Prehrana za djecu do godinu dana: dijeta i dijeta

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Svaka majka želi da joj beba bude aktivna i vesela. Nije tajna da aktivnost djeteta, njegovo zdravlje i dobrobit uvelike ovise o prehrani. Prehrana djece do godinu dana treba biti uravnotežena i cjelovita. Rast, razvoj bebe, njegov imunološki sustav izravno ovise o pravoj prehrani. Rastuće tijelo djeteta mora dnevno primati određenu dozu vitamina, proteina i ugljikohidrata. Nedostatak vitamina uzrokuje hipovitaminozu i beriberi. Pretjerano hranjenje doprinosi pretilosti, a nedostatak proteina u hrani može uzrokovati pothranjenost. Na mnogo načina, ispravna organizacija dječje hrane za bebu do godinu dana ovisi o njegovim roditeljima.

Vrste prehrane za djecu do godinu dana

Dakle, redom. Prehrana za djecu do godinu dana provodi se na tri načina. Prirodni, umjetni i mješoviti. Svaka metoda odgovara vlastitoj prehrani za dijete do 1 godine. U nastavku ćemo detaljnije razmotriti sve tri metode.

Prirodno hranjenje

Prirodno hranjenje - hranjenje bebe majčinim mlijekom. Majčino mlijeko žene sadrži sve tvari potrebne za život i rast djeteta: nezasićenomasnih kiselina, laktoze, proteina, masti i ugljikohidrata. Nutritivna vrijednost majčinog mlijeka je vrlo visoka. Imunološki elementi sadržani u majčinom mlijeku štite djetetov organizam od infekcija dok se ne razvije vlastiti imunitet. Laktoza, sadržana u velikim količinama u majčinom mlijeku, ima pozitivan učinak na stvaranje koštanog tkiva i funkcioniranje moždanih stanica. Osim toga, tijekom sisanja, mišići maksilofacijalnog aparata pravilno se formiraju u djeteta. Prehrana djece do godine dana uz prirodno hranjenje je besplatna: dijete jede kad želi. Ovim načinom dojenja se održava na visokoj razini, što pozitivno utječe na zdravlje majke.

Nakon dva do tri mjeseca možete se prebaciti na fleksibilan raspored obroka: počnite s obrokom svaka dva do tri sata. Od šest mjeseci uvodi se prva dohrana, ali udio majčinog mlijeka trebao bi premašiti udio komplementarne hrane. Prema riječima poznatog pedijatra Komarovskyja, ni u kojem slučaju ne biste trebali uvoditi prvu dopunu u prehranu bebe prije šest mjeseci.

Umjetno hranjenje

Ne može svaka žena dojiti nakon poroda. Razloga za to može biti nekoliko: nedostatak laktacije, netolerancija na sastojke majčinog mlijeka od strane djeteta, bolest majke, nedostaci u djetetovom sisanju.

Kako hraniti dijete mlađe od 1 godine u ovom slučaju? Majčino mlijeko se po svom sastavu razlikuje od mlijeka domaćih životinja (kravlje, kozje, bivolje). Stoga se novorođenče hrani gotovim mliječnim smjesama, u sastavušto uključuje suho životinjsko mlijeko pomiješano s raznim žitaricama (riža, zobene pahuljice, heljda). Mješavine također uključuju razne vitamine, riblje ulje, biljna ulja, prebiotike, nukleotide i minerale. Moderne mliječne mješavine također su hipoalergene. Dohrana počinje s 4 mjeseca, kada rastućem tijelu djeteta nedostaju hranjive tvari sadržane u majčinom mlijeku. Kod umjetnog hranjenja potrebno je svaki mjesec pratiti povećanje tjelesne težine bebe. Trebao bi se postupno povećavati.

Nedostaci umjetnog hranjenja:

• Mješavine ne sadrže one imunomodulatorne elemente koji se nalaze u majčinom mlijeku. Stoga majka mora slijediti mjere za prevenciju bolesti kod dojenčadi: nemojte ga voditi na mjesta gdje je gužva; održavajte dječju sobu čistom, prozračite je; nosite masku novorođenčetu ako je član obitelji zaražen.
• Hranljive tvari iz majčinog mlijeka se brže apsorbiraju.
• Umjetnici iz mješavine mogu doživjeti alergije, disbakteriozu i anemiju zbog nedostatka željeza.

Preporučeni interval između obroka za majstore: 3-4 sata sa pauzom od 6 sati noću. Ukupno se dobije 6-7 hranjenja dnevno. Dr. Lukoyanova preporuča izračunavanje potrebne količine hrane za bebu, na temelju metode brojanja kalorija. Zdrava beba do šest mjeseci treba 115 kcal / 1 kg težine dnevno, nakon šest mjeseci i do godinu dana - 110 kcal / 1 kg. Poznavajući kalorijski sadržaj formule za dojenčad i težinu djeteta, možete lako izračunatidnevna veličina porcije.

Mješovito hranjenje

Kod mješovitog tipa prehrane za djecu mlađu od godinu dana, hranjive smjese se dodaju u majčino mlijeko u omjeru 1:1. Može postojati nekoliko razloga za miješano hranjenje:

• majčine bolesti;
• ispucale bradavice zbog kojih je dojenje bolno;
• Kontraindikacije vezane uz određene lijekove.

Pedijatar obično preporučuje mješovitu prehranu za djecu rođenu prije vremena, novorođenčad s manjom tjelesnom težinom, kao i za djecu s bolestima središnjeg živčanog sustava koja imaju slab refleks sisanja.

U posljednje vrijeme liječnici preporučuju ortodontske bradavice na bočicama za hranjenje. Ove su bradavice oblikovane poput ženske bradavice, a beba gotovo ne primjećuje razliku. Prehrana za ovu vrstu hranjenja treba biti jasno definirana.

Prehrana u prvim danima života

Hranjenje dojenčadi mlađe od 1 godine u ranim danima ima niz značajki. Prvo hranjenje bebe odvija se unutar zidova rodilišta. Novorođenče siše kolostrum iz majčinih grudi – ženska tajna koja se ističe prije rođenja i pet dana poslije. Kolostrum je masniji i gušći od mlijeka, hranjiviji. Tri do sedam dana nakon rođenja, majka koja doji ima prijelazno, a zatim zrelo mlijeko.

Prva hrana: odakle početi? Prema rezoluciji WHO-a iz 2002. godine, prva dopunska hrana za dojenu djecu trebala bi se uvesti sa šest mjeseci. Iznimka jedjeca:

• manje od 3 kilograma;
• s intrauterinim usporavanjem rasta;
• s raznim bolestima.

Za bebe hranjene adaptiranim mlijekom i mješovito hranjene bebe uvodi se komplementarna hrana od 4-6 mjeseci.

Znakovi po kojima možete utvrditi da je dijete spremno za prvo hranjenje:

• bebina težina se udvostručila za 4-5 mjeseci;
• 4 sata nakon hranjenja pokazuje nemir i zahtijeva više hrane;
• kada hranjenje počne gutati hranu, a ne gurati je jezikom, kao prije;
• pokazuje zanimanje za hranu roditelja.

Dopunska hrana od 4 do 6 mjeseci

Umjetnici dobivaju komplementarnu hranu s navršenih četiri mjeseca. Potrebno je uzeti u obzir trenutak kada želudac bebe ove dobi nije u stanju probaviti hranu odrasle osobe. Stoga bi sve komponente komplementarne hrane trebale biti pastozne konzistencije, žitarice se uvode nakon nicanja prvog mliječnog zuba, čvrsta hrana - nakon pojave tri ili četiri zuba.

Počevši od 4 mjeseca, u jelovnik djeteta do godinu dana možete unijeti:

• Čisto pirjano povrće bez soli. Pire može biti od mrkve, brokule, krumpira, mahuna, špinata, tikvica, bundeve. Zatim u prehranu možete dodati slatke voćne kaše od banana, krušaka, jabuka, avokada. Neko povrće kao što je kupus, repa, luk i artičoke bogato je vlaknima i može uzrokovati nadutost.
• Nezaslađeni kompoti od bobičastog voća i voća (jabuke, kruške).
• Kisely.
• Žumanjci.

Od 6 mjeseci možete datiprethodno prokuhano kravlje ili kozje mlijeko, kefir.

Važno! Nemojte dodavati dva sastojka u svoju prehranu u isto vrijeme!

Evo što pedijatri kažu o volumenu i prehrani djece mlađe od 1 godine (u dobi od 5 mjeseci):

1. Ukupni unos hrane u ovoj dobi ne smije prelaziti 900 g/dan.
2. Ukupni volumen majčinog mlijeka (mješavina) ne smije biti veći od 0,7 l / dan.
3. Voćni pire i svježe cijeđeni voćni sokovi - ne više od 40 ml/dan.
4. Pure od povrća - 15-150g/dan (za dojene bebe); 10-100 g/dan (za umjetne osobe).
5. Dopušteno je dodavati maslac u žitarice i pire krumpir do 4 g / dan. Ulje mora biti isključivo prirodno bez upotrebe kemijskih dodataka.

Važno! Svaki proizvod se uvodi u prehranu postupno, u malim obrocima. Ako osjetite alergijske reakcije, odmah se obratite liječniku!

Kaša u prehrani bebe od 6-7 mjeseci

Kaša je važan element jelovnika djeteta do godine dana. Od šest mjeseci pedijatri preporučuju uključivanje mliječne kaše u prehranu djeteta. Kod distrofije ili premalo tjelesne težine, možete ih uvesti u prehranu ranije. Kaše se kuhaju na mlijeku ili vodi. Za njihovu pripremu koriste se riža, heljda, kukuruz, griz, zob, proso, biserni ječam i druge žitarice. Ali nisu sve žitarice za djecu do godinu dana korisne. Žitarice od žitarica koje sadrže gluten (pšenica, ječam, zob, raž) ponekad mogu izazvati alergijske reakcije. Stoga se u prvim mjesecima dohrane bebe hrane žitaricama od bezglutenskih žitarica (heljda, riža, kukuruz). Od 8 mjesecimožete dati zobene pahuljice, od 9 mjeseci - proso, ječam i biserni ječam. Djeca se hrane kašom od griza, počevši od jedne godine. Mlijeko životinjskog podrijetla također može izazvati alergije kod djeteta, pa je poželjno da se žitarice kuhaju u vodi ili majčinom mlijeku.

Dajte prednost domaćim žitaricama, jer žitarice koje se brzo kuhaju mogu sadržavati vitamine kemijskog porijekla.

Dajte kašicu bebi u malim porcijama, pola žličice ujutro. Istodobno, pratite reakciju djetetovog tijela tijekom dana. Ako nema alergije, tada se porcija može povećati na 150 grama.

Kako kuhati kašu?

Krupicu prvo treba oprati i osušiti, samljeti u mlincu za kavu ili blenderu u prah. Zatim ulijte u kipuću vodu i kuhajte dok ne omekša.

Gotovu kašu ohladite na sobnu temperaturu i tek onda njome hranite bebu. Za okus, u gotovo jelo možete dodati bilo koji pire od povrća ili voća.

Dopunska hrana od 7 do 8 mjeseci

Počevši od voća i povrća, možete postupno uvoditi više proteinske hrane u prehranu od navršenih sedam mjeseci:

• mljeveno meso (govedina, zec, svinjetina);
• Pileća jaja.
• Grah, grašak, leća.
• Mliječni proizvodi (jogurt, kefir, vrhnje, krema). Po mogućnosti malo šećera.

Izuzeci su: kobasice, konzervirana hrana, dimljeno meso i iznutrice.

U ovoj dobi beba već pokušava sama jesti hranu. Morate paziti da komadi hrane budu mali, inače bi se beba mogla ugušiti.

Dopunska hrana od 8 do 11 mjeseci

Dječja prehrana tijekom ovog razdoblja može uključivati škrobne namirnice kao što su kruh, peciva, tjestenina, krumpir, riža, riba, jaja, meso. Potrebno je osigurati da u ribi nema kostiju, a kože na kobasicama. Preporučljivo je ne davati slatkiše i čokoladu do godine dana.

Hranjenje jednogodišnje bebe

Prehrana djeteta od 1 godine trebala bi uključivati razne korisne komponente. Sastav hrane treba uključivati aminokiseline, fosfatide, vitamine, minerale, organske kiseline.

Beba nakon 12 mjeseci ne treba majčino mlijeko, kao prije, pa mnoge majke pokušavaju odviknuti bebu od dojke. Iako se dojenje može nastaviti do tri godine.

Prehrana jednogodišnje bebe ne razlikuje se puno od prehrane bebe od 11 mjeseci, osim što se veličina porcije povećava. Razmislite o približnom jelovniku za jedan dan jednogodišnje bebe:

• Za doručak mliječna kaša s prirodnim maslacem, kompot od sušenog voća.
• Za drugi doručak svježi sir s bobicama ili voćem, kolačići, jogurt.
• Za ručak, pire od povrća, dva kotleta na pari (mesni ili riblji), voćni sok.
• Čaša jogurta ili kefira za popodnevni zalogaj.
• Večera gulaš s nemasnim pire mesom, sokom.