2025 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-22 18:01
Do godinu dana ishrana bebe je prilično ograničena: majčino mlijeko, komplementarna hrana, kaše, juha, pire od voća i povrća. Jelovnik jednogodišnje djece puno je širi. Naravno, ne treba davati gurmanska jela sa začinima i majonezom, ali potrebne su korisne tvari i esencijalni vitamini i minerali.
mlijeko
Ako beba još uvijek uzima dojku, onda je dobro. Upravo je majčino mlijeko u jelovniku jednogodišnje djece najpotrebnije, sadrži sve korisne tvari. No, više nije dovoljno sam, potrebni su i njegovi derivati (svježi sir, kefir). Ukupna količina mliječnih proizvoda trebala bi biti već 1000-1100 g.
Juha
Na jelovniku jednogodišnjaka moraju biti hranjive juhe od krumpira, mrkve, cikle, tikvice, bundeve, kupusa, cvjetače, kopra i špinata. Sada nije potrebno sve samljeti u pire, dovoljno je dobro prokuhati da beba nauči sama žvakati.
Meso
Sada morate nadopuniti i proširiti prehranu jednogodišnjeg djeteta. Jelovnik treba uključivati jela od mesa od piletine, nemasne teletine, govedine. Pire možete zamijeniti kotletima, mesnim okruglicama, tepsijama u kombinaciji s povrćem. Meso opskrbljuje malo tijelo takvimproteina potrebnih za rast mišića. Ali sve je dobro umjereno, morate početi s malim porcijama.
Riba
Dječji jelovnik za jednogodišnje dijete treba sadržavati riblja jela. Oni uključuju fosfor i jod (morska riba). Isprva to može biti bakalar, pollock, zatim je potrebno proširiti asortiman. Riba se daje kuhana: kuhana, zatim se uklanjaju sve kosti, pravi se mljeveno meso i kuha u obliku mesnih okruglica. U ovoj dobi će biti dovoljno 50-70 g ovog proizvoda tjedno.
Kashi
Jelovnik jednogodišnje djece trebao bi sadržavati i žitarice s mlijekom, posebno zobene pahuljice i heljdu. Bolje ih je poslužiti za doručak uz dodatak male količine maslaca - ne više od 6-8 g dnevno.
Salatni pire
Salate od voća i povrća diverzificiraju djetetovu prehranu. Treba ih pažljivo davati tijekom glavnog obroka, a ne na prazan želudac. Svako novo voće (povrće) - tri dana nakon prethodnog. Na taj način bit će moguće točno identificirati alergen i eliminirati ga do kasnije dobi.
Bilno ulje
U prehrani djeteta treba svakodnevno biti prisutno biljno maslinovo ulje u količini od nekoliko kapi u početku do 1 žličice kasnije. Može se dodati u pire od povrća ili juhu.
Jaja
Žumanjak se počinje davati u zrnima, postupno dovodeći veličinu posluživanja na polovicu. S godinu i pol dana pažljivo se unose proteini u obliku omleta od 1 jajeta i vode. Žumanjak (omlet) dijete treba konzumirati svaka tri dana. Ako je uključenkokošja jaja će se pojaviti alergična, možete koristiti prepelica jaja, ali bolje je konzultirati se s pedijatrom. Zapamtite: sirovo jaje može biti opasno ne samo za djecu, već i za odrasle.
šećer i sol
Najslađe što možete ponuditi djeci u dobi od godinu dana je voće i posebni dječji kolačići. Bez šećera, posebno slatkiša.
Sol sadrži natrij, koji je tijelu potreban za metabolizam vode i soli. Stoga se juha, pire krumpir, mljeveno meso može dodati solju (na vrhu noža).
Preporučeni:
Često bolesno dijete: što roditelji trebaju učiniti
U kategoriju često oboljele djece, pedijatri ubrajaju djecu s akutnim respiratornim infekcijama koje se javljaju 4-5 puta godišnje ili čak i češće. Ovo je opasno ne toliko samo po sebi, koliko zbog svojih komplikacija. To može biti sinusitis, bronhitis, alergije ili disbakterioza. Takva se djeca mogu razboljeti bez temperature, stalno kašljajući ili s dugim usponom. Uglavnom, sami roditelji mogu utvrditi da imaju često bolesno dijete. Što učiniti u ovom slučaju, liječnik može savjetovati
Prvi tjedan života novorođenčeta: što roditelji trebaju znati?
U posljednjem tromjesečju trudnoće većina briga buduće majke odnosi se na nadolazeći porod. Mnogi pokušavaju za to vrijeme steći miraz za mrvice, tako da nakon njegovog rođenja ne prebacuju tu dužnost na novopečenog oca. Ali gotovo nitko od budućih roditelja ne razmišlja o značajkama prvog tjedna života novorođenčeta. I stoga su nespremni za ovo razdoblje, koje pedijatri smatraju najvažnijim za bebu
Svi roditelji trebaju znati pravila za prijevoz djeteta u automobilu
Većina ruskih obitelji danas ima automobil. Međutim, ne zaboravite na sigurnost na cesti. Svaki roditelj mora znati pravila za prijevoz djeteta u automobilu
Matematika za srednji razred: što roditelji trebaju znati?
Matematika u srednjoj skupini treba zadovoljiti dobne karakteristike, zahtjeve obrazovnog programa i individualnu razinu razvoja djeteta. Što dijete treba znati u dobi od 4-5 godina? Kako učitelj predaje matematiku u srednjoj skupini? Gdje roditelji mogu dobiti zadatke? Odgovore na sva ova pitanja pronaći ćete u članku s primjerima zadataka iz matematike
Hiperaktivno dijete: što roditelji trebaju učiniti? Savjeti i preporuke psihologa roditeljima hiperaktivne djece
Kada se hiperaktivno dijete pojavi u obitelji, može postati prava noćna mora za roditelje, a samo slušajući savjete psihologa, možete mu pomoći da se prilagodi i smiri malo hladne ćudi