Boli kuk tijekom trudnoće: mogući uzroci i liječenje

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:59

Trudnoća je ključni korak u životu svake djevojke. Kako bi rađanje djeteta proteklo dobro i bez posljedica, potrebno se za to pripremiti unaprijed. Morate pratiti svoje zdravlje i prije trudnoće i nakon nje, tijekom dojenja. Također, buduća majka mora biti spremna suočiti se s mnogim poteškoćama. Na primjer, ograničenje u položajima za spavanje, bol u leđima, malaksalost, čudne želje, bol u trbuhu, preponama i bokovima.

bol u kuku

Bol u kuku je posebno čest problem. Ako je ranije buduća majka mogla spavati kako je htjela, sada postoje ograničenja. Strogo je zabranjeno na trbuhu, liječnici ga ne preporučuju na leđima, jer šteti bebi. I ostaje spavati na jednoj strani, pa na drugoj. Ovo je jedan od razloga zašto boli kuk tijekom trudnoće.

Ali ne morate sve to izdržati. Dovoljno je otkriti uzroke problema i riješiti ga što je prije moguće.

Mogući uzroci boli

Tijekom perioda rađanja djeteta, žensko tijelo počinje se obnavljati za fetus,pružanje njegove zaštite, prehrane - sve potrebne uvjete za razvoj bez patologija. Hormoni su također podložni promjenama. Kao rezultat, javlja se nelagoda i nelagoda u leđima, rukama, donjem dijelu leđa i bokovima.

Transformacija tijela počinje odmah nakon oplodnje. Hormoni opuštaju ligamente i počinju promjene. Međutim, bol se javlja početkom drugog tromjesečja trudnoće. Postupno se ova nelagoda može pretvoriti u stalnu oštru bol ako na nju ne obratite pozornost na vrijeme. Razlozi zašto kosti bedara bole tijekom trudnoće mogu biti sljedeći čimbenici:

1. Bolesti mišićno-koštanog sustava. Ako je buduća majka imala ozljede kostiju, skoliozu, probleme sa zglobovima, frakturu zdjelice i osteohondrozu, tada se vjerojatnost boli u području kuka povećava za 3-4 puta.
2. Neaktivan način života prije trudnoće također je jedan od razloga zašto mišići bedra bole tijekom trudnoće. Stanje žene tijekom trudnoće izravno ovisi o njenom ranijem životu. To uključuje prehranu, okoliš, loše i dobre navike, sport. Ovo posljednje je, inače, vrlo važno. Kada se bavi sportom, mlada majka jača kralježnicu, mišiće leđa, spašava se od bolova u donjem dijelu leđa i kukovima u budućnosti. Kao rezultat toga, tijekom trudnoće, djevojka lakše podnosi opterećenje na tijelu. Liječnici također preporučuju da ne zaboravite na sport nakon trudnoće. To će pomoći da se tijelo dovede u formu i riješi se bolova u leđima, donjem dijelu leđa, kukovima.
3. Promjene u fiziološkom smislu. Najviše se tiče rasta maternice. Povećanje veličine maternice sa sobom nosi povećanje opterećenja na bokovima i zdjelici. Mogu se pojaviti i neke komplikacije – štipanje išijasnog živca i razvoj išijasa. Buduća majka može početi aktivno dobivati na težini. To dovodi do dodatnog stresa na zglobove, a javlja se i bol. Da biste to izbjegli, zadržite kalkulator debljanja u trudnoći.
4. Buduća mama koja prezaposli. Liječnici uvijek preporučuju da se trudnice odmore uz kratke šetnje na svježem zraku. No budući da se u modernom svijetu sve gradi na novcu, često mlade majke rade do posljednjeg mjeseca. Zbog toga postaju preumorni. Osobito u kasnijim fazama, zbog povećane tjelesne težine, energična aktivnost snažno opterećuje zglobove, leđa i kukove.
5. Nema dovoljno vitamina. Kao što je ranije spomenuto, majčino tijelo tijekom razdoblja rađanja djeteta obnavlja se. On treba osigurati rast i razvoj djeteta. Stoga svi vitamini i mikroelementi koje je majka prije primala sada idu fetusu. Dakle, majka nema dovoljno vitamina za nastavak normalnog života. Otuda i bol u kuku. U takvim situacijama liječnici preporučuju uzimanje jednog i pol grama čistog kalcija i fosfora dnevno. To je sasvim dovoljno za jačanje kostiju majke i djeteta. U suprotnom mogu nastati ozbiljniji problemi. Na primjer, simfizitis je upalni proces u pubičnom zglobu. Prvi simptomi: bol u preponama, zdjelici, bedrima. Može se pojaviti hromost i ženi će biti teško podići noge.
6. Pripremado poroda. Kada bole kukovi, također je potrebno uzeti u obzir trajanje trudnoće. Ako se bol pojavila u 38-40 tjednu, najvjerojatnije je to prirodna priprema tijela za porođaj. Kosti zdjelice počinju se pomicati kako bi beba lakše došla na svijet.

Lokalizacija boli

Osim toga, kako bi se razumjeli uzroci nelagode, potrebno je uzeti u obzir njihovu lokalizaciju. Na primjer, ako je djevojka zabrinuta zbog bolova u zdjelici, donjem dijelu leđa i glutealnim mišićima, govorimo o išijasu. Ako unutarnja strana bedra boli tijekom trudnoće, to ukazuje na pripremu tijela za porođaj. Ako su osjećaji lokalizirani u stidnom dijelu, trebate se obratiti liječniku, jer su to simptomi simfizitisa.

Vrste boli u kukovima

Bolovi u zglobovima kuka u trudnica se dijele na nekoliko vrsta. Na primjer:

• Početna bol. Pojavljuje se svaki put kad trudnica ustane i krene hodati. Nema posljedica i povezan je s opterećenjem na zglobovima. Smiruje se nakon pola sata ili sat vremena.
• Noćna bol. Kod nje kukovi bole tijekom trudnoće tijekom spavanja. Bol se javlja tek kasno navečer, bez obzira spava li djevojčica ili ne. Bez boli tijekom dana.
• Mehanička bol. Pojavljuje se kada ste prezaposleni, a nestaje nakon dugog odmora.

Metode liječenja

Bol u bedrima može uzrokovati utrnulost nogu tijekom spavanja. U tom slučaju trebate se obratiti ginekologu,koji prati zdravlje trudne djevojke. On će moći provesti potpuni pregled i uputiti vas specijalistu na pregled.

Iz istog razloga, ruke mogu utrnuti. I u ovom slučaju također se trebate obratiti stručnjaku, jer utrnulost ima ozbiljne posljedice. To može biti znak razvoja dijabetesa ili drugih problema.

Vrijedi napomenuti da su takvi fenomeni prilično rijetki. Bol u kukovima i utrnulost udova mogu biti posljedica pogrešnog položaja tijekom spavanja. Budućoj majci je zbog velikog trbuha teško spavati, pa su je bokovi posebno bole u kasnoj trudnoći. Takva bol može ukazivati na to da je majka jednostavno zaspala u za nju neugodnom položaju.

Da biste se riješili ovoga, postoji nekoliko tretmana. Najčešća od njih je gimnastika.

Gimnastika za trudnice

Liječnici preporučuju vježbanje od 4. mjeseca trudnoće. Pomažu pripremiti tijelo za porođaj, smanjuju bol tijekom divergencije utrobe, jačaju zglobove kuka, donji dio leđa, ublažavaju umor.

Djevojka, koja svakodnevno radi gimnastiku, pruža elastičnost mišića. Također, nestat će nelagoda tijekom spavanja, bolovi u kukovima, utrnulost ruku i nogu.

slijed gimnastike

Slijed vježbe:

1. Naginje se u različitim smjerovima. Svakako ih radite polako. To će pomoći u istezanju prsnog mišića. Ponovite 15-20 puta sa svake strane.
2. Rotacija zdjelice. Rotirajte zau smjeru kazaljke na satu i obrnuto, ponovite 15 puta u svakom smjeru.
3. Plie vježba. Izvodite spore, plitke čučnjeve s okrenutim prstima. Ova vježba je dobro poznata u baletu. Ponovite 10 puta.
4. Istezanje. Klekni. Naizmjence ispravljajte noge u različitim smjerovima i polako se naginjajte prema njima. Vježbu treba izvoditi najbolje što možete. Nemojte se prenaprezati. Ponovite 10 puta na svakoj nozi.
5. Ležeće istezanje. Ovo je druga verzija prethodne vježbe. Morate ležati na boku, savijajući jednu nogu u koljenu. Drugu nogu treba polako povući prstom prema sebi. Ponovite 15 puta na svakoj nozi.

Nije potrebno dovršiti cijeli set vježbi. Ako je djevojka zabrinuta zbog utrnulosti ruku, dovoljno je izvesti samo prvu vježbu, ali tada morate povećati broj ponavljanja. Kod utrnulosti nogu treba izvesti treću vježbu, također povećavajući broj ponavljanja. Za bolove u predjelu bedara morate izvesti drugu i četvrtu ili petu vježbu.

Ali radi prevencije, preporuča se izvoditi cijeli niz gimnastičkih vježbi barem jednom tjedno. Ako gimnastika ne pomaže, onda je treba raditi dva puta dnevno, ujutro i navečer. Ako to ne pomogne, trebate se obratiti liječniku.

Puckanje tijekom trudnoće

Često se buduće majke pitaju: "Je li se moguće istegnuti nakon spavanja dok nose dijete?". Ovo je prilično kontroverzno pitanje. Ako nema patologija u razvoju djeteta i zdravlje majke je u redu, tada pijuckanje neće biti suvišno. Ali u zadnjim mjesecima trudnoće to je vrlo opasno. Okomito pijuckanje može uzrokovati da beba bude pogrešno postavljena (prevrtat će se). Također može uzrokovati komplikacije poput hipoksije ili preranog gubitka vode.

Mnoge djevojke rade gutljaje kao refleks, a nekima pomaže u ublažavanju bolova u kukovima i donjem dijelu leđa. Ali to se ni u kojem slučaju ne smije raditi počevši od 8. mjeseca ili s komplikacijama. Čak i ako to stvarno želite, morate se nadvladati kako ne biste povrijedili dijete.

Kako ublažiti bol?

Kako biste izbjegli odlazak liječniku i ne bavljenje gimnastikom, možete ublažiti bolove u kukovima tijekom trudnoće na nekoliko kućnih metoda:

1. Prije i poslije spavanja nanesite hladno na zahvaćeni zglob.
2. Zaspite u fetalnom položaju - ležeći na boku, savijte koljena. Tako se bol u kukovima smanjuje zbog dodatne potpore na koljenima.
3. Stavljanje nečeg mekog i velikog između nogu, kao što je deka ili jastuk, može smanjiti bolove u zglobovima dok spavate.
4. Topao jastučić za grijanje također pomaže kod bolova i utrnulosti u bedrima. Ali to je samo uz dopuštenje liječnika. Primjenjujući grijač na bedro, možete opustiti zglobove. Sama toplina djeluje umirujuće. Stoga liječnici preporučuju korištenje toplog jastučića za grijanje kako bi se normalizirao noćni san trudnice.

Mali zaključak

Ako kuk boli tijekom trudnoće, onda sve gore opisane metode pomažu riješiti se problema, ali samo ako su to promjenetijelo u fiziološkom smislu. Ako govorimo o bolestima (dijabetes, išijas, simfizitis), ove metode neće pomoći. Ako se trudnica ne osjeća bolje od takvih zahvata tjedan dana, odmah se obratite liječniku.