Mogu li uzimati askorbinsku kiselinu tijekom trudnoće?

2024 Autor: Priscilla Miln | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-18 01:58

Tijekom trudnoće, žene moraju biti selektivne u pogledu onoga što ulazi u njihova tijela. I ne radi se toliko o hrani, koliko o lijekovima. Čak se i bezopasna askorbinska kiselina boji piti ne shvaćajući kako će utjecati na fetus. Stoga morate shvatiti koliko je askorbinska kiselina korisna tijekom trudnoće.

Askorbinska kiselina - što je to?

Askorbinska kiselina je dobro poznati vitamin C. Što se tiče fizikalnih svojstava, askorbinska kiselina u svom izvornom obliku je bijeli kristalni prah koji se dobro otapa u vodi. Okus je kiselkast i vjerojatno svima poznat iz djetinjstva.

Askorbinska kiselina je dostupna u obliku tableta, praha, dražeja, pa čak i otopine, koja se koristi kod trovanja ugljičnim monoksidom. Osim u farmakologiji, vitamin C koristi se i u kozmetologiji, kuhanju, prehrambenoj industriji, pa čak i fotografiji. Askorbinka, odnosno njezina organskaspoj, koji se široko koristi kao sredstvo za razvijanje ne samo u industriji, već iu amaterskoj fotografiji.

Izlet u povijest

Naziv askorbinske kiseline dolazi od starogrčkog prefiksa "à" i latinske riječi scorbutus, što znači "bez skorbuta". Čini se prilično čudnim, ali samo dok se ne upoznate s poviješću otkrića askorbinske kiseline.

Važnost vitamina C čovječanstvu je bila poznata zahvaljujući pomorcima. Oni su se, jedući hranu bez ove tvari na brodu, suočili s takvom bolešću kao što je skorbut. Njeni simptomi su se izražavali u krvarenju desni, slabosti, bolovima u mišićima. Međutim, ploveći na tropske otoke, pomorci su primijetili da njihovi stanovnici nikada nisu čuli za takvu bolest.

Ova, kako se tada činilo, slučajnost je sugerirala da se skorbut razvija zbog nedostatka askorbinske kiseline u hrani, koje ima u izobilju u agrumima koji rastu u tropskim geografskim širinama. Ova pretpostavka je dovela do činjenice da je 1928. kemičar Albert Szent-Györgyi izveo vitamin C kao organski spoj, u njegovom čistom obliku. I 4 godine kasnije, dokazao je da je skorbut bolest koju uzrokuje njegov akutni nedostatak u tijelu.

Prednosti askorbinske kiseline

Da biste shvatili je li askorbinska kiselina moguća tijekom trudnoće, morate znati njezin učinak (korisan i ne baš) na tijelo. Počnimo s dobrobitima vitamina C.

Prednosti askorbinske kiseline:

• Potiče proizvodnjuinterferon, dakle, jača imunitet.
• Sudjeluje u stvaranju kolagena - tvari o kojoj izravno ovisi stanje koštanog tkiva, kože, kose.
• Jača zidove krvnih žila, sudjeluje u hematopoezi.
• Poboljšava zgrušavanje krvi kod hemofilije.
• Sudjeluje u deoksidaciji organizma, odnosno uklanja iz njega štetne tvari (slobodne radikale i metale) koje nastaju tijekom trovanja hranom.
• Čisti krvne žile od lošeg kolesterola.
• Pojačava djelovanje vitamina A i E, što poboljšava metabolizam.

Osim toga, askorbinska kiselina usporava proces starenja. Stoga se često propisuje za kognitivni pad uzrokovan starenjem (pamćenje, percepcija, pažnja, itd.) i Alzheimerovu bolest.

Uzimajući u obzir sva korisna svojstva vitamina C, možemo zaključiti da je askorbinska kiselina u trudnoći jednostavno nezamjenjiva. Međutim, nemojte donositi preuranjene zaključke bez upoznavanja s njegovim štetnim djelovanjem na tijelo.

Štetna svojstva askorbinske kiseline

Štetna svojstva vitamina C mogu se otkriti samo kada ga ima u višku u tijelu. Sam po sebi je samo koristan, ali, kao i kod drugih lijekova, potrebno je spriječiti predoziranje askorbinskom kiselinom tijekom trudnoće.

Šteti vitamin C:

• Povećava rizik od tromboze zbog snažnog učinka na zgrušavanje krvi.
• Predoziranje može uzrokovati bol u želucu, žgaravicu, povraćanje jer kiselina može korodiraticrijevni zid.
• Askorbinska kiselina s glukozom tijekom trudnoće uvelike remeti metabolizam, što povećava rizik od alergija kod djeteta.
• Redovno predoziranje može dovesti do bubrežnih kamenaca.
• Previše vitamina C može uzrokovati zatajenje gušterače.
• Rizik od alergije.

Predoziranje askorbinske kiseline tijekom trudnoće također može dovesti do poremećaja sna, glavobolje, groznice. Stoga se još uvijek ne isplati zloupotrijebiti.

Askorbinska kiselina pri planiranju trudnoće

Razmišljanje o uzimanju askorbinske kiseline još je u fazi planiranja trudnoće. Potpuno zdravim ženama liječnici u pravilu preporučuju uzimanje samo folne kiseline i vitamina E. U pojedinačnim slučajevima, ovaj popis će se dopuniti multivitaminskim kompleksima i drugim makro- i mikroelementima.

Askorbinska kiselina će koristiti ženama koje puše i onima koje su tek nedavno prebolile ovisnost o nikotinu. Činjenica je da pušenje neutralizira veliku količinu vitamina C (oko 25 mg po cigareti). Stoga pušači a priori imaju manjak ove tvari u tijelu.

Osim toga, askorbinska kiselina će imati pozitivan učinak na organizam kod anemije i vaskularnih poremećaja. Za prevenciju toksikoze tijekom trudnoće, askorbinska kiselina će također biti dobar pomoćnik.

Prvih 12 tjedana trudnoće

Postoji puno zabrana za trudnice u prvom tromjesečju. Sve zbog ženskog polatijelo u ovom trenutku prolazi kroz ogroman stres povezan s prilagodbom na novi položaj. Međutim, askorbinska kiselina tijekom trudnoće u 1. tromjesečju ne predstavlja nikakvu opasnost za ženu ili fetus.

Naprotiv, vitamin C, stimulirajući prirodnu proizvodnju interferona, poboljšat će imunitet i kao rezultat toga otpornost organizma na virusne bolesti. Glavna stvar je ne prekoračiti dnevnu dozu, koja je 2 g dnevno. Inače, predoziranje može uzrokovati hipertonus, koji je prepun spontanog pobačaja.

Drugo i treće tromjesečje trudnoće

Kada se suoče s pitanjem je li moguće uzimati askorbinsku kiselinu tijekom trudnoće, liječnici obično daju potvrdan odgovor, bez obzira na njezino trajanje. Činjenica je da tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta, žensko tijelo treba vitamin C ne samo za povećanje imuniteta, već i za pravilan intrauterini razvoj fetusa.

Osim toga, velika većina žena u ovom razdoblju je sklona anemiji, zbog čega im se propisuju preparati željeza, zaboravljajući na korisna svojstva askorbinske kiseline. Obično se daje kao tableta, ali postoje iznimke.

Upotreba intravenske askorbinske kiseline tijekom trudnoće neophodna je za povećanje zgrušavanja krvi i sprječavanje porođajnog krvarenja. Također, otopina se može propisati za uklanjanje kasne toksikoze, koja pogađa žene u trećem tromjesečju.

Kontraindikacije

Nekontrolirana upotreba askorbinske kiseline može uzrokovati stvarnu štetu tijelu. Stoga nemojte zanemariti kontraindikacije i preporuke liječnika.

Kontraindikacije za uporabu:

• povećano zgrušavanje krvi;
• sklon trombozi (tromboflebitis);
• dijabetes melitus;
• alergija.

Trudnicama je bolje unositi vitamin C hranom nego uzimati lijekove. Štoviše, sadržan je u proizvodima koji su dostupni svima.

Hrana bogata vitaminom C

Suprotno stereotipima, šampioni vitamina C uopće nisu agrumi. Stoga, nadoknađujući nedostatak askorbinske kiseline, trebali biste pogledati druge proizvode koji su bogatiji sadržajem od naranče.

Sadržaj vitamina C na 100g proizvoda:

• Barbadoska trešnja - 1000-3000 mg.
• Svježi šipak - 650 mg.
• crvena paprika - 250mg
• Ploće krkavine - 200mg
• crni ribiz - 200 mg.
• peršin - 150 mg.

Za referencu: naranče sadrže samo 38-60 mg vitamina C. Uz dnevni unos od 75 mg dnevno, trebate pojesti samo 200 g naranči kako biste obnovili prirodnu zalihu tijela.

Kao što možete vidjeti iz gornjeg popisa, postoji mnogo namirnica bogatih askorbinskom kiselinom. Glavno pravilo je ne pretjerivati. Uostalom, predoziranje se može dogoditi ne samo odkonzumacijom čistog vitamina, ali i nekontroliranim jedenjem njegovih prirodnih izvora.