Rutina jednogodišnje bebe: savjet pedijatra

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Kako dijete treba jesti? Kada i koliko treba spavati? Saznajte više o ovoj i drugim značajkama u dječjoj dnevnoj rutini.

Zašto je potreban režim?

Dnevna rutina je korisna za razvoj djeteta. Beba bi trebala spavati i jesti u isto vrijeme. Ovo je neophodno za tijelo. Tako se prilagođava određenom vremenu i počinje nesmetano raditi. U pravo vrijeme mališan će rado uzeti hranu, uvijek će biti spreman za spavanje ili za igru i šetnje. Također, režim jednogodišnjeg djeteta (uopće ga nije potrebno dopuniti do minute, ali su potrebne određene granice) omogućuje vam raspodjelu vremena, tako da majke imaju više vremena za provedbu planova, odvojite minutu za sebe. Ako slijedite dnevnu rutinu, uvijek ćete biti sigurni kada skuhati svoju bebu, kada početi pripremati njegov krevet, što možete učiniti za sebe.

Što se događa ako ne slijedite rutinu?

Trajni hirovi i plač, nezadovoljstvo, pospanost, pogoršanje pažnje, slabljenje intelektualnih sposobnosti - to se može dogoditi ako se ne pridržavate režima jednogodišnjeg djeteta.

Ako želite promijeniti ili se riješiti uobičajene dnevne rutine, bit će vam teškoučinite, bit će mnogo problema s bebom. Tijelo koje je naviklo na režim zahtijevat će hranu i san u pravo vrijeme, a vi za to nećete biti spremni. Pokušat ćete umiriti bebu da pričeka neki drugi put, ali će stalno biti nesretna.

Način prehrane

Karapuz treba uzimati hranu u određeno vrijeme kako bi se tijelo pripremilo za njezinu probavu. Režim hranjenja jednogodišnjeg djeteta trebao bi se odrediti na temelju vaših planova i značajki skrbi za bebu. Glavna stvar je organizirati obroke u isto vrijeme. Vaša beba obično treba jesti 4-5 puta dnevno.

Približni dnevni raspored po satu

1. Jutro u 9:00. Ustani, operi se i doručkuj. Jednogodišnjoj bebi za doručak treba dati mlijeko ili mliječnu kašu ako nije alergična na to. Važno je dati jaje ili barem kuhani pileći žumanjak, voćni pire, slab čaj i bijeli kruh.
2. Pješačite od 10 do 11 sati.
3. Nakon šetnje, aktivnosti i igrica s bebom. U to vrijeme beba bolje uči nove informacije i još nije previše umorna.
4. Snack 12:00. Slab čaj, kompot, žele ili čaša toplog mlijeka. Dječji keksi, svježi sir ili jogurt.
5. Prošetaj.
6. Dan, 14:00. Za ručak dajte djetetu nemasnu pileću juhu, pire od povrća, kompot i bijeli kruh.
7. San.
8. Snack 16:00. Dobra opcija za međuobrok je kefir, jogurt ili mlijeko, svježi sir ili voćni pire, kao i kolačići.
9. Večera - 18:00. Dajmo bebi u ovo vrijeme pire krumpir s mljevenim mesom, želeom i bijelim kruhom.
10. Vodeni tretmani u 19:30. Nemojte prati bebu odmah nakon jela ili neposredno prije spavanja.
11. Večera prije spavanja - 20:00. Dajte djetetu proizvode koji sadrže mlijeko - kefir, mliječnu kašu ili ga dojite.
12. 20:30. Kratka šetnja.
13. 21:00. 12-satno spavanje.

Spavanje

Uzorak spavanja jednogodišnjaka ne završava noćnim odmorom. Da bi se beba osjećala veselo u vrijeme kada bi nešto trebala raditi, mora i spavati između obroka.

Dnevno spavanje. Najbolja opcija za bebu tijekom dana su 2 spavanja po jedan sat ili pola sata više. Ili vrijeme drugog spavanja može biti manje - 30-40 minuta. Ako vaša beba provede više od 12 sati noću u snu i može se probuditi nakon 4 sata tijekom dana, onda mu odgovara jedno dnevno drijemanje u trajanju od 2 sata ili nešto duže. Ovo svakako treba uključiti u režim jednogodišnjeg djeteta. Možda vam neće trebati savjet o rasporedu i broju snova. Dovoljno je da sami pratite stanje bebe uz određenu količinu sna noću i danju i odredite njen režim.

Noćni san. Djeca mlađa od 1 godine trebaju spavati 11-12 sati noću. To im pomaže da se bolje odmore i u potpunosti opskrbe energijom za cijeli dan.

Općenito, jednogodišnja beba treba spavati najmanje 13 sati dnevno. O tome ovise njegova dobrobit, mentalne i fizičke sposobnosti.

Šetnje

Djeca moraju udisati svjež zrak. To ih poboljšavaopće stanje i raspoloženje. U svakodnevnoj rutini možete kombinirati hodanje i spavanje.

Korisno je dijete odvesti u polusatnu šetnju prije spavanja, u 20:30, to je odmah nakon druge večere. Udahnuvši kisik, brzo će zaspati već na pragu kuće.

Razvoj

Da biste iskoristili sve mogućnosti mozga, morate ga istrenirati. Razvojem mozga poboljšavaju se pamćenje i pažnja, povećava se razina inteligencije. Trening mozga važan je za malu djecu. Najzanimljivija aktivnost za djecu je igra. Stoga ostaje samo odabrati posebne klase i ne ograničavati let vaše mašte. Dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta mora uključivati zabavne igre s mamom.

Sasvim je moguće ponuditi bebi jednostavne sortere i piramide. Za djecu ove dobi izrađuju se posebne knjige - karton ili tkanina, s velikim i svijetlim slikama i minimalnim tekstom. Uz njihovu pomoć bebu možete upoznati s raznim životinjama, cvijećem, predmetima itd. Ali glavna stvar koju ne smijete zaboraviti je fizički razvoj. Uz mrvicu možete i trebate puzati, trčati, skakati.

Možda beba neće odmah moći savladati edukativne igre, pa mu morate pomoći. Nastava bi trebala biti ugodna za dijete, tada će rado sudjelovati u igricama, dok trenira svoj mozak.

Čime hraniti?

Režim jednogodišnjeg djeteta uključuje samo onu hranu koja se dobro apsorbira i ne šteti probavi. Bolje je ne eksperimentirati sa zdravljem svoje bebe.

Mliječni proizvodi i kiselo mlijekonamirnice su vrlo važne u prehrani jednogodišnjeg djeteta. Svježi sir, tepsije, jogurti, tvrdi sirevi, prirodni maslac (u pire krumpiru ili žitaricama) dobro diverzificiraju prehranu. Birajte one mliječne proizvode koji su napravljeni prema prehrambenim standardima za djecu. Ni u kojem slučaju nemojte hraniti mrvice proizvodima s isteklim rokom trajanja, jer štetne bakterije sadržane u njima mogu uzrokovati ozbiljnu štetu njegovom tijelu.

Prvi proizvod koji bi trebao biti uključen u režim (jelovnik) jednogodišnjeg djeteta trebao bi dugo ostati kašica. Sadrži mnoge hranjive tvari koje će podržati bebin organizam, pomoći mu u rastu i razvoju. Osim heljde, riže i zobenih pahuljica, možete dati kukuruz i pšenicu. U dobi od godinu dana dijete može dobro probaviti ne samo pasirane žitarice, već i dobro kuhane. Skuhajte ih u mlijeku ili vodi i poslužite za doručak. Ovi proizvodi moraju biti uključeni u režim jednogodišnjeg djeteta.

Upotrijebimo bijeli umjesto raženog kruha. Od raži mogu nastati fermentacijski procesi u crijevima, zbog čega će djetetov želudac boljeti.

Možete napraviti dnevnu rutinu za jednogodišnje dijete po satima i danima. Mnoge se stvari rade ne samo svaki dan u određeni sat, već svaki tjedan na određeni dan. Dakle, bebi se može dati tjestenina, ali ne u velikim količinama - do 30 g ne više od dva puta tjedno.

Kada gnječite povrće bogato vlaknima, dobro ga sameljite kako bi ga beba lakše probavila. biratiza pasirano voće i povrće na koje dijete nije alergično. S 1 godine možete davati slabe juhe i juhe s povrćem i nemasnim mesom.

Ne učite svoje dijete da jede slatkiše. Počinje dajući mu okus šećera. Bolje je zamijeniti fruktozom. Dajte mu svježe voće koje raste u ovoj sezoni. Mnoge bobice i voće imaju debelu kožicu. Ne isplati ga se vaditi, jer sadrži više vitamina od same pulpe. Bolje je samljeti voće u pire, tada će beba dobiti puno vitamina.

Svako novo voće i povrće uvodite u prehranu postupno, u malim porcijama. Na taj način možete vidjeti kako tijelo vašeg djeteta reagira na njih i omogućiti njegovom probavnom sustavu da se pripremi za novu hranu. Dnevna norma je 200-250 g. Ovi proizvodi moraju biti uključeni u režim (jelovnik) jednogodišnjeg djeteta.

Sokovi, slabi voćni čajevi, kompoti i žele su prikladni kao pića. Dajte im oko 100 ml svaki dan. Ali važnija za probavu je obična čista voda. Bolje ga je prokuhati i ne davati hladno ili vruće. Trebalo bi biti toplo, ne toplije od njegove tjelesne temperature.

U dobi od 1 godine dijete brzo raste i stoga mu treba više "građevnog materijala" - proteina. Nemasno meso će biti vrlo korisno. Od nje kuhajte parne kotlete, polpete i tepsije. U prehranu uključite mrvice od 60-80 g mesa dnevno.

Kakav bi trebao biti režim jednogodišnjeg djeteta u smislu prehrane? Možete dati jela od jetre - pudinge, jetrene kotlete, paštete, juhe, pire krumpir. Takva jela sadrže veliku količinu vitamina, kao što su A, B, D.

Par puta tjedno kuhajte ribu u bilo kojem obliku (osim prženu). Važna su i jaja koja se obično daju za doručak, dovoljna su 3 komada tjedno. Napravite ne samo kuhana jaja, već i kuhajte omlete i suflee od njih.

Što se ne smije dati jednogodišnjoj bebi?

Ne dajte svojim 12-mjesečnim slatkišima. Tvornički proizvedeni bomboni, kolači i kolačići mogu sadržavati vrlo nezdrave tvari koje bi mogle naštetiti vašem djetetu. Bolje dajte svojoj bebi voće i bobice koje dobro diverzificiraju njegov jelovnik.

Također je nepoželjno uključiti agrume u čistom obliku u jelovnik jednogodišnjeg djeteta. Uzrokuju alergijske reakcije i proizvodi od čokolade, osim toga, uzbuđuju živčani sustav bebe. To može biti loše za njegovo zdravlje i razvoj.

Gljive sadrže proteine potrebne za rast organizma, ali za mrvice je ovaj proizvod preteško probavljiv, pa ga ne treba davati u bilo kojem obliku. Orašasti plodovi se također slabo probavljaju. Iako su korisni, ali ne u dobi od jedne godine.

Zgodnije vam je kada već imate spremne smrznute kotlete i povrće da od njih napravite jelo za mrvice. Ali takvi proizvodi sadrže veliku količinu neprirodnih konzervansa i stabilizatora. Bolje je sami kuhati pripravke od mljevenog mesa i povrća.