Je li moguće posjetiti saunu tijekom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:07

Posjet sauni je aktivnost koju mnogi vole. Kada mogu ići u saunu tijekom trudnoće? Razmotrite dalje osnovna pravila za boravak u parnoj sobi za žene u ovom položaju.

Kada možete posjetiti saunu

Zapravo, posjećivanje saune od strane trudnice nikako nije zabranjena aktivnost. Štoviše, u nekim situacijama ova vrsta zabave može čak pozitivno utjecati na stanje buduće majke, kao i fetusa.

Posjet saune tijekom trudnoće dopušten je samo ako je tijelo žene naviklo na tako nagle promjene temperature, tipične za takvo mjesto. To se odnosi samo na one predstavnice ljepšeg spola koje su prethodno barem jednom tjedno posjećivale parnu kupelj i znaju se kupati.

Prije posjete parnoj kupelji u trudnoći, svaka buduća majka trebala bi se o tome posavjetovati s liječnikom. Liječnik ima pravo dati zeleno svjetlo ženi da posjeti saunu dok nosi dijete samo ako joj to zdravlje dopušta, pokazatelji ispitivanjasu u granicama normale. Štoviše, izostanak pobačaja je vrlo važan.

Mogu li koristiti saunu tijekom prvog tromjesečja?

Govoreći o odlasku u saunu u ranoj trudnoći, mnogi ginekolozi kažu da takvo iskustvo u pravilu loše završi za fetus. Zato medicinski stručnjaci zabranjuju posjećivanje parne sobe tijekom prvog tromjesečja (prvih 12 tjedana). To je zbog činjenice da se tijekom tog razdoblja pobačaj može dogoditi čak i kao posljedica naizgled bezazlenih okolnosti (kupanje u hladnoj vodi, pregrijavanje na suncu, nagla promjena klime, doživljavanje jakih emocija). Pobačaj se može dogoditi i pri odlasku u saunu, jer se u slučaju pregrijavanja i opuštanja tijela cerviks počinje automatski otvarati i oplođena stanica izlazi van.

Također, opasnost od posjeta sauni tijekom nošenja djeteta je da se tijelo žene još nije stiglo obnoviti i naviknuti na novi položaj. U prvom tromjesečju trudnoće, sauna se ne preporučuje čak ni onim ženama koje su navikle posjećivati parnu kupelj, a obično to rade redovito.

Mogu li posjetiti saunu u drugom tromjesečju?

U mnogim slučajevima liječnici dopuštaju ženama čiji su fetusi stariji od 12 tjedana posjet sauni. U ovom trenutku dopušteno je obavljanje mnogih drugih radnji koje su prethodno bile zabranjene (plivanje u moru, duži boravakputovanja, odmor u vrućim zemljama).

Mogu li ići u saunu tijekom trudnoće, u razvoju tijekom drugog tromjesečja? Da, ovaj postupak često dopuštaju liječnici, ali samo za one žene koje su prethodno redovito posjećivale parnu sobu i imaju određeno otvrdnjavanje po ovom pitanju. To je zbog činjenice da postupak boravka u uvjetima visoke temperature postaje manje opasan.

U nekim komentarima koje ostavljaju liječnici, napominje se da je najbolje odbiti posjetiti parnu kupelj u određeno vrijeme za one žene čije tijelo karakterizira:

• visok krvni tlak;
• promatranje pogoršanja bolesti;
• česti ton maternice.

Je li dopušteno koristiti saunu u trećem tromjesečju?

Stručnjaci iz područja medicine napominju da boravak trudnice u parnoj kupelji u kasnijim fazama također može imati negativne posljedice na razvoj fetusa. Zato se tijekom zadnjih 6 tjedana prije porođaja često preporuča uvođenje ograničenja posjeta kupkama i saunama – ovo vrijeme je predviđeno za potpuni oporavak organizma i pripremu za porođaj.

Neki stručnjaci primjećuju da žena koja kasni u trudnoći, posjećujući saunu, može naštetiti ne samo bebi, već i vlastitom tijelu. U ovom slučaju, može se dogoditi:

• arupcija posteljice;
• manifestacija preeklampsije;
• krvarenje.

U ovom slučaju, buduća majka može imati problemarad kardiovaskularnog sustava. To je prije svega zbog činjenice da se do 28. tjedna trudnoće povećava volumen krvi u tijelu žene (gotovo 2 puta) i protok krvi. Lako je pretpostaviti da srcu postaje prilično teško nositi se sa svojim radom, zbog čega, u slučaju pregrijavanja, može otkazati.

Valja napomenuti da je posljednje tromjesečje razdoblje tijekom kojeg se u ženskom tijelu javljaju dodatne komplikacije u vidu hemoroida i proširenih vena. Poznato je da ovi problemi mogu zakomplicirati i tople kupke i proces posjete parnoj kupelji.

Mogu li posjetiti saunu dok planiram trudnoću?

Ovo pitanje zabrinjava mnoge žene koje radije posjećuju parnu kupelj. Stručnjaci iz područja medicine ne zabranjuju parovima koji planiraju začeti dijete da to čine. Ali u nekim slučajevima, naprotiv, čak preporučuju i kuhanje na pari. Dakle, prilikom posjete sauni tijekom planiranja trudnoće, u ljudskom tijelu dolazi do niza pozitivnih procesa, uključujući:

• jačanje imuniteta;
• poboljšajte cjelokupno zdravlje;
• liječiti blagu prehladu;
• detoksikacija;
• sticanje elastičnosti mišića;
• uklonite edem.

Redovitim odlaskom u kupku ili saunu možete primijetiti da se metabolički proces u tijelu značajno poboljšao. Važno je napomenuti da zdravlje roditelja tijekom začeća djeteta igra važnu ulogu.

Kada redovito posjećujete parnu kupeljmišići žene počinju gubiti svoju ponekad svojstvenu ukočenost, što pridonosi procesu začeća djeteta. Štoviše, vrijedno je napomenuti da su prilikom posjeta kupelji i sauni prije začeća, zdjelični organi bolje pripremljeni za nadolazeće formiranje fetusa i njegov razvoj, kao i za kasniji porođaj. Moderna medicina daje čak i službene podatke koji govore o smanjenju procesa porođaja i do 30% kod onih koji su prije začeća i u procesu rađanja fetusa posjećivali saunu po svim pravilima.

Kategoričke kontraindikacije za posjećivanje parne kupelji tijekom trudnoće

Trenutno stručnjaci iz područja medicine često kažu da postoji određeni popis kategoričkih kontraindikacija za odlazak u saunu od strane žena koje nose dijete. To uključuje:

• razdoblje trudnoće do 12 tjedana;
• prisutnost osipa na površini kože, koji mogu biti simptomi neuroloških bolesti;
• niska stopa placentacije;
• potpuna prezentacija koriona;
• oligohidramnion;
• hipotenzija;
• prisutnost zaraznih bolesti reproduktivnog sustava;
• prisutnost smeđeg krvavog iscjetka tijekom prvog ili drugog tromjesečja.

Može li se ići u saunu tijekom trudnoće ako se uoče patologije tijekom trudnoće? Opstetričari i ginekolozi izričito savjetuju da to ne radite jer izlaganje povišenim temperaturama može uzrokovati komplikacije.

Pravila za posjet sauni

Čak i u nedostatku kontraindikacija, svaka žena koja se sprema postati majka trebala bi se pripremiti za posjet sauni tijekom trudnoće. Neophodno je pridržavati se određenih pravila tijekom boravka u parnoj sobi. Oni se sastoje od strogog poštivanja temperaturnog režima, kao i vremena tijekom kojeg se postupci mogu provoditi.

Trudnicama se savjetuje da sa sobom u saunu ponesu osobni ručnik i odvojene papuče - to je jedini način da izbjegnete rizik od infekcije.

Dok boravi u parnoj kupelji, žena treba pažljivo osluškivati svoje stanje. Ako se osjeti čak i mala slabost, najbolje je prekinuti sesiju.

Opća ograničenja

Je li moguće koristiti saunu tijekom trudnoće? Naravno, da, ali pod uvjetom da nema kontraindikacija za to i na određeno vrijeme. Treba napomenuti da se prilikom posjeta sauni mora pridržavati općih ograničenja koja vrijede za sve žene u predmetnom položaju, bez obzira na njihovu opću pripremljenost za boravak u parnoj kupelji ili dob trudnoće.

Govoreći o ograničenjima koja se moraju uzeti u obzir tijekom boravka u parnoj sobi u trudnoći, vrijedi istaknuti sljedeće:

• maksimalni dopušteni način rada je 70 stupnjeva;
• kada je žena u sauni, na glavi mora biti prisutan šešir;
• možete posjetiti dotično mjesto samo ako se osjećate dobro;
• zabranjeno je ostati u parnoj kupelji dulje od 10 minuta;
• za vrijeme boravka u parnoj kupelji trudnici se preporučuje piti topli voćni napitak, prirodni biljni čaj ili kompot.

Sada sigurno znate možete li posjetiti saunu tijekom trudnoće.