Zdrav način života za dijete: program

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59

Svi roditelji žele da njihova djeca rastu snažna i sretna. Nažalost, ne mogu se sva moderna djeca pohvaliti dobrim zdravljem. Pedijatri kažu da današnja djeca češće obolijevaju nego njihovi vršnjaci prije 10-15 godina. I također se ne razlikuju u fizičkoj izdržljivosti. Zašto se ovo događa? Prosječno dijete puno sjedi na satovima, kompjuteru, malo se kreće, neredovito i neracionalno jede. Prisutnost loših navika kod djece također negativno utječe. Uslijed svega toga do adolescencije razvijaju kronične bolesti i tjelesnu neaktivnost. Zdrav način života može vam pomoći da izbjegnete ove probleme. Za dijete je to vrlo važno, jer je temelj njegove fizičke dobrobiti u budućnosti.

Prvi koraci do zdravlja

Djecu je potrebno učiti da od prvih godina života nastoje biti zdrava. Mala djeca bi trebala steći naviku prati ruke, redovito se kupati, prati zube, raditi jutarnje vježbe, provoditi vrijeme na otvorenom, paziti naurednost vaše odjeće. Roditelji uče dijete ovim elementarnim stvarima i prije nego što krene u vrtić. Kako djeca odrastaju, odgajatelji i učitelji se uključuju u brigu o njihovom zdravlju. Projekt Zdrav život danas postoji u svim domaćim obrazovnim ustanovama. Za svaku dobnu skupinu razvijen je vlastiti program. Unatoč činjenici da ih je mnogo, oni imaju jedan cilj - očuvati i ojačati tjelesno, psihičko i duhovno zdravlje djeteta, naviknuti ga na pravila higijene i samoposluživanja, usaditi koncept da se može ne budi ništa vrijednije od izvrsnog zdravlja.

Kako rade s djecom u predškolskim ustanovama?

Formiranje zdravog načina života djece u vrtiću treba započeti objašnjenjem što je štetno, a što korisno za rastući organizam. Mališanima je potrebno u pristupačnom obliku dati ideju o građi njihova tijela, karakteristikama tijela i usaditi im samohigijenske vještine. Dijete se u vrtićkoj dobi uči da odredi kada se razboli, da se požali na loše osjećaje učitelju ili roditeljima. Velika se pozornost posvećuje tjelesnom razvoju predškolske djece. Ne samo da su poučeni potrebi za svakodnevnom tjelovježbom, već im je objašnjeno zašto je to potrebno i kako utječe na ljudski organizam. Sav rad s djecom odvija se na razigran način, jer na taj način najbolje uče znanje i stječu nove vještine. Uspješna provedba programa moguća je samo u slučaju interakcije odgajatelja saroditelji beba.

Glavna područja programa

Programi zdravog načina života u vrtiću sastoje se od nekoliko važnih i usko povezanih područja. To uključuje zdravstvene i wellness aktivnosti, fizički razvoj i dobrobit, psihičku dobrobit, pravilnu prehranu i prevenciju ozljeda.

Održavanje zdravlja beba u praksi

Liječenje i preventivni rad u vrtićima je učiti djecu svakodnevnoj rutini, sposobnosti utvrđivanja dobrobiti, pridržavanju higijenskih zahtjeva. Da bi to učinile, predškolske ustanove stvaraju ugodan režim u grupama, provode dnevne šetnje i igre na otvorenom na ulici, te obraćaju pažnju na otvrdnjavanje djece.

Tjelesni odgoj i poboljšanje zdravlja predškolske djece uključuje jutarnje vježbe i vježbe nakon dnevnog sna, trčanje, sportske igre, vježbe za prste. Djeca i roditelji se potiču na zajedničko bavljenje sportom. Odgajatelji ne samo da uče svoje štićenike tjelesnoj aktivnosti, već im govore i o pravilima sigurnog ponašanja tijekom tjelesnog odgoja.

Kako bi izbjegli probleme s psihičkim zdravljem djece, učitelji im tijekom dana daju minute šutnje, glazbene pauze. To omogućuje djeci da se opuste, oslobode živčane napetosti.

Zdrav način života djeteta usko je povezan s kvalitetom hrane koju jede. Kako bi mu pomogli da odrasta zdravo, u odgojnoinstitucije redovito promiču dobrobiti zdrave prehrane.

Razina ozljeda djece raste svake godine. Kako bi ga snizili, odrasli s učenicima provode objašnjavajući razgovor o tome kako izbjeći nesreće, kako se ponašati u slučaju požara i sl. Kako bi spriječili prometne nesreće, djecu od malena uči pravilno prelaziti kolnik i objašnjavati kako njima posljedice kršenja prometnih pravila.

Zdravlje učenika osnovnih škola

Zdravstveni problemi djece počinju nakon polaska u školu. Dijete koje prijeđe prag razreda više se ne tretira kao beba. Promjena dnevne rutine, novi zahtjevi, nastava i drugi čimbenici ostavljaju traga na zdravstvenom stanju učenika osnovnih škola. Najčešće u tom razdoblju djeca imaju probavne smetnje, skoliozu, nedovoljnu motoričku aktivnost, oštećenje vida i psihičke poremećaje.

Zdravstveni programi osnovne škole

Projekti promocije zdravlja namijenjeni učenicima osnovnih škola služe nekoliko važnih svrha. Prvo, oni su usmjereni na razvijanje brižnog stava prema vlastitom tijelu u mlađoj generaciji. Drugo, ovakvi programi doprinose prilagodbi djece u društvu, što će im u budućnosti omogućiti izbjegavanje štetnih navika poput pušenja, konzumiranja droga i alkohola. Provedba ovakvih projekata u životu moguća je uz blisku suradnju pedagošketim s roditeljima učenika.

Podučavanje osnovnoškolske djece zdravom načinu života sastoji se od nekoliko glavnih područja. Učitelji učenicima usađuju pojam vrijednosti dobrobiti, da ju je puno lakše održavati nego kasnije obnavljati. Osnovnoškolska dob najbolje je vrijeme za proširivanje znanja djece o zdravlju. S njima se vode razgovori i igre na teme vezane uz higijenska pravila, potrebu za bavljenjem sportom, temperamentom i racionalnom prehranom.

Obrazovanje osnovnoškolaca

U tom periodu počinje prevencija loših navika djeteta, koja će se nastaviti kroz cijelo vrijeme njegovog školovanja. Uči se oduprijeti se negativnom utjecaju starijih suboraca, imati svoj čvrst stav u odnosu na čimbenike koji negativno utječu na zdravlje. Učenici se uključuju u razne vrste korisnog rada, koji će im pomoći da razviju svoje sposobnosti i naknadno se ostvare u životu. Velika se pozornost pridaje tjelesnoj aktivnosti školaraca: s njima se redovito provode jutarnje vježbe i satovi tjelesnog odgoja, a djecu se na sve moguće načine potiče na pohađanje sportskih sekcija. Program zdravog načina života sastoji se od rada ne samo sa studentima, već i s njihovim majkama i očevima. Na sastancima učitelji prosvjetljuju roditelje o pitanjima vezanim uz prilagodbu djece na školovanje, njihovo bavljenje sportom, pravilnu prehranu, prevenciju loših navika i sl.

Rad učitelja s tinejdžerima

Nakon završetka osnovne škole, glavni smjer odgojno-obrazovnog rada s učenicima ostaje zdrav način života. 5. i svi sljedeći razred je vrijeme kada većina djece poštuje pravila higijene, upoznaje sport i osnove racionalne prehrane te ima izrazito negativan stav prema ovisnostima. Zadaća učitelja je potaknuti školarce na detaljnije informacije o zdravom načinu života. U tu svrhu s djecom se redovito održavaju edukativni razgovori o dobrobitima sporta i tjelesne aktivnosti, prevenciji virusnih prehlada, pravilima za njegu vlastitog tijela. Učitelji i dalje rade protiv ovisnosti djece o alkoholu, duhanu i drogama. Projekt Zdrav životni stil u srednjoj i srednjoj školi uključuje i seksualni odgoj učenika prilagođen dobi. Tinejdžeri se upoznaju s osnovama seksualnog ponašanja, raznim spolno prenosivim bolestima i načinima za izbjegavanje zaraze.

Važnost okoliša u odgoju osobe

Zdrav način života za dijete bilo koje dobi neraskidivo je povezan s njegovom obitelji. Ako se njegova bliža okolina (roditelji, bake i djedovi, starija braća i sestre) bave sportom, brinu o sebi, pravilno jedu, nemaju ovisnosti, tada će učenik pred sobom vidjeti pozitivan primjer i bit će mu puno lakše da on odraste kao punopravna ličnost, ne podliježu bolestima i lošim navikama. U problematičnim obiteljima u kojima odrasli zloupotrebljavaju alkohol,pušiti, drogirati se, odgojiti zdravu djecu vjerojatno neće uspjeti. Također je važno s kim dijete redovito komunicira. Djeca često padaju pod loš utjecaj suboraca koji imaju ovisnosti. Da bi se to izbjeglo, odrasli moraju pažljivo pratiti s kim je njihov potomak prijatelj i spriječiti ga u komunikaciji s sumnjivim osobama.

Sudjelovanje u grupama

Zdrav način života djeteta trebao bi biti norma. Za to su podjednako odgovorni roditelji, odgajatelji i učitelji. Svaka osoba od djetinjstva mora shvatiti da njegova dobrobit ovisi o njemu i mora učiniti sve da ostane jaka što je dulje moguće. U tome će mu pomoći grupe za zdrav način života, koje su danas popularne među ljudima svih dobi. Takve su organizacije svojevrsni interesni klubovi u kojima se sudionici okupljaju kako bi dobili informacije koje ih zanimaju, provode zajedničke treninge, odlaze na planinarenje i slično. Ako dijete počne pohađati takvu grupu, sigurno će odrasti zdravo, jer će biti okruženo istomišljenicima.