Zeleni čaj tijekom trudnoće: koristi i štete, recenzije

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Tijekom trudnoće žena mora malo prilagoditi svoje prehrambene navike, budući da je toliko namirnica dopušteno konzumirati u ograničenim količinama ili čak na popisu zabranjenih namirnica. Ovdje ne morate birati: ako želite zdravu bebu, slijedite preporuke stručnjaka. I nema što biti hirovit.

Pića je doživjela istu sudbinu: mnoga su zabranjena, poput kave ili jakog crnog čaja, jer negativno utječu na krvne žile i srce. U ovoj situaciji neke trudnice počinju razmišljati o mogućnosti pijenja zelenog čaja. Zašto ne? Ali je li moguće piti zeleni čaj tijekom trudnoće? Hajde da to shvatimo.

Koja je razlika između zelenog i crnog čaja

Listovi zelenog čaja beru se iz istog grma kao i listovi crnog čaja. Poanta nije u mjestu prikupljanja, već u njihovoj daljnjoj obradi. Crni čaj je podvrgnut procesu fermentacije, zbog čega se njegova aroma uvelike pojačava. Međutim, u isto vrijeme gubi neka od svojih korisnih svojstava.

Obrada obradesirovine za zeleni čaj su nešto drugačije: prvo se uklanja vlaga s listova, zatim se jednostavno uvijaju i potpuno su spremni za upotrebu. Stoga u zelenom čaju ima više korisnih komponenti, odnosno njegov je sastav gotovo sličan sastavu svježeg lišća.

Korisna svojstva zelenog čaja

Zeleni čaj posebno je tražen među onima koji su predani zdravom načinu života, a posebno prehrani. Razlog takve popularnosti su korisna svojstva ovog proizvoda:

• Proizvod doprinosi značajnom jačanju imunološkog sustava, poboljšava stanje kostiju, zuba i srčanog mišića, jer sadrži minerale kao što su kalcij, željezo, cink i magnezij.
• Sprečava stvaranje stanica raka.
• Zeleni čaj je izvrstan lijek za starenje, odnosno uništavanje stanica, jer ovaj čarobni napitak sadrži antioksidanse.
• Značajno poboljšava stanje trudnica koje pate od toksikoze.
• Pomaže u sprječavanju masnih naslaga i kao rezultat toga normalizira težinu.
• Piće je izuzetno okrepljujuće, tonizirajuće i osvježavajuće. Sve se to događa zbog velike količine kofeina sadržane u njemu (usput rečeno, više nego u kavi).

Napomena! Stanovnici Nebeskog Carstva zeleni čaj nazivaju "čudotvornim doktorom" i njime liječe oko 400 bolesti.

Kemijski sastav zelenog čaja

Kemijski sastav zelenog čaja:

• Tanini. Zastupljeni su raznimspojevi tanina, katehina, polifenola i njihovih derivata.
• Alkaloidi: kofein, teofilin i teobromin, pod čijim djelovanjem dolazi do vazodilatacije.
• Vitamini: C, P (jačaju imunitet i štite stanice od uništenja); A (pospješuje eliminaciju slobodnih radikala i povoljno djeluje na vid); kao i skupina B (jačaju stanične membrane i djeluju antioksidativno na organizam).
• Minerali i elementi u tragovima. To su željezo, fluor, magnezij, kalcij, fosfor, jod, natrij i kalij.
• Aminokiseline i enzimi
• Eterična ulja.

Učinak zelenog čaja na tijelo trudnice

Je li zeleni čaj dobar za trudnoću? Ako je za sve ostale (naravno, u nedostatku određenih bolesti) ovo piće nedvojbeno blagodat, onda bi ga trudnice trebale koristiti s određenim stupnjem opreza. Zašto? Činjenica je da ispijanje tako ukusnog zelenog čaja dovodi do smanjenja apsorpcije folne kiseline, koja je kamen temeljac djetetova razvoja.

Unos zelenog čaja tijekom trudnoće može biti prepreka apsorpciji željeza iz druge hrane. A to će zauzvrat neizbježno dovesti do anemije, koja predstavlja opasnost za vitalne funkcije fetusa i formiranje njegovih unutarnjih organa.

I još jedna nijansa: kofein, koji je jedan od sastojaka zelenog napitka, ima uzbudljiv učinak na središnji živčani sustav majke, a time i djeteta. A ovo nijedobro.

Savjet za trudnice! Ako stvarno želite uživati u zelenom čaju, onda to možete učiniti: samo ne više od dvije male šalice dnevno, po mogućnosti tijekom dana, a ne prije spavanja i 40 minuta nakon jela, odnosno ne morate ga piti odmah nakon jela ili u procesu.

O pićima s kofeinom tijekom trudnoće

Nema smisla pobijati činjenicu da kofein nije najbolja tvar za žene u "zanimljivom položaju". Što kažu stručnjaci? Činjenica je da ako pijete pića s kofeinom u malim dozama, onda, najvjerojatnije, vjerojatno neće značajno utjecati na zdravlje majke i njezine bebe. Odnosno, u svemu morate znati mjeru kako ne bi bilo problema i komplikacija. A onda će se pitanje zelenog čaja (čije dobrobiti i štete ne sumnjaju) “maknuti s dnevnog reda”.

Osim ovoga, puno ovisi o tome kako će teći trudnoća žene:

• Ako beba ne pokazuje previše aktivnosti, a mama vodi prilično miran i odmjeren način života, tada ispijanje šalice zelenog čaja ili čak kave neće imati negativan utjecaj na zdravlje djeteta ili zdravlje žene.
• Ali ako je beba hiperaktivna, a majka je pomalo zabrinuta ili iznervirana, onda ne biste trebali pogoršavati situaciju i koristiti proizvode koji sadrže kofein u svojoj prehrani.
• U nekim slučajevima, liječnik je taj koji inzistira na prestanku upotrebe zelenog čaja, koristi i šteteo kojima se govori u ovom članku. A medicinskog radnika treba poslušati. Inače, može doći do problema s ležajem.

Kakav čaj trudnice mogu piti bez straha

Ako zeleni čaj tijekom trudnoće može biti opasan, koje čajeve onda možete? Što je s onima s manje kofeina? Može biti bijeli, crni (iznenađeni ste, ali crni dugi list ima manje kofeina od zelenog) ili čaj od hibiskusa koji uklanja višak kolesterola, jača krvne žile i jednostavno tonizira.

Važno! Zbog visokog sadržaja kiseline u čaju od hibiskusa, ne smiju ga konzumirati osobe s određenim želučanim tegobama.

Mogu li trudnice piti zeleni čaj od jasmina

Piće s laticama cvijeta jasmina ima ogroman broj prednosti:

• Izvrstan je antidepresiv.
• Smanjuje krvni tlak.
• Uklanja toksine iz tijela.
• S njim možete brzo izaći iz stanja stresa i smiriti se.
• Poboljšava psiho-emocionalno stanje.
• Pomaže kod prehlade.
• Pospješuje bolju cirkulaciju krvi u mozgu.
• Profilaktičko je sredstvo za onkološke bolesti.
• Pomaže u rješavanju nesanice.

Uz latice jasmina, zeleni čaj tijekom trudnoće, u principu, nije zabranjen. Inače, odličan je za mučninu kretanja u autu ili autobusu. Ali bolje ga je koristiti u malim količinama. Još bolje, posavjetujte se ssvog liječnika. I ne zaboravite na određena pravila za pijenje i kuhanje ovog nevjerojatnog pića:

• Nikada ne kuhajte čiste latice jasmina. To može uzrokovati teške alergije ili čak trovanje.
• Piće je zabranjeno osobama koje pate od bolesti poput gastritisa, hipotenzije jer dodatno snižava krvni tlak i peptičkog ulkusa.
• Nemojte piti čaj od jasmina neposredno prije spavanja, jer je proizvod vrlo okrepljujući.
• Zabluda da piće pomaže ubiti osjećaj gladi. Sve je upravo suprotno - potiče apetit.

Važno! Bilje kao što su hmelj, ginseng, kadulja, crveni brijest, mugwort, origano, sladić i komorač strogo su kontraindicirane za trudnice. Budite oprezni.

Zeleni čaj s mentom

Mogu li trudnice piti zeleni čaj s mentom? Vrlo često pitanje, budući da je menta prilično popularna kao dodatak raznim pićima. Zašto je tako dobar i zašto je toliko tražen, osim što je samo dobrog okusa:

• Upotrebom mente možete se riješiti glavobolje.
• Pomaže stabilizirati hormonsku pozadinu žene.
• Ima antivirusno, antibakterijsko i antialergijsko djelovanje.
• Smanjuje krvni tlak.
• Eterična ulja sadržana u ovoj biljci mogu olakšati disanje.

Trudnice trebaju biti vrlo oprezne kada piju čaj od mente. Poanta je da ovobiljka sadrži veliku količinu estrogena, što može pomoći u povećanju tonusa maternice. A to uopće nije zdravo, jer takva situacija može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda.

Važno! Za bilo kakvu hormonsku neravnotežu s mentom, zeleni čaj tijekom trudnoće je strogo zabranjen.

Ako trudnoća teče dobro i žena se osjeća odlično, onda 1-2 šalice pića od mente dnevno neće biti opasno. Štoviše, bolje ga je skuhati na sljedeći način: 1 žličica nasjeckanog bilja i kipuće vode dovoljna je za šalicu; zatim ostavite 10 minuta i može se pomiješati sa zelenim ili crnim čajem.

Zeleni čaj s mlijekom

Preporučuje li se zeleni čaj s mlijekom tijekom trudnoće? Da, jer mliječni proizvod sadrži kalcij koji je neophodan i za majku i za bebu. Štoviše, dodavanje mlijeka u čaj dovodi do smanjenja koncentracije kofeina u napitku. I ovo je jako dobro.

Mogu li piti zeleni čaj s mlijekom tijekom trudnoće? Limenka. I to ne samo tijekom trudnoće, već i tijekom dojenja, jer ovaj napitak potiče laktaciju, bogat je vitaminima i ima nisku alergenost.

Mi pravimo zeleni čaj po svim pravilima

Najvažnije u procesu kuhanja zelenog čaja je čuvati se kipuće vode. Temperatura izlivene vode trebala bi biti 80-85 stupnjeva (ne više). Ne biste trebali inzistirati dugo - 10 sekundi će biti dovoljno da dobijete izvrsnu aromu i okus. Ako pretjerate, ondapiće će biti gorko. Pravilno skuhan čaj ima svijetlo zelenkasto-žutu nijansu.

Važno! Čaj se može (bez gubitka kvalitete) skuhati čak 15 puta i poželjno ga je piti bez šećera.

Zeleni čaj u različitim fazama trudnoće

Mogu li piti zeleni čaj tijekom rane trudnoće? U prva tri mjeseca rađanja, mnoge žene često imaju visok krvni tlak. Ispijanjem zelenog čaja može se normalizirati. To jest, piće pomaže povećati promjer žila, čime se smanjuje spazam vena i arterija. Naravno, zeleni čaj trebate piti umjereno (ne više od dvije šalice dnevno), smanjujući količinu skuhanog proizvoda (jedna čajna žličica po šalici).

Savjet! Stručnjaci preporučuju piti zeleni napitak s mlijekom, te prvo u šalicu uliti blago zagrijano mlijeko pa tek onda dodati kuhani čaj.

Mogu li piti zeleni čaj tijekom kasne trudnoće? Glavni argument protivnika ovog napitka je da ometa apsorpciju folne kiseline, što omogućuje normalan razvoj dječjeg živčanog sustava. Ali u kasnijim fazama ovaj problem više nije toliko relevantan. A nekoliko šalica zelenog napitka dnevno neće izbaciti svu folnu kiselinu.

Na kraju

Što se tiče upotrebe zelenog čaja tijekom trudnoće: recenzije žena koje nose bebe su vrlo kontradiktorne. Netko tvrdi da su ovaj divni napitak pili tijekom cijele trudnoće i osjećali sesebe savršeno. Netko se pridržavao strogih preporuka liječnika i također ne žali. Još jednom ponavljamo da svatko ima drugačiji proces rađanja djeteta. Stoga se svaka konkretna situacija mora rješavati zasebno. Uglavnom, bolje je igrati na sigurno nego riskirati i ugroziti ne samo svoje zdravlje, već i zdravlje nerođene bebe. Ne budi glup i nastavi sa svojim hirovima. Stoga, ako nema sigurnosti u vezi s pitanjem je li zeleni čaj moguć tijekom trudnoće, ponovno pročitajte članak i posavjetujte se sa stručnjacima.