Ruke utrnu tijekom trudnoće. Utrnuli prsti tijekom trudnoće

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:01

Tijekom trudnoće žena prolazi kroz nevjerojatne promjene, mnogo od onoga što se činilo važnim i značajnim blijedi u pozadini. Buduća majka je u tako neobičnom stanju tijela i duše, s kojim nema usporedbe. Međutim, ovo razdoblje izaziva sve vrste odstupanja u zdravlju žena. To nije iznenađujuće - opterećenje koje tijelo buduće majke prolazi nekoliko mjeseci srazmjerno je opterećenjem sportaša ili astronauta.

Toksikoza, skokovi tlaka, vrtoglavica, zatvor, otekline - gotovo svaka trudnica suočava se sa sličnim problemima. Te komplikacije uključuju utrnulost ekstremiteta. Ako vam u trudnoći utrnu ruke, ne trebate se previše brinuti, ali trebate razumjeti zašto se to događa i kako se nositi s tim. Ovaj članak odgovara na mnoga pitanja koja se pojavljuju u takvim slučajevima ubuduće majke.

Uzroci ukočenosti

Zamislite na trenutak da je žensko tijelo neki složeni mehanizam. Tijekom trudnoće, detalji ovog "mehanizma" počinju teško raditi u hitnom načinu rada. To može uzrokovati kvarove u onim područjima koja imaju "brak" (uspavane ili kronične bolesti). Nažalost, moderna medicina ne može zamijeniti "detalje" žene, ali smanjenje kvarova u radu tijela trudnice potpuno je rješiv zadatak.

Sindrom tunela

Ako ženi utrnu ruke tijekom trudnoće, ona pokušava razumjeti svoje osjećaje, opisati ih. Mnogi se žale na trnce u prstima, neki osjećaju bol, otekline ili neugodan osjećaj peckanja. Međutim, u svim takvim situacijama pacijenti u opisu koriste riječ "utrnulost".

Mnoge žene misle da je samo utrnula, na primjer, ruka nakon spavanja. Međutim, kasnije, već u slobodnom položaju, utrnulost ne nestaje. Često se slični fenomeni opažaju u drugom i trećem tromjesečju.

Ginekolozi umiruju trudnice, govoreći da nema razloga za zabrinutost. Uzrok ovakvih tegoba je sindrom karpalnog tunela. Ova se bolest često javlja kod informatičara zbog dugotrajnog stresa na određenim zglobovima i tetivama ruku. Najčešće se to događa pri dugotrajnom radu s računalnim mišem.

Kod sindroma karpalnog tunela, živac je stegnut u karpalnom tunelu. To uzrokuje bol u ruci, počinjeutrnulost i slabost u dlanovima. Ako je buduća majka dešnjak, njezina desna ruka utrne tijekom trudnoće, za ljevoruke, odnosno lijeva ruka. Kao što vidite, radni ud je zahvaćen sindromom karpalnog tunela. Ako započnete ovu bolest, u budućnosti može doći do potpune atrofije mišića, bit će nemoguće stisnuti ruku u šaku. Treba napomenuti da su žene sklonije takvim pojavama od muškaraca. Posjet specijalistu ne biste trebali dugo odgađati, kao što vidimo, posljedice mogu biti više nego ozbiljne.

Metabolizam i utrnulost ruku

Oni koji imaju šećernu bolest, poremećaje cirkulacije, poremećaje metabolizma, osteohondrozu trebaju obratiti posebnu pozornost na signale koje tijelo šalje. Ove majke često utrnu ruke tijekom trudnoće. Svakako o tome obavijestite svog liječnika kako bi vam mogao pomoći da odaberete pravi tretman. Često dobro osmišljena dnevna rutina i prehrana pomažu u uklanjanju svih simptoma.

Osteohondroza

Ako vam ruke utrnu noću tijekom trudnoće ili se to dogodi nakon dnevnog odmora provedenog ležeći, problem može biti osteohondroza vratne i/ili torakalne kralježnice. Slične pojave uzrokovane su smanjenjem motoričke aktivnosti, povećanjem tjelesne težine. Ozljede kralježnice, poput hernije diska, također mogu izazvati situaciju u kojoj trnu prsti tijekom trudnoće. To se događa zbog stegnutog živca koji ide u ruku iz leđne moždine. Obično u ovom slučaju, prstenjak utrne, kao i mali prst.

Zašto utrnu ruke tijekom trudnoće?

Često se kod artroze vratnih kralježaka ili zbog prenaprezanja mišića koji se nalaze u ovom dijelu javlja neugodna utrnulost. Preporuča se više kretati i manje sjediti, više zagrijavati ili masirati vrat.

Slijedite dijetu s malo soli. Da biste olakšali stanje, možete raditi jogu ili posebnu gimnastiku. Svakako prije toga otiđite i posavjetujte se sa svojim liječnikom ili profesionalnim instruktorom trudnoće.

Otok i utrnulost ruku

Ruke često oteknu i utrnu tijekom trudnoće. U tom slučaju svakako morate posjetiti svog liječnika radi konzultacije. Činjenica je da višak tekućine u tijelu majke predstavlja opasnost za zdravlje bebe. U ovoj situaciji liječnici obično propisuju dijetu bez soli. Nije potrebno smanjiti unos tekućine - to ne utječe, a to je dokazano, na stvaranje edema.

Utrnulost lijeve ruke

Liječnici sugeriraju da u ovom slučaju razlog leži u poremećaju rada srca. Ako "motor" tijela ne radi dobro, počinju poremećaji cirkulacije, a kao rezultat toga trnu ruke tijekom trudnoće, posebno lijeva. Međutim, ne samo zatajenje srca izaziva ovaj proces. Nedostatak tjelesne aktivnosti, nepokretnost, pothranjenost također često dovode do utrnulosti ruku. U pravilu, tijekom trudnoće, ruke utrnu noću, osobito u prvom tromjesečju. Kasnije se ovi osjećaji mogu početi pojavljivati tijekom dana.

Štošto učiniti ako prsti utrnu tijekom trudnoće?

Ako imate metabolički poremećaj, samo popijte kompleks dobrih vitamina za trudnice. Često nakon toga svi simptomi nestanu. Ako je utrnulost posljedica anemije zbog nedostatka željeza, potrebno je uzimati preparate željeza.

Preporučljivo je posjetiti dobrog stručnjaka u fazi planiranja trudnoće, koji će moći na vrijeme dijagnosticirati bolesti kod žene, a zatim ih izliječiti. Tada, tijekom rađanja djeteta, nelagoda se neće pojaviti ili će se njihova manifestacija svesti na minimum.

Niska fizička aktivnost

Neke trudnice prestaju se aktivno kretati iz straha da će naštetiti svojoj nerođenoj bebi. Smatraju da na taj način pouzdanije štite svoj plod. Međutim, to nije sasvim točno. Ako dođe do smanjenja aktivnosti, počinje skup kalorija, pogotovo jer se trudnice obično ne žale na apetit. Višak kalorija dovodi do brzog debljanja, slabe cirkulacije i zagušenja. Istodobno dolazi do nedostatka minerala i vitamina, a kao posljedica svega toga, ruke trnu tijekom trudnoće.

Gimnastika za buduće majke

Ako nema vidljivih uzroka utrnulosti udova, pogotovo ako se žena nikada prije nije žalila na bol, trebali biste preispitati svoju prehranu i bez greške povećati tjelesnu aktivnost. Savršeno rješenje bile bi svakodnevne jutarnje vježbe. Dobro osmišljen kompleks pomoći ćeopustiti ili, obrnuto, razviti određene mišićne skupine. To će vam pomoći ublažiti "stezanje" živčanih završetaka.

Ako ruke utrnu tijekom trudnoće, buduća majka mora više hodati, baviti se aktivnostima na otvorenom. To će povećati cirkulaciju krvi, zasititi tijelo kisikom, što će povoljno utjecati na zdravlje majke i bebe.

Pravilna prehrana

U prehrani trudnice treba biti mnogo različitih namirnica - to svi znaju. One trudnice koje osjećaju utrnulost udova svakako bi u svoj dnevni jelovnik trebale uvrstiti hranu bogatu željezom, kalcijem i magnezijem. Među takvim proizvodima su nerafinirani maslac, kefir, mlijeko, svježi sir, razni sirevi. U prehranu uvedite sjemenke bundeve i suncokreta, jedite više svježeg začinskog bilja i povrća. Zimi jedite više mahunarki. Popijte najmanje dvije litre vode - to će pomoći da se bolje apsorbiraju elementi u tragovima potrebni za tijelo trudnice.

Škrobnu hranu treba strogo ograničiti, osobito ako postoji akutno peckanje u desnoj ruci ili ako lijeva ruka utrne. Ograničite ili potpuno izbacite svježi kruh i krumpir iz svog jelovnika. Kod utrnulosti preporučuju se meko kuhana jaja, agrumi, suho voće. Svježe cijeđeni sokovi od mrkve, celera, krastavca vrlo su korisni za buduće majke. Budite uvijek zdravi!