-5 puta. Vježbe za djecu daju se na razigran način. Dečki imitiraju pokrete životinja, ptica.

Jutarnja gimnastika u srednjoj skupini traje 6-8 minuta, a broj vježbi se povećava i dostiže 5. Djeca ponavljaju svakih 5-6 puta.

U starijoj skupini vrtića vježbe se sastoje od 6 vježbi s ponavljanjem 6 puta. Trajanje kompleksa traje 8-10 minuta. Starija djeca pripremne skupine su angažirana do 12 minuta. Vježbe se daju teže, ponavljaju se8-10 puta. Sam kompleks se također širi: broj vježbi je 6-8.

Gimnastika u mlađoj skupini

Kao što je već spomenuto, gimnastika se s djecom izvodi na razigran način. Djeca mogu prikazati patuljke, vlak, bicikliste, cvijeće, mamine pomagače itd. Svaka vježba odgovara zadatku igre. Na primjer, vježba "Patuljci čiste cipele" predstavljena je sljedećim zadatkom:

• početni položaj - stopala u širini ramena, ruke uz tijelo;
• desna noga je postavljena naprijed na petu, torzo se naginje naprijed;
• imitacija pokreta za čišćenje cipela rukama;
• početna pozicija;
• lijeva noga je postavljena naprijed na petu, torzo se naginje naprijed, pokreti se ponavljaju.

Tijekom jutarnje vježbe u mlađoj skupini, učitelj mora djeci pokazati pokrete. Ako neko dijete nije namješteno da radi vježbe ujutro, onda ga ne trebate forsirati. Jutarnje vježbe u vrtiću trebale bi izazvati samo pozitivne emocije, individualni pristup je preduvjet za učitelja. Ako je dijete zločesto i ne želi skakati s djecom, ostavite ga na miru, jer se beba može osjećati loše ili biti uzrujana.

Vježbanje u srednjoj skupini

Djeca od 4-5 godina već su upoznata s principom izvođenja vježbi. Pažnja odgajatelja usmjerena je na kvalitetu i ispravnost pokreta: promatraju se jasnoća i ritam, dijete ne smije zaostajati za općim ritmom, imati vremena za kvalitetno izvođenje kompleksa. Djeca srednje skupine ne uče vježbe dok vježbaju. Učitelj pokazuje kako se izvodi ova ili ona vježba, a djeca ponavljaju pokrete za učiteljem.

U toku gimnastike, nastavnik može dati komentare usmjerene na pravilan položaj nogu ili leđa, posebna pažnja se posvećuje disanju tijekom sata. Djeca bi trebala raditi vježbe u isto vrijeme, vođena brojanjem.

Uvodni dio uključuje skokove, bočni galop. Motorna gustoća punjenja trebala bi biti visoka, jer je potrebno kratko vrijeme, a potrebno je imati vremena da sve vježbe dovršite nekoliko puta.

Značajke naplate starijih predškolaca

Stariji predškolci već razumiju glavni cilj punjenja, tako da se glavna pažnja učitelja skreće na ispravno izvođenje vježbi i disanja, strogo poštivanje ritma i tempa kompleksa, raznovrsnost pokreta i pažljiv rad s predmetima.

Uvodni dio prati nekoliko vrsta hodanja, prestrojavanja. Promatra se disciplina, ujednačenost kolona. Imenuju se voditelji, koji se moraju okrenuti s određenog mjesta i voditi djecu svoje ekipe na gradilište. Mnoga djeca nastoje steći pravo da budu voditelji pa se trude dobro odraditi vježbe. Odgajatelj već ponekad vjeruje djeci da pokažu vježbu. U ovom trenutku učitelj dobiva priliku hodati kroz redove, pružiti individualnu pomoć, ispraviti držanje, provjeriti ispravnost disanja.

Sustavno izvođenje jutarnjih vježbi u starijoj skupini stvara naviku kod djece. Djeca su već samostalnija.

Predškolska grupa

Skup vježbi za djecu od 6-7 godina ne razlikuje se puno od prethodne dobne skupine. Od djece odgojitelj već zahtijeva jasnoću i izvrsnu kvalitetu vježbi. Dečki moraju ne samo izvoditi pokrete, već i poznavati početnu poziciju, međupoložaje. Mišići bi trebali biti napeti.

Mnogo se pažnje posvećuje držanju i jačanju leđnih mišića, jer dečki uskoro idu u školu, puno će vremena provoditi za školskim klupama i pripremajući nastavu. Da biste izbjegli zakrivljenost kralježnice, morate imati jake i razvijene leđne mišiće.

Dječje jutarnje vježbe pružaju odlično raspoloženje i daju energiju za cijeli dan, pomažu u oslobađanju sramežljive i neodlučne djece, discipliniraju razmaženu i preuzbuđenu djecu. Tijekom jutarnjeg vježbanja, dečki se brže smire nakon što se pozdrave s roditeljima i uklope se u određeni vrtićki način rada.