Cikorija tijekom trudnoće: prednosti, kontraindikacije i značajke uporabe

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

U sretnom razdoblju čekanja bebe, svaka žena nastoji pažljivo pratiti svoje zdravlje. U ovom trenutku jelovnik je značajno ograničen, a buduća majka odbija sama sebe na mnogo načina, uključujući korištenje svojih omiljenih pića, posebno kave. Ali sasvim ga je moguće zamijeniti, a analog je apsolutno prirodan - to je cikorija. Pomaže razveseliti, a ujedno ne sadrži štetni kofein u svom sastavu. Tako cikorija tijekom trudnoće postaje izvrsna alternativa kavi.

Cikorija: sastav i korisna svojstva

U sastavu korijena cikorije pronađeno je:

• vitamini grupe B, kao i A, C, E i PP;
• minerali - natrij, mangan, fosfor, željezo i kalij;
• oko 15% šećera;
• tanini;
• organske kiseline;
• kolini;
• čikorina;
• eterična ulja;
• intibin.

Posljednja komponenta na popisu - intibin - aktivno se koristi u farmaceutskom području. Na temelju njega izrađuju se preparati koji pomažu normalizaciji funkcija živčanog sustava.

Zbog jedinstvenog skupa biološki aktivnih tvari, cikorija može pokazati niz korisnih svojstava: antiseptičko, protuupalno, diuretično, koleretsko, umirujuće, potiče apetit.

Cikorija u prehrani

Cikorija koja se danas može naći u prodaji je ekstrakt iz korijena biljke. I u pravilu ima tri oblika: sirup, granule i prah u vrećicama čaja. Među svim najčešćim je granulirani radič. Osim čistog pića u trgovinama i ljekarnama postoje mješavine s raznim ljekovitim biljem ili suhim bobicama.

Tijekom trudnoće umjesto kave koristi se instant cikorija, kako u čistom obliku tako i s malom porcijom mlijeka. Za okus možete dodati šećer ili slatki sirup. Osim toga, njezine se granule ili prah često dodaju salatama i toplim jelima - cikorija pomaže da njihov okus bude svjetliji, originalniji i daje dodatne pogodnosti.

Kako cikorija utječe na tijelo?

Pijenje cikorije tijekom trudnoće dobro je iz sljedećih razloga:

• on smiruje, ublažava stres i podiže;
• napitak potiče vazodilataciju, normalizira razinu kolesterola i ne povećava krvni tlak;
• prikazuje odtjelesni toksini, toksini, drugi štetni spojevi, čime se uspostavlja rad svih unutarnjih organa;
• imajući u svom sastavu skup važnih biološki aktivnih tvari, normalizira formulu krvi i dodatni je izvor vitamina;
• djeluje kao blagi diuretik;
• poboljšava rad kardiovaskularnog sustava i regulira metaboličke procese u tijelu.

Pomozite živčanom sustavu

Nervoza, brige iz bilo kojeg razloga - to su stanja koja su karakteristična za trudnoću. Cikorija, koja u svom sastavu sadrži intibin, pomoći će ublažiti povećanu tjeskobu i živčanu napetost. I u isto vrijeme, za razliku od farmaceutskih pripravaka, takvo piće će se pobrinuti ne samo za stanje buduće majke, već i za zdravlje fetusa. Osim toga, prirodan je i uz njegovu pomoć žena može smanjiti količinu konzumiranih kemikalija.

Normalizacija probavnog sustava

Tijekom gestacije često je poremećen rad probavnih organa, što izaziva napade mučnine, žgaravice i zatvora. U tom će slučaju pomoći mala šalica topive cikorije. Tijekom trudnoće takvo piće brzo rješava probleme probavnog sustava. Uz njegovu pomoć normaliziraju se funkcije želuca, smanjuje se kiselost i poboljšava perist altika crijeva. Kao rezultat, moguće je uspostaviti crijevnu prohodnost i značajno poboljšati cjelokupno zdravlje.

Poboljšajte formulu krvi

Kada ste trudnicikorija se može preporučiti za korištenje u slučaju anemije, jer, kao što znate, ovo stanje se često opaža kod budućih majki. Instant napitak bogat je željezom i drugim elementima u tragovima koji poboljšavaju sastav krvi i nadoknađuju nedostatak eritrocita - krvnih stanica koje pomažu u opskrbi hranjivim tvarima u svakoj stanici u tijelu.

Za normalizaciju krvne slike preporučuje se korištenje otopine soka cikorije. Na 100 g mlijeka dodati 5 ml soka i uzimati tri puta dnevno. Ako nije bilo moguće pronaći takav sok u prodaji, onda ga možete napraviti sami: prelijte pupoljke cikorije i njegove izbojke kipućom vodom i prođite kroz mlin za meso. Zatim iz dobivene mase istisnemo tekućinu i kuhamo pet minuta. Sok od cikorije je spreman.

Pomoć kod oteklina

Tijekom trudnoće, problemi s mokrenjem nisu rijetki. Kao rezultat toga, nastaje začepljenje, što izaziva stvaranje edema. U ovom slučaju, napitak od cikorije priprema se od zgnječenog korijena biljke. 4 žlice sirovina prelije se čašom kipuće vode i ostavi u termosu 8 sati. Gotovi čaj se pije 3-4 puta dnevno.

Rana konzumacija pića od cikorije

Cikorija u ranoj trudnoći, u nedostatku kontraindikacija, možete piti bez straha. Budući da piće ne sadrži štetne tvari u svom sastavu, ne može nanijeti potencijalnu štetu ni budućoj majci ni fetusu.

Međutim, u svakom slučaju potrebna je konzultacija sa specijalistom, jer samoVaš liječnik može sa sigurnošću reći je li radič tijekom trudnoće u Vašem slučaju. Ovo je posebno važno u situaciji kada ćete prvi put popiti ovo piće.

Metode pravljenja pića od cikorije

Napitak od cikorije, kao što je već spomenuto, može se pripremiti od granula, suhog praha ili sirupa. Takvi se oblici danas prodaju u mnogim trgovinama i ljekarnama. Razmotrite recepte.

• Kava. Par žlica suhog korijena prelijte kipućom vodom, zakuhajte i kuhajte na laganoj vatri četvrt sata. Ostavite poklopljeno 5 minuta, procijedite i ulijte u čaše.
• Kakao. 2 žlice cikorije pomiješajte s 2-3 žličice šećera i prelijte s pola litre mlijeka. Sve promiješajte, stavite na vatru, pustite da prokuha i kuhajte pet minuta uz stalno miješanje. Preporučljivo je filtrirati gotovo piće prije pijenja.
• S dijabetesom. Pijenje cikorije tijekom trudnoće u ovom slučaju preporučuje se u malim obrocima tijekom dana. Napitak se priprema od žličice korijena koji se prelije s 200 ml kipuće vode. Smjesa se kuha u vodenoj kupelji 10 minuta, nakon čega se filtrira.
• Kod bolesti bubrega, jetre i živčanih poremećaja. U takvim situacijama bolje je koristiti osušenu travu. Za pripremu pića, čajna žličica sirovina ulije se u 200 ml kipuće vode i ostavi ispod poklopca 30 minuta. Zatim se infuzija filtrira i pije tijekom dana u malim obrocima.
• Topljive napitke od cikorije mnogo je lakše pripremiti. Za to su granule odndovoljno je prašak preliti vrućom vodom (bolje je ne koristiti kipuću vodu) i dodati šećer po ukusu. Po želji možete uliti nekoliko žlica mlijeka. Ali u isto vrijeme, zapamtite da takav dodatak može uvelike promijeniti okus cikorije, što se ne sviđa svima. U većini slučajeva, to je zbog česte promjene preferencija okusa tijekom trudnoće.

Kontraindikacije

Kada ste shvatili kada možete piti cikoriju tijekom trudnoće, trebali biste se zadržati i na njezinim kontraindikacijama.

1. Cikorija je ljekovita biljka čija upotreba može izazvati razvoj alergija.
2. Izravne kontraindikacije uključuju individualnu netoleranciju. Osim toga, pri kupnji mješavina, koje osim cikorije sadrže i druge biljke, svakako treba obratiti pozornost na njihova svojstva. Na primjer, stevija može izazvati povećanje tlaka, a ginseng stimulira tonus maternice.
3. Kada koristite cikoriju tijekom trudnoće s mlijekom, morate pratiti reakciju vašeg tijela. Događa se da ova kombinacija dovodi do problema s pritiskom i aritmija. Takva stanja dokaz su da se ne preporuča piti ove proizvode zajedno, čak i ako njihova pojedinačna uporaba ne dovodi do pogoršanja dobrobiti.
4. Vrlo je nepoželjno piti dekocije i infuzije cikorije za proširene vene.
5. U slučaju gastritisa, bolesti jetre, žučnog mjehura i peptičkog ulkusa, takva pića treba u potpunosti isključiti iz prehrane.
6. Nekontrolirana konzumacija cikorije tijekom trudnoće može uzrokovati zdravstvene probleme. U malim količinama i u nedostatku kontraindikacija, takvo piće neće štetiti.

Osim toga, preporuča se početi jesti cikoriju tijekom trudnoće s malim porcijama. Ako se u isto vrijeme osjećate dobro - takvo piće bi moglo biti prisutno na vašem jelovniku.