Prehrana bebe s 10 mjeseci: režim, dijeta, savjeti, recepti

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 02:00

Kako organizirati prehranu djeteta s 10 mjeseci? Ovo pitanje postavljaju svi koji su nedavno postali mladi roditelji i još nemaju posebne vještine u hranjenju djece. Teškoća svladavanja njima leži u činjenici da ovaj proces ne tolerira pogreške, jer svaka od njih negativno utječe na zdravlje djeteta - ovdje bi sve trebalo biti jasno.

Pa što bi trebala jesti beba od 10 mjeseci? Koje značajke ima? Više o tome kasnije.

Opće značajke

U dobi od 10 mjeseci možete početi miješati dojenje s hranjenjem uobičajenom hranom za odrasle. Treba napomenuti da je ovaj proces također popraćen učenjem bebe da jede samostalno, koristeći žlicu. Međutim, kao što praksa pokazuje, u ovoj dobi roditelji ga i dalje moraju sami hraniti, jer dijete ne razumije posebno kako posjedovati takav predmet.

S normalnim razvojem u dobi od 10 mjeseci u bebeveć imaju prve zube, koji su obično par. Zato može početi davati kolačiće ili male krekere. Osim toga, mnogi roditelji prakticiraju hranjenje malim porcijama voća, kao i povrća. Međutim, pri odabiru proizvoda treba se strogo pridržavati pravila o tome što se smije, a što ne smije konzumirati u ovoj dobi.

Također, prilikom odabira hrane, morate uzeti u obzir kakvu vrstu hranjenja dijete koristi. Sve je to zbog činjenice da se za dojenu djecu prehrana u dobi od 10 mjeseci ozbiljno razlikuje od one koja se proizvodi ako je beba cijelo to vrijeme bila na umjetnom obliku hranjenja. Dakle, razmotrimo svaki slučaj zasebno.

Hrana za dojene bebe

U slučaju da je dijete na prirodnom, odnosno dojenju, potrebno je da organizira obroke pet puta dnevno. Što se tiče predložene količine hrane, ona ne smije biti veća od 200 g. U jelovnik takvog djeteta može biti uključen jogurt. Vrlo korisne će biti i kuhane žitarice od žitarica koje se mogu kuhati u majčinom ili pasteriziranom mlijeku razrijeđenom s malo vode. U ovoj dobi djeca rado jedu voćne kašice, kao i žumanjke s minimalnom količinom maslaca. Na samom kraju desetog mjeseca, mala količina ribe može biti uključena u bebin jelovnik.

Što se tiče režima, on mora biti jasno normaliziran. Uvijek dječji doručaktreba se sastojati od majčinog mlijeka, za ručkom se može hraniti malom količinom kaše. U toku dana dijete se može počastiti voćnim kašicama. Što se tiče večeri, bebu ne treba hraniti previše čvrsto noću - dovoljno je ograničiti je na malu količinu kefira ili svježeg sira.

Hranjenje bebe hranjene na bočicu

10 mjeseci je dob u kojoj dijete hranjeno adaptiranim mlijekom može biti prebačeno na hranjivu prehranu s raznolikom zdravom hranom.

Što se tiče prehrane, bebe hranjene adaptiranim mlijekom moraju jesti više od prirodne hrane. Odvikavanje od mješavine ne bi trebalo nastupiti naglo, zbog čega bebama treba dati uobičajene obroke za doručak i večeru.

Ako govorimo o broju obroka, onda on ne bi trebao prelaziti pet porcija dnevno. Dakle, u dobi od 10 mjeseci dijete treba jesti 4-5 puta dnevno.

Što se tiče dopuštenih jela, dijete u ovoj dobi može početi jesti parne kotlete, pire od mesa i ćufte. Korištenje ribe neće postati suvišno. Dopuštene su i mase od sira, kao i voće, povrće i zdravi voćni uvarci.

U svakom slučaju, roditelji svakako trebaju obratiti pažnju na to da djetetova prehrana s 10 mjeseci ne samo da treba biti stabilna i zdrava, već i gusta i kompatibilna kako bi se spriječili poremećaji probavnog sustava.

Dopušteni proizvodiovisnost

Što treba jesti beba od 10 mjeseci? Prilikom odabira proizvoda roditelji svakako trebaju obratiti pozornost na njihovu namjenu i razinu koristi za dijete. Dakle, za 10-mjesečnu bebu meso će biti nevjerojatno korisno, kao i pire krumpir napravljen od njega - ovaj proizvod pomaže u jačanju mišićnog tkiva, što je zbog visokog sadržaja proteina u proizvodu. Koliko mesa treba bebi od 10 mjeseci? U prehranu ga treba uvoditi postupno - ne više od 75 grama dnevno. Do početka 11. mjeseca dnevni dio se može povećati na 100 g.

Pure od povrća također povoljno utječu na razvoj bebinog organizma. Posebnu pozornost treba posvetiti ovom jelu, napravljenom od bundeve, cikle, mrkve, cvjetače i tikvica. Pire krumpir se također može zamijeniti juhama od povrća.

Kaše i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti također će postati korisni s 10 mjeseci. Posebnu pažnju treba obratiti na jogurt i kefir - mogu se uključiti u dnevnu prehranu, po 200 ml.

O voću

Unatoč činjenici da je ova vrsta proizvoda vrlo korisna za ljudski organizam, u ovoj dobi dijete ne može sve voće konzumirati. Koje voće može beba s 10 mjeseci?

Mladi roditelji trebaju zapamtiti da bilo koje voće osim jabuka treba uvoditi u prehranu djeteta postupno. U ovoj dobi treba izbjegavati jesti svijetlo voće, jer ono može izazvati alergijske reakcije. Osim jabuka, možete sigurnozapočnite komplementarnu hranu od voća kao što su kruške, šljive, banane, breskve, marelice i ogrozd. Ribizl, crni i crveni, također će biti vrlo koristan za razvoj organizma. Kivi se može konzumirati u malim količinama za djecu, međutim, roditelji trebaju biti svjesni da takvo voće može uzrokovati proljev.

Što se tiče kategorički zabranjenog voća, svi agrumi (mandarine, naranče, limuni), kao i hurmašice, trebaju biti potpuno odsutni u dječjoj prehrani s 10 mjeseci. Mnogi pedijatri preporučuju davanje ove namirnice djeci ne ranije od 2-3 godine.

Zabranjena hrana

U prehrani djeteta od 10 mjeseci ne bi smjele biti određene kategorije proizvoda, jer uzrokuju poremećaje u djetetovom tijelu.

Prije svega treba obratiti pažnju na naizgled vrlo koristan proizvod - kozje mlijeko. Unatoč činjenici da sadrži veliki broj korisnih komponenti, strogo je zabranjeno hraniti 10-mjesečnu bebu u cijelosti. U ovoj dobi čokolada i svi proizvodi od nje i med također su kontraindicirani. Pedijatri ne preporučuju hranjenje beba sirovim jajima, orasima i grožđem sa sjemenkama i ljuskom - dovode do nadutosti, što za sobom povlači neugodne posljedice.

U prehrani takvog djeteta također treba izbjegavati slanu i dimljenu hranu, konzerviranu hranu i poluproizvode. To je zbog činjenice da u tako mladoj dobi dječja jetra nije pravilno formirana i ne može pravilno pročistiti krv od štetnih elemenata koji ulaze us proizvodima ove vrste.

Način prehrane

Prehrana desetomjesečne bebe razlikuje se po nekim svojim karakteristikama.

Prije svega, treba obratiti pažnju na doručak - mora biti rano. U tom razdoblju bebi se preporučuje konzumacija mliječnih proizvoda.

Tijekom glavnog doručka, koji treba napraviti nakon kratkog vremena, bebi treba dati kašicu kuhanu po posebnim receptima (kako hraniti bebu s 10 mjeseci i kako je kuhati navedeno je u nastavku). Porcija hrane u ovom trenutku ne smije biti veća od 200 g.

U vrijeme ručka svoju bebu možete razmaziti komadom starog kruha uz laganu juhu bez masti. Također u to vrijeme dijete može jesti mesne okruglice ili druga gusta jela pripremljena na zdrav način - kuhana na pari, kuhana ili pirjana. Za ručkom bebu možete razmaziti s malom količinom slatkiša, na primjer, sokom (ne više od 30 ml).

Što se tiče popodnevnog zalogaja, u ovom trenutku mogu se posluživati kombinirana jela od različitih vrsta proizvoda. Primjeri najuspješnijih kombinacija su meso ili riba s povrćem. Mješavine pirea izvrstan su oblik hrane. Također tijekom ovog razdoblja može se ponuditi skuta.

Što se tiče najnovijeg obroka, trebao bi biti što lakši. Primjer za to bi bila čaša kefira ili nemasnog jogurta.

Sve majke koje imaju desetomjesečnu bebu moraju se striktno pridržavati pauze između hranjenja - oko 2-4 sata, ovisno o dnevnoj rutiniaktivnosti, kao i sklonosti bebe. Ovdje naveden raspored od pet hranjenja dnevno uopće nije obavezan, ali poželjan. Po potrebi se može promijeniti do četiri obroka. No, u ovom slučaju treba imati na umu da količinu porcija treba malo povećati kako bi dijete dobilo dnevnu količinu vitamina i minerala koja mu je potrebna.

Juha od prosa

Kakvu juhu može beba s 10 mjeseci? Isključivo onaj u kojem neće biti masnih komponenti. Također je isključena upotreba začinjene i gorke hrane u ovoj dobi. Bebina majka treba obratiti pažnju na juhe, koje uključuju meso s niskim udjelom masti (piletina, zec, puretina, teletina), kao i žitarice i povrće. Idealan primjer za to bi bilo proso koje se priprema na bazi juhe od povrća.

Za pripremu je potrebno oprati i oguliti polovicu mrkve, narezati je na tanke trakice i poslati u tavu za lagano prženje. Povrh nasjeckanog povrća potrebno je uliti malu količinu kipuće vode da se dinsta, kao i mali komadić maslaca. Sadržaj tave dobro poklopite poklopcem i ostavite da se pirja neko vrijeme dok glavni sastojak potpuno ne omekša.

Dok se povrće kuha, potrebno je isprati četiri žličice prosa, uliti ih u 2,5 šalice unaprijed pripremljene juhe od povrća i zatim kuhati na laganoj vatri. Kada su žitarice gotove, u juhu morate staviti dinstanu mrkvu, kao i sitno nasjeckanupola gomolja krumpira. Kad juha prokuha, mora se zdrobiti mikserom i ohladiti na nisku temperaturu.

Kolači s ribom na pari

Sa 10 mjeseci možete početi uvoditi ribu u prehranu svoje bebe. Što kuhati od toga? Odlična opcija bi bili vrlo zdravi parni kotleti, koji se rade od morske ribe.

Za njihovu pripremu potrebno je uzeti 300 g fileta bakalara i pažljivo ga rastaviti na male komadiće, a pritom ukloniti kosti. Nakon ovog teškog postupka, mora se jako dobro zgnječiti, za što možete koristiti blender. U mljeveni riblji file potrebno je dodati glavicu luka koju također treba ovako nasjeckati.

U posebnoj posudi isperite i skuhajte par žlica riže. Nakon što je gotova, ocijedite višak tekućine iz kaše, pomiješajte je s ribljim fileom, dodajte pileće jaje i dobro izmiješajte dok ne nastane homogena masa.

Od mljevenog mesa treba oblikovati male kuglice i staviti ih u lonac. Za kuhanje ovakvog jela potrebno je oko pola sata, ali rezultat je vrlo zdravo i ukusno jelo, koje svakako mora biti djetetov jelovnik s 10 mjeseci.

lonac sa skutom

Još jedno originalno, zdravo i vrlo ukusno jelo za djecu u ranoj dobi bit će tepsija od svježeg sira. Mora biti uključen u djetetov jelovnik prehrane s 10 mjeseci, jer se takav desert sastoji od proizvoda koji sadrže veliku količinukalcij potreban za tijelo koje raste.

Kuhanje takve tepsije je vrlo jednostavno. Da biste to učinili, uzmite žumanjak jednog jajeta i sameljite ga sa žličicom granuliranog šećera. U drugoj posudi treba umijesiti 250 g nemasnog svježeg sira isključivo prve svježine. Dodajte mu žlicu prethodno opranih grožđica.

U posebnoj posudi treba umutiti bjelanjak, za što je poželjno koristiti mikser. Izlaz bi trebao biti gusta pjena, na čijoj će se površini formirati gusti vrhovi. Ovu masu morate vrlo pažljivo uliti u smjesu skute sa grožđicama.

U ovoj fazi trebate uključiti pećnicu da se zagrije na 180 stupnjeva. Nakon toga morate pripremiti lim za pečenje. Da biste to učinili, mora se temeljito podmazati maslacem, koji se najprije može otopiti u vodenoj kupelji. Sve prethodno pripremljene sastojke potrebno je spojiti u jednu masu, dodati joj žlicu griza i dobro promiješati. Nakon toga, dobivenu masu treba staviti u kalup i poslati u pećnicu na pečenje dok se potpuno ne skuha.

Savjeti o prehrani

Ovaj mali podsjetnik može pomoći roditeljima da organiziraju prave obroke za svoje dijete.

Svaka majka treba shvatiti da hrana za malo dijete treba biti isključivo prva svježina. Zato sva jela treba pripremati u malim porcijama. Također morate zapamtiti ispravno soljenje hrane - zato je prije svakog hranjenja potrebnosvakako probajte hranu za sol. Također, prije posluživanja jela svakako morate osjetiti njegovu temperaturu, jer će prevruća ili, obrnuto, hladna hrana negativno utjecati na zdravlje.

I na kraju, najvažnije pravilo na koje su istaknuli pedijatri. Ne morate tjerati dijete da jede. Ako ne želi jesti prema režimu koji su utvrdili njegovi roditelji, samo ga trebate malo promijeniti. Inače, u zrelijoj dobi, beba će početi osjećati odbojnost prema hrani.